... ורע
זיכרון ושכחה, איך שכחה גורמת לאדם להרגיש טוב או רע? איך בן אדם מרגיש טוב או רע? איך ... את הטוב, איך לא לשכוח את הטוב? איך לא לשכוח את הרע? מדוע
הזיכרון והשכחה יוצרים תחושה של טוב ורע? כל התחושות של טוב או רע שאדם חווה בחייו ... או נייטרליות רגשית, צריך פשוט לשנות את האופן שבו הוא משתמש
בזיכרון ובשכחה. במקום לשכוח את הרע כאשר טוב, ובמקום לשכוח את הטוב כאשר רע, עליו ... היו גם מצבים שליליים או שיכולים להגיע מצבים כאלה בעתיד.
הזיכרון הזה יגרום לו להיות פחות בהיי ופחות מאושר באופן קיצוני, אבל גם יותר מאוזן. ... לעצמו הצלחות מהעבר, רגעים טובים או אפשרויות חיוביות בעתיד.
הזיכרון הזה מפחית את העומק של התחושה השלילית ומסייע לו להגיע מהר יותר לאיזון רגשי. ... בלי חושך. לכן, לא ניתן באמת להרגיש טוב מוחלט אם אין לאדם
זיכרון או מודעות לתחושה של רע. וכך גם לא ניתן להרגיש רע מוחלט ללא ההכרה שקיים גם ... עליך לזכור תמיד שיש טוב ורע בו - זמנית. כשאדם מתרגל את
הזיכרון הזה, הוא מגיע לאיזון, והחיים הופכים להיות פחות תנודתיים, יותר שלווים ויותר ... מבחינה רגשית. איך להרגיש טוב בלי להרגיש רע? מה הקשר בין
זיכרון ושכחה לרגשות? איך להישאר מאוזן נפשית? האם אפשר להרגיש טוב בלי רע? למה אני שוכח את הטוב כשאני מרגיש רע? איך לשפר את
הזיכרון הרגשי? ...