... מה החשיבות של שמירת מתח קבוע בשריר במהלך
האימון? אליעד מדגיש שהמפתח לפיתוח שרירים אינו רק המשקל שבו ... על טווח תנועה חלקי שבו השריר תמיד נשאר מתוח,
האימון אפקטיבי בהרבה. כלומר, ניתן לאמן את השריר אפילו במשקל נמוך ... את העומס האפקטיבי ולכן גם את האפקטיביות של
האימון. האם כל תרגיל מתאים לכל שריר שרוצים לפתח? אליעד מסביר שכדי ... לפתח. איך המשקל ומרחקו מהגוף משפיעים על קושי
האימון? אליעד מתייחס גם לנושא מיקום המשקל. ככל שהמשקל רחוק יותר ... השריר נאלץ להתאמץ יותר כדי להרים אותו, ולכן
אימון כזה אפקטיבי יותר לפיתוח השריר. לעומת זאת, ככל שהמשקל קרוב ...