... לא בהכרח עושה זאת מתוך צדיקות, אלא דווקא משום שהוא עצמו מתמודד עם חרמנות יתר ותאוותנות. מדוע אדם לפעמים שונא דווקא את מי שהוא מאוד אוהב? אליעד מסביר גם את הדוגמה של אדם שאוהב אישה מסוימת, אך לא מצליח ... נוצר בתוכו קונפליקט פנימי עמוק, ואז, כדי לאזן את התחושה הקשה שנובעת מאהבתו הלא - מוגשמת, הוא מתחיל דווקא לשנוא אותה, לקלל אותה ולפתח כעס מוגזם כלפיה. השנאה הזו אינה נובעת באמת משנאה טהורה, אלא להפך - דווקא מעוצמת האהבה והמשיכה, שגורמת לאדם להגיב בקיצוניות נגדית. מה גורם לאדם להפוך להומופוב או לשונא נשים? בדומה לכך, אליעד מביא את הדוגמה של אדם שהוא הומופוב, שמפגין שנאה ופחד מהומואים, כאשר בתוך תוכו הוא בעצמו מתמודד עם נטיות הומוסקסואליות. לכן, דווקא האדם שפעיל נגד הומוסקסואלים יכול להימצא בסופו של דבר הומוסקסואל בעצמו. באותו אופן, אדם ששונא נשים או מפגין מיזוגניה בצורה מוגזמת יכול להיות שבפועל הוא כל כך נמשך לנשים או אוהב אותן, עד כדי כך שהוא נלחם בתחושות האלה באופן הפוך, ומביע שנאה מוגזמת. מדוע אדם הופך להיות צמחוני או טבעוני? גם טבעונות וצמחונות יכולות לנבוע מאותם מניעים נסתרים. אליעד אומר שלפעמים ... קיצונית, הוא דווקא אדם שבתוך תוכו נאבק עם אלימות עצומה כלפי בני אדם או אפילו כלפי עצמו. מרוב שהוא שונא בני אדם, הוא מפנה את התסכול שלו להילחם באלימות נגד בעלי חיים, וכך למעשה מדחיק את האלימות הפנימית שלו. ... המון ולא נותן כמעט כלום בתמורה, ולמרות זאת ההורים משקיעים בו ומשרתים אותו. לפי ההיגיון, הם היו אמורים דווקא לשנוא את הילד, אבל בגלל הקונפליקט הפנימי שנוצר אצלם, הם מספרים לעצמם שהם אוהבים את הילד, כדי להצדיק את ההשקעה ... ושל אחרים, ולבדוק האם התנהגויות קיצוניות או מופרזות נובעות מקונפליקטים פנימיים בלתי פתורים. אנשים שמפגינים אושר מוגזם, מוחצנות קיצונית, שנאה מוגזמת, או אפילו מי שמציג כלפי חוץ חיי זוגיות מושלמים, יכולים להיות אנשים שמסתירים את ההפך. למה אנשים צבועים? מדוע יש אנשים שמתנזרים ממין? למה הורים אוהבים את ילדיהם? האם מוחצנות מעידה על חוסר ביטחון? מה עומד מאחורי שנאת נשים? האם טבעונות מסתירה אלימות? מהו קונפליקט פנימי? הזהרו מן הצבועים, מיזוגניה, אל תסתכל בקנקן אלא במה שיש בו, ... צדקנות יתר, צדקנות עצמית, הפרעות נפשיות, התנהגות לא הגיונית, שמירת העיניים, תאוותנות יתר, חרמנות יתר, א מיניות, למה הוא שונא אותי? למה היא שונאת אותי? למה הוא אומר לי שהוא אוהב אותי? למה היא אומרת לי שהיא אוהבת אותי? שנאת נשים, שנאת גברים, תמונות זוגיות בפייסבוק, פמיניזם רדיקלי, ערסיות, התנהגות ערסית, עודף ביטחון עצמי, התנהגות קיצונית, אהבת הורים לילדים, איך האוכל? ...

... לגבי אהבה - אם אדם רוצה שיאהבו אותו מאוד, זה נובע מכך שהוא לא אוהב את עצמו או אפילו שונא את עצמו. כלומר, הרצון החזק להצלחה או לאהבה הוא למעשה בריחה מכאב פנימי, מכך שהאדם לא מרגיש טוב עם ... כישלון. באותו אופן, הדרך להשתחרר מהרצון לאהבה היא לא להכריח את עצמך לאהוב את עצמך יותר, אלא פשוט להפסיק לשנוא את עצמך. אליעד מציין שזה אולי נשמע דומה, אך בפועל אלו שני דברים שונים לחלוטין. איך אפשר לתרגל את ... כל מחשבה שלילית שעלתה. לדוגמה, שאל את עצמך: האם באמת אני עצלן? האם זה שאני עצלן חייב לגרום לי לשנוא את עצמי? מי החליט שלהיות עצלן זה רע? האם יש דרך אחרת לראות זאת? המשך בחקירה לעומק עד שתגלה ... שאני לא מתאמן? האם חוסר אימון באמת הופך אותי לעצלן? מדוע בכלל אני תופס עצלנות כדבר שלילי שמחייב אותי לשנוא את עצמי? אליעד כהן מסביר שהחקירה העמוקה של המחשבות הללו תמיד תביא לשחרור מלא. לדבריו, החקירה תפתור ב - ... רק משחק מהנה ולא כורח. איך להשתחרר מהרצון להצליח? איך להשתחרר מהרצון לאהבה? איך לאהוב את עצמי? איך להפסיק לשנוא את עצמי? איך להפוך את החיים למשחק? ניתוח סיבתיות של הרצון המרדף אחרי הרצון איך להשתחרר מהרצון להצליח ומהרצון ... הדרך להשתחרר מהרצון שיאהבו אותך היא לא על ידי כך שתאהב את עצמך יותר, אלא על ידי כך שתפסיק לשנוא את עצמך. תרגול מעשי להשתחררות מהרצון קח דף ותרשום: כמה אני רוצה להצליח? (בין 1 ל - 100) אם ... חד משמעית לכך? אם אתה חושב שאתה עצלן, למשל, שאל את עצמך: למה אני עצלן? האם זה מחייב אותי לשנוא את עצמי? חקור את המחשבות שלך לעומק עד שתשתחרר מהן. למה אנשים רודפים אחרי הצלחה ואהבה? אנשים מסוימים רודפים ... מתוך חופש אמיתי. למידע נוסף, ניתן להיכנס לאתר EIP.co.il ולחקור את הנושא לעומק. איך לאהוב את עצמי? איך לא לשנוא את עצמי? איך להעריך את עצמי? איך לקבל את עצמי? ניתוח סיבתיות של הרצון, איך להשתחרר מהרצון לכבוד? איך ...

הערכה עצמית, אהבה עצמית, שנאה עצמית, כעס עצמי, האשמה עצמית, רגשות אשם, איך לא לכעוס על עצמי? איך לא להאשים את עצמי? איך לקבל ... איך לא להתגאות? איך לא לקנא באחרים? איך לא להעריץ אחרים? דימוי עצמי איך לא לכעוס על עצמך ולא לשנוא את עצמך? כאשר אדם כועס על עצמו או שונא את עצמו, לרוב זה נובע מכך שהוא מרגיש שהוא עשה משהו לא בסדר, שהוא לא טוב מספיק, שהוא כישלון, או שהוא מחזיק בתכונות שהוא לא אוהב. לדוגמה, אדם יכול לומר: אני כועס על עצמי כי אני עצלן, אני שונא את עצמי כי אני טיפש, אני לא אוהב את זה שאני חלש. רגשות כאלה גורמים לתסכול, חוסר שביעות רצון, ולעיתים אף שנאה עצמית עמוקה. הנוסחה הפשוטה לשינוי תפיסה זו היא לשאול את עצמך: למה? למה אני מרגיש כך? למה אני רואה ... אתה מבין שאתה זה שבוחר להיות כך, ואין לך שום אילוץ חיצוני, אז אין שום היגיון בכעס עצמי או שנאה עצמית. אפשרות שנייה: אין לך שום בחירה חופשית האפשרות השנייה היא להבין שאין לך באמת בחירה חופשית, וכל מה ... לו בחירה חופשית וזה פשוט המצב, ואז אין טעם להעריץ אותו. סיכום הנוסחה כאשר אתה כועס על עצמך או שונא את עצמך: - תבדוק על מה בדיוק אתה כועס או שונא. - תשאל למה אתה כזה. - כל תשובה שתקבל, תשאל ולמה זה כך?. - בסוף תגיע לאחת משתי האפשרויות: ... ולכן אין שום טעם להעריץ אותו. בסופו של דבר, הבנה עמוקה של הנוסחה הזו תעזור לך להשתחרר מהכעס העצמי, מהשנאה העצמית, מהגאווה ומההערצה הלא מוצדקת, ולחיות חיים רגועים יותר, שלמים יותר ומודעים יותר. איך לא לשנוא את עצמך איך לקבל את עצמך כמו שאתה איך להתמודד עם כעס עצמי מהי בחירה חופשית והאם יש לנו ... על עצמנו? איך להפסיק להעריץ אנשים אחרים איך להפסיק להרגיש נחות מול אחרים איך לא לכעוס על עצמך ולא לשנוא את עצמך? כשאדם כועס על עצמו או שונא את עצמו, לרוב זה נובע מכך שהוא מרגיש שהוא עשה משהו לא בסדר, שהוא לא טוב מספיק, שהוא כישלון, ... שהוא מחזיק בתכונות שהוא לא אוהב. למשל, אדם עשוי לומר לעצמו: אני כועס על עצמי כי אני עצלן, אני שונא את עצמי כי אני טיפש, אני לא אוהב את זה שאני חלש. הרגשות הללו יוצרים תסכול, חוסר שביעות רצון, ולעיתים אף שנאה עצמית עמוקה. הנוסחה הפשוטה לשינוי תפיסה זו היא לשאול את עצמך: למה? למה אני מרגיש כך? למה אני רואה ... אתה מבין שאתה זה שבוחר להיות כך, ואין לך שום אילוץ חיצוני, אז אין שום היגיון בכעס עצמי או שנאה עצמית. אפשרות שנייה: אין לך שום בחירה חופשית האפשרות השנייה היא להבין שאין לך באמת בחירה חופשית, וכל מה ... לו בחירה חופשית וזה פשוט המצב, ואז אין טעם להעריץ אותו. סיכום הנוסחה כאשר אתה כועס על עצמך או שונא את עצמך: תבדוק על מה בדיוק אתה כועס או שונא. תשאל למה אתה כזה. כל תשובה שתקבל, תשאל ולמה זה כך?. בסוף תגיע לאחת משתי האפשרויות: או שאתה בוחר ... ולכן אין שום טעם להעריץ אותו. בסופו של דבר, הבנה עמוקה של הנוסחה הזו תעזור לך להשתחרר מהכעס העצמי, מהשנאה העצמית, מהגאווה ומההערצה הלא מוצדקת, ולחיות חיים רגועים יותר, שלמים יותר ומודעים יותר. איך לא לשנוא את עצמך איך לקבל את עצמך כמו שאתה איך להתמודד עם כעס עצמי מהי בחירה חופשית והאם יש לנו ...

... חסרונות משמעותיים. כאשר אדם משקר לעצמו ומאמין שהוא חייב לעשות משהו, הוא עלול להרגיש לחוץ ומתוסכל, מה שגורם לו לשנוא את הפעולה שהוא מבצע. תחושת חוסר הברירה יכולה להוביל לתחושות של דיכאון וחרדה, כי האדם מרגיש שאין לו חופש ... שאין לו ברירה >> ההתנגדות נעלמת >> הוא מבצע את הפעולה. הבעיה: שקר זה יכול להוביל לתחושת תסכול, דיכאון ושנאה כלפי הפעולה. הפתרון: לבדוק את הסיבות האמיתיות לפעולה, להבין את ההיגיון מאחוריה ולמצוא פתרון טבעי יותר לבצע אותה מבלי ... משקר לעצמו ומכריח את עצמו לחשוב שהוא חייב לעשות משהו, הוא עלול בסופו של דבר לחוש לחץ מתמשך ולהתחיל לשנוא את הפעולה. תחושת חוסר הברירה יכולה להוביל לתחושות של תסכול, דיכאון ואף חרדה, כיוון שהוא מרגיש שכל חייו מוכתבים ... מדמיין שאין לו ברירה >> ההתנגדות נעלמת >> הוא מבצע את הפעולה. הבעיה השקר הזה עלול לגרום ללחץ, תסכול ושנאה כלפי הפעולה שהוא מבצע. הפתרון לבדוק לעומק למה יש התנגדות לפעולה, להבין את ההיגיון מאחוריה, ולמצוא דרך רציונלית וטבעית ...

רגשות אשמה בגלל הערכה עצמית, שנאה עצמית בגלל אהבה עצמית, רגשי נחיתות בגלל יוהרה, רגשי נחיתות בגלל שחצנות, גאווה, תחושת עליונות, מאניה דיפרסיה, אליעד כהן ... גדלות, ערך עצמי מדוע רגשי נחיתות נובעים משחצנות ויוהרה? אליעד כהן מסביר כי רגשי נחיתות, רגשות אשם, כעס עצמי ושנאה עצמית נובעים למעשה מגאווה, שחצנות ויוהרה. בתחילה זה נשמע פרדוקסלי: איך יכול להיות שבן אדם החווה רגשי נחיתות וסובל ... עצמו ככלום, לא מושפע לא לחיוב ולא לשלילה מתוצאות של מעשיו או מעשי אחרים. מה הפתרון לרגשי אשמה, נחיתות ושנאה עצמית? לפי אליעד, הפתרון הוא פשוט - לא להתייחס להישגים או לכישלונות כאל משהו שמגדיר אותך. אם אדם יתייחס ... אלוהים במובן זה, לא קשור לגאווה בכלל, אלא להבנה שאתה הכל. איך להתמודד עם רגשי נחיתות? למה אני מרגיש שנאה עצמית? מה הפתרון לרגשי אשם? כיצד להתמודד עם גאווה ושחצנות? מה הכוונה באלוהים הוא הכל? איך להפסיק להשוות את ...

שונא את החיים, איך לא לשנוא את החיים? איך לאהוב את החיים? למה החיים קשים? למה החיים אכזריים? למה העולם רע? למה העולם אכזרי? שנאה היא אהבה, שנאה כתוצאה של אהבה, ציפיות מהמציאות, איך להיות מאושר? החיים הם סבל, סבל או אושר בחיים למה אנשים שונאים את החיים שלהם? הסיבה המרכזית לכך שאנשים שונאים את החיים שלהם, לפי אליעד כהן, היא בגלל הפער בין מה שהם רוצים שיקרה במציאות לבין מה שקורה בפועל. אדם שונא את המציאות כשהוא חושב שהיא רעה מאוד ואכזרית מאוד, אך מה גורם לאדם להגדיר את המציאות ככזו? התשובה של אליעד לכך היא שהשנאה למציאות נובעת מתוך אהבה למציאות, ומתוך כך שנוצרות לאדם ציפיות גבוהות ממנה. ככל שהציפיות גבוהות יותר, הפער ביניהן לבין המציאות גובר, והאדם מרגיש תסכול עמוק שהופך בסופו של דבר לשנאה. איך נוצרות ציפיות מהמציאות? אליעד כהן מסביר, שככל שהאדם אוהב את החיים שלו, כך הוא מפתח ציפיות גדולות יותר ... הופכות להיות יותר מחייבות, וכשהמציאות לא עומדת בציפיות האלו, האדם מרגיש רע מאוד ומתאכזב עמוקות. למה אהבת החיים מובילה לשנאת החיים? לפי אליעד, כאשר אדם אוהב את החיים מאוד, הציפיות שלו הופכות להיות מחויבות יותר ויותר. דוגמה לכך היא ... יהיה בדיוק כפי שהוא רוצה. לכן, כאשר המציאות לא תואמת את הציפייה, נוצרת אכזבה חזקה מאוד, והאכזבה הזו מביאה לשנאת המציאות. אדם שמאוד אוהב את החיים, למעשה נמצא בסיכון גדול יותר לשנוא אותם, דווקא בגלל האהבה הגדולה שלו אליהם. מה הפתרון לשנאת החיים? הפתרון ששואל אליעד כהן הוא לאהוב פחות את המציאות. כאשר אדם אוהב פחות את המציאות, הציפיות שלו נמוכות יותר, וכך פוחתת האפשרות שהוא יתאכזב וישנא את המציאות. השאלה המרכזית היא, כיצד אפשר לאהוב פחות את המציאות? איך לאהוב פחות את המציאות? לפי ההסבר של ... יאהב יותר את עצמו ללא תנאי, הוא יהיה פחות תלוי בציפיות שלו מהמציאות, יאהב פחות את המציאות וכך גם ישנא אותה פחות. מה הקשר בין אהבה עצמית לשנאת המציאות? אליעד כהן מדגיש כי כאשר אדם אוהב את עצמו ללא קשר למציאות, הוא לא תלוי באהבתו לדברים חיצוניים ... כלפי עצמו, הוא יפחית את התלות שלו בציפיותיו מהמציאות, וכך יפחתו גם האכזבות והסבל שלו מהחיים. מה המסקנה לגבי שנאה ואהבה בחיים? המסקנה המרכזית שאליעד מציג היא ששנאה ואהבה שלובות זו בזו. שנאה היא למעשה תוצאה של אהבה גדולה ומחייבת. מי ששונא את החיים הוא בהכרח מי שאוהב את החיים, ולכן הוא כל כך מתוסכל. לכן, על מנת להיות מאושר יותר ופחות לשנוא את החיים, על האדם ללמוד לאהוב את עצמו ללא תנאי ולהוריד את המחויבות שלו למציאות החיצונית. מי שיעשה זאת, יחווה פחות תסכולים, פחות אכזבות ופחות שנאה כלפי המציאות. איך לאהוב את עצמי? למה אני שונא את החיים? איך להפסיק לסבול מהמציאות? איך להוריד ציפיות מהחיים? למה העולם אכזרי? איך לאהוב פחות את המציאות? איך להפוך שנאה לאהבה?

... להיות מודעים לכך שהממשלה וההנהגה, שלא דואגים לאזרחים במשך כל השנה ולא מטפלים בבעיות האמיתיות, משתמשים בשיטות של פילוג, שנאה והפחדה. הם הופכים כל אדם שאינו מסכים עם המדיניות שלהם לאויב העם כדי להתחמק מאחריות על מחדליהם. האם הקורונה ...

... אוהב את עצמי? איך לאהוב את עצמי כמו שאני? איך לקבל את עצמי כמו שאני? קבלה עצמית, הערכה עצמית, שנאה עצמית, לאהוב את המציאות בלי תנאים, דימוי עצמי, כעס עצמי איך לאהוב את עצמי ללא תנאים? אליעד כהן מסביר ... שלי, או לכל היבט אחר של החיים. זאת אומרת, להיות במצב שבו אין שום דבר בעולם שגורם לי כעס, שנאה או התנגדות, משום שכל דבר הוא מושלם כפי שהוא. למה אנשים לא אוהבים את עצמם? הסיבה המרכזית לכך שאדם ... להאשים את עצמו במצב שבו הוא נמצא. הוא מרגיש אחראי לכך שמשהו במציאות שלו לא תקין, וכך הוא מתחיל לשנוא, לבקר ולכעוס על עצמו. לדוגמה, אם אדם סובל מבדידות, הוא חושב שהוא אשם בכך שהוא בודד, ולכן הוא לא ... כבר לא רואה דבר כרע. ברגע שאדם מגיע למצב שהוא כבר לא רואה דבר כרע, הוא כבר לא יכול לשנוא או לכעוס על המציאות, ולכן הוא גם לא יכול לשנוא או לכעוס על עצמו. כך באופן טבעי מתפתחת בו אהבה עצמית מוחלטת וללא תנאי. לסיכום - איך להגיע לאהבה ... את עצמי? איך לאהוב את המציאות בלי תנאים? מה זה קבלה עצמית? איך לשחרר כעס עצמי? איך להתמודד עם שנאה עצמית?

... סימן או אפילו דמיון קטן של חוסר אהבה או של רדיפה יוביל אותו לחרדה קשה ולתפיסות שווא, כגון שמישהו שונא אותו, מתנכל לו או אפילו רוצה להכות אותו. כך נוצרת גם פרנויה, שהיא דוגמה קיצונית של פחד לא הגיוני. ...

... ליצור או לשמור על קשר זוגי טוב ובריא. איך להפסיק להיות תלוי רגשית בזוגיות? אליעד כהן מסביר שאין הכוונה לשנוא זוגיות או להתנגד אליה. להיפך, זוגיות היא דבר נפלא - אך חשוב לדעת ליהנות ולהרגיש טוב גם בלי זוגיות. ... פחות ירצה זוגיות - כך הסיכוי שלו להצליח בזוגיות יגדל. מה הכוונה לרצות פחות זוגיות? אין הכוונה שאדם צריך לשנוא זוגיות או להתנגד לה. אין מדובר בכך שצריך להימנע ממנה או לזלזל בה, אלא פשוט להיות פחות תלוי בה. ...