... לדוגמה, אדם יכול להישאר בזוגיות לא מאושרת מתוך פחד שאם ייפרד, הוא יישאר לבד כל חייו. הוא חושב לעצמו: עד שכבר מצאתי מישהי שסובלת אותי, עכשיו אקח סיכון ואולי אשאר לבד? אולי לא אמצא מישהי אחרת? הפחד הזה הוא אמיתי ומבוסס על ... התשובה היא חד משמעית - כן. הפחד מבוסס על אמת אפשרית: ייתכן מאוד שאדם ייפרד מבת זוגו ויישאר לבד כל חייו. ייתכן שיתפטר מעבודתו ולא ימצא אחרת, או שיקח סיכון וייכשל. זוהי אמת ריאלית לחלוטין, ואסור להתעלם ממנה או להעמיד פנים שהיא ... יכול להיות שהמצב יהיה גרוע יותר. כן, ייתכן שאשאר לבד או שלא אמצא עבודה טובה יותר. גם אם זה יקרה, אני אוכל להתמודד עם זה. אמשיך לנסות ולהתפתח למרות הסיכון. הרעיון המרכזי הוא לא להסתמך על תקוות ואמונות בלתי מבוססות, אלא להכיר ... למצוא דרכים אחרות להסתדר כלכלית, או לפחות תדע שניסית משהו שחשוב לך. לחיות באמת או להישאר מת בתוך כלוב מזהב? אנשים רבים חיים כל חייהם מתוך פחד לקחת סיכונים. הם נשארים במקום בטוח, גם אם הוא לא מספק אותם, כי הם מפחדים להפסיד את ... שאליעד כהן משתמש בו הוא להיות מת בתוך מצלמה מזהב - כלומר, להיות לכוד בכלוב יפה, אך חסר משמעות או סיפוק אמיתי. לחיות באמת זה לנסות דברים חדשים, לקחת סיכונים, להיכשל, ליפול ולקום מחדש. גם אם תנסה ותיכשל, העולם לא יקרוס. אף אחד ... הדרך להתמודד עם הפחד היא ללמוד להסתדר לבד, להשקיע בהתפתחות עצמית ולהבין שגם אם המצב יהפוך לגרוע יותר, זה חלק מהחיים. מה עדיף - לחיות בנוחות או לקחת סיכונים? השאלה האמיתית היא האם אתה רוצה להישאר מת בתוך מצלמה מזהב או לחיות ... להסתמך על אמונות חסרות בסיס. במקום זאת, צריך לקבל את המציאות כמו שהיא ולפעול מתוך הבנה שכל ניסיון הוא בעל ערך. איך אפשר להתגבר על הפחד ולפעול למרות הסיכון? - להבין שהפחד מוצדק - אכן יש אפשרות שהמצב יחמיר. - לדעת שגם אם יהיה ... - לשחרר את הצורך להבטיח הצלחה ולפעול למרות החששות. לסיכום: הפחד מהגרוע יותר יכול לשתק אותך ולמנוע ממך לחיות. אבל האמת היא שאין דרך להימנע לחלוטין מסיכונים. במקום לשאול מה אם יהיה גרוע יותר? עדיף לשאול מה אם אצליח?. גם אם ...

... הרבה יותר חזק. מהם שני סוגי פחדים עיקריים? ישנם שני סוגי פחדים עיקריים: פחד דמיוני ופחד ממשי. פחד דמיוני נובע מהמחשבות והדימויים שאנו יוצרים בראשנו על עתידנו, בעוד פחד ממשי קורה כאשר אנו חווים סיכון אמיתי ומיידי. הפחד הדמיוני יכול להיות הרבה יותר חזק ומכאיב, כיוון שהוא מבוסס על תחושות מופרזות ודימויים לא מציאותיים. פחד ממשי, בניגוד לכך, ... יודעים בוודאות איך נרגיש כשמה שגורם לנו לפחד יקרה. מהם שני סוגי פחדים עיקריים? פחד דמיוני ופחד ממשי - פחד דמיוני נובע מהמחשבות והדימויים שאנחנו יוצרים בראשנו, בעוד שפחד ממשי קורה כאשר אנו חווים סיכון אמיתי ומיידי. פחד דמיוני יכול להיות הרבה יותר חזק ומכאיב מאשר פחד ממשי, כי הוא מבוסס על תחושות מופרזות שמבוססות על דימויים לא מציאותיים. מהן ...

... באמת כדאי לבקר בגן עדן, במיוחד כאשר יש סיכון שיגרשו אותנו ממנו, וכיצד חוויה של גן עדן יכולה להפוך לגיהינום ברגע שמישהו מרגיש שהוא לא יכול לשוב אליו. האם כדאי לחוות את גן עדן? ההרצאה מתחילה במחשבה על גן עדן כעל המקום ... בתוכם. האם כדאי להיכנס לגן עדן למרות הסיכון? אליעד מסיים את הנושא הזה בכך שהוא שואל אם כדאי בכלל לבקר בגן עדן אם יש סיכון שיגרשו אותנו ממנו. התשובה שלו היא כן, כי גם אם לוקחים לך את הטוב, החוויה מלמדת אותך שהטוב הזה קיים ושיש אפשרות לחוות אותו. כך גם במקרה של אובדן, תחושת החוסר לא צריכה להיות ... ממך. האם עדיף לבקר בגן עדן למרות הסיכון? השאלה היא האם שווה בכלל להיכנס לגן עדן, אם יש סיכוי שיגרשו אותך משם ושתסבול בעקבות זאת? והתשובה היא: כן, בוודאי שכן. למה? כי גם אם לוקחים ממך את הטוב, זה עדיין מלמד אותך ...

... או מבצעים בעתיד, הוא לא ממתין להזדמנות טובה יותר, אלא קונה מיד אם הוא מעוניין במוצר. החסרונות בהצעת אפשרות אחת בלבד סיכון לאבד לקוחות: לקוח שאינו מעוניין בהצעה הספציפית לא ... לקוחות יודעים שלא יהיו הנחות או מבצעים בעתיד, הם מבינים שאין טעם לחכות לרגע טוב יותר. החסרונות בהצעת אפשרות אחת בלבד סיכון לאבד לקוחות - לקוח שאינו מתעניין בהצעה הספציפית ...

... על אורח חיים בריא, לאכול נכון, להתאמן, לעסוק בפעילות קוגניטיבית כמו קריאה וחשיבה מאומצת, אך גם כך עדיין קיים סיכון מסוים לאיבוד הזיכרון. אף שיטה רפואית או התנהגותית לא יכולה להבטיח לחלוטין שאדם לא יאבד את זיכרונו בשלב מסוים של חייו. לכן, לומר למישהו לך זה לא יקרה זו טענה לא אמיתית, שכן תמיד קיים סיכון כזה. מה ההבדל בין יכולת החשיבה (שכל) לבין זיכרון? חשוב להבין שקיים הבדל משמעותי בין יכולת החשיבה לבין זיכרון: יכולת חשיבה ... עם הזמן, ללא תלות ישירה בפעילות השכלית ההגיונית. לכן, אדם שמפתח את החשיבה ההגיונית שלו מפחית משמעותית את הסיכון לאבד את כושר החשיבה, אך זה לא מבטיח לו שלא יאבד את הזיכרון עצמו. כיצד אפשר להפחית את הפחד מאיבוד הזיכרון? ישנן שתי גישות ...

... מהקורונה, אליעד כהן מסביר שהילדים עצמם אינם מייצרים פחדים באופן עצמאי במקורם. ילדים לא מודעים למושגים כמו קורונה, סיכון בריאותי או מוות באופן טבעי. הם לא מוטרדים ולא מודאגים אלא לומדים ... של ההורים ושל המבוגרים בסביבתם הקרובה. הילד עצמו, כשהוא נולד, אינו מפחד משום דבר - לא ממוות, לא ממחלות ולא מאף סיכון אחר. הפחדים מתהווים ומתפתחים רק כאשר הילד מתחיל לספוג את התחושות ...

... להתכונן לגרוע מכל. אליעד כהן מציין כי הקורונה הדגישה את הבלתי צפוי שבחיים, והשפיעה על אנשים בדרכים רבות, כמו שיבוש הכלכלה, הבריאות, והזוגיות. ברגעים כאלה, כשאדם תלוי במשהו חיצוני, יש לו יותר סיכון לחוות אובדן של אותו דבר חשוב. איך להתכונן לאירועים בלתי צפויים? כיצד נוכל להתמודד עם האי - ודאות? אליעד כהן ממליץ ... גם בתחומים אחרים: תאונות דרכים קורות בלי אזהרה מוקדמת, אנשים מאבדים את ילדיהם או נפגעים מבגידה באופן פתאומי, ועוד אינספור דוגמאות לחוסר היכולת לצפות את העתיד. הרעיון העיקרי הוא להבין שיש תמיד סיכון שמשהו טוב ייגמר או יילקח בצורה בלתי צפויה. איך אפשר להתכונן לאירועים בלתי צפויים? הקריאה לפעולה היא להכין תוכנית גיבוי ...

... שנכנסים לפאניקה, יש להבין את הסיכוי והסיכון שמסתתרים מאחורי הפחד הזה. הוא מציע שראשית עלינו להכיר את הסיכוי האמיתי שמישהו יישן ולא יתעורר, ולבדוק את הסטטיסטיקה. מובן שאין הרבה מקרים כאלה - הסיכוי של מישהו למות בזמן שינה ... שהוא שולט במצבו ויכול להימנע ממקרי סיכון כמו תאונות דרכים, אך כשהוא ישן, הוא מרגיש שהוא מאבד שליטה. לכן, פחד זה עולה כאשר אנחנו מרגישים שאין לנו שליטה על מה שיקרה בגופנו במהלך השינה. למעשה, יש הרגשה שמא יש משהו מסוכן ... בשני מרכיבים נוספים: ראשית, הבנת הסיכון וההסכמה שהמוות הוא חלק מהחיים. אם אדם מפחד ממוות באופן כל כך חזק, הוא לא יוכל להירדם, כי כשישנים יש פחות שליטה. לכן, חשוב לקבל את האפשרות שמא זה יקרה, גם אם זה לא הסיכוי ... אליעד ממליץ לאדם להעמיק בהבנת הסיכון והמנגנון של השינה ולמצוא דרכים להירגע ולהפחית את החרדה. דרך נוספת היא לחקור את הנושא, לקרוא על חלומות, להבין כיצד המוח פועל בזמן שינה, ולהתמודד עם פחדים וחרדות שיכולות להתרחש ... מוות? האם שינה היא כמו מוות? סיכוי סיכון, מה הסיכוי למות בשינה? מרגיש חסר אונים בזמן שינה, מפחד שאני לא אתעורר מהשינה, איך לא לפחד ללכת לישון? ביעותי לילה, מפחד להישאר בחלום, מפחד לא להתעורר מהחלום, מה קורה לנשמה ...

... להגן רק על קבוצות הסיכון, ולפתוח את שאר המשק כי אין הצדקה ... ואם לא, מדוע הם לוקחים סיכון כה גדול לפתוח את המדינה. האם הטענה ... יודע הכל ומוכן לקחת סיכון. מאחר שאנו לא יודעים את כל הסכנות ... לדעת בוודאות את חומרת הסיכון של המחלה, מתנהג כאילו הוא יודע ... יהיה חמור בהרבה מהסיכון הזמני שמסתובב מחבל. כך גם בקורונה, הסיכון המדויק לא ברור, אבל הנזק של הסגר ...

... בעולם, כי עצם ההכרזה אני רוצה את זה יוצרת אפשרות ממשית לכישלון. האדם חייב לקחת סיכון שאולי הוא לא יוכל להיכנס לגן העדן שהוא כל כך רוצה, ואז הוא יחווה את הסבל הכי גדול שניתן לדמיין. מדוע הסיכון להיכשל מפחיד יותר מהרצון להצליח? כשאדם עומד מול מה שהוא הכי רוצה, יש לו שתי אפשרויות: לנסות להשיג את הדבר או להימנע בכלל מלנסות. אם ... הפחד להיכנס לגן עדן. כשאדם מנסה להשיג משהו שהוא מאוד רוצה, הוא מסתכן בכישלון כואב. הסיכון הזה הוא מה שגורם לרוב האנשים לא להעז אפילו לנסות. מה המשמעות הפרקטית של פחד מהצלחה ופחד מכישלון? כדי להצליח בחיים, מסביר אליעד, ... שאתה רוצה משהו יותר, כך הכישלון יהיה כואב יותר. לכן, רוב האנשים מעדיפים לא לקחת את הסיכון, ובוחרים להצליח בערך או להצליח מעט. הם נמנעים מלרצות באמת ובמלוא הכוח, כי הם יודעים שבמקרה של כישלון הם יסבלו סבל עצום. אליעד מדגיש ... להיכנס לגן עדן שלך, אתה חייב להעז לרצות אותו באופן מוחלט, אבל בכך אתה פותח את עצמך לסיכון הגדול ביותר: לאכזבה, לדחייה ולכאב של הכישלון. למה אנשים פוחדים באמת לרצות משהו? אנשים פוחדים באמת לרצות משהו כי הם יודעים שבתוך הרצון החזק טמון הסיכון לאכזבה בלתי נסבלת. הרצון עצמו הופך להיות גורם מאיים, והאפשרות לכישלון הופכת להיות כל כך מאיימת שהאדם מעדיף לוותר מראש על החלום. במובן ... לגן העדן שלו, ולומר לעצמו במפורש זה מה שאני רוצה. מצד שני, צריך לזכור שתמיד יש סיכון ממשי לכישלון. כיצד מתמודדים עם הפחד מכישלון? אליעד מציין שבסופו של דבר צריך ללמוד להתמודד עם הפחד מכישלון. האדם צריך לקבל על עצמו את העובדה שכדי להצליח באמת, הוא חייב להעז לקחת את הסיכון הגדול ביותר - הסיכון לרצות מאוד, לנסות בכל הכוח, ואולי להיכשל. ההבנה של הפחד הזה היא המפתח להצלחה אמיתית. למה קשה להתחיל עם בחורה יפה? למה אני מפחד לגשת ...