... הרגיש רע כל כך, לפי ההסבר של אליעד כהן, אינה שהמציאות אכן
גרועה באופן אובייקטיבי, אלא שהוא התרגל לפרש כל אירוע וכל חוויה בצורה שלילית קיצונית ומוגזמת. בהתחלה האדם שאל את עצמו מדוע הוא סובל כל כך והאם חייו אכן ... את עצמו מדוע הוא מרגיש כל כך רע. הוא תהה האם המצב באמת כל כך
גרוע או שאולי הוא רק מפרש את הדברים בצורה שלילית יותר מדי. לאחר מחשבה, התברר לו שהחיים שלו לא באמת כל כך רעים, אלא שהוא עצמו מרגיל את מוחו לפרש כל דבר ... לבין המציאות. לאחר מכן, כשמשהו שלילי קורה, אתה מרגיש עוד יותר
גרוע כי הנפילה מהשמחה המוגזמת גדולה יותר. איך הדוגמה על הבוס בעבודה ממחישה את הלופ? האדם נתן דוגמה על עובד שחושש שיפטרו אותו. הוא שומע את הבוס מדבר עם ... - אם מישהו אמר משהו לא נעים, אפשר לבדוק מי אמר שזה באמת כל כך
גרוע? ואם כן, אז מה? ההיצמדות לעובדות מפחיתה את הקיצוניות בשני הכיוונים. למה חשוב להבחין בין העובדות לפירושים? יש עובדות (מה באמת קרה) ויש פירושים (איך ... ועכשיו אתה בחודש הבא בעוד חודשיים או משהו כזה מצבך יהיה יותר
גרוע כי אין לך את הריבית הזאת ואז אתה תצטרך הלוואה יותר גדולה. נגיד שאתה עכשיו צריך להחזיר למישהו חמשת אלפים שקלים ואין ואז הוא אומר יודע מה אל תחזיר לי ...