כשל שרירי, אימון לכשל שרירי, מהו אימון עד לכשל שרירי? יתרונות וחסרונות באימון עד לכשל שרירי, האם להתאמן עד לכשל שרירי? כשל שרירי בתרגילים מבודדים, כשל שרירי בתרגילים מורכבים, כשל שרירי וקשר שריר מחשבה מהו כשל שרירי באימון ומה המשמעות ... אם ינסה להגיע לכשל, כי לא ידע לזהות מהי התחושה הנכונה ואיזו תחושה מסמנת נזק או פציעה. למי מומלץ להתאמן עד לכשל שרירי ומתי? למי שיש קשר שריר - מחשבה מפותח ומסוגל להבין בדיוק מה קורה בגוף שלו, מומלץ לאמן את השריר ... - מחשבה, מומלץ להימנע מאימון עד לכשל כדי לא להיפצע. אליעד כהן ממליץ למתאמנים מתקדמים עם מודעות גבוהה לגוף להתאמן עד לכשל שרירי לעיתים קרובות או אפילו בכל סט, תוך כדי הקפדה על שמירת בריאות המפרקים והגידים. לסיכום, האם כדאי להתאמן עד לכשל שרירי? אימון עד לכשל שרירי הוא אפקטיבי מאוד לפיתוח השרירים אם נעשה בצורה מושכלת ובטוחה. מתאמן מתקדם שמבין את הגוף ... האם להגיע לכשל באימון? כשל שרירי ופציעות ספורט, למה חשוב קשר שריר מחשבה? שיטות אימון למתקדמים בחדר כושר, מתי להתאמן עד לכשל שריר? למי מומלץ להתאמן עד לכשל שריר? רמות של כשל שריר, לא מסוגל לבצע חזרה אחת, אימון יתר וכשל שרירי, קבוצות שרירים בתרגיל מורכב, כשל של ...
...אותו הדבר בדיוק גם לגבי האושר. אם האדם יכול להיות מאושר יותר, אז הוא יחפש את האושר. אם האדם יכול להיות מאושר פחות, גם אז הוא יחפש את האושר, כדי להיות מאושר יותר, ולוודא שהוא לא יהיה מאושר פחות. אך אם האדם מאושר בשלמות באמת, אז הדבר האחרון שמעניין אותו זה האושר. כי האושר עבורו זאת מילה חסרת משמעות. ואת מי האושר לא מעניין בכלל? תשובה: את מי שטוב לו כרגע באמת. כאשר טוב לאדם ברגע הזה באמת, על ידי זה הוא פטור מלהתעסק במחשבות על עניין האושר, מאחר שהוא מאושר באמת. ונסכם: מאושר אמיתי, הוא אדם שהאושר לא...
...עליך, גלוטופוביה מהו המנגנון של חרדה מהתפרצות חרדה? הרצאה זו עוסקת בתהליך שבו אנשים עלולים לפתח חרדה לא רק מהמצבים עצמם, אלא גם מהתחושה של חרדה שתתפרץ. אחד הנושאים המרכזיים שנדונים הוא הקשר בין פחד ממה שיקרה לבין פחד מהתחושה של חרדה עצמה. המהלך של החרדה והלופ של פחדים שמזין אחד את השני מוצג בעזרת דיאלוג בין שני אנשים שמסבירים איך חרדה נגרמת ונשמרת. מהו לופ החרדה? המרצה מתחיל בהסבר כיצד לופ של חרדה נוצר, ומבצע זאת בעזרת דיאלוג. אדם עלול להיות בחרדה מתוך פחד שמא תתפרץ אצלו חרדה. כלומר, הוא לא רק פוחד...
...מכיוון שהאמונה שאלוהים שומר עליהם היא מוחלטת. אך יחד עם זאת, הם פוחדים מאוד מהאפשרות שהמעשים שלהם יובילו לעונש לאחר המוות. פחד כזה יכול להיות מאוד חזק ואף משמעותי יותר מפחדים רגילים, ובכך, במקום למגר פחדים, האמונה עשויה דווקא להעצים פחדים אחרים. האם אפשר לא לפחד בלי להאמין כלל? אליעד כהן מציג את המצב האידיאלי והאופטימלי בעיניו, שהוא ללמוד כיצד לא לפחד בכלל, מבלי להסתמך על אמונה באלוהים או על כל אמונה אחרת. הוא טוען שהפחד תמיד מגיע מתוך מחשבות שליליות, דאגות וספקות, ולכן הדרך היחידה להגיע למצב אידיאלי...
...שזה לא מאלוהים? אם כן, אז זה אומר שזה תלוי בך ולמעשה לא הכל מאלוהים. אם אתה אומר שהכל מאלוהים, אז בראש שלך אתה יכול להבין שזה הכל מאלוהים, אבל אם אתה מבין מה אמרת, אז זה סימן שעדיין זה לא הכל מאלוהים. כדי שתוכל לדעת באמת שהכל מאלוהים אתה צריך גם את ההבנה שזה גם הכל לא מאלוהים. להבין שהכל מאלוהים פירושו, שלא יהיה אצלך הבדל בין הכל מאלוהים לבין לא הכל מאלוהים. הדרך היחידה להעלים את האגו של עצמו, היא על ידי האמת. מה זה אומר? שאם היה לך אגו אמיתי, זה היה טוב מאוד. כי יש אגו אחד והוא אגו טוב, וזה האגו...
...9.99 נועד לעורר אצל הלקוח תחושה של חסכון, אך צריך להשתמש בו באופן מושכל ובהתאם לתפיסת השוק של אותו מוצר. איך חלוקת מספרים משפיעה על תפיסת המחיר? אליעד נותן דוגמה נוספת מהאופן שבו אנשים זוכרים מספרי טלפון או מספרי כרטיס אשראי. הוא מסביר שלפעמים הצגה של המספר בחלוקה מסוימת (כמו לומר 710 במקום 7-1-0) מקלה על המוח להבין ולזכור את המספר. באופן דומה, הצגת מחירים יכולה להתבצע באופן שיקל על הלקוח לעבד את המספר ולהבין מיד את גובה ההנחה שהוא מקבל, או את הערך האמיתי של המוצר. מדוע לא תמיד כדאי להציג את המחיר...
...למה אנשים מחפשים להאמין במורים רוחניים? הרבה אנשים מחפשים מורים רוחניים כי הם רוצים להאמין במישהו שיש לו תשובות מוחלטות לשאלות החיים. התופעה הזאת גורמת לכך שכאשר המורה הרוחני עושה דבר שנראה לא הגיוני או לא מתאים, התלמידים מוצאים עצמם מבולבלים ושואלים את עצמם למה הוא עשה את זה?. מורים רוחניים רבים מנצלים את המבוכה הזאת ומסבירים לתלמידים שלהם: אתה לא מבין אותי, אתה לא בדרגה שלי, אתה במקום שלך. אם היית בדרגה שלי, היית מבין שזה מושלם. כך, התלמיד מתרצה ואומר לעצמו שהוא כנראה לא מבין מספיק, וממשיך להאמין...
...זה עוד יותר, כי צריך להבין את השורש, בזוגיות הצפייה הבסיסית של כל אחד מבני הזוג זה, לקבל שביעות רצון מלאה מהאדם שאיתו אתה באינטרקציה. כל פעם שאני רואה את החברה שלי, אני רוצה להיות שבע רצון, מאושר במאה אחוז, זה באידיאל. האדם בזוגיות גם רוצה להרגיש שאוהבים אותו. ונגיד שהגבר סתם מצחצח את הנעלים שלו, בתת מודע הבחורה מקנאת, למה הוא השקיע את האנרגיה שלו בצחצוח הנעלים ולא השקיע את האנרגיה הזאת בי? האדם בתת המודע שלו רוצה להרגיש יחודי וגם בלעדיות. בעיקרון האדם בכלל רוצה להיות אלוהים ושכולם ישתחוו לו כל...
...כאשר אדם חווה כאב בחלום, כמו במקרה שמישהו זורק עליו אבן, הכאב הוא אמיתי עבור החולם, אך למעשה הכאב הזה הוא גם כן ביטוי של התודעה העליונה. אם האדם שמחוץ לחלום יפסיק לדמיין את הכאב, גם הכאב עצמו יפסיק להתקיים. במילים אחרות, כל תחושה של כאב או אירוע שלילי בחלום היא יצירה של התודעה החיצונית של האדם החולם, ואין לה קיום עצמאי. כיצד דמיון מודרך דומה לחלום? אליעד משווה בין חלום לבין דמיון מודרך, ומסביר שאין ביניהם הבדל משמעותי. בשני המקרים האדם יוצר בתודעתו עולם שלם של אירועים, אנשים ורגשות. כשאדם מדמיין...
...לדבר בפני אנשים ופחד מהפצת תוכן. חרדת קהל למעשה מבטאת את הפחד של האדם מהתגובה של אחרים אליו. לדוגמה, אדם שרוצה לפרסם סרטון אך חושש מביקורת, עלול לדמיין תרחישים בהם ישפילו אותו או ישמיצו אותו. לכן, כדי להתמודד עם חרדה זו, ישנה שיטה אפקטיבית, והיא לדמיין באופן מכוון ומפורט את התרחיש הגרוע ביותר (worst case scenario). מה זה לדמיין את התרחיש הגרוע ביותר ואיך עושים את זה? אליעד כהן מציע שיטה שבה האדם מדמיין מראש את המקרה הגרוע ביותר שיכול להתרחש: שישמיצו אותו, ישפילו אותו או יקללו אותו בצורה חמורה ביותר...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: להתאמן עד לכשל שריר, איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? דיכאון? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להשיג איזון נפשי? כעס ועצבים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: להתאמן עד לכשל שריר, איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לעשות יותר כסף? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להעביר ביקורת בונה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לנהל את הזמן? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם גירושין? איך להיות מאושר ושמח? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשתול מחשבות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשנות תכונות אופי? איך לפרש חלומות? איך לקבל החלטות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לא להישחק בעבודה? איך לשפר את הזיכרון? איך להיגמל מהימורים? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך למצוא זוגיות? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה יש רע בעולם? האם באמת הכל לטובה? למה העולם קיים? מי ברא את אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש בחירה חופשית? האם הכל אפשרי? איך נוצר העולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? בשביל מה לחיות? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם אפשר לדעת הכל? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להנות בחיים? למה לא להתאבד? האם יש משמעות לחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות מאושר? מה המשמעות של החיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? האם יש אמת מוחלטת ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי להרזייה, מאמן אישי קואצ'ינג, מאמן אישי להפרעות קשב וריכוז בנושא להתאמן עד לכשל שריר - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331