... השאלה, למה בעצם נוצר ה Butt Wink בסקוואט והאם ואיך ניתן למנוע אותו? אז התשובה לכך היא ממש פשוטה יותר ממה שנדמה. סיבה ראשונה אפשרית לכך שנוצר ה Butt Wink בסקוואט, היא משום שאנשים מנסים בצדק או שלא בצדק, לעשות סקוואט מלא סקוואט עמוק סקוואט בתנועה מלאה כמה שיותר ...
... תנועות חלקיות, למה עושים חצי תנועה? שיטות לפיתוח גוף, לשמור על מתח בשריר בטווח תנועה חלקי, בחירת משקל עבודה באימון, סקוואט מלא, סקוואט חלקי, atg sqaut ...
...מה ההבדל בין פחד מגוק לפחד מעכבר, כאשר ברוב המקרים גם עכברים חיים באותו סוג של סביבה מלוכלכת כמו גוקים. השיחה מתפתחת כאשר הוא מבצע השוואה בין פחד מגוקים לבין פחד מחרקים אחרים כמו דבורים או פרפרים, ומבהיר כי פחד כזה יכול להיגרם גם בגלל תפיסות תרבותיות והסטיגמות החברתיות שיש לנו כלפי בעלי חיים מסוימים. כמו כן, אליעד מציין כי יש תופעה שבה גוקים מקבלים ייצוג רע בסרטים ובתרבות הפופולרית, דבר אשר מגביר את תחושת הפחד כלפיהם. לעומת זאת, בעלי חיים אחרים,...
...עקרונות הפירוק של בעיה מורכבת. לדוגמה, כשיש שאלה כזאת - האם אני מתחתן איתה?, עליך קודם כל לבדוק אם זה בכלל נכון, ולא לשאול מיד מתי אני מתחתן? אם השאלה הראשונה אינה ברורה, כל השאלות שמבוססות עליה לא יהיו נכונות. המשמעות היא שאין להתקדם לשאלה מתי עד שברור האם בכלל יש החלטה להתחתן. התמודדות עם שאלות רבות כשיש המון שאלות שמסתובבות במחשבה, צריך לקחת כל אחת ולשאול אותה בצורה ברורה. אליעד מציין שהמוח לא יכול להתמודד עם מאה שאלות במקביל. צריך להתמקד בשאלה...
...המשפט תרופה לעצב, ולפני כל אכילה לומר: אני אוכל את השוקולד כדי לא להיות עצוב. הדבר מזכיר למוח שהבעיה האמיתית היא העצב, ופותח פתח למציאת פתרון אחר. דוגמה נוספת, במקרה של אדם שמתגעגע למישהי ומתקשר אליה שוב ושוב, הוא צריך לומר לעצמו: אני מחפש להרגיש את התחושה הטובה שהרגשתי איתה בעבר. כשהמוח מבין את הסיבה, הוא יתחיל לבדוק האם זו באמת הדרך הטובה ביותר להשיג את התחושה, או שאולי קיימת אפשרות אחרת. מהי הגישה המעשית המוצעת לטיפול בהתמכרות? בעוד שגישות רגילות...
...ספק יוצר חרדות? מהו תהליך של הטלת ספק ברצון? המלחמה בטרור, עונש מוות למחבלים, ללכת עד הסוף, לא לפחד מהפחד, לא לפחד להטיל ספק האם הטלת ספק ברצון יוצרת חרדות? הטלת ספק ברצון היא תהליך עמוק של בירור והבנה עצמית, ואליעד כהן מסביר בהרצאה באופן מפורט מדוע התהליך הזה עשוי לייצר חרדות אצל אנשים. לדבריו, חרדות נוצרות כאשר אדם חושש שיקרה לו משהו רע. כלומר, האדם מפחד מהתוצאה האפשרית של הטלת הספק. לדוגמה, אם אדם פוחד למות, והוא מטיל ספק ברצון שלו לחיות, הדבר...
...שלך? מה בדיוק אתה מוכר? האם לצורך העניין אתה מוכר נעליים? או שאתה מוכר תחושה של השתייכות למועדון האנשים שנועלים את הנעליים הכי איכותיות? מה בדיוק אתה מנסה לייצר? מה בדיוק אתה מנסה למכור? עליך גם לנסות להבין, מי קהל היעד שלך שאתה מנסה למכור לו? איזה סוג טיפוס הוא? האם הלקוחות שאתה רוצה למכור להם, האם באמת מעניין אותם להרגיש שהם שייכים למועדון יוקרתי? אולי בכלל הם מינימליסטים והם לא רוצים או לא מעדיפים מותגים או מוצרים שנתפסים בעיניהם כמוצרים יוקרתיים...
...להרגיש רע בזמן משבר הקורונה? אליעד כהן מציע דרך פשוטה מאוד לא להרגיש רע ממה שקורה סביבנו. הדרך הזאת מבוססת על גישה שאומרת שכל דבר שקורה, לא משנה מה הוא, פשוט לא משנה. למשל, אדם שאיבד את עבודתו יכול לומר לעצמו אז מה?, אדם שאין לו כסף לאוכל יכול לומר אז מה?, המדינה הפכה לדיקטטורה - אז מה?, נאלצים לשים מסכה ברחוב - אז מה?, חטפת דוח - אז מה?. אליעד מסביר שאם אדם יאמץ באמת את גישת האז מה? לכל מה שקורה לו, הוא לא ירגיש רע משום דבר. הוא יאבד את המשמעות...
...להימנע להיות מוטעים על ידי אחרים, בין אם מדובר בשקרים מכוונים או בשגגות שאותן אדם עשוי להעביר לאדם אחר מבלי לשים לב. לפי אליעד, כל אחד יכול להימנע משקרים אם הוא בודק את המחשבות שהוא חושב בעצמו. כל מחשבה שעוברת בראשו צריכה להיבחן בשאלה: האם זאת האמת?, האם זאת כל האמת? או אולי זה לא נכון?. כאשר בן אדם עורך את הבדיקות הללו באופן קבוע, הוא מגדיל את הסיכוי שלא ישקרו אותו. חשוב להיות מודע למניפולציות שנעשות על ידי אחרים. אליעד מציין שמניפולציות הן לא תמיד...
...רגשות לא נעימים ופחדים קיומיים. רק כאשר האדם מסוגל לעמוד מול האמת ללא חשש וללא ניסיון לברוח, הוא באמת מתקרב לאותה אמת מוחלטת עליה אליעד מדבר. מה יקרה אם האדם יצליח להיות אמיתי כפי יכולתו? אליעד כהן מדגיש שאם האדם באמת ישתדל להיות אמיתי ככל יכולתו, כל השאר יסתדר. כשהאדם ישר וכן לגמרי עם עצמו, הוא מבין טוב יותר את המניעים שלו ואת הגורמים שמונעים ממנו להתקדם. אז יתחילו דברים להסתדר מאליהם, והאדם ימצא את עצמו מתקדם לעבר האמת המוחלטת ללא התנגדויות פנימיות...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: סקוואט מלא, דיכאון? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: סקוואט מלא, איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להיגמל מהימורים? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לא להישחק בעבודה? איך להאמין בעצמך? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשפר את הזיכרון? איך להתמודד עם גירושין? איך לפרש חלומות? איך לשנות תכונות אופי? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לחנך ילדים? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להיות מאושר ושמח? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בראיון עבודה? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך למצוא זוגיות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך להשיג ביטחון עצמי ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: למה יש רע וסבל בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש או אין אלוהים? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? איך להיות מאושר? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מה המשמעות של החיים? למה לא להתאבד? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מי ברא את אלוהים? האם לדומם יש תודעה? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? האם יש אמת מוחלטת? אולי אנחנו במטריקס? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות הכי חכם בעולם? בשביל מה לחיות? האם יש בחירה חופשית? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה העולם קיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם באמת הכל לטובה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש משמעות לחיים? איך להנות בחיים ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לעסקים, מאמן אישי להפרעות קשב וריכוז, אימון אישי להצלחה בתחום סקוואט מלא - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331