... שאם נבין מה קרה לנו בעבר, נוכל לפתור בעיות שקיימות אצלנו בהווה. אך אליעד כהן ... שאדם יכול להיתקע בעבר ולא באמת לפתור את בעיית ההווה. לדוגמה, אדם שיש לו פחד להיכשל, ... כיום? אם האדם ימשיך לקשר את הבעיה רק לעבר ולא יטפל במחשבה הנוכחית שלו לגבי הכישלון, הבעיה לא תיפתר באמת. מה הן שתי הדרכים לפתור בעיות מהעבר לפי אליעד? אליעד מסביר שקיימות שתי דרכים מרכזיות לטפל בבעיות או טראומות שקשורות לעבר: הדרך הראשונה היא להתמקד ... זה רע. בדרך זו מנתקים את הבעיה מהעבר ומנסים לפתור אותה רק על פי המחשבה והרגש הנוכחיים. הדרך השנייה ... הסוף, עד לרגע הראשון ביותר שבו הבעיה התחילה. למשל, אם הפחד מכישלון התחיל בגיל 16, ... מחייב את ההרגשה היום, ואם לא, הבעיה תיפתר. מדוע חזרה לעבר לא תמיד פותרת את הבעיה? לפי אליעד, הסיבה שחזרה לעבר לא תמיד פותרת את הבעיה, היא שאנשים נעצרים באמצע הדרך. לדוגמה, אם אדם ... אותו, וזהו, הוא לא פותר באמת את הבעיה. הוא נעצר בשלב של האשמת העבר במקום להמשיך ולחקור ... זמן שזה רע להידחות, יוכל להגיע לפתרון מלא של הבעיה. מדוע אדם יכול להאשים את הילדות שלו ללא הצדקה? ... מדגיש שכל פחד או טראומה אפשר לפתור בשתי הדרכים שהוצגו, כל עוד עושים את זה עד הסוף. ... בטיפול בטראומות? לדעת אליעד, הבעיה המרכזית בטיפולים פסיכולוגיים נפוצים היא ... אך לא מגיע איתו לשורש העמוק של הבעיה. הטיפול נעצר בנקודה שבה המטופל מאשים את העבר בלי להבין שהבעיה כלל לא חייבת להיות קיימת כיום. הפסיכולוג לא תמיד ... חייב להשפיע על ההווה, ולכן הבעיה חוזרת שוב ושוב. כיצד אפשר לשחרר טראומות ילדות ... העבר להווה, הטראומה נעלמת. מה הפתרון האמיתי לבעיות נפשיות לפי אליעד? הפתרון האמיתי לבעיות נפשיות הוא להבין לעומק שכל רגע בהווה עומד בפני ... קשה להשתחרר מפחדים ישנים? איך לפתור פחד מדחייה? ...

בעיות עם שותפים לדירה, חוזה שכר דירה, לעזוב לפני סיום החוזה, למצוא שותף מחליף, לבדוק הנחות יסוד, לבדוק את החוזה, לבדוק את השאלה, חלק 1 איך להתמודד עם בעיות מול שותפים בדירה וחוזה השכירות? אליעד כהן דן בשאלה כיצד להתמודד עם סיטואציות נפוצות של בעיות מול שותפים לדירה, קשיים ביציאה מחוזה שכירות מוקדם ומציאת שותף חלופי, ומדגיש את חשיבות הבדיקה של הנחות יסוד והבנה עמוקה של תנאי החוזה עצמו. מה הדבר הראשון שצריך לעשות כשיש בעיה עם שותפים לדירה? הדבר הראשון והמרכזי שאליעד מציע לעשות כאשר עולה בעיה עם שותפים לדירה, ובפרט במקרים בהם אחד השותפים רוצה לעזוב לפני תום החוזה, הוא להבין לעומק מה בדיוק כתוב בחוזה. לפי אליעד, לפני כל התלבטות, שיקול דעת או ניסיון לפתור בעיות עם שאר הדיירים או בעל הדירה, חובה לברר קודם כל את התנאים המדויקים בחוזה שעליו חתמתם. הוא מציין במפורש שייתכן שהחוזה בכלל מאפשר לדייר לעזוב בכל ... בחוזה אין דרישה כזאת, אתם חופשיים להכניס כל שותף שתרצו, והשאר כבר יצטרכו להסתדר עם העובדה הזאת. איך לבדוק הנחות יסוד כשמתמודדים עם בעיות בחוזה שכירות? אליעד כהן מדגיש את חשיבות הבדיקה של הנחות היסוד שלנו לגבי כל סיטואציה. במקרה של בעיות עם שותפים לדירה, ההנחות שאנו מניחים לעצמנו בלי לבדוק יכולות ליצור בעיות רבות. לדוגמה, אם דייר מניח שהוא חייב למצוא מחליף מוסכם על כולם - זו הנחה שיש לבדוק. אם הדייר מניח שהוא לא יכול לעזוב בלי למצוא מחליף בכלל - גם זו הנחה שאולי לא נכונה. אליעד מציע שאדם צריך לעצור רגע, לבדוק בצורה אובייקטיבית ומדויקת מה בדיוק כתוב בחוזה, ורק אז לגשת לפתרון. ללא בדיקת הנחות יסוד אלה, השיחות והפתרונות יסתובבו במעגלים ויגרמו לתסכול רב. כיצד להתמודד עם פחד מנקמה מצד השותפים לדירה? בנוסף, אליעד מתייחס לתחושות הפחד שהשותפים לדירה ינקמו בדייר שיעזוב מוקדם ... לפעול בשיקול דעת נכון וללא לחץ מיותר. למה חשוב לבדוק קודם כל את המחויבויות מול בעל הדירה? אליעד מציין במפורש את הסדר הנכון לטיפול בבעיות מסוג זה: קודם כל, יש לבדוק את החוזה ואת המחויבויות שלכם מול בעל הדירה. הוא טוען שכאשר ברור לכם בדיוק למה אתם מחויבים משפטית, קל יותר לפתור בעיות מול השותפים. אם מתברר שהדייר כלל לא חייב למצוא מחליף או להסכים עם השותפים האחרים, אפשר לפנות לבעל הדירה, להבהיר לו את המצב, ואולי אף לקבל את ... עדיין לא ברור לכם מה כתוב בחוזה - פשוט קחו את הזמן ותבררו זאת בצורה רגועה ויסודית. לסיום, אליעד חוזר ומדגיש שהדרך היעילה ביותר להתמודד עם בעיות מסוג זה היא פשוט לבדוק את העובדות המדויקות בחוזה ולפעול בהתאם להן, בלי להניח מראש הנחות שגויות. איך לצאת מחוזה שכירות מוקדם? מה לעשות כשלא מוצאים שותף ...

... עובדים, ניהול עובדים, בעיות בשיווק, אימון למנהלים, יעוץ למנהלים, איך לנהל עובדים? איך לתגמל עובדים? קונפליקטים בארגון, בעיות בארגון, יעוץ עסקי, יעוץ לעסקים, יעוץ ארגוני, לשכנע עובדים איך ... ולא תהיה תוצאה סופית. האם כדאי לתגמל עובדים על פי התוצאה הכוללת או רק על חלקם האישי? אליעד מציין כמה גישות אפשריות לפתרון בעיה זו: גישה ראשונה היא לתגמל את העובדים על פי התוצאה ... הסופית (הבטון שיוצר) . בדרך זו, כל עובד יהיה בעל אינטרס לדאוג שהעובד השני יבצע את עבודתו כראוי. אליעד מדגיש שהבעיה בגישה זו היא שהעובדים יכולים להרגיש חוסר צדק, כי הם יגידו למה אני צריך להיות תלוי בעובד אחר?. גישה שנייה היא לתגמל כל עובד בנפרד על החלק שבאחריותו בלבד. הבעיה בגישה זו היא שעובד יכול לבצע את חלקו, אבל אם הצד השני לא עשה את ... שהעובדים האחרים יפעלו כראוי. כיצד להתנהל כאשר העובדים אינם משתפים פעולה בגלל אגו? אליעד מוסיף עוד הסבר ואומר שאחת הבעיות המרכזיות באי שיתוף פעולה בין עובדים נובעת מבעיות של אגו וממשחקי כוח. במקרים כאלה, הוא מציע להפעיל מנגנון ברור של ... העובדים אליו, לגרום להם לשבת יחדיו ולנהל את הדיון על הקונפליקט במשרדו. המטרה היא לא להיות שוטר, אלא לגרום לעובדים לפתור בעצמם את הקונפליקטים בנוכחות מנהל - כך שבפעם הבאה הם כבר יוכלו לפתור את הבעיות בעצמם ללא התערבות ישירה. אליעד מדגיש שאם המנהל יגרום לעובדים לשבת יחדיו ולהתמודד ישירות עם הקונפליקט, הם ילמדו לפתור בעיות באופן עצמאי. אם המנהל ימשיך רק לפתור בעיות בעצמו או להעניק תגמולים כספיים נוספים כדי לפתור קונפליקטים, הוא למעשה ייצור מצב שבו עובדים תמיד יצפו לתמריצים ... מיכולת הייצור של מנהל הייצור. אליעד מסביר שיש לבנות מנגנון ברור של תיאום וסנכרון בין שני המנהלים. הוא מציע כמה פתרונות: להגדיר למנהל השיווק שמותר לו להביא הזמנות רק אחרי שהוא בודק את ... הטוב ביותר הוא שכל עובד או מנהל יקח אחריות מלאה על התוצאות שלו, ויידע לתקשר באופן ברור עם מי שהוא תלוי בו. אם יש בעיות סנכרון, צריך לטפל בהן מיד ולא לאפשר למצב להימשך עד כדי קונפליקט ... מוגדרת, במיוחד אם מדובר במשימות מורכבות. לקבוע ישיבות קבועות בהן המנהל הישן והחדש יושבים יחדיו ודנים במשימות ובבעיות, כדי לוודא שהידע עובר בצורה ברורה. כיצד לשפר את הניהול ולהימנע מטעויות שחוזרות על עצמן? אליעד מדגיש שבמקרים רבים הבעיות נוצרות בגלל הגדרות תפקיד לא מספיק מדויקות או בגלל מנגנוני תגמול ... המשימות מתבצעות בהתאם להגדרות. לדעת אליעד, אם יינתן לעובדים תגמול רק עבור ביצוע התפקידים המדויקים שלהם, הם ילמדו לפתור קונפליקטים בעצמם במקום לחכות שהמנהל יפתור זאת עבורם. אליעד מסכם בכך שאסור למהר ולהציע פתרונות כספיים בלבד לכל בעיה. חשוב להבין לעומק את הסיבות לבעיות ולתקן אותן מהשורש, גם אם הדבר דורש יותר זמן ומאמץ. גישה זו מובילה ... איך לתגמל עובדים? ניהול קונפליקטים בארגון ייעוץ למנהלים איך להתמודד עם אגו בעבודה? כיצד לשפר שיתוף פעולה בארגון? בעיות סנכרון בין מחלקות כיצד להגדיר נכון תפקידים בארגון? ...

... להיתקע בצד אחד בלבד. איך אפשר להשתמש בחשיבה מופשטת כדי לפתור בעיות בחיים? אליעד כהן מסביר שהסוד לפתרון בעיות טמון ביכולת לחשוב בצורה מופשטת. הוא מציין שלכל בעיה בחיים יש מהות וצורה. לדוגמה, אם שני אנשים מתווכחים על נסיעה לים, אחד רוצה לנסוע והשני לא, זו רק צורה של המהות העמוקה יותר: הרצון של כל אחד מהם להרגיש טוב. אם הם יראו את המהות העמוקה יותר, הם ימצאו פתרון הרבה יותר בקלות. לכן, כדי לפתור בעיות, אדם צריך לראות מעבר לצורה השטחית ולהבין את המהות של הבעיה. כיצד לדעת מתי להפסיק להתאמץ? אליעד מסביר שזה תלוי בהבנה מדויקת של מה המטרה ומה הדרך אליה. אם הדרך האמיתית להשגת מטרה כוללת שילוב של מאמץ ... חוקי היסוד: בין אם מדובר בכושר גופני, בחיפוש האמת, או בפתרון בעיות יומיומיות, אותם כללים יחולו. לדוגמה, העיקרון של להתאמץ ואז לנוח תקף גם בהתמודדות עם חרדה, עם שאיפות כלכליות, או עם חיפוש האמת. בכל ... שצריך לעשות הוא להבין לעומק את השאלה. לפני שקופצים לפתרונות, חשוב לפרק את הבעיה למהות ולצורה, להבין את המחויב, את האפשרי ואת הקשרים שביניהם. לדוגמה, כשאדם מתלבט בין שני דברים, עליו לבדוק קודם כל מה באמת המטרה שלו, האם להפוך ...

... איזה טיפול מתאים לי? ריברסינג, מדיטציה, ויפאסנה האם טיפול רגשי עדיף על טיפול שכלי? כאשר מתמודדים עם בעיות רגשיות כמו בדידות, עצב, או תחושות שליליות, אנשים רבים שואלים איזה סוג טיפול יוכל ... וטיפול שכלי (קוגניטיבי), ולכל אחת יתרונות וחסרונות משלה. ההחלטה איזה טיפול מתאים תלויה בעיקר באופי הבעיה ובמטרת המטופל. מהי המשמעות של טיפול טכני והאם הוא יעיל? לעיתים, אנשים מתייחסים לפתרון שכלי או טכני כמשהו קר, טכני מדי, שאינו נותן מענה מספק לצד הרגשי של הבעיה. לדוגמה, כאשר אדם מתלונן שהוא נמצא בחדר חשוך ואינו יודע כיצד להדליק את האור, הפתרון הטכני הוא לומר לו בדיוק אילו צעדים לעשות כדי שהאור יידלק: ללכת מספר צעדים לצד מסוים, ללחוץ על מתג, וכך הלאה. אולם, אנשים עשויים להירתע מפתרונות טכניים משום שהם לא מבינים אותם או שהם נראים להם מסובכים מדי. מצד שני, אם הפתרון אכן עונה על הבעיה, העובדה שהוא טכני לא אמורה להוות מכשול. האם פתרון רגשי כמו חיבוק או סדנת מדיטציה יכול לפתור בעיות לעומק? אליעד מסביר כי פתרונות רגשיים כגון חיבוק, אמפתיה, סדנאות מדיטציה, ריברסינג, או חיבור רגשי לאדם אחר, יכולים להקל על תחושות שליליות באופן זמני, אך לרוב אינם פותרים את הבעיה לעומק. הוא נותן דוגמה לכך שאדם הסובל מבדידות יכול לקבל חיבוק או לשמוע מנטרה מעודדת, וייתכן שירגיש טוב יותר זמנית. אך אם הבעיה האמיתית, שהיא מחשבה בסיסית הגורמת לבדידות, לא תטופל ולא תשונה בשורשה, הבעיה תחזור בהמשך. כיצד עובד טיפול שכלי בבעיה רגשית? לפי אליעד, הבעיות הרגשיות בסופו של דבר נובעות ממחשבות לא מודעות. גם אם אדם עובר תהליך רגשי כמו ... כך לחוות הקלה. השינוי אינו מגיע מהטכניקה עצמה, אלא מהמחשבות שהשתנו בעקבותיה. מדוע אנשים מתנגדים לפתרונות שכליים ומעדיפים פתרונות רגשיים? הסיבה העיקרית לכך שאנשים מתנגדים לפתרונות שכליים נעוצה בכך שהם דורשים מאמץ של חשיבה והתמודדות ישירה עם המחשבות השליליות, שלעיתים נחוויית כקשה או מתישה. הרבה אנשים מעדיפים לקבל פתרון עקיף דרך הרגש, כמו להרגיש שייכים באמצעות חיבוק או פעילות חברתית, גם אם ברור להם שזה אינו פתרון מוחלט. אנשים רבים יעדיפו פתרון שגורם להם להרגיש טוב מידית, גם אם הוא לא פותר את הבעיה באופן יסודי. מה היתרון של טיפול שכלי לפי אליעד? אליעד טוען כי היתרון המרכזי של טיפול שכלי הוא שהוא מתמודד עם מקור הבעיה, שהיא תמיד תפיסה או מחשבה. לדבריו, כדי לפתור בעיה באופן מוחלט, חובה להתמודד עם החשיבה ולשנות אותה. כל שיטה אחרת, אפילו ... שמתקשה לאכול תרופה וצריך לעטוף אותה בממתק או באוכל טעים כדי לקבל אותה. באותו אופן, אפשר לעטוף את הפתרון השכלי בשיטות רגשיות נעימות כדי שהמטופל יצליח להתמודד עם החשיבה הנדרשת. כיצד ... להבין ולקבל. למשל, יש אנשים שצריכים תהליך עדין ורגשי יותר כדי שיוכלו בהדרגה לקבל את ההיבט השכלי של הבעיה, בעוד שאחרים זקוקים ישירות לתהליך שכלי חד וברור. החוכמה היא להתאים את הדרך לאדם ... יכול לתת למטופל הרגשה שמבינים אותו, ואחרי זה להסביר לו בעדינות שייתכן שיש דרך טובה יותר להתמודד עם הבעיה שלו, דרך שאולי המטופל כלל לא הכיר או שקל בעבר. לסיכום, אליעד מסביר שאין טיפול אחד שעדיף תמיד, אלא שהטיפול הטוב ביותר תלוי באדם, במטרה שלו, ובאופי הבעיה. הפתרון האידיאלי הוא טיפול שמכוון לשינוי בחשיבה, שכן זו הדרך היחידה לפתור בעיות מהשורש. מה ההבדל בין טיפול רגשי לשכלי? האם מדיטציה פותרת

... הוא מדגיש שהרבה אנשים מתעכבים על השאלות הפרקטיות והקטנות של החיים, מכיוון שכך הם חושבים שיוכלו לפתור בעיות באופן מיידי וברור יותר. מצד שני, הם נמנעים ... שדווקא רוצים לעסוק בשאלות הגדולות מיד מההתחלה, מתוך הבנה שכשיבינו את השאלה הגדולה, כל שאר השאלות ייפתרו מאליהן. אך רוב האנשים פוחדים לעשות זאת, משום שהם חוששים ... מבולבלים ומתוסכלים בדרך. הדוגמה הבאה שאליעד נותן היא של אדם שרוצה להפסיק לעשן. יש שתי דרכים לגשת לבעיה הזאת: להסביר לו למה זה רע לעשן, כלומר, לעסוק בצורה החיצונית של ההתנהגות. לברר למה הוא מעשן מלכתחילה, ולפתור את הבעיה מהשורש, כלומר, לעסוק במהות. אליעד מראה כיצד קל לאנשים ... שהוא לא מעוניין להבין את כל התמונה או את השאלות הגדולות. במקרה כזה, הדבר הנכון לעשות הוא לעזור לו לפתור את השאלה הקטנה, גם אם ברור שזו רק צורה אחת ולא המהות. ... או רק מדמיין? אליעד מסביר שאדם שבאמת מחובר למהות מסוגל לראות את החוקיות הבסיסית מאחורי כל תופעה או בעיה , אפילו הקטנה ביותר. אם אדם אומר שהוא מבין את המהות אך עדיין מתקשה לפתור בעיות פשוטות או נקודתיות, כנראה שהוא לא באמת הבין את המהות עד הסוף. הוא מדגים זאת בכך שאם אדם מבין לעומק איך לפתור משחק חשיבה אחד עד הסוף, הוא יכול ליישם את ההבנה שלו על ...

... זוגי, להצליח בזוגיות, בעיות בזוגיות, בעיות בתקשורת, תקשורת טובה, תקשורת בין אישית, מריבה זוגית, בעיה זוגית, תקשורת זוגית, להבין אחד את השני, הבנה ... הילד מצדו מתגונן ומסביר שהתשובה שלו כן קשורה, וכך נוצר ויכוח מיותר שאין לו פתרון ברור, רק מפני שאיש לא עצר לוודא מה הצד השני ... התכוונת? הרבה פעמים הצד השני יאמר: לא, התכוונתי למשהו אחר לגמרי, וכך מתברר שהבעיה הייתה בחוסר הבנתך את תשובתו. מדוע אנשים נוטים ... האדם עם המציאות עצמה. אדם נוטה להניח הנחות יסוד לא בדוקות לגבי המציאות ולרוץ לפתור בעיות שלא בהכרח קיימות. לדוגמה, הוא עשוי ... הוא באמת לא רוצה אותו. בדיקת הנחות יסוד אלו לפני נקיטת פעולה יכולה לחסוך הרבה בעיות וקונפליקטים מיותרים. איך בירור הנחות יסוד עוזר לפתור את הבעיה מהשורש? כאשר אדם ממהר לפתור בעיה בלי לבדוק האם הנחות היסוד שלו נכונות (האם יש בעיה באמת, האם זה אכן מפריע לו, וכו), הוא עשוי לטפל בטעות בבעיה שאינה קיימת באמת, או להתעלם מהבעיה האמיתית. באופן דומה בתקשורת בין אנשים - מי שלא ... הבדיקה הזו חשובה כדי לוודא שאין חוסר התאמה בסיסי בהבנה עוד לפני שמתחילים לחפש פתרונות או לריב. איך לשפר תקשורת בין אישית? דרכים ... קונפליקטים במערכות יחסים גישור אישי ומשפחתי בחיי היומיום הבנת הנחות יסוד לפני פתרון בעיות הקשר שבין תפיסת המציאות לוויכוחים איך ... של מריבות חוזרות? כאשר שני הצדדים מורגלים בוויכוחים, חשוב שתהיה מוכנות משותפת לפתור את הקונפליקט באמת. עוד לפני שמוסרים תשובה או ... אדם בטוח שמשהו עלול לקרות, או שהוא לא רוצה שיקרה מצב מסוים. אך לפני שעוברים לפתרון, רצוי לעצור ולשאול: האם זו באמת המציאות? האם ... מגלים שהחשש או הרצון מבוססים על טעות בהנחות היסוד. למה בדיקת הנחות יסוד עוזרת לפתור את הבעיה מהשורש? כשאדם רץ לפתור בעיה מבלי לברר את הנחות היסוד של השאלה (למשל, האם באמת קיימת בעיה, או האם באמת מה שהוא חושב שקורה אכן קורה), הוא ... מתקיימים כפי שחושבים, או שמא מדובר בפרשנות? באמצעות שאלה כזו ניתן להבין שכדי לפתור בעיות, נחוץ לפרק אותן עד לשורש ההבנה ההדדית ולוודא שאין חוסר התאמה עוד לפני שמתחילים להיאבק בפתרון. איך לשפר תקשורת בין אישית דרכים למניעת קונפליקטים במערכות יחסים גישור אישי ומשפחתי בחיי היומיום הבנת הנחות יסוד לפני פתרון בעיות הקשר שבין תפיסת המציאות לוויכוחים ... שזה כאילו כבר הרגל אז מה שצריך לעשות זה להתרגל, בהנחה ששני הצדדים רוצים לפתור את הקונפליקט מה שצריך לעשות זה להתרגל עוד בכלל ... מדלגים על השלב הזה הם חושבים שמשהו קורה הם חושבים שמה שהם רוצים וישר הם רצים לפתור את זה מאשימים, עושים מתנהלים. אוקי ולכן אני חוזר ... רוצה משהו אחר מפריע לך למה אתה מתלונן על זה ואתה מתפלא למה לא פותרים לך את הבעיה. בן אדם צריך לוודא שהבינו אותו לוודא שהוא הבין את ... זאת בכלל לא הייתה השאלה הייתה שאלה אחרת. גם בן אדם מול עצמו בן אדם מחפש איזה פתרון יש לו איזו בעיה הוא ישר מחפש פתרון, רגע מה אתה מחפש

פתרון בעיות המצאתי, לפתח יצירתיות, פיתוח יצירתיות, חשיבה יצירתית, חשיבה המצאתית שיטתית, פתרון יצירתי, איך למצוא פתרונות יצירתיים? פתרון בעיות, סרטים מצויירים, להיות יצירתי, לשפר חשיבה איך אפשר למצוא פתרונות יצירתיים במהירות? כדי למצוא פתרונות יצירתיים ולשפר את היכולת לחשוב מחוץ לקופסה, אליעד כהן מסביר כי ישנם שני מסלולים עיקריים: מסלול ארוך ושיטתי ומסלול קצר ומהיר. בשיטה השיטתית והיסודית, התהליך כולל הגדרת הבעיה והנחות היסוד, ובחינה של כל הנחה לגופה כדי לראות אם היא נכונה או לא. במסלול הקצר והמהיר, שיתואר כאן ... מאליהן, לבין האפשרויות הבלתי שגרתיות שלא חשבנו עליהן קודם לכן. כאשר אדם נתקל בבעיה מסוימת, הוא בדרך כלל מוגבל למחשבות ולפתרונות שהוא מכיר, ולכן קשה לו למצוא רעיון חדש באמת. דרך יעילה לשבור את הגבולות הללו היא לחשוב באופן מוקצן ... בלתי הגיוניים? השיטה המעשית שאליעד כהן מציע היא כדלקמן: תחילה, לקחת את הבעיה ולהתייחס אליה כאילו אין בה מגבלות של היגיון, פיזיקה או מציאות. לאלץ את עצמך או את האדם שאתה רוצה ... מהאפשרויות הלא הגיוניות הללו ניתן לעגל ולממש באופן מעשי. למשל, אם אדם נתקל בבעיה כמו להכניס מקרר דרך דלת צרה, והוא מתקשה למצוא פתרון מעשי, ניתן לעורר את חשיבתו היצירתית על ידי שאלות כמו: מה היית עושה אם לא היית מוגבל בחוקי הפיזיקה או ההיגיון? האדם עשוי להציע פתרונות כמו פירוק המקרר לגורמים, הזזת המשקופים, יצירת קסמים שיכניסו אותו, או אפילו שימוש בכוחות על טבעיים. לאחר מכן, כשהוא חוזר להיגיון, הוא עשוי לגלות שפתרונות מסוימים כמו פירוק המשקוף או שינוי זווית הכניסה הם אפשריים ומעשיים. איך מעודדים יצירתיות אצל אחרים ... מבוגר או עמית לעבודה להיות יצירתי, ניתן להשתמש בטכניקה דומה, ולבקש ממנו להציע פתרונות הזויים ככל האפשר, ואז לחזור ולסנן את הרעיונות כדי למצוא משהו הגיוני. איך סרטים מצוירים יכולים ... זה גורם למוח להשתחרר מתבניות חשיבה קיימות ולפתח ראייה רחבה יותר של אפשרויות לפתרון בעיות. אליעד מציין כדוגמה תוכנית טלוויזיה שנקראת מכסחי המיתוסים, שבה חוקרים ובוחנים תופעות ... להתרחש במציאות, דבר שמגרה חשיבה ביקורתית ויצירתית גם יחד. הסבר נוסף ודוגמאות לפתרון בעיות יצירתי: אליעד מדגים שוב, שכאשר אדם ניצב בפני אתגר של שכנוע מישהו אחר, והוא נתקע בלי ... מה שניתן לקחת למציאות. כך האדם משחרר את החשיבה שלו, מפסיק להרגיש תקוע ומגיע לפתרונות יצירתיים ואפקטיביים יותר. סיכום: הדרך המהירה והקלה להיות יצירתי לסיכום, אליעד כהן מדגיש שהדרך המהירה ביותר לפתח יצירתיות ולהגיע לפתרונות מקוריים היא לחשוב תחילה בלי מגבלות ובלי היגיון, לתת לדמיון להתפרע, ואז לחזור להיגיון ולברור את הפתרונות היצירתיים שמתאימים למציאות. השיטה הזאת לא רק יעילה אלא גם פשוטה להפעלה ומועילה לכל אדם שמבקש לשפר ... היצירתית שלו באופן יומיומי. איך לפתח יצירתיות? איך לחשוב מחוץ לקופסה? איך לפתור בעיות מורכבות? מהי מהות החשיבה היצירתית? איך להטיל ספק בהנחות יסוד? איך להגדיל את היצירתיות ולמצוא פתרונות יצירתיים? כדי להיות יצירתי ולמצוא פתרונות מחוץ לקופסה, חשוב לבחון את הנחות היסוד ולהטיל בהן ספק. כל בעיה שאדם נתקל בה נשענת על הנחות שהוא מקבל כמובן מאליו, אבל אם הוא מפרק ובודק אותן לעומק, הוא עשוי לגלות ... חשיבה יצירתית. התהליך הבסיסי של חשיבה יצירתית מתחילים מלהגדיר את השאלה או הבעיה. רושמים את כל הנחות היסוד שמהן יוצאים, כלומר, מה הדברים שאנחנו בטוחים שהם נכונים לגבי המצב. בודקים ... חדש. דוגמאות לחשיבה יצירתית נניח שצריך להעביר מקרר דרך דלת והוא לא נכנס. הפתרון הסטנדרטי הוא לבדוק את המידות ולמצוא דרך להכניסו, אבל הפתרון היצירתי יבוא כששואלים: אילו אפשרויות קיימות אם לא היינו מוגבלים למידות ולחוקי הפיזיקה? אפשר לחשוב על ... פיזיקליים או מגבלות היגיון. מבקשים ממנו לתת לפחות 10-20 תשובות לא הגיוניות לבעיה מסוימת. אחרי ששטף את מוחו ברעיונות מוזרים, מחזירים אותו להיגיון ושואלים אם חלק מהדברים שחשב עליהם ... לבין האפשרויות האחרות שקיימות מחוץ למסגרת החשיבה הרגילה שלנו. כשמישהו נתקע על בעיה מסוימת, זה בגלל שהוא חושב במונחים של מה שהוא מכיר. אם לוקחים אותו לחשוב מחוץ למערכת הרגילה שלו - אפילו באופן מוקצן - זה מרחיב לו את היכולת לראות פתרונות חדשים. דוגמה נוספת: איך לעזור לילד או למישהו שמתקשה למצוא תשובה? אם ילד אומר אני לא יודע מה לענות ...

... לבעיה, פתרון בעיות, שורש הבעיה, זיהוי שורש הבעיה, הבנת הבעיה, פתרון הבעיה, לצאת מבעיה, לפתור בעיה האם מודעות לשורש הבעיה באמת פותרת אותה? הרצאה זו של אליעד כהן מתמקדת בשאלה חשובה: האם מספיק שנדע את שורש הבעיה כדי לפתור אותה? ישנה תפיסה נפוצה שאומרת שכאשר אדם מזהה את שורש הבעיה שלו, הוא כבר נמצא בחצי הדרך לפתרון, או אפילו יותר מזה - שאם אדם יודע בדיוק מהי הבעיה העמוקה שלו, היא תיפתר מאליה. אליעד כהן מתמודד באופן מעמיק עם התפיסה הזו ומפרק אותה לגורמים בעזרת דוגמאות והסברים מפורטים. מה הטעות הנפוצה בזיהוי שורש הבעיה? אליעד מסביר שרבים חושבים בטעות שהם איתרו את שורש הבעיה שלהם, אך למעשה, פעמים רבות מדובר רק בגורם שטחי או חלקי של הבעיה, ולא בשורש האמיתי. הוא מביא כדוגמה אדם שחווה חרדה לאורך זמן רב, ומגיע לנקודה שבה הוא כביכול מגלה מהו המקור לחרדה שלו. למשל, הוא מבין שהוא בחרדה בגלל אירוע שקרה בעבר, או ... אותו? אולי יש מתחת פחד נוסף, פחד עמוק יותר מכך שיהיה לבד, או פחד מחוסר יכולת להתמודד עם רגשות שליליים. ולכן, הגילוי של השורש הראשון לא תמיד מביא לפתרון מלא, כי לא נחשף עדיין השורש העמוק ביותר. האם זיהוי שורש הבעיה מספיק כדי לפתור אותה בפועל? אליעד משתמש בדוגמה ברורה נוספת שממחישה את הטעות הזאת: אם מישהו מגלה שיש לו פנצר ברכב, האם עצם הגילוי יתקן את הפנצר? כמובן שלא. לדעת מה הבעיה אינו מספיק כדי לפתור אותה באופן מעשי. כלומר, גילוי והבנה הם רק שלבים ראשונים, הכרחיים אמנם, אך הם אינם השלב האחרון או היחיד בתהליך פתרון הבעיה. מהו באמת השורש האמיתי של בעיה כלשהי? אליעד מבהיר שהשורש האמיתי של כל בעיה הוא תמיד הפרשנות האישית של האדם לאירועים מסוימים. השורש אינו האירוע עצמו או התחושה עצמה, אלא האופן שבו האדם מפרש ומעניק משמעות לתחושה או לאירוע. לדוגמה, מישהי שמבצעת ... לה פרשנות מסוימת מאוד לגבי המוות, לגבי החיים, ולגבי מה היא חושבת שיקרה לה או לא יקרה לה אחרי מותה. אם לא משנים את הפרשנות העמוקה הזאת, עצם הזיהוי שהבעיה קיימת לא ישנה דבר. אליעד מדגיש שכדי לפתור בעיות בצורה מלאה ויסודית, צריך להגיע עד לשורש העמוק ביותר של הפרשנות - להבין מדוע אנחנו מפרשים דברים בצורה מסוימת ולא אחרת. רק כשמבינים שהפרשנות שלנו אינה מחויבת, ויכולה להשתנות, אנו באמת יכולים לפתור את הבעיה לחלוטין. מדוע הבעיה לא נפתרת רק מהגילוי של השורש? אליעד מסביר שהבעיה לא נפתרת מעצמה ברגע הגילוי, כי הגילוי עצמו הוא רק מודעות ראשונית. ללא פעולת שינוי בתפיסות ובפרשנויות הפנימיות, המצב הנפשי או הרגשי לא ישתנה. למשל, גם אם אדם מבין שהפרשנות שלו לחרדה אינה מחויבת המציאות, כל עוד הוא לא משנה בפועל את תפיסתו ואת הרגלי המחשבה שלו, החרדה תישאר בעינה. לסיכום, הגילוי של שורש הבעיה הוא שלב קריטי אך לא מספיק כשלעצמו. כדי להגיע לפתרון מלא ומוחלט, האדם צריך להעמיק לשורשים העמוקים ביותר של הפרשנות שלו ולבחון אותן מחדש באופן יסודי. איך

... שהסיטואציה שהפחד מפניה תתרחש. שאלות אלו עשויות לסייע בהבנת הבעיה והפחתת החרדה, אבל לא תמיד הם אפקטיביים. לפעמים, אדם עם פרנויה לא מתמודד טוב עם ... עם חרדות כאלו, במיוחד כאשר אדם מבקש עזרה רוחנית ולא מצא פתרון בתחום הפיזיולוגי או הרפואי. כיצד ניתן להתמודד עם חרדה מיסטית בעזרת ראיות ותרפיה? ... שמוגדרות על ידי הרפואה כמצבים פתולוגיים. הוסבר כי לא תמיד יש פתרונות רפואיים מוצלחים או גישות יעילות למחלות אלה, ובחלק מהמקרים לא ניתן למצוא טיפול ... שמשפיעים על תפיסת עולמם. האם כל פסיכיאטר או פסיכולוג יכול לפתור בעיות כאלה? לסיום, נפתחה שאלה אם ניתן באמת לפתור בעיות כאלה. התפיסה הייתה כי לא כל פסיכיאטר או מטפל מסוגל להתמודד עם כל סוגי ... צריך להתאים בצורה אישית לאדם, ולא כל שיטה מתאימה לכל אדם עם בעיה נפשית. טיפול בחרדות פתולוגיות פרנויה והפרעות נפשיות הפרעות פסיכיאטריות וDSM חרדות ...