כשל שרירי בתרגילים מורכבים ✔כשל שרירי, אימון לכשל שרירי, מהו אימון עד לכשל שרירי? יתרונות וחסרונות באימון עד לכשל שרירי, האם להתאמן עד לכשל שרירי...

פחדים, פוביות, פחד מג'וקים, הצפה רגשית, חשיפה לפחד, שכל או רגש, לחזק את השכל, רגש או שכל, חרדות, להתגבר על הפחד

...שאליעד מדגיש היא שבחיי היום - יום האדם לא באמת מקשיב לשכל שלו, אלא נותן לרגש להוביל, גם בעניינים קטנים לכאורה. לדוגמה, אדם שמעשן למרות שהוא מבין בשכל שזה מזיק לבריאותו, בעצם מחליש את כוחו של השכל. כל פעם שהאדם מתעלם ממה שהוא יודע בשכל כנכון, הוא עושה לעצמו שטיפת מוח הפוכה - מחליש את השכל ומחזק את השליטה של הרגש. לכן, כשמגיע רגע של פחד או חרדה, השכל, שכבר נחלש מראש, לא יכול לעזור לאדם להתמודד מול הרגש המוצף. איך לחזק את השכל כדי להתגבר על הפחד? הפתרון שאליעד מציע הוא לחזק את השכל בחיי היום - יום...

כמה זמן להתאמן? משך זמן אימון בחדר כושר, איך לא להגיע לאימון יתר? האם אני מתאמן יותר מידי? האם אפשר להתאמן יותר מידי? כמה צריך להתאמן ביום? כמה זמן להתאמן ביום? כמה זמן להתאמן בחדר כושר? זמן אימון מומלץ בחדר כושר

...מה לעשות אם אני מרגיש עייף במהלך האימון? אם אתם מרגישים עייפות משמעותית כבר בתחילת האימון, ייתכן ועדיף להפסיק להתאמן וללכת לנוח או לישון. לפעמים השינה חשובה יותר מהאימון עצמו ותועיל לכם יותר מהמשך האימון כשהגוף עייף מדי. מתי עדיף אימון קצר ומתי ארוך? אם יש לכם אנרגיה מוגבלת, עדיף אימון קצר וממוקד. אם אתם יכולים להתאמן יותר זמן, תוכלו לנוח בין סטים ולעשות אימון ארוך יותר אך פחות אינטנסיבי. הבחירה תלויה במטרה האישית שלכם - האם להגיע לכשל מהיר, או לאפשר אימון ארוך יותר אבל מתון יותר. סיכום - מה התשובה...

טוב ורע, האם יש יותר טוב מרע? האם יש יותר רע מטוב? האם אין שום טוב בלי רע? האם אין שום רע בלי טוב? האם יש טוב ורע באופן שווה? האם יש טוב ורע באותה מידה? איך נוצר רע? איך נוצר טוב? מה זה טוב? מה זה רע? מודעות עצמית

...מצב שבו יש יותר טוב מאשר רע, או להיפך, יותר רע מאשר טוב, למרות ההכרה בעובדה ששניהם תלויים זה בזה. הוא שואל אם באופן כולל, אפשר לומר שיש בעולם יותר טוב מרע, או להפך. אליעד אינו מספק מיד תשובה חד - משמעית לשאלה אלא מציע דרך לבדוק זאת בעצמנו. הוא מציין שהבדיקה הזאת דורשת קודם כל הבנה עמוקה ויסודית בשני רעיונות מרכזיים: ההבנה שאין טוב בלי רע ואין רע בלי טוב. ההבנה שאין שום רע בלי טוב ואין שום טוב בלי רע, כלומר, שהשניים תלויים בהכרח זה בזה. מה המשמעות של אין טוב בלי רע ואין רע בלי טוב? אליעד מסביר בהרחבה...

מהי משמעות החיים? חיים ומוות, האם יש לחיים משמעות? בריאת העולם יש מאין, איך לחיות בלי חוקים? למה העולם קיים? מטרת החיים, למה אלוהים ברא את העולם? מהות החיים

...הבדל בין חיים למוות, אנו מייחסים להם משמעות רבה, אבל למעשה מדובר רק בשני צדדים של אותו מטבע. כאשר מבינים שאין הבדל מהותי בין החיים למוות, פתאום כל פרט קטן יכול להיות משמעותי. לפי אליעד, זו גם הסיבה שבני אדם יכולים להילחם על דברים שלכאורה אינם בעלי ערך - לדוגמה, מלחמות שמתפרצות בגלל נושא חסר ערך כמו מלח. הוא טוען כי כל צורת התפיסה הזו נובעת מההבנה שאין באמת משמעות מוחלטת למי שנמצא במצב של תודעה צרה. ההסבר הזה, של אין משמעות או כל משמעות, מוביל את אליעד לשאלה נוספת: מה היא האמת? והוא טוען שאין הבדל...

אבטלה, מובטל, עבודה, האם להיות מובטל זה סבל, מי סובל

...האם יסבול או יהיה מאושר. כל זמן שהאדם חי בתחושה שהמציאות לא בדיוק כפי שהיה רוצה, הוא יסבול. לסיכום, לפי אליעד, לאבטלה כשלעצמה אין משמעות מבחינת הסבל או האושר. רק הפרשנות של האדם למציאות והבנתו את טבעה הפנימי של המציאות הם שיקבעו את חוויית הסבל או האושר שלו. האם מובטל בהכרח סובל? מה גורם לסבל באבטלה? איך לא לסבול כשאתה מובטל? האם אבטלה מובילה לאומללות? ממה נובע סבל נפשי? ש: שאלה קטנה שהאמת היא לא שלי אבל זה עלה בזה, הוא מובטל אחד שלא עובד בסבבה שלו לא עושה כלום עדיין הוא סובל? אליעד: לא הבנתי. ש:...

למה הקורונה זה הדבר הכי טוב שקרה לך בחיים? איך להתמודד עם משבר הקורונה? למה משבר הקורונה זה הדבר הטוב ביותר שקרה לך? איך לצאת מחוזק ממשבר הקורונה? להרגיש טוב בלי תנאים, להיות מאושר בלי תנאים, הפקת לקחים מהקורונה

...חוסר שליטה. איך להתמודד עם משברים עתידיים בעקבות הקורונה? ההמלצה של אליעד היא להציב מטרה מרכזית בחיים, והיא ללמוד להיות מאושר בלי תנאים. כל אדם יכול לבחור איך להתמודד עם מצבים חיצוניים, והקורונה, שהיא אכן בלגן חיצוני גדול, יכולה להיות קריאת השכמה. אליעד מציין שדווקא בעידן של היום, כאשר כל אדם נמצא בסיטואציה חיצונית בלתי נשלטת, יש צורך להרגיש טוב למרות כל מה שמתרחש מחוץ לו. האם התובנות שהקורונה גרמה לנו הן מספיקות? ההבנה שהקורונה יכולה לשמש כקריאת השכמה לאדם, ובסופו של דבר כל אדם יכול להפיק תועלת...

תכונות אופי / אופי - מהי תכונת האופי החשובה ביותר?

...מחשבתית. מאחר ששורשה של תכונת האופי הוא המחשבה של האדם, ממילא כדי להגיע לשלמות של תכונת אופי אחת, על האדם להגיע למחשבה מושלמת. מאחר ששורשן של כל תכונות האופי הוא אחד, ממילא כולן קשורות זו לזו ונובעות זו מזו. זא כל תכונת אופי משפיעה גם על האחרות. ומכאן ניתן להבין ש: אין תכונת אופי אחת שחשובה יותר מאחרות. כולן חשובות באותה המידה. האדם יכול לבחור כל תכונת אופי ולהתמקד רק בה. כדי להגיע לשלמות בתכונת האופי הנבחרת, על האדם להגיע לשלמות מחשבתית. וממילא גם כל שאר תכונות האופי יסתדרו מעצמן. בנוסף, תכונות...

ללמוד אצל אליעד כהן, הסיפור של אליעד כהן, אין לא יכול יש לא רוצה, אתה יכול הכל, רבי נחמן מברסלב, התבודדות, הדרך אל האושר, הדרך היחידה אל האושר, דרך רוחנית, מסע רוחני, מסע אישי, מורה רוחני

...בעצמו עשה דברים קיצוניים כמו לעשות את ההיפך הגמור ממה שהגוף רוצה, אך היום אין באמת צורך בזה. המסר הוא שרבי נחמן בעצם חסך את המסלול הזה מתלמידיו, בדיוק כמו שאליעד היום חוסך מתלמידיו את המסלול הקשה שעבר. מה המשמעות של אין לא יכול, יש לא רוצה לפי אליעד כהן? אליעד מדגיש כי המשפט אין לא יכול, יש לא רוצה הוא קריטי להבנה. הוא מסביר שכל אדם יכול להשיג הכל, אך אם הוא לא משיג משהו זה רק מפני שהוא לא באמת רוצה אותו. הוא נותן דוגמה: אם אדם יגיד שהוא לא יכול לדחוף בניין, הוא מסביר שבעצם האדם יכול, אך הוא לא...

מה יותר טוב? להיות יפה או להיות מכוער, להיראות טוב או לא, לאהוב את איך שאני נראה בלי תנאים, לא אוהב את איך שאני נראה, להשקיע במראה החיצוני, לאהוב את עצמי בלי תנאים, אחדות שקרית, משנה או לא משנה - חלק 2

...או לעצמך - תמיד יש תנאים שקשורים לתחזית לעתיד. מהי הסתירה הבסיסית באהבה ללא תנאים? אליעד מסביר את הסתירה הבסיסית באהבה ללא תנאים, בכך שכל תחושה של הנאה נובעת תמיד מחיסרון, כלומר, ממצב שבו משהו חסר והדבר שאתה אוהב ממלא את החיסרון הזה. אם באמת אהבת משהו ללא תנאים, היית אדיש כלפיו, משום שלא היית זקוק לו כדי להרגיש טוב. אליעד מבהיר כי ההנאה היא תוצאה של מילוי חיסרון, ולכן ככל שאתה מתקרב לאהבה ללא תנאים אתה מתקרב בעצם לאדישות, וכך יש פחות ופחות הנאה. איך אפשר לחיות גם עם תנאים וגם בלי תנאים? אליעד מדבר...

שם
סיסמא