פחד מוגזם, איך לפחד פחות? איך לפחד בצורה הגיונית? איך להתמודד עם פחד לא הגיוני? מהי החוקיות של הפחד? למה אני כל כך מפחד? ... תמיד מוצדק, ובכך להקטין בצורה משמעותית את הפחד או החרדה. איך להתמודד עם חרדה? איך להפחית פחד לא הגיוני? איך לפחד פחות? למה אני מפחד יותר מאחרים? איך להתמודד עם פחד קיצוני? האם הפחד שלי מוגזם? פירוק והבנת הפחד אדם הגיע ... יותר שמשהו רע הולך לקרות. ככל שהוא מתנגד לזה יותר. כך הפחד שלו חזק יותר. כשהאדם אומר אני רוצה לפחד פחות, בעצם יש פה חוסר ביטחון בכך שהוא רואה את המציאות נכון. אם הוא היה בטוח שהוא רואה את המציאות נכון, הוא לא היה רוצה להפחית את הפחד - כי בעיניו זו האמת. אם אנשים אחרים מפחדים פחות, יש שתי אפשרויות: הם חושבים שהסיכוי שהדבר הרע יקרה נמוך יותר ממה שהוא חושב. הם מוכנים יותר לקבל את ... מוגזם ומישהו אחר החליט שזה לא מוגזם, אתה אומר שלום אני מפחד יותר ממה שאני רוצה לפחד אני רוצה לפחד פחות זה הבנת עכשיו ואז שאלנו איך נדע מה התשובה לשאלה הזאת לא התשובה אלא איך נדע מה התשובה אז אמרנו ככה הוא אומר אני רוצה לפחד פחות אנחנו נשאל במה תלוי אם הוא יפחד פחות או יותר על מה תלוי העוצמה של הפחד עכשיו בשביל לדעת במה תלוי העוצמה של הפחד צריך להבין מה ... שאם זה יקרה זה יהיה סוף העולם אז אתה באמת מפחד זאת באמת האמת, עכשיו כשהוא אומר אני רוצה לפחד פחות זה בעצם אומר שהוא לא בטוח שהוא רואה את הדברים נכון כי אם הוא היה בטוח שהוא רואה אותם נכון הוא אומר זאת האמת אבל הוא רואה שכל האנשים מסביבו כנראה מפחדים פחות עכשיו אם כל האנשים מסביבו מפחדים פחות אם כל האנשים מסביבך מפחדים פחות מה זה אומר זה אומר או שהם לא חושבים שיש סיכוי שזה יקרה מה שאתה חושב נגיד שכל האנשים ... אני יש לי פחד מוגזם נכון זאת אומרת שאתה חושב שאחרים מפחדים מזה פחות ממך נכון עכשיו למה הם מפחדים פחות או שהם לא חושבים שיש סיכוי גבוה. ש: זה מה שבאתי להגיד. אליעד: שנייה אין בעיה מבחינתי תגיד תקשיב ... ממה שאחרים חושבים זה שתי האופציות אין אופציה נוספת, אתה צריך לשאול את עצמך להסתכל עליו להגיד למה הוא מפחד פחות כי הוא חושב שאין סיכוי כמו שאני חושב או כי הוא לא אכפת לו פחות ממני זה הכל או ...

... להכריח את הבן אדם לסבול מפגיעה מטילים, אם הוא יחשוב שלא אכפת לו להיפגע מהם. וברמת העיקרון, איך אפשרי לפחד פחות מטילים? תשובה: זה גם על ידי שהאדם לומד להבדיל בין עובדה לפירוש. כי הפחד מהטיל, הוא על הפירוש, שאולי ... פגיעה נפשית בפני עצמה. ולכן חשוב להבהיר שיש כאן גם סכנה של הפחד להיפגע ולא רק של הפגיעה עצמה. ואיך לפחד פחות להיפגע מטילים? ואיך לא לפחד בכלל להיפגע מטילים? זה עניין אחר בפני עצמו, איך להתמודד עם פחדים בכללי https://anxiety-treatment.eip.co.il ... להיפגע פיזית, לבין הרצון לא לפחד להיפגע פיזית? זה כמובן עוד עניין. אבל המסר כאן הוא, לזכור, שצריכים ללמוד לפחד פחות, ללמוד לא לפחד, להבין שלפחד זה נזק כמו שלהיפגע ממשהו זה נזק. להיות עני, זה סבל. אבל גם לפחד ...

... נקרא אחדות, מצב שבו הכל טוב באותה מידה והכל רע באותה מידה, ולכן אין שום סיבה לרצות יותר או לפחד פחות. אדם שחווה אחדות כזו יהיה כמו דומם חסר תודעה או כמו הצייר שמסוגל לצייר את כל סוגי הציורים האפשריים ...

... להוביל את האדם. משום, שלא משנה כמה האדם יישם את העצות השונות, תמיד האדם יהיה מסוגל להיות מאושר יותר, לפחד פחות, להצליח יותר וכיוב. וכאן יתבאר, מהי העצה האחת והיחידה, שיכולה להביא את האדם אל האושר המוחלט, ובעוצמה ככ חזקה, ...

... יקרה שוב. זה לא אומר שהוא באמת רוצה לחוות את הטראומה מחדש, אלא שהחשש מהאירוע יפחת. איך גורמים לאדם לפחד פחות מהטראומה? אחת הדרכים היא להראות לו שהאירוע שעבר הוא רק דוגמה למשהו רחב יותר - כלומר, כל חוויה שלילית ...

... משום שהוא חושש מפני אירועים או מצבים שליליים שעלולים לפגוע בו. כדי להפחית את החרדה, יש צורך לגרום לו לפחד פחות מכך שיקרו לו דברים רעים. האם חשיבה הגיונית יכולה לסייע בהפחתת חרדות? כן. ככל שהילד לומד לחשוב בצורה הגיונית ...

... לפחד ולחרדה שלו, האם זה טוב שיש פחד או רע שיש פחד? ואיזה סוגי פחדים יש? ואיך נוצרים פחדים? ואיך לפחד פחות? ועוד. אז יש כאן כמה היבטים. וקודם כל נסביר את הדבר שרוב ככל האנשים מסכימים עליו, והוא שיש 2 ...

... בין כל הדברים - יבין שכל הדברים טובים או רעים באותה מידה - הוא יפסיק לחפש יותר טוב ויפסיק לפחד מפחות טוב. אליעד מסביר שכאשר האדם מגיע להשתוות הזאת, הוא אמנם עדיין יחווה בחיצוניות מצבים של טוב ורע, עדיין יתרחק ...

... זאת קודם כל הנוסחה. עוד פעם, או שהוא יפחד יותר ממה שיקרה לו אם יתפסו אותו מעשן או שהוא יפחד פחות ממה שיקרה לו אם הוא לא יעשן. אתה הבנת את זה? מה הבנת? ש: כן, הבנתי שזה יש לך שתי צדדים. אחד או שהוא יפחד פחות שאשתו תתפוס אותו, או שהוא לא יפחד שאשתו תתפוס אותו. אליעד: מה? אתה רוצה שהוא יפסיק לעשן או שיעשן ...

... למה אמונה יוצרת פחד? למה כל הפחדים הם בגלל אמונה? איך לא להאמין ולא לפחד? האם מי שמאמין באמת מפחד פחות? האם אדם שמאמין במשהו באמת מפחד פחות? אליעד כהן פותח בשאלה זו ומסביר את הנושא באופן מפורט ומעמיק. קודם כל, הוא מבהיר את המשמעות של פחד. ...