... משקל כבד, איך להרים משא נכון? איך להרים חפצים נכון? הרמת חפצים מהרצפה, איך להרים חפצים כבדים בצורה נכונה? פרונט סקוואט מול סקוואט רגיל, איך להרים משא בצורה נכונה? deep squat, איך מרימים משקל? הרמת חפצים כבדים בצורה נכונה, איך ... להרים נכון דברים? איך לשמור על גב זקוף? עבודת ההמסטרינג בדדליפט, איך הכי קל להרים משקל כבד? השתתפות ההמסטרינג בפרונט סקוואט, איך מרימים חפצים בצורה נכונה? השתתפות ההמסטרינג בלו באר סקוואט, איך מרימים דברים כבדים נכון? הרמת דברים כבדים, הדרכת ... front squat, איך להרים דברים כבדים נכון? back squat, איך להרים בצורה נכונה משקל כבד? איך מרימים משקל כבד? פרונט סקוואט על קצות האצבעות, מה גורם לפריצת דיסק? הרמת משקלים נכון, איך להרים נכון משא? אילו מפרקים פועלים בהרמת חפצים? ...
... מאמץ שרירים בסוגי סקוואט שונים? ישנם שלושה סוגי סקוואט עיקריים, וההבדל בין המאמץ בשרירים נובע מההבדלים בשינויי זווית במפרקים: פרונט סקוואט (Front Squat): הברכיים נשלחות קדימה והגב זקוף יותר. במצב זה, השינוי בזווית מפרק הברך גדול מאוד, ולכן השריר העיקרי ...
...טוב יותר בזה - ייעלם גם הצורך להגדיר את עצמך כבעל חיסרון. האם אפשר באמת להתיידד עם חיסרון? אליעד מסביר שאם אתה באמת מצליח לקבל את החיסרון שלך עד הסוף - הוא כבר לא יהיה חיסרון. כלומר, עצם ההגדרה של משהו כחיסרון היא הפוכה ממצב של שלמות. אם תקבל את עצמך לחלוטין כפי שאתה - כבר לא יהיו לך חסרונות, כי חיסרון יכול להיות קיים רק כשיש רצון שמשהו יהיה שונה מכפי שהוא. לדוגמה, אם אתה מרגיש נמוך ביחס לאחרים, ואתה מתיידד עם התכונה הזאת, פירושו שהפסקת לרצות להיות גבוה יותר. אם אתה מפסיק לרצות לשנות זאת - אז הגובה...
...גם מהדמיונות הרעים. מה ההשלכות של ויתור על דמיונות טובים ורעים? אליעד מסביר שאם אדם יוותר על כל הדמיונות, הן הטובים והן הרעים, הוא יגיע למצב שבו אין לו לא טוב ולא רע. כאשר נשאל אז מה יישאר אם לא יהיה לי טוב או רע?, אליעד משיב שלא יהיה כלום. מצב זה אינו טוב או רע, ואינו נתפס כשווה או לא שווה. הוא פשוט מצב של שקט מוחלט. לדוגמה, אדם הסובל מזה שזוגתו עזבה אותו מרגיש רע רק כי הוא נהנה מהזיכרונות הטובים איתה או מדמיין שהיא עדיין אוהבת אותו, או מדמיין שהיא תאהב אותו בעתיד. ברגע שיפסיק ליהנות מהדמיונות...
...זהו מצב שבו האדם מבין וחווה באופן מוחלט את שני הצדדים של כל דבר, בו - זמנית ובאופן מלא. השכל אז חווה אחדות מוחלטת בין הטוב והרע, בין הדבר והיפוכו, וכך האדם יכול להחליט ולפעול בלי סבל, כי הוא מבין את המציאות בכללותה, ולא רק מצד אחד של המטבע. מדוע תהליך חקירת ההפכים הוא הכרחי? התהליך הזה הוא הכרחי כי הוא הדרך היחידה שבאמת יכולה להוביל את האדם לשחרור מוחלט מהסבל שנגרם לו כתוצאה מאחיזה בצד אחד בלבד של המטבע. אם האדם ממשיך להאמין שרק צד אחד של המציאות נכון, הוא ימשיך לחוות סבל כי הצד השני תמיד יאיים...
...תכונות האופי הוא אחד. השורש של כל תכונות האופי של האדם, זאת המחשבה שלו. אין שום דרך להגיע לשלמות בתכונת אופי אחת, בלי להיות מושלם גם בכל שאר תכונות האופי כולן. כדי להיות מושלם בתכונת אופי אחת, על האדם להגיע לשלמות מחשבתית. מאחר ששורשה של תכונת האופי הוא המחשבה של האדם, ממילא כדי להגיע לשלמות של תכונת אופי אחת, על האדם להגיע למחשבה מושלמת. מאחר ששורשן של כל תכונות האופי הוא אחד, ממילא כולן קשורות זו לזו ונובעות זו מזו. זא כל תכונת אופי משפיעה גם על האחרות. ומכאן ניתן להבין ש: אין תכונת אופי אחת שחשובה...
...מלא בדברים יקרים, ואומרים לו לקחת את הדבר ששווה הכי הרבה כסף, כאשר יש לו זמן מוגבל. איך יידע מה לקחת? הוא לא יכול לדעת מראש ללא בדיקה, כי אולי יש דברים שנראים יקרים אבל בפועל אינם ניתנים למכירה, או שיש להם הגבלה מסוימת שלא מאפשרת להוציא אותם מהחדר. לכן עליו לבדוק כל מקרה לגופו, להחליט לפי המצב הרגעי והעדיפויות שלו באותו זמן. האם אפשר לסמוך על ההגדרות שלנו לעובדה או לפירוש לאורך זמן? אליעד מבהיר שההבחנה בין עובדה לפירוש אינה יציבה לאורך זמן. מה שנראה היום כעובדה, יכול מחר להיראות כפירוש ולהפך. הוא...
...תכלית החיים, מוטיבציה מתוך אחדות, למה אלוהים ברא את העולם, ליהנות מהחיים, משחק הנפרדות מהי חשיבה תכליתית ואיך היא משפיעה על חיינו? הנושא המרכזי שאליעד כהן מציג בשיחה הוא חשיבה תכליתית, והשאלה כיצד תכליתיות משפיעה על המוטיבציה והחוויה האנושית. על פי אליעד, אם אדם יבחר לבצע רק פעולות שיש להן תכלית ברורה, הוא למעשה לא יעשה שום דבר, כיוון שתמיד אפשר לערער על התכלית ולשאול לשם מה הפעולה נעשית. כל פעולה או רצון מתבססים על ההנחה שיש הבדל בין תוצאה מסוימת לבין מציאות אחרת, אך אם מתמקדים באמת האבסולוטית...
...האדם? הגוף האנושי מורכב ממספר עצום של שרירים המאורגנים לא רק בקבוצות שונות, אלא גם בשכבות של שרירים - שריר מעל שריר, שריר מתחת לשריר, ושרירים שמסתירים שרירים אחרים. כדי להבין זאת, ניקח לדוגמה את שרירי הגב. כאשר מסתכלים על אדם מהחוץ, רואים את שכבת השרירים החיצונית. אם היינו יכולים להסיר את העור, היינו רואים את השכבה הראשונה של השרירים, אך מתחתיה היינו מוצאים שכבה נוספת של שרירים, ולעיתים שכבה נוספת מתחת לשכבה זו וכן הלאה. אילו דוגמאות מדגימות את קיומן של שכבות שרירים? שרירי היד האחורית: כאשר אנו...
...הוא מדגיש כי התשובה הכי נכונה עבור אדם היא תמיד מותאמת אישית, כי בכל רגע נתון התפיסה של האדם משתנה, והשאלה שהוא שואל היום אינה זהה לשאלה שהוא ישאל מחר, או בעוד שנה. בספרים התשובה סטטית ולא משתנה, בעוד שבפגישה האישית הוא יכול להתאים את התשובה בדיוק למצב הרגעי של השואל, וכך לתת לו את התשובה האופטימלית והמדויקת ביותר. למה חשוב לפרק את השכל הגדול למרכיבים קטנים? אליעד מביא דוגמה מתורת רבי נחמן, המסביר כי השכל הגדול ביותר לא יכול להיות מועבר בבת אחת אלא רק באמצעות צמצומים מרובים. כמו מורה שרוצה להסביר...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: פרונט סקוואט, מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש אמת מוחלטת? מי ברא את אלוהים? האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם? איך נוצר העולם? האם באמת הכל לטובה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם הכל אפשרי? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה יש רע וסבל בעולם? האם לדומם יש תודעה? איך להיות מאושר? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם אפשר לדעת הכל? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה יש רע בעולם? האם יש או אין אלוהים? איך להיות הכי חכם בעולם? אולי אנחנו במטריקס? למה העולם קיים? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? מה המשמעות של החיים? האם המציאות היא טובה או רעה? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: פרונט סקוואט, איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להתמודד עם גירושין? איך למצוא זוגיות? איך להאמין בעצמך? איך לחנך ילדים? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בזוגיות? איך להיגמל מהימורים? איך להעריך את עצמך? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לפרש חלומות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשתול מחשבות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לעשות יותר כסף? איך להיות מאושר ושמח? איך להעביר ביקורת בונה? איך ליצור אהבה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך לדעת אם מישהו מתאים לך ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם בדידות? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? דיכאון ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי קריירה, מאמן פרטי, מאמן אישי למציאת זוגיות בנושא פרונט סקוואט - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331