... איך הכי נכון להתכופף כדי להרים דברים כבדים מהרצפה? ארגונומיה, deadlift vs squat, high bar squat vs
low bar squat vs front squat איך נכון להרים חפצים כבדים בלי לפגוע בגב? ... squat על קצות האצבעות, השוואת סוגים של סקוואט, איך להרים חפצים כבדים נכון? איך מרימים חפצים נכון?
low bar squat , איך מרימים משקל כבד נכון? דיפ סקוואט, איזה שריר מתאמץ ...