... האם כדאי לסלוח למי שפגע בך? האם לסלוח למי שהשפיל אותך? לסלוח אבל לא לשכוח, האם לסלוח או לזכור? זיכרון שלילי, לשכוח טראומה, למחוק טראומה למה כדאי לסלוח למי שעשה לך רע? אליעד כהן מסביר שהסיבה המרכזית שבגללה כדאי ... אדם מכה אותך, הפגיעה היא רגעית, אבל כאשר אתה שומר טינה וכועס עליו לאורך זמן, אתה למעשה יוצר ומתחזק זיכרון שלילי בראש שלך. לפי אליעד, כשאדם זוכר באופן חוזר ונשנה את הדבר הרע שנעשה לו, הוא גורם לעצמו יותר ... - עצם האונס, או העובדה שהאדם זוכר את האירוע וחי אותו מחדש כל חייו? התשובה, לפי אליעד, ברורה: עצם הזיכרון גורם לסבל מתמשך הרבה יותר מהאירוע החד - פעמי עצמו. הזיכרון הטראומטי חוזר שוב ושוב, וגורם לסבל ארוך טווח. לכן אליעד טוען, שכאשר אתה מחליט לא לסלוח למי שפגע בך, אתה לא מעניש אותו, אלא מעניש את עצמך, בכך שאתה מחזיק ומתחזק את הזיכרון השלילי בראש שלך. הזיכרון הזה גורם לך לסבול ולהרגיש את הכאב שוב ושוב. לכן, על מנת להשתחרר מהכאב ומהסבל המתמשך, עדיף לסלוח. מה ... הסבל הפנימי המתמשך שלך. הוא מדגיש שגם אם המעשה נראה בלתי נסלח, הסליחה עצמה היא הפעולה שתאפשר לך להשתחרר מהזיכרון השלילי ומהטראומה. איך לסלוח לעצמך ולאחרים על דברים שנראים בלתי נסלחים? אליעד מסביר שגם על דברים שנראים בלתי נסלחים ... לסלוח, קודם כל כדי להקל על עצמך. הוא מדגיש שכאשר אדם סולח, הוא בעצם מפסיק לענות את עצמו עם הזיכרונות הקשים. הסליחה היא שחרור פנימי, ולכן אפילו אם מישהו פגע בך בצורה קשה מאוד, כמו השפלה קשה או בגידה, עדיין כדאי לך לסלוח לו כדי שלא תסבול בעצמך. בנוסף, אליעד מציע דרכים למחוק או להפחית את ההשפעה של זיכרונות שליליים. הוא מדגיש שהזיכרון השלילי הוא משהו שאפשר לטפל בו ולשנות את ההתייחסות אליו, בעיקר על ידי שינוי נקודת המבט. המטרה היא להפסיק ... או לוותר ולסלוח. הוא מסביר שנקמה, אף שלעיתים היא נראית מוצדקת, בסופו של דבר גורמת לך להמשיך ולהחזיק בכעס ובזיכרון שלילי. לכן, לדבריו, תמיד עדיף לסלוח ולא לנקום, לא למען הצד השני אלא למען השקט הנפשי שלך. לסיכום, אליעד כהן טוען שסליחה היא הדרך היעילה ביותר לשחרור מהכאב ומהסבל המתמשך שנגרם עקב זיכרון שלילי וטראומה. לסלוח אין משמעותו לשכוח, אלא לשחרר את עצמך מהרגשות השליליים ומהכעסים, ובכך לחיות חיים רגועים ושלווים יותר. ... כדאי לסלוח על בגידה? איך לשחרר טראומה? מה ההבדל בין לסלוח ולשכוח? למה לא כדאי לנקום? איך להתמודד עם זיכרונות שליליים? האם אפשר לסלוח על הכל? זיכרון טראומטי, האם כדאי לנקום או לסלוח? האם כדאי לוותר או לנקום? האם כדאי לסלוח ולשכוח? איך לסלוח? איך לא להעניש את עצמך? איך למחוק זיכרון שלילי? האם לסלוח על בגידה? האם לסלוח לגבר בוגד? האם לסלוח לו? האם לסלוח לאישה בוגדת? האם אפשר לסלוח ...

... אובייקטיבי. אתה אפילו לא יודע אם לפני רגע הייתה לך תודעה, אולי רק הרגע נכנסת לכאן ושכללו לך את הזיכרון ואז אתה חושב שאתה כאן הרבה זמן? כך שאתה לא יכול לדעת אפילו מה היה לפני רגע. שאלה: עכשיו ...

... מה מציק לך? אתה כרגע יושב ורואה תמונה שלך עם הוריך, ואתה חווה אי שלמות בגלל שכרגע יש לך זיכרון שקרה? למה זה גורם לך להרגיש רע? אנחנו בסך הכל רוצים להבין את הבעיה. אם תבין את הבעיה תבין ... רוצה, זה לא יעזור לה עם הגב. אני מנסה להבין, אתה לא חווה הנאה מושלמת מהמציאות, בגלל שיש לך זיכרון שרבת עם מישהו, למה? מה מציק לך? שאלה: ריקנות, כי אני חושבת שזה רע. אליעד: את יושבת על הכורסא, ...

... כיצד האדם משלה את עצמו שהוא עושה פעולות. כאשר האדם חותך פרוסת לחם, הוא בטוח שהוא חתך אותה, בגלל הזיכרון שראה את עצמו חותך אותה לפני רגע. אליעד מסביר שהחוויה הזו נוצרת מזיכרון במוח ולא מהמציאות עצמה. בפועל, שום דבר שקרה בעבר לא מחייב את מה שקורה עכשיו, והפרוסה החתוכה עכשיו לא ... עצמך ואומר את זה אני עושה ואת זה אני לא עושה. למה אתה משקר? למשל לקחת פרוסה, יש לך זיכרון שאתה לקחת לחם, וחתכת אותו. מה זה אומר, שאדם אומר אני עשיתי? זה למעשה זיכרון של האדם שראה תמונה שהוא לוקח לחם, וזוכר שחתך לחם, ואז הוא אומר אני חתכתי. זה הכל עניין של זיכרון במוח. יש לך בראש אלף תמונות והתמונות גורמות לך לחשוב שאתה חתכת. אבל אתה צריך להיות איש אמת, אתה ...

... יכול לעשות. בשנייה את יכולה להעלים אותו, אם תחשבי על תפוח. אם למשל הוא חושב שהוא עשה ועשה, וכל הזיכרונות שלו, למעשה את היא זאת שמכניסה לו לראש שהוא עשה, את היא זאת שמכניסה לו את הזיכרון, ובשנייה את יכולה למחוק לו את הזיכרון, וכך להעלים אותו. גם את ככה, האם את בוחרת איך את תראי? לא. האם את בוחרת איך המציאות סביבך ... בוחרת? שום דבר. אבל את אומרת, אני זוכרת שאתמול עשיתי כך וכך, אבל המציאות יכולה בשנייה למחוק לך את הזיכרון, ואז את לא זוכרת כלום, בשנייה את הופכת למשהו אחר. כמו שאת לא מוטרדת מזה שהפיל נעלם, כך אף אחד לא יהיה מוטרד מזה שאת תיעלמי, אם המציאות תימחק לך את הזיכרון. מישהו עכשיו חושב אותך, מישהו מקרין אותך. שאלה: אני חשבתי שאני אפסיק לכעוס, ומה אם כל הרגשות של דיכאון, ... אחד שמחבר את הכל. כשאת הולכת לחדר שלך, זה בגלל שאלוהים עושה, שאת זוכרת עכשיו, ששם החדר שלך. גם הזיכרונות שלך, גם אותם אלוהים עושה. כל מה שאת יודעת, על מה שהיה ומה שיהיה זה נוצר בכל רגע. מי שמפעיל הכל, מפעיל גם את הזיכרון. זה שעושה הכל, יוצר גם את המקום והזמן, ואת מה שיש בתוכם. את צריכה להגיע למצב שבו את תחווי ...

... שהיא אימא שלך. כל מה שקורה זה מאלוהים. כשאתה חושב שהיית עם החברה שלך, האם באמת היית איתה? זה זיכרון שאלוהים עכשיו השתיל לך בראש, שתחשוב שהיית עם החברה שלך. 24 שעות אתה צריך להיות בחוויה הזאת. ומה יקרה ...

... הרשימות ואיך הן משפיעות על האדם לפי אליעד כהן? אליעד משתמש במושג רשימות ומסביר אותן בפשטות כרושם, סימן, או זיכרון פנימי עמוק של האדם שהוא היה פעם מלך, כלומר, שהוא היה אלוהים עצמו. האדם נמצא בתודעה של עבד, אך בתוכו יש זיכרון (רשימו) פנימי שהוא היה פעם אחדות מוחלטת ושלמה. הרשימות האלה הן שגורמות לאדם לא להיות מסופק לעולם, כי הוא ... - שהיא למעשה החוויה האמיתית והשלמה של האחדות. ברגע שהאדם מגיע לרשימה המקורית, הרשימה הופכת לדבר עצמו, לא רק זיכרון, אלא האדם הופך להיות אלוהים הראשון עצמו. מה זה אומר לחבר את הרגש לשכל וכיצד מגיעים לחיבור הזה? אליעד ... כרגע רוצה שהוא יהיה שם. התפיסה שהאדם נמצא במקום מסוים כי לפני כן הוא הלך אליו היא למעשה אשליה וזיכרון שהושתל לו כרגע. הכל קורה כרגע ממש, בו זמנית. החוויה המעשית של האחדות, לפי אליעד, היא לראות שכל הזמנים ... אבל במציאות זה לא הגיוני. אליעד: למה לא? למה לא הגיוני? אולי רק הרגע הגעת לכאן, וסידרו לך את הזיכרון? את אומרת, בגלל הזיכרון זה נראה לי רציף. אפילו בחלום את חושבת שזה רציף, אבל את לפני שנייה, היית אסטרונאוטית הירח, ועכשיו הביאו אותך לכאן, והשתילו לך את הזיכרון של כל הסיפור. איך בודקים? שואלים, איך בכלל אני יודעת שהלכתי? כי יש לי זיכרון. מה זה זיכרון? מה זה אני? אני מתהווה כרגע בזיכרון, שאומר לי שהיה קודם, כרגע נוצר לי זיכרון שמקודם היה, את עכשיו נוצרת, אז איך אפשר להגיד שהיה קודם? שאלה: אז מה כל העניין של שכר ועונש, ...

... פשוטות על הזהות: מתי האדם התחיל להרגיש קיים? כאשר הוא היה בן שנה? שנתיים? שלוש? אם האדם מאבד את הזיכרון, האם הוא עדיין אותו אדם? האם קיום האדם הוא הכרחי? אליעד מסכם שהשאלה העיקרית היא לא האם האדם ימשיך ... הייתי אומר לך שאחרי המוות את תהיי קיימת כמוה, האם זה מספק אותך? לא. אז למעשה הקיום שלך תלוי בזיכרון. אם יכניסו אותך עכשיו לתוך גוף של חתול, האם עדיין תהיי קיימת? או שזה תלוי במה שאת זוכרת. אם ... תשימי לב שהאני שלך, של גיל 3 מת, עכשיו יש לך אני אחר, זה לא אותו אני, יש הבדלי זיכרון. מה שידעת בגיל 3 זה לא מה שאת יודעת כיום. אם אתה הזיכרון שלך לדוגמה, אז כל הזמן האני שלך משתנה. כל רגע אתה באני חדש, אז מה לשאול מה יקרה אחרי ... איך מתקדמים ברמה הלוגית, בודקים מה קיים? אם אתה רוצה לדעת במה תלוי הקיום, אתה צריך לבדוק, מה זה הזיכרון? מה זה אני? אז מה זה אני? אני זה משהו שקיים. במה תלוי קיומו של האני? שאלה: בידיעה שיש ... קיימת לאחר המוות, כמו שאף אחד לא יכול להבטיח לך שתהיי קיימת בעוד שנייה. ואחרי המוות יכול להיעלם לך הזיכרון, כמו שעכשיו יכול להימחק לך הזיכרון. ולמה? כי האופציה שלא תהיי קיימת, תמיד קיימת. לכן שתדעי שאת בכל שנייה יכולה להיעלם. בכל מקרה הנושא הוא ...

... חוויית האחדות, אליעד מציע שתי דרכים מרכזיות: הדרך הראשונה (כללית): האדם צריך להזכיר לעצמו כל הזמן שהכל אחד, מעין זיכרון כללי שמלווה את כל פעולותיו ומחשבותיו. הדרך השנייה (פרטית): האדם צריך לקחת אירועים ספציפיים בחיים ולבדוק למה כל אירוע ...

... התחדשות. התחדשות נוצרת רק כאשר ישנם שינויים. במציאות, אם אין שינוי - אין התחדשות. לדוגמה, אם לא היה לאדם זיכרון מעבר לשנייה אחת אחורה, כל דבר שהיה קורה היה נתפס בעיניו כחדש לחלוטין. אך ככל שהזיכרון שלנו מתארך, דברים הופכים להיות מוכרים יותר ופחות מרגשים. אדם מבוגר, למשל, כבר לא מתרגש מאוכל חדש כמו שהתרגש ...