... שלו יכולה מיד להפוך לשנאה או כעס. באופן דומה, אם אדם חושב שמישהו עומד להרוג אותו, ולאחר מכן מתברר לו שזו הייתה רק מתיחה, החרדה שלו תיפסק. שינוי המחשבה על האירוע הוא זה
שגורם לרגש להשתנות או להיעלם. מדוע לפעמים רגשות ממשיכים ... אמיתית. מהי חרדה מהחרדה ואיך מתמודדים איתה? אליעד מסביר שחרדה יכולה להוביל לחרדה מהחרדה. מדובר בתופעה שבה האדם מפחד מהאפשרות לחוות שוב את תחושות החרדה שחווה בעבר, גם אם
הגורם המקורי לחרדה כבר אינו קיים. לדוגמה, אדם שחווה ... לסמל בעיניו (מוות, איבוד שליטה וכדומה). לפעמים אנשים אפילו שואלים עצמם: מה יקרה אם לא אוכל להתמודד עם החרדה?, וזו מחשבה חדשה שיוצרת חרדה בפני עצמה. האם התחושות הפיזיות הן
הגורם לחרדה? אליעד מסביר כי תחושות פיזיולוגיות לכשעצמן אינן
הגורם לחרדה, אלא הפרשנות שלנו לאותן תחושות. לדוגמה, אם אדם ... או של תחושה פיזיולוגית? באופן עקרוני, חרדה היא תוצאה של סיפור בראש - כלומר, מחשבה או אמונה מסוימת שמובילה לתגובה רגשית. עם זאת, התחושות הפיזיות הנלוות לחרדה יכולות להפוך
לגורם לחרדה בפני עצמן. לדוגמה, אם אדם חווה דופק מהיר בזמן ... לפעמים תסמינים פיזיים של חרדה לפעמים מפריע לו התסמינים ולפעמים מפריע לו החרדה עצמה כל אחד ומה שמפריע לו, בדרך כלל הסיבה שהתסמינים מפריעים לבן אדם היא בגלל שהתסמינים עצמם
גורמים לך לחשוב שאתה הולך למות ואז יש לך חרדה של מוות בכלל ...