... להתאמן בשבוע? כמה ימים מומלץ להתאמן בשבוע? כמה להתאמן בשבוע? להתאמן יום אחרי יום, להתאמן כל יום זה טוב, האם אפשר להתאמן יום אחרי יום? להתאמן כל יום בחדר כושר, האם מותר להתאמן יום אחרי יום? האם כדאי להתאמן יום אחרי יום? אימון יום ...
... לאמן קודם? איזה שריר לאמן בסוף? כמה פעמים לאמן כל קבוצת שרירים? איך לפתח שרירים? כמה פעמים להתאמן בשבוע? האם אפשר להתאמן יום אחרי יום? כמה חזרות לעשות? כמה סטים לעשות? איזה שריר לאמן בהתחלה? האם מומלץ להתאמן יום אחרי יום?
...מתנהלים כפי שהוא רוצה. מה ניתן ללמוד מכל זה לגבי התמודדות עם מצבים של סבל? לפי אליעד, אם אנחנו מפסיקים לרדוף אחרי מציאות שונה ממה שהיא, ונהיה מוכנים לקבל את מה שיש, נוכל להפחית את הסבל שלנו. אין צורך לשנות כל מצב או להילחם בו כדי להימנע מהסבל. כל עוד נוכל לקבל את מה שיש, נוכל להתמודד טוב יותר עם חוויות שלא בהכרח תואמות את רצונותינו. מהו הקשר בין לא חייב שהמציאות תהיה כרצונך לבין התחושות הפנימיות שלנו? ההבנה שהמציאות לא חייבת להיות כרצוננו משנה את הדרך בה אנו חווים את החיים. ככל שאנחנו מקבלים את...
...לאנשים כושלים. המצליחים תמיד מחפשים דרכים לשפר את המצב, ואילו הלוזרים מתרכזים רק בהימנעות מהחמרה. המצליחים לא מסתפקים במצב הקיים, אלא תמיד שואפים לשיפור ולצמיחה. הם לא מתמקדים בלמנוע את הגרוע ביותר, אלא שואפים להפיק את המקסימום מהמצב הקיים. לעומתם, הלוזרים מסתפקים במינימום ומפחדים להחמיר את המצב. הלקח המרכזי הלקח המרכזי הוא שהתירוץ של יכל להיות יותר גרוע הוא תירוץ לגיטימי רק כאשר אין אפשרות טובה יותר. אם באמת לא הייתה אפשרות טובה יותר, אז הבחירה שאתה עושה היא הבחירה הכי טובה מתוך האפשרויות הגרועות...
...היא לא מדברת איתי, זה רע. עכשיו כאשר מצד עצמו, מצד האמת זה לא מחויב בכלל שהיא תרצה לדבר אתך. זא אין לזה שום משמעות זה כמו כאילו סתם מישהו שמדבר אתך. כאילו, מה יש בה יותר ממשהו אחר? עכשיו, אתה התחלת לייחס לה משמעויות מסוימות. בנוסף לכל זה יש לך גם את רשימת החסרונות הזאת שיש לך בראש מה שרשמת פה. שאם אתה תסתכל באופן אובייקטיבי, הרי מה אכפת לך שיש לך את החסרונות האלה בכלל? מה אכפת לך שאתה ככה וככה וככה, כאילו מה אכפת לך? אלא מה? שאם הייתי אומר מה אכפת לי? מה אכפת לי? לא היה משחק. אז אמרת: בא נשחק משחק...
...גורמת לאדם לרצות כל הזמן משהו אחר שנראה כטוב יותר. השאפתנות גורמת לאדם לא ליהנות ממה שיש לו. השאפתנות גורמת לאדם להרגיש תחושה של חסר ולא משנה מה יהיה לו. גם אם יהיה לאדם את כל מה שהוא רוצה באמת, גם אז הוא ירגיש חסר. הוא יהיה חסר את המצב של לא להיות חסר כלל. בכל מקרה, לשאפתנות יש גם צד שמפריע לאדם להיות מאושר. אז מה עושים? תשובה: הופכים את השאפתנות לאמיתית. פירוש: על האדם לאמת ולראות כי השאיפות שלו אכן ראויות. על האדם לשאול את עצמו האם הוא באמת צריך לשאוף ולרצות את מה שהוא רוצה? מדוע הוא שואף ורוצה...
...מציע פתרון בדמות ביטול האגו, אלא הבנה עמוקה של המציאות, שאינה תלויה כלל במאבק כלשהו. אדם שהגיע להבנה אמיתית של המציאות כבר לא נאבק באגו שלו, כי אין לו צורך בכך. האם ניתן להסתכל על האגו מבחוץ? אליעד מתייחס לרעיון הנפוץ שניתן להסתכל על האגו מבחוץ, כלומר, מנקודת מבט גבוהה יותר. הוא אומר שזהו שקר נוסף, משום שכדי להסתכל על האגו מבחוץ, האדם חייב לצאת מנקודת המבט של האגו - אבל בעצם נקודת המבט הזו עצמה היא חלק מהאגו שלו. כל ניסיון להסתכל מבחוץ הוא בעצם תרגיל פסיכולוגי שבו האדם מנסה לעבוד על עצמו, ולכן הוא...
...פחד הדחייה ומחזקת את חרדת נטישה, כשהאדם מאמין כי אם לא יצליח בהשגת זוגיות, הוא לא יצליח בחיים. למה ציפיות מוגזמות יכולות לפגוע בביטחון העצמי? כשהאדם מאמין שערכו האישי תלוי לחלוטין במערכת יחסים, הוא נכנס ללחץ פנימי עצום להצליח. ישנו צורך להיות אהוב או רצוי, כי אחרת ירגיש שהערך שלו נמוך. כל כישלון או דחייה עשוי להוביל לפגיעה קשה בביטחון העצמי, שכן אנשים מאמינים שהכישלון הרומנטי הוא גם כישלון אישי. המשמעות החברתית לכך, בחברה שבה זוגיות נתפסת כציון דרך להצלחה, רק מחמירה את החרדה. כיצד ניתן להעריך את...
...ובחורף. אם אנחנו במצב חורף ולטמפרטורה חיצונית יש השפעה על תחושת החום, אז טמפרטורה של 25 מעלות תחשב כחום. אך אם זו טמפרטורה באוגוסט, התחושה תהיה שונה. כלומר, הטמפרטורה כשלעצמה אינה בעלת משמעות מוחלטת, אלא היא תמיד תלויה בסיטואציה ובנקודת ההשוואה. האם יש מצבים בהם יחסיות יכולה להפוך למוחלטת? בהמשך, אליעד מציין מצבים שבהם היחסיות עשויה להפוך למוחלטת, תלוי בנקודת המבט ובמערכת ההגדרות. לדוגמה, המערכת הגיאומטרית שבה אנחנו מודדים גובה או מרחק יכולה לשמש להגדיר גדול או קטן באופן מוחלט, אם אנחנו מגדירים...
...כהן מציין כי הקורונה לא הומצאה במדינת ישראל ולא היה ניתן למנוע את הגעתה לארץ. מדובר במצב של בלגן שבו דברים יכולים היו להתנהל אחרת. הוא מסביר שעם הידע הקיים היום, כנראה שהתנהלות המערכת הייתה שונה אם היו יודעים מראש איך ייראה המצב. לדוגמה, במידה והיה מידע על גודל המשבר ומורכבות המצב מראש, ייתכן וההיערכות הייתה טובה יותר. חיפוש אשמים בזמן משבר: מה החשיבות? נראה שאליעד כהן מתייחס לשאלה של למה אנחנו כל כך רוצים לחפש אשמים? בהקשר של כל משבר, בפרט במצב שבו אין לנו שליטה מלאה על המתרחש. הוא מציע להבין את...
👈1 ב 200
👈4 ב 500
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: האם אפשר להתאמן יום אחרי יום?, איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? דיכאון? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: האם אפשר להתאמן יום אחרי יום?, איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשתול מחשבות? איך לקבל החלטות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפרש חלומות? איך לעשות יותר כסף? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להעביר ביקורת בונה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם גירושין? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להיגמל מהימורים? איך לחנך ילדים? איך להצליח בראיון עבודה? איך להאמין בעצמך? איך לשנות תכונות אופי? איך להעריך את עצמך? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח יכולות חשיבה? איך למצוא זוגיות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור אהבה ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: אולי אנחנו במטריקס? למה העולם קיים? איך להיות מאושר? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש משמעות לחיים? האם לדומם יש תודעה? מה המשמעות של החיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? מי ברא את אלוהים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם הכל אפשרי? איך להיות הכי חכם בעולם? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם באמת הכל לטובה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש אמת מוחלטת? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה לא להתאבד? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? האם יש בחירה חופשית? בשביל מה לחיות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להנות בחיים? האם יש או אין אלוהים? איך נוצר העולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא קואצר לזוגיות, מאמן אישי ועסקי, אימון אישי לקשב וריכוז בנושא האם אפשר להתאמן יום אחרי יום - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331