... לנו אותו? רבים מאיתנו תלויים רגשית בגורמים חיצוניים שונים כדי להרגיש טוב. זוגיות, כסף, בריאות ואפילו דברים פשוטים כמו סיגריות או ... סוג של תחושה טובה ללא תלות באותו גורם ספציפי. אליעד כהן מסביר שהדרך לכך היא תהליך ברור של פירוק והבנה לעומק, שמשול לדוגמה ... להבין לעומק איך בדיוק אותו דבר גורם לך להרגיש את התחושה הזו. מהו המנגנון שבאמצעותו הוא יוצר את הרגש? לדוגמה, אם זוגיות ... אצלך בדיוק את אותה תחושה, אך ללא הגורם המקורי. לדוגמה, אם ביטחון עצמי היה התוצר של זוגיות, יש לחפש דרכים אחרות להשגת ... רגשית ולהיות מאושרים בלי תלות בגורמים חיצוניים, חייבים להבין את עצמנו לעומק, לזהות במדויק את הרגשות, לנתח את המנגנון הרגשי ... שתאפשר לכל אדם להרגיש טוב ללא תלות בגורמים חיצוניים. איך להשתחרר מתלות רגשית? איך להפסיק התמכרות לסיגריות? איך להפסיק לצפות ... ביטחון עצמי לבד? איך לפרק רגשות לגורמים? איך להרגיש את הטוב של משהו בלי אותו משהו? במהלך החיים, אנשים חווים תחושות טובות ... תוכל להרגיש אהוב בלי זוגיות? אם כסף גורם לך להרגיש ביטחון, איך ניתן להרגיש ביטחון בלי כסף? אם הבריאות נותנת לך שלווה, איך ניתן ... בדיוק את אותה תחושה טובה שמספק גורם מסוים, מבלי שהוא יהיה קיים. האנלוגיה לתוכנית מאסטר שף כדי להבין טוב יותר את העיקרון, ... לפרק אותו למרכיביו ולזהות מה בדיוק גורם לו להיווצר. פירוק הרגש למרכיבים רוב האנשים אינם מנתחים לעומק את התחושות שלהם. הם ... רוצה להרגיש את אותו טוב גם ללא אותו גורם, עליו לשאול: מה בדיוק הרגשתי? האם זה היה ביטחון? האם זה היה ערך עצמי? האם זו הייתה ... יותר כיצד ניתן לשחזר את התחושה הזו מגורמים אחרים. אם זוגיות גורמת לך להרגיש נאהב, צריך להבין: מדוע? מה בתקשורת הזוגית נותן לך את ... חלופיות לחוות אותם. שחזור התחושה מגורמים אחרים לאחר שהבנו מהו הרגש אותו אנו מחפשים, השלב הבא הוא למצוא דרכים לחוות אותו מגורמים אחרים. כמו שבמטבח ניתן לשחזר טעם מסוים עם רכיבים אחרים, כך גם ברגש - ניתן לייצר את ... התחושות האלה. כלומר, איך בדיוק אותו גורם גורם לנו להרגיש כך - מה המנגנון שמוביל לרגש. 3. למצוא דרכים אלטרנטיביות לחוות את אותן תחושות. לחפש גורמים אחרים שיוכלו לשחזר את אותה תחושה, גם אם זה לא בדיוק באותה צורה. זוהי השיטה לשחרור ... לחיות חיים מאושרים בלי תלות בגורמים חיצוניים. ניתן לקרוא מידע נוסף על ניתוח רגשות, תלות רגשית, גמילה מהרגלים והתמודדות עם ...

... בפועל והופך לפחות נחוץ. דוגמאות ליישום אם אנחנו רוצים לפטר עובד בעתיד אך לא יכולים לומר לו זאת, ניתן מראש להתחיל להכשיר מחליפים ולפזר את סמכויותיו בין גורמים אחרים. אם יש עובד שמאיים בהתפטרות, נוכל לצמצם את התלות בו על ידי כך שנחלק את ...

... שתמצא לא תהיה נכונה, כי בכל מצב ייתכן שיש גורמים נוספים שמשפיעים על התוצאה. אפשר להשוות זאת להשקעה בבורסה. כשאדם מחזיק מנייה והוא רואה שהיא יורדת, הוא שואל את עצמו - האם כדאי למכור עכשיו ... סבלתם מספיק, אז למה להמשיך להילחם על משהו שגורם לכם כאב? מה הפתרון? הפתרון האמיתי הוא לא למצוא תשובה חד משמעית לשאלה אם להישאר או להיפרד, אלא ללמוד איך להיות מאושרים בלי להיות תלויים ... כך שם את האושר שלו בתלות במשהו חיצוני, וזה גורם לו למצוקה רגשית בכל פעם שהקשר לא מתנהל בצורה מושלמת. בן אדם צריך ללמוד להרגיש טוב עם עצמו בלי קשר לזוגיות. זה אומר שהוא יכול להרגיש טוב גם ...

... אוטומטית לא בריא, ושאם אוכלים אוכל לא בריא, בהכרח משמינים, ואילו אוכל בריא מבטיח לנו שנישאר רזים. אליעד מסביר שהחשיבה הזו נפוצה אך אינה מדויקת. למעשה, יש להבחין בין שני גורמים נפרדים לגמרי: האם האוכל הוא בריא או לא, והאם האוכל הוא משמין או לא. האם אוכל יכול להיות בריא ובכל זאת לגרום להשמנה? אליעד ... לרוב יורדים במשקל. למה? כי אוכל בריא בדרך כלל יותר מסביע ופחות מעובד, ולכן אנו אוכלים ממנו פחות. אוכל לא בריא, לעומת זאת, לרוב אינו משביע, ולכן אנו אוכלים ממנו יותר - מה שגורם לעלייה במשקל. האם אפשר לעלות במשקל ולהיות יותר חטובים? כן! אדם שצורך יותר קלוריות ממה שהוא מוציא עשוי לעלות במשקל, אבל זה ... מה שעלול לגרום לו להיראות פחות חטוב ועם אחוזי שומן גבוהים יותר. לסיכום השמנה ובריאות הן לא בהכרח שני צדדים של אותו מטבע. חשוב להבין שהאם המזון בריא זו שאלה אחת, והאם הוא גורם להשמנה זו שאלה אחרת, שתלויה בעיקר בכמות הנצרכת. לקריאה נוספת והעמקה בנושא, ניתן להיכנס לאתר ולחפש מידע על השמנה, ירידה ...

... הנזק של הפגנות הקורונה? דיקטטורה וקורונה, ביבי נתניהו והקורונה, הפגנות נגד סגר הקורונה, הפגנות נגד חוקי הקורונה, האם לאסור את הפגנות הקורונה? למה רוצים לאסור את הפגנות הקורונה? אליעד כהן מסביר מדוע גורמים שונים רוצים לאסור את הפגנות הקורונה, ומה עומד מאחורי ההיגיון הזה. לדבריו, הטענה המרכזית ... סכנה לציבור. הוא מציין כי יש מי שמציעים לאפשר את ההפגנות אך לאכוף בהן כללי ריחוק חברתי של שני מטרים ולחייב עטיית מסכות, כולל הטלת קנסות גבוהים על מי שלא עוטה מסכה. למרות זאת, קיים רצון מובהק בקרב הגורמים הללו לבטל את ההפגנות לחלוטין ולא רק להסדיר אותן. האם באמת הפגנות הקורונה גורמות רק ...

... הרווח שלנו הוא ההפרש בין ההכנסות להוצאות - כלומר, כמה כסף נשאר לנו בסופו של דבר ביד. מה משפיע על הרווח? הרווח שלנו תלוי בשני גורמים : מהו מחזור המכירות? האם העסק מכר מוצרים ושירותים בהיקף של מיליון שקלים או מאה ...

... טובה, כך הם יאהבו אותך יותר וירצו להיות בחברתך. לעומת זאת, אם אתה גורם להם תחושה רעה באופן קבוע, הם יתרחקו ממך, ואפילו אם אינך מתכוון לכך, בסופו של דבר הם יקשרו אותך להרגשה שלילית. מה לעשות ... לעיתים קרובות מוסיפים לתיאור את הפרשנויות האישיות השליליות שלהם, מה שגורם לתחושה שלילית קיצונית אצל האדם השני. לכן, יש להיות ערים לאופן שבו אנחנו מציגים את הדברים ולוודא שאנחנו לא מגזימים או ... הוא לבשר בשורות רעות, לדווח על תקלות או להתריע על בעיות, אתם בעצם גורמים לאדם השני לחוות חוויה שלילית. כאשר הבוס שואל על מצב הפרויקט, ואתם יודעים שהפרויקט תקוע, אתם חייבים לומר את האמת - גם ...

... וסכיזופרניה, למה מישהו מפרש פירוש מסוים? מה ההיגיון שבשיגעון? מחשבות שווא לא הגיוניות, תהליך הטיפול בסכיזופרניה, איך לרפא סכיזופרניה? מה גורם לבן אדם לחשוב מחשבות לא הגיוניות? כדי להבין מה גורם לאנשים לחשוב בצורה מסוימת, במיוחד אצל אלו הסובלים מהפרעות אישיות או סכיזופרניה, יש להבין תחילה את שני המנגנונים העיקריים האחראים ליצירת מחשבות: המנגנון ההגיוני - האדם מגיע למסקנה מסוימת משום שההיגיון שלו, או המידע שברשותו, גורמים לו להסיק שזוהי המציאות. המנגנון הרגשי - האדם מגיע למסקנה מסוימת מכיוון שיש לו אינטרס רגשי או צורך רגשי להאמין בכך, ללא קשר להיגיון או לאמת האובייקטיבית. לדוגמה, אדם יכול לחשוב שאשתו בוגדת בו משתי סיבות עיקריות: סיבה הגיונית - הוא רואה סימנים ברורים שגורמים לו לחשוד, כמו הודעות חשודות, התנהגות מוזרה שלה או שינויים פתאומיים בהתנהגותה. סיבה רגשית - הוא חושב שהיא בוגדת בו פשוט כי הוא מפחד שזה יקרה. ככל ... הם אותם אירועים במציאות שהוא לא מבין, ומתן הסבר הגיוני ומלא למצבים האלה כדי שיפסיק לפרש אותם באופן שגוי. זיהוי הפחדים או הצרכים הרגשיים הגורמים לו לפרש את המציאות בצורה מעוותת, וטיפול רגשי מתאים בפחדים אלה. השילוב של טיפול הגיוני ורגשי הוא הדרך הטובה ביותר לטפל בהפרעות נפשיות וסכיזופרניה. ... לדוגמה, אדם יכול לחשוב שעוקבים אחריו, שאשתו אוהבת אותו, שאשתו בוגדת בו וכו, משתי סיבות: משום שההיגיון שלו מוביל אותו להאמין בכך. משום שזה גורם לו להרגיש טוב או שהוא זקוק להאמין בכך מבחינה רגשית. הקשר בין רגשות למחשבות מדוע אדם ירצה לחשוב שמישהו מנסה לפגוע בו? אחת הסיבות המרכזיות היא שהוא ...

... באחת משתי הדרכים: גישה ראשונה: אל תדאג, תמצא מישהי אחרת!, אתה בחור טוב, היא לא שווה אותך! - כאן אנו מנסים לגרום לו להרגיש טוב. גישה שנייה: מה זה משנה?, למה זה חשוב כל כך? - כאן אנו פשוט גורמים לו להפסיק להרגיש רע. סיכום יש הבדל ...

... למה אני רוצה משהו? למה אני קיים? למה המציאות קיימת? תודעה של אלוהים, הרצון של אלוהים, איך להיות אלוהים? התודעה של המציאות, להיות הסיבה הראשונה למה יש לי רצון ומה גורם לי לרצות את מה שאני רוצה? הרבה אנשים שואלים את עצמם למה הם רוצים דווקא את הדברים שהם ... הוא כבר לא תופס את עצמו כישות נפרדת. הוא עצמו המציאות, הוא עצמו אלוהים. מנקודת מבט זו, הוא מבין שהוא הסיבה הראשונה לכל רצון שקיים בו. האדם הופך להיות מודע לכך שאין גורם חיצוני שיכול להסביר למה הוא רוצה את מה שהוא רוצה. מהי התודעה של אלוהים? כשאדם מגיע לשלב שהוא מזהה את עצמו עם המציאות כולה, הוא נכנס לתודעה שנקראת התודעה של אלוהים. בתודעה זו הוא מבין שהוא עצמו היוצר של הכל, אין גורם חיצוני שמכתיב את הרצונות שלו. אבל כאן מתגלה פרדוקס עמוק: האדם מגלה שלמרות שהכל מתנהל ... הגבוהה ביותר - כרמת התודעה של המציאות עצמה - הוא מגיע לתשובות האמיתיות. עד אז, כל חקירה שהוא עושה היא רק כמו אצבע ששואלת למה היא זזה, בלי להבין שהיא מונעת על ידי גורמים גבוהים יותר. כיצד ניתן ללמוד ולהעמיק עוד יותר בנושא? מי שמעוניין להעמיק בשאלות האלה, ... אלוהים ולגלות שאני השטן למה אני רוצה את מה שאני רוצה? שלום חברים, הרבה אנשים שואלים את עצמם: למה אני רוצה את מה שאני רוצה? יש לי רצון, אבל למה דווקא הרצון הזה? מה גורם לי לרצות אותו? ואז, עם הזמן והשאלות, מגיעים לשאלה עמוקה יותר - למה בכלל יש לי רצון? למה ...