איזה שריר מתאמץ יותר? תרגיל רב מפרקי, 3 סוגים של סקוואט, איזה שרירים עובדים בסקוואט? low bar squat, high bar squat, front squat, back squat, איזה שרירים עובדים בתרגיל? איזה שרירים מתאמצים יותר? מה ... למנח ולצורת התנועה. איזה שריר מתאמץ יותר בתרגילים? מה ההבדל בין סקוואט קדמי לאחורי? איך להרים משקל בצורה נכונה? איזה שרירים עובדים בסקוואט? מה זה Mind Muscle Connection? מה ההבדל בין Low Bar ל - High Bar Squat? איך לדעת איזה שריר ...
... גב ישר, עבודת ההמסטרינג בסקוואט, איך לשמור על עמוד השדרה? השוואת סוגים של דדליפט, איזה מפרקים משתתפים בהרמת משקל? איזה שרירים עובדים בסקוואט? איך להרים דברים נכון? איך להרים נכון חפצים כבדים? איך להרים דברים כבדים בצורה נכונה? איך מרימים משא? איך ...
...היא האם המוכנות לסבול תמיד מעידה על אהבה אמיתית, או שאולי האדם פשוט פועל בלית ברירה. אליעד מחדד ואומר שאהבה אמיתית מתבטאת כאשר לאדם יש ברירה: אם קיימת אפשרות להשיג את אותו הדבר ללא מאמץ או סבל, ובכל זאת הוא בוחר להשקיע מאמצים ולסבול למענו, זו הוכחה אמיתית לאהבה. למשל, אם אדם יכול להגיע לירושלים בכביש קצר וללא בעיות, ובכל זאת הוא בוחר לנסוע בכביש ארוך, קשה ומסובך יותר, כנראה שהוא באמת אוהב את הדרך עצמה. מהי אהבה ללא תנאים? אהבה ללא תנאים היא מצב שבו האדם אוהב את המציאות כפי שהיא, כולל החלקים הקשים...
...אכן יוביל אותך בסופו של דבר ליעד, אך קיימת אפשרות שדרך אחרת תוביל אותך לאותו יעד מהר יותר ובצורה יעילה יותר. אליעד נותן שוב את הדוגמה של הנסיעה לירושלים: אתה נוסע בדרך נכונה ומדויקת, אבל ייתכן שקיימת דרך קצרה או יעילה יותר. במצב כזה כדאי לבצע הערכה ובדיקה מחודשת של האפשרויות הקיימות, ולנסות לזהות האם קיימת דרך אלטרנטיבית טובה יותר. לפעמים שינוי קל באופן שבו אתה פועל יכול להוביל לתוצאות משמעותיות ומהירות בהרבה. איך להתמודד עם חוסר התוצאות למרות ההתמדה? אליעד כהן מציע לסיכום שעליך לבחון את עצמך בכל...
...בשני הצדדים: הדתיים שמצד אחד רואים את החילונים ככופרים, ומצד שני תומכים בהכנסת רפורמות שיסייעו להם באופן אישי. החילונים, לעיתים, נראים כמתפשרים על עקרונותיהם הדתיים כדי לשמור על יחס טוב עם הדתיים. מה הקשר בין הפוליטיקה והאמונה הדתית? במהלך ההרצאה, אליעד מתאר את האופן שבו הפוליטיקה משולבת עם האמונה הדתית. הוא מביא את דוגמת הסיפור של הרב עובדיה יוסף והרב אמנון יצחק, כשתוך כדי הוויכוחים הפוליטיים עולים גם שאלות אמוניות, כיצד יש להתייחס לרבנים ולדעותיהם בתוך המערכת הדתית והפוליטית. צביעות דתית - הרבנים...
...שבה הוא פועל. כאשר האדם לא מכיר טוב את המציאות שבה הוא חי, על ידי זה העצות שלו הופכות להיות קשות יותר לביצוע. וזאת משום חוסר ההתאמה שיש, בין העצות שלו לבין המציאות. לעומת זאת, ככל שהאדם מבין טוב יותר את המציאות שבה הוא חי, כך העצות שלו הן, גם יעילות יותר, גם מתאימות ליותר מצבים, והן גם קלות יותר לביצוע. עצה טובה, היא כזו שכרוכה בכמה שפחות מאבק של האדם, לבצע אותה במציאות. ככל שהעצה קשה יותר לביצוע, וככל שהעצה כרוכה ביותר שינויים, כך היא צורכת יותר מאמץ והיא קשה יותר לביצוע. ומצד האמת, העצה הטובה...
...נותן דוגמה פרקטית להמחיש מדוע הטענה למה הוא לא עושה את מה שהוא אומר לי? היא חסרת ערך. אם אדם רעב ואומרים לו שיש מולו אוכל זמין, אך האדם שאמר לו את זה לא אוכל בעצמו, אין לזה שום משמעות. האדם חייב לשאול את עצמו שאלות כמו: האם האוכל בריא? האם הוא מתאים לי? ולא להתייחס למה שהאחר עושה, כי ייתכן שהאחר לא אוכל בגלל סיבות אישיות כמו צום, חוסר תיאבון, או סיבות אחרות שאינן רלוונטיות לאמת הפשוטה שהאוכל נמצא וזמין. למה אנשים מתמקדים בתעודות במקום במהות הדברים? הסיבה שאנשים מתמקדים בתעודות ובהסמכות היא משום...
...לבצע את הפעולות הקטנות הללו, פתאום תמצא את עצמך ממשיך באופן טבעי. לדבריו, זוהי גישה פרקטית וחכמה להתמודדות עם כל משימה שנתפסת גדולה ומאיימת מדי. איך אפשר לזהות מחויבים נסתרים שמגבילים אותנו? אליעד מסביר כיצד לגלות מחויבים (אמונות בסיסיות או הנחות יסוד) שלא תמיד האדם מודע להן. הוא טוען שבכל נושא שאדם מרגיש תקוע, יש מחויב עמוק שהוא בטוח בו, אך הוא לא יודע שהוא בטוח בו. אליעד ממליץ לשאול שאלות שמטילות ספק בקשר שבין סיבה לתוצאה, לדוגמה: האם הסיבה (אני רוצה שיאהבו אותי) מחייבת את התוצאה (אני מרגיש רע)...
...שונות בהתאם להקשר. לדוגמה, השולחן הוא נמצא בצורה כזו שאדם אינו יכול לעבור דרכו, לעומת זאת, אם אומרים שפיל נמצא, הכוונה היא לקיום ברמה אחרת - ברמת הפוטנציאל. הפיל הזה אמנם לא נמצא בצורה שאפשר לגעת בו, אבל הוא כן קיים ברמת הרעיון או האפשרות המחשבתית. מה הקשר בין קיום אפשרויות וקיום בפועל? אליעד ממשיך ומסביר שההבדל בין קיום בפועל לבין קיום אפשרויות הוא שברמה של קיום אפשרויות, כל דבר כבר קיים כל הזמן. הוא משתמש בדוגמה של אדם שאומר אין לי כסף, אך למעשה יש לו את הכסף כאפשרות פוטנציאלית. האדם פשוט לא ממש...
...או לא יכול. ויש דבר מסוים שאין לו הבדל בים אדם לאדם, וזו היכולת להבין, כי האושר הוא פונקציה של הבנה. ככל שאדם מבין יותר את המציאות, כך יוכל יותר ליהנות מהמציאות. וישנם נוכלים, שיגידו לך לבוא אליהם כי רק הם יכולים להביא אותך אל האושר. ולשים לב אם הם אומרים לך שבתוכך יש נקודת אמת ותמצא אותה לבד. והנוכל יגיד, תבואו אלי, כי לי יש את האמת, ורק עם ההנחיה שלי, כיוון שלי יש הארה ואז הוא בעצם לוקח קרדיט על האמת ועל היכולת להעביר אותה, כי רק לו היתה התגלות. הנוכל הנל רק סובל מדיכאונות, ורוצה לקחת שליטה על...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: איזה שרירים עובדים בסקוואט?, איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: איזה שרירים עובדים בסקוואט?, איך למכור מוצר ללקוחות? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לא להישחק בעבודה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להעריך את עצמך? איך לקבל החלטות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך ליצור אהבה? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להיות מאושר ושמח? איך לשתול מחשבות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לעשות יותר כסף? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם גירושין? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לנהל את הזמן ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: איך נוצר העולם? האם הכל אפשרי? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש או אין אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? האם לדומם יש תודעה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? אולי אנחנו במטריקס? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש משמעות לחיים? למה יש רע בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש בחירה חופשית? איך להיות מאושר? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להיות הכי חכם בעולם? למה לא להתאבד? מי ברא את אלוהים? למה העולם קיים? איך נוצר העולם? האם באמת הכל לטובה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים? מה המשמעות של החיים? האם יש אמת מוחלטת ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא ייעוץ אישי מומלץ, מאמן אישי לתזונה נכונה, מטפל רוחני בנושאי איזה שרירים עובדים בסקוואט - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331