... תופעה הנקראת Butt Wink - כיפוף לא רצוני של האגן בזמן ירידה נמוכה (כמו
בדיפ סקוואט) . אליעד מזכיר שגם אם מדובר בכפיפה קטנה, לאורך זמן היא עלולה לגרום לנזק משמעותי. לכן חשוב להקפיד על גב ישר באופן עקבי. איך מזהים שהגב באמת ישר? דוגמאות למצב ... נכון? איך מרימים חפצים נכון? low bar squat, איך מרימים משקל כבד נכון?
דיפ סקוואט, איזה שריר מתאמץ יותר? איך מרימים דברים כבדים? atg סקוואט, איך להרים בצורה נכונה דברים כבדים? דד ליפט או סקוואט, איך מרימים דברים נכון? front squat, איך ...