... שקשורים אחד לשני. לכאורה, הם אינם קשורים, אך כאשר בוחנים אותם לעומק, ניתן להבין כיצד יש חוקים או עקרונות שמתאימים גם לתחומים שונים. אליעד מציין גם כי לא תמיד יש תשובה אחת נכונה, וכל שאלה יכולה לקבל תשובות שונות ... לשלוט במינון של משהו - כמו חום בסאונה - הוא מרגיש שליטה. השליטה במינון מאפשרת לאדם להרגיש יותר בנוח ולהתאים את החוויה לצרכים האישיים שלו. אליעד מסביר כי כאשר אדם יודע שהוא יכול לשלוט במינון, הוא לא מרגיש שהדברים ...

... שיטות טיפול, דרכי טיפול, גישות טיפוליות, יעוץ שכלי, טיפול שכלי, שכל או רגש, איזה טיפול הכי טוב? איזה טיפול מתאים לי? ריברסינג, מדיטציה, ויפאסנה האם טיפול רגשי עדיף על טיפול שכלי? כאשר מתמודדים עם בעיות רגשיות כמו בדידות, עצב, ... כי קיימות שתי גישות מרכזיות לטיפול: טיפול רגשי וטיפול שכלי (קוגניטיבי), ולכל אחת יתרונות וחסרונות משלה. ההחלטה איזה טיפול מתאים תלויה בעיקר באופי הבעיה ובמטרת המטופל. מהי המשמעות של טיפול טכני והאם הוא יעיל? לעיתים, אנשים מתייחסים לפתרון שכלי ... אופן, אפשר לעטוף את הפתרון השכלי בשיטות רגשיות נעימות כדי שהמטופל יצליח להתמודד עם החשיבה הנדרשת. כיצד בוחרים טיפול מתאים לאדם מסוים? אליעד מבהיר שאין טיפול אחד שמתאים לכולם, וכל אדם זקוק למשהו אחר בהתאם ליכולתו להבין ולקבל. למשל, יש אנשים שצריכים תהליך עדין ורגשי יותר כדי שיוכלו בהדרגה לקבל את ההיבט השכלי של הבעיה, בעוד שאחרים זקוקים ישירות לתהליך שכלי חד וברור. החוכמה היא להתאים את הדרך לאדם ולא את האדם לדרך. למה חשוב להבין מה האדם באמת רוצה כשהוא מבקש טיפול? לפי אליעד, ...

... אישיות? ש: יש טענה שרוב הנשים כן מעדיפות מראה טוב או מצב כלכלי יציב. מה עושים עם אלו שלא מתאימות לרוב? ת: ברור שיש הסתברויות ונורמות חברתיות שכיחות, אך זה לא מבטל את קיומם של מיעוט או שוליים שבהם ... מבלי לשאול ישירות? ש: אם בן הזוג לא משתף מה הוא בדיוק אוהב, איך אפשר לדעת בכל זאת מה מתאים לו? ת: אפשר להסתכל על הפעולות שלו עצמו. לדוגמה, אם את רואה שמישהו תמיד בוחר ללבוש בגדים יוקרתיים, ייתכן ... כעיקרון ואת תהיי עם מישהו אחר שהוא אוהב בדיוק הפוך אז את אומרת מה הפוך אבל אני שנים ניסיתי להתאים את עצמי להיות ככה עד שהתרגלתי לזה עכשיו הפוך הפוך זה מה שהוא אוהב הפוך. ש: כן אבל זה ...

... לכך שכל רצון, מחשבה ותחושה הם יחסיים בלבד ולא מחויבים המציאות. כשהאדם מבין זאת, הוא משתחרר מהאשליה שהמציאות חייבת להתאים את עצמה לרצונותיו, וכך מפחית באופן משמעותי את תחושת הסבל בחייו. איך להיצמד לאמת? מה זה אמת אובייקטיבית? איך ...

... אולי אצליח מתוך הבנה עמוקה של המציאות, בה הכל אפשרי ואין ודאות מוחלטת לשום כיוון. זאת משום שהגישה הזאת מתאימה ליותר מצבים ויוצרת יכולת התמדה והתמודדות טובה יותר לאורך זמן, במיוחד כשנתקלים בקשיים או בסירובים חוזרים ונשנים. לסיכום, שתי הגישות שימושיות, אך הגישה של אולי אצליח עשויה להתאים לטווח ארוך יותר של מצבים, כי היא משאירה מקום לגמישות נפשית והתמודדות נכונה עם כישלונות והצלחות כאחד. איך לשכנע ...

... השכל לרגש, התאמת הרגש לשכל, להבין את הרגש, להרגיש את השכל, מודעות עצמית איך לגרום לשינוי רגשי אמיתי בעזרת התאמה בין השכל לרגש? אליעד כהן מסביר שהבעיה העיקרית של אנשים היא שהם רוצים לשנות את הרגש שלהם, אך לא ... לכעוס? על ידי חקירה כזו, האדם מתחיל להבין טוב יותר את עצמו ואת הרגשות שלו, ואז השכל והלב מתחילים להתאים את עצמם זה לזה, והרגש משתנה באמת. איך להתמודד עם רגשות שליליים בצורה יעילה? אליעד כהן נותן דוגמאות רבות ... אתה בודק את הרגש, אתה תגלה שהרגשות מתחילים להשתנות באופן טבעי, מבלי להכריח את עצמך להרגיש אחרת. איך מתבצעת ההתאמה בין שכל לרגש בפועל? אליעד כהן מתאר את תהליך ההתאמה בין השכל לרגש כחקירה פנימית מתמשכת. הוא מסביר שהתהליך אינו פשוט והוא דורש מהאדם להיות אמיתי עם עצמו לחלוטין. ... התשובות האמיתיות שיביאו לשינוי רגשי עמוק ואמיתי. השאלות הן הכלי שמאפשר לשכל ולרגש להתחבר יחד וליצור שינוי אמיתי. איך להתאים בין שכל לרגש? מה גורם לשינוי רגשי אמיתי? למה הרגשות שלי לא משתנים? איך להבין את הרגשות שלי לעומק? ...

... הוא רוצה לשכוח את הכאב? או אולי הוא מעוניין להבין מדוע בכלל הוא סובל? לפי התשובות לשאלות האלה, אפשר להתאים את סוג העצה שנותנים לו. איך להתאים את הייעוץ לרמה של האדם שמולך? אליעד מסביר שכשמייעצים לאדם, חשוב להתאים את רמת ההסבר ליכולת ההבנה שלו. אי אפשר לדבר עם אדם בשפה גבוהה מדי או להציג לו רעיונות שהוא לא מסוגל לתפוס כרגע. לכן, השיחה האישית יעילה יותר משיחה קבוצתית, מפני שבשיחה אישית ניתן להתאים את ההסברים בדיוק לשפתו של האדם, לרמתו וליכולות שלו באותו רגע. לדוגמה, לא מסבירים לאדם שנמצא בקומה השנייה דברים ... שבו יש לו שכל שמאפשר לו לראות את כל האפשרויות, להבין אותן לעומק, ואז הוא עצמו בוחר את הפתרון המתאים ביותר עבורו. עם זאת, אליעד מציין שלפעמים יש קושי להגיע למצב האידיאלי הזה, מכיוון שהוא דורש מהאדם להבין בעצמו ... שרוצים לקבל תשובה ישירה לבעיה שלהם מיד, ויש אחרים שמעדיפים לקבל רמזים והכוונות, כך שהם יגיעו בעצמם לתשובה. התשובה המתאימה תלויה באופי האדם וברמת הרצון שלו להתאמץ. לדוגמה, יש אנשים שיגידו שאין להם כוח להתאמץ ולמצוא את התשובה בעצמם, ... לייעץ לאדם? הדרך הטובה ביותר לייעץ לאדם, לפי אליעד, היא קודם כל להבין מה בדיוק הוא רוצה להשיג, ואז להתאים את ההסבר לרמת ההבנה שלו. חשוב להשאיר לאדם מרחב בחירה חופשית כדי לתת לו תחושת משמעות. הייעוץ הטוב ביותר ...

... באופן מלא את כל הציפיות והרצונות של האדם. מנגד, אם אדם יוותר על כל ציפייה מהמציאות וינסה כל הזמן להתאים את עצמו אליה, הוא יאבד משמעות, מוטיבציה וסיפוק. מה הסכנה בציפייה מוגזמת מבן הזוג? אליעד מסביר לעומק מדוע ציפייה ... הרחבה יותר - מול המציאות עצמה - השאלה היא: האם עלינו לצפות שהמציאות תמלא את רצוננו? האם עדיף לנסות להתאים את עצמנו למציאות, או לדרוש שהמציאות תתאים לנו? ישנה נטייה טבעית לומר שעדיף לרצות את המציאות יותר מאשר לצפות ... ש: אני אומר אם אני לוקח את המציאות אומר לה את יודעת מה תעשי מה את רוצה אני מנסה להתאים את עצמי למציאות מההיבט הזה אני לוקח אחריות על עצמי. אליעד: זה עדיף? ש: זה נראה לי עדיף. אליעד: ... ככה זה גם כן אף פעם לא יגמר אז גם כן אי אפשר להיות בזוגיות כי אין שום דבר שמתאים לך. עכשיו ומה שאני אמרתי בסך הכל שזה רלוונטי גם לגבי נגיד מקום עבודה אם בן אדם נגיד עובד ...

... ללא גבולות, האומן יכול לבחון את הלקוחות ולראות מה הם אוהבים ומה הם מוכנים לקנות. הוא יכול להציע יצירות שמתאימות לטעם הקהל ולהוסיף להן את הטאץ האישי שלו. אפשר למשל לשאול את הקהל אילו סוגי ציורים הוא אוהב, ולאחר ... אבל בשלב שבו האומן עוד לא מספיק מפורסם, הוא חייב למצוא את האיזון בין הרצון ליצור משהו ייחודי לבין ההתאמה המדויקת לביקוש של הקהל. מדוע אומנים מתקשים עם הגבלת החופש היצירתי שלהם? אליעד מסביר שהקושי העיקרי של אומנים נובע ... שהם חייבים לצמצם את עצמם כדי להצליח. לאומן יש צורך בסיסי ליצור בצורה חופשית, והוא מרגיש רע כשהוא נאלץ להתאים את עצמו לדרישות השוק. הוא מרגיש מוגבל, ולפעמים אפילו מאבד את ההנאה מהאומנות. הפתרון שאליעד מציע הוא להבין שכל ...

... אחת, ושלפעמים צריך לבחור בגישה הפוכה לזו שבדרך כלל רגילים אליה, יכולה להגדיל את הסיכויים להצלחה, מכיוון שהאדם יכול להתאים את עצמו לסיטואציה הספציפית בצורה טובה יותר. למרות זאת, יש אנשים שיעדיפו לדבוק תמיד בגישה אחת כי זה קל ופשוט, אבל אז הם עלולים לפספס את ההזדמנות להתאים את עצמם בצורה נכונה יותר למצב הקיים. אליעד גם מציין שכאשר אדם לא יודע באיזו שיטה להשתמש, כדאי לו ...