שנאה, סליחה, אהבה, כעס, עצבים, לקיחת אחריות, לאהוב, לשנוא, לסלוח, גירושים, זוגיות, התמודדות עם פרידה, תסכול, מועקה האם אפשר להפוך שנאה לאהבה? אליעד כהן מסביר שהיכולת להפוך שנאה לאהבה תלויה בתפיסת האדם את המציאות. כאשר מישהו פוגע בך, הסיבה שאתה שונא אותו היא משום שאתה מאמין שהוא מזיק לך. אם תחשוב שהוא מביא לך תועלת, או לפחות לא מזיק לך, תוכל להפוך את השנאה לאהבה. לדוגמה, אם אדם חש פגוע מבת הזוג לשעבר שלו, הוא יחוש שנאה עזה כלפיה כל עוד הוא מאמין שהפעולות שלה הזיקו לו. אך אם הוא יתחיל לחשוב שההתנהגות שלה הייתה לטובתו או לפחות לא משמעותית עבורו, ייתכן והוא יפסיק לשנוא אותה ואפילו יוכל לאהוב אותה. למה יותר קל לשנוא מאשר לסלוח? אליעד מסביר שהשנאה מעניקה תחושת שליטה וכוח. כשאתה שונא מישהו, יש לך כביכול הצדקה למועקה או לתסכול שאתה חווה. לדוגמה, אדם שנפגע בזוגיות יגיד: יש לי מועקה בגללה, הכל באשמתה. באופן זה, האדם מסיר מעצמו אחריות אישית למצב הרגשי שלו. קל יותר לשנוא, כי בשנאה אתה מצדיק את הסבל שלך ומייחס את כל הבעיות למישהו אחר. לעומת זאת, לסלוח דורש מאמץ נפשי של לקיחת ... הכל תלוי באדם השני. איך לקיחת אחריות משפיעה על רגשות שליליים? לפי אליעד, המקור לרגשות שליליים כמו כעס, תסכול ושנאה, הוא חוסר היכולת לקחת אחריות. כשהאדם מאשים אחרים, הוא אינו מתמודד עם המקור האמיתי של הסבל שלו, שהוא בעצמו. ... הוא היה מבין שהבעיה החלה כבר כאשר הוא לא קיבל את עצמו במלואו, הרבה לפני האירועים החיצוניים. מדוע כעס ושנאה הם בחירה אישית? אליעד טוען שהחלטה אם לשנוא או לאהוב היא תמיד לפי האינטרס האישי. אדם יחליט לשנוא אם הוא חושב שזה מיטיב איתו, למשל מעניק לו תחושת כוח או שליטה. אם יהיה לו אינטרס לאהוב או ... לשנות את הרגשות שלו בהתאם. הוא מביא דוגמה של אדם שקיבל מכה או סתירה: האדם יכול להחליט להחזיר ולהמשיך לשנוא, או שהוא יכול להחליט אני לא משוגע להוסיף סבל על עצמי, ולהרפות. איך ההתנגדות למציאות יוצרת סבל? אליעד מסביר ... מהרצון, נוצרת מועקה. למשל, אדם שרוצה שהחיים שלו יהיו שונים ממה שהם, יחוש תסכול. הוא נותן דוגמה של אדם ששונא את החורף כי הוא לא רוצה שיהיה לו קר, אבל השנאה לא משנה את מזג האוויר - היא רק גורמת לסבל מיותר. אילו האדם היה מקבל את העובדה שאין טעם ... הוא יוכל להתמודד עם משברים גדולים כמו פרידה או פגיעה רגשית בצורה הרבה יותר מאוזנת ופחות כואבת. איך להפוך שנאה לאהבה? למה קשה לסלוח לאחרים? איך להתמודד עם פגיעה באגו? איך להפסיק לסבול מפרידה? מדוע קשה לקחת אחריות אישית? ...

רגשי נחיתות, רגשות אשמה, גאווה, יוהרה, ענווה, צניעות, שנאה עצמית, דימוי עצמי נמוך, חוסר הערכה עצמית, שונא את עצמי, לא אוהב את עצמי, חסר ביטחון עצמי, חסר הערכה עצמית, דימוי עצמי שלילי, העלאת הדימוי העצמי למה אנשים סובלים מרגשי נחיתות וגאווה? הנושא המרכזי שאליעד כהן מדבר עליו הוא רגשי נחיתות, רגשות אשמה, גאווה, יהירות, צניעות ושנאה עצמית. הוא מסביר שכולם נובעים מאותו מנגנון פנימי, שמבוסס על ההשוואה לאחרים. לדבריו, אותו מנגנון שמשמש להשוואה לטובה משמש ... והוא יחווה שוויון אמיתי מול כל אדם ומול כל מצב, ולא יהיה מוטרד עוד מההשוואה לאחרים. כיצד לא לפתח שנאה עצמית או דיכאון? אליעד מסביר שכדי לא לפתח שנאה עצמית, האדם חייב להשתחרר מהרצון להרגיש יותר טוב מאחרים. אם האדם מבין שהכל מקרי, הוא לא יחוש שנאה עצמית על מה שאין לו, ולא יפתח רגשות אשמה על כישלונות. הוא מדגים באמצעות אדם שנכשל בטסט נהיגה: אם האדם יבין שלא הייתה לו בחירה אמיתית ולא הייתה לו שליטה בנסיבות, הוא לא יחוש אשמה או שנאה עצמית, אלא יוכל לקבל את המציאות בשלמותה, ללא תנאים. אליעד מסכם בכך שכל אדם יכול להשתחרר לחלוטין מרגשי נחיתות ... איך להשתחרר מרגשות אשמה? למה לא הגיוני להתגאות? איך להעלות את הדימוי העצמי? האם יש בחירה חופשית? איך להפסיק לשנוא את עצמי? מהי ענווה אמיתית? אין בחירה חופשית, אתה רובוט, איך לא לשנוא את עצמי? איך לא להתבייש בעצמך? איך לא לשנוא את עצמך? איך לקבל את עצמך בלי תנאים? איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? איך לחזק את הביטחון העצמי? ...

אהבת חינם, שנאת חינם, לאהוב בחינם, לשנוא בחינם, למה אהבת חינם היא שנאת חינם? למה לא לאהוב בחינם? מה רע באהבת חינם? למה אהבת חינם זה רע? לאהוב בלי תנאים, האם אהבה היא שנאה? למה לא לאהוב בלי תנאים? האם לאהוב באהבת חינם? מהי אהבת חינם ולמה היא שנאת חינם? אהבת חינם, כפי שמסביר אליעד כהן בהרצאה, היא רעיון שמבוסס על אהבה של מישהו מבלי שיגיע לו לקבל ... כלפיו. אליעד כהן טוען כי אהבת חינם היא למעשה דבר רע, וכי כאשר אתה אוהב מישהו בחינם, אתה בעצם שונא מישהו אחר. מה קורה כשאנחנו אוהבים מישהו בחינם? הסברו של אליעד כהן מבוסס על המושג של אהבת חינם בתור ... אם אתה אוהב את הגנב בחינם, כלומר, מבלי שהוא עשה דבר שיגרום לו להרוויח את האהבה שלך, אתה למעשה שונא את זה שהגנב פגע בו. כשתאהב את הגנב בחינם, אתה משדר מסר של העדפה לאדם שעשה רע, ובכך בעצם מזלזל במי שנפגע ממנו. למה אהבת חינם היא בעצם שנאה? אליעד כהן מסביר כי כאשר אתה אוהב אדם שלדבריו לא מגיע לו אהבה, אתה בעצם שולל את הזכות של ... רע באהבת חינם? החלק המרכזי של הרצאתו של אליעד כהן הוא שלא כדאי לאהוב בחינם ואותו דבר נכון לגבי שנאה בחינם. הוא מדגיש כי המציאות לא אוהבת אף אחד בחינם - אין דבר כזה בעולם שבו הכל מגיע בחינם ... אליעד כהן, צריכה להיות מבוססת על חוקים ותנאים. מי שעושה טוב, מגיע לו אהבה, מי שעושה רע, מגיע לו שנאה. האם יש מקום לאהוב בלי תנאים? אליעד כהן מציין כי רעיונות כמו לאהוב ללא תנאים יכולים להיבחן בפרספקטיבות אחרות, ... סיכום אליעד כהן טוען כי אהבת חינם אינה נכונה, משום שהיא אינה מבוססת על תוקף מוסרי, ומביאה למצב של שנאת חינם. כדי לאהוב מישהו, צריך שיהיה זה מתוך סיבה, ולא בצורה בלתי מותנית. כל אדם צריך להיות אהוב על פי מעשיו ולא על פי שיקולים חיצוניים שלא מבוססים על המציאות. אהבת חינם שנאת חינם אהבה ללא תנאים אהבה שנאה לאהוב מישהו

הערכה עצמית, אהבה עצמית, שנאה עצמית, כעס עצמי, האשמה עצמית, רגשות אשם, איך לא לכעוס על עצמי? איך לא להאשים את עצמי? איך לקבל ... איך לא להתגאות? איך לא לקנא באחרים? איך לא להעריץ אחרים? דימוי עצמי איך לא לכעוס על עצמך ולא לשנוא את עצמך? כאשר אדם כועס על עצמו או שונא את עצמו, לרוב זה נובע מכך שהוא מרגיש שהוא עשה משהו לא בסדר, שהוא לא טוב מספיק, שהוא כישלון, או שהוא מחזיק בתכונות שהוא לא אוהב. לדוגמה, אדם יכול לומר: אני כועס על עצמי כי אני עצלן, אני שונא את עצמי כי אני טיפש, אני לא אוהב את זה שאני חלש. רגשות כאלה גורמים לתסכול, חוסר שביעות רצון, ולעיתים אף שנאה עצמית עמוקה. הנוסחה הפשוטה לשינוי תפיסה זו היא לשאול את עצמך: למה? למה אני מרגיש כך? למה אני רואה ... אתה מבין שאתה זה שבוחר להיות כך, ואין לך שום אילוץ חיצוני, אז אין שום היגיון בכעס עצמי או שנאה עצמית. אפשרות שנייה: אין לך שום בחירה חופשית האפשרות השנייה היא להבין שאין לך באמת בחירה חופשית, וכל מה ... לו בחירה חופשית וזה פשוט המצב, ואז אין טעם להעריץ אותו. סיכום הנוסחה כאשר אתה כועס על עצמך או שונא את עצמך: - תבדוק על מה בדיוק אתה כועס או שונא. - תשאל למה אתה כזה. - כל תשובה שתקבל, תשאל ולמה זה כך?. - בסוף תגיע לאחת משתי האפשרויות: ... ולכן אין שום טעם להעריץ אותו. בסופו של דבר, הבנה עמוקה של הנוסחה הזו תעזור לך להשתחרר מהכעס העצמי, מהשנאה העצמית, מהגאווה ומההערצה הלא מוצדקת, ולחיות חיים רגועים יותר, שלמים יותר ומודעים יותר. איך לא לשנוא את עצמך איך לקבל את עצמך כמו שאתה איך להתמודד עם כעס עצמי מהי בחירה חופשית והאם יש לנו ... על עצמנו? איך להפסיק להעריץ אנשים אחרים איך להפסיק להרגיש נחות מול אחרים איך לא לכעוס על עצמך ולא לשנוא את עצמך? כשאדם כועס על עצמו או שונא את עצמו, לרוב זה נובע מכך שהוא מרגיש שהוא עשה משהו לא בסדר, שהוא לא טוב מספיק, שהוא כישלון, ... שהוא מחזיק בתכונות שהוא לא אוהב. למשל, אדם עשוי לומר לעצמו: אני כועס על עצמי כי אני עצלן, אני שונא את עצמי כי אני טיפש, אני לא אוהב את זה שאני חלש. הרגשות הללו יוצרים תסכול, חוסר שביעות רצון, ולעיתים אף שנאה עצמית עמוקה. הנוסחה הפשוטה לשינוי תפיסה זו היא לשאול את עצמך: למה? למה אני מרגיש כך? למה אני רואה ... אתה מבין שאתה זה שבוחר להיות כך, ואין לך שום אילוץ חיצוני, אז אין שום היגיון בכעס עצמי או שנאה עצמית. אפשרות שנייה: אין לך שום בחירה חופשית האפשרות השנייה היא להבין שאין לך באמת בחירה חופשית, וכל מה ... לו בחירה חופשית וזה פשוט המצב, ואז אין טעם להעריץ אותו. סיכום הנוסחה כאשר אתה כועס על עצמך או שונא את עצמך: תבדוק על מה בדיוק אתה כועס או שונא. תשאל למה אתה כזה. כל תשובה שתקבל, תשאל ולמה זה כך?. בסוף תגיע לאחת משתי האפשרויות: או שאתה בוחר ... ולכן אין שום טעם להעריץ אותו. בסופו של דבר, הבנה עמוקה של הנוסחה הזו תעזור לך להשתחרר מהכעס העצמי, מהשנאה העצמית, מהגאווה ומההערצה הלא מוצדקת, ולחיות חיים רגועים יותר, שלמים יותר ומודעים יותר. איך לא לשנוא את עצמך איך לקבל את עצמך כמו שאתה איך להתמודד עם כעס עצמי מהי בחירה חופשית והאם יש לנו ...

אהבה ושנאה, למה מישהו אוהב אותך אהבה לא פרופורציונלית? למה מישהו שונא אותך שנאה לא פרופורציונלית? זוגיות אחרי פרידה, התאהבות אחרי גירושים, התאהבות ובגידה זוגית, רומן זוגי והתאהבות, למה מישהו אוהב אותי? איך ... שהוא חושש מפניהן בעתיד. הסיבה לכך היא תמיד יחסית, ולרוב מדובר בהשוואה פנימית סובייקטיבית של אותו אדם. למה מישהו שונא אותך בצורה לא הגיונית? כמו במקרה של האהבה, אליעד כהן מסביר שגם השנאה פועלת לפי אותו עיקרון יחסי. אדם יכול לשנוא אותך מאוד לאו דווקא משום שאתה באמת כל כך רע או שעשית משהו נורא, אלא פשוט משום שהוא משווה ... מאוד אחרות שלו. לדוגמה, אדם שהוריו פינקו אותו מאוד בילדותו ונתנו לו יחס חם ומפנק, עשוי לכעוס או אפילו לשנוא מישהו אחר שלא נותן לו את אותו היחס בדיוק. במקרה זה, השנאה אינה באמת מוצדקת באופן אובייקטיבי, אלא נובעת מהשוואה בלתי מציאותית. אדם כזה ישנא אותך לא בגלל שאתה רע באמת, אלא מפני שאתה לא מצליח לספק לו את אותה הרגשה טובה שהוא מצפה לה באופן לא הגיוני. עוד דוגמה: אדם שמקבל המון הערכה ואהבה מילדיו, יכול לחוש כעס ואף שנאה כלפי אחרים שלא מראים לו את אותה האהבה והערכה. למרות שהציפיות שלו אינן בהכרח מציאותיות או הוגנות כלפי האחרים, הוא עדיין יחווה את הפער הזה ככאב וכתוצאה מכך עשוי לפתח שנאה. איך נוצרת התאהבות אחרי גירושים או בגידה? אליעד מציין כי אנשים שמתאהבים מיד אחרי גירושים, פרידה קשה או בגידה, ... הזוגיות החדשה תהיה חזקה יותר. לסיכום, אליעד כהן מדגיש נקודה עיקרית: בני אדם אוהבים את מי שעושה להם טוב ושונאים את מי שעושה להם רע, אבל חשוב לזכור שטוב ורע אלו מושגים יחסיים. כאשר אנו אוהבים מאוד או שונאים מאוד, כדאי לעצור ולבדוק האם מדובר באמת באיכות או תכונה אמיתית של האדם השני, או שהתחושות שלנו הן תוצר ... פנימית בלתי מודעת לעבר שלנו או לציפיות עתידיות לא ריאליות. למה מישהו אוהב אותי? איך נוצרת התאהבות? למה מישהו שונא אותי? איך לזהות ריבאונד בזוגיות? התאהבות אחרי גירושים אהבה לא פרופורציונלית שנאה לא הגיונית למה היא אוהבת אותי? למה הוא אוהב אותי? למה היא שונאת אותי? למה הוא שונא אותי? למה אני אוהב אותה? למה אני שונא אותה? למה אני כועסת עליו? למה אני כועס עליה? למה מישהו מאוהב בך? למה מישהו כועס עליך? למה מישהו מתאהב בך? אהבה לא הגיונית, שנאה לא הגיונית, למה מישהו שונא אותי? ריבאונד בזוגיות

מהי אהבה? מהי שנאה? איך לאהוב? איך לא לשנוא? אהבה אינטרסנטית, אהבה אגואיסטית, אהבה לבעלי חיים, אהבה ללא תנאים, מוות קליני, תודעה של תינוק, ניתוק מהגוף, אהבה בלי תנאים, אהבה עם תנאים מהי אהבה? מהי שנאה? איך לאהוב? איך לא לשנוא? ההרצאה של אליעד כהן עוסקת בהבנת מושגים עמוקים כמו אהבה ושנאה, וכוללת חקירה של איך אנחנו יכולים לחוות אותם ולהתמודד עימם בחיינו. בהרצאה הוא עוסק בשאלות מהותיות שקשורות ליחסים שלנו ... אוהבים בלי תנאים, זה לא אומר שאין שום ציפייה או צורך שלנו שמתגבש מבלי שנבחין בכך. האם אנחנו יכולים לשנוא משהו או מישהו? שנאה, לפי אליעד, היא גם תוצאה של תפיסות לא מודעות. הוא מעלה את השאלה אם יש מקום לשנאה בעולם הזה, ומסביר כי אנחנו לא יכולים לשנוא מישהו באמת אם אנחנו לא יכולים למצוא בו משהו שנראה לנו רע או שלילי. הוא מציע ששנאה בעצם נובעת מהתנגדות שלנו למשהו שגורם לנו כאב או אי נוחות. כאשר אנחנו מבינים את המנגנון הזה, אנחנו יכולים לשחרר את השנאה ולמצוא דרך לקבל את הדבר כפי שהוא. איך אנחנו יכולים להתמודד עם הרגשות שלנו? אליעד מציע דרך להתמודד עם ... עבודה פנימית שנעשית על ידי התבוננות במחשבות ובתחושות שלנו, ושמירה על פרספקטיבה רחבה ופתוחה. אהבה ללא תנאים אהבה אינטרסנטית שנאה מוות קליני תודעה של תינוק אהבה לבעלי חיים איך לאהוב?

אהבה, שנאה, התאהבות, מהי אהבה? איך תדע שאתה אוהב? האם אתה אוהב? איך נוצרת אהבה? הזדהות רגשית, איך לדעת שאתה אוהב? ... שני הצדדים להיות יחד. אם אחד הצדדים מאבד עניין או רצון להיות בקשר, עוצמת האהבה שלו תרד משמעותית. האם שנאה משפיעה על האהבה בזוגיות? אליעד כהן טוען ששנאה ואהבה קשורות זו בזו ויכולות להשפיע אחת על השנייה. לדוגמה, אם לאדם יש אויבים רבים, הדבר יכול לחזק את ... זה, הזוגיות עשויה להתחזק כי האדם מחפש תמיכה ונחמה אצל מי שאוהב אותו. מצד שני, אם יש יותר מדי שנאה ועוינות בחיי האדם, ייתכן שהוא יאבד את האמון באהבה של האחרים כלפיו, מה שיכול דווקא לפגוע בזוגיות. אליעד מדגים ... אהבה? האם אפשר לאהוב שני אנשים בו זמנית? איך לזהות אהבה אמיתית? מה הקשר בין אהבה לרצון? איך משפיעה שנאה על הזוגיות? מהי אהבה? איך נדע אם אנחנו אוהבים? איך נוצרת אהבה? ש: אני רציתי לשאול שאלה: מה זאת ... אבל האמת היא שזאת רק בחירה יחסית בין ישויות שונות. אין ישות שאתה יכול לאהוב רק אותה, או רק לשנוא אותה. אתה תמיד גם אוהב וגם לא אוהב דברים במישהו או במשהו. ש: אבל אם אתה נמשך למישהו, אז ... את האהבה כלפי אחרים. יכול להיות שבמצב מסוים, תחווה שאתה יותר אוהב את האנשים שבסביבותך, בגלל כל מה שאתה שונא או מרגיש רע כלפיו. אבל מצד שני, לעיתים יותר אהבה נובעת ממקום שבו אתה כבר מקבל אהבה רבה כל ... ישות שאתה יכול לאהוב רק אותה או רק לאהוב אותה אין דבר כזה ואין גם ישות שאתה יכול רק לשנוא אותה אתה לא יכול רק לשנוא מישהו אתה תמיד גם אוהב בו משהו. אתה הבנת? ש: כן אבל אם במחשבות אתה גם נמשך, אתה חושב ... כל כך רע בעבודה שאתה גם רע לך כשהגעת הביתה כאילו את הרע אתה לוקח, לפעמים כאילו הרע ולפעמים השנאה כלפי ישויות מסוימות מחדדת את האהבה כלפי ישות אחרת אותם אני שונא את זה אני אוהב ולפעמים אתה כל כך שונא שם שאתה כבר גם לא אוהב פה. לפעמים זה גם יכול להיות הפוך בגלל שיש לך כל כך הרבה ...

קנאה, מהי קנאה? איך נוצרת קנאה? שנאה מתוך קנאה, איך מתמודדים עם קנאה? איך להתמודד עם קנאה? קנאה בין חברים, הדשא של השכן ירוק יותר, לקנא ... זו דרך להקטין את ההישג של החבר כדי להרגיש פחות רע על כך שהוא עצמו לא הצליח. איך מתבטאת שנאה מתוך קנאה? אליעד מסביר שלפעמים הקנאה מובילה לשנאה. השנאה נובעת מתוך חוסר יכולת לקבל את תחושת החיסרון. האדם מקנא כי הוא רוצה משהו שיש לאחר, וכאשר הוא לא מצליח לקבל אותו, הוא עשוי לפתח שנאה כלפי אותו אדם. השנאה עוזרת לאדם להרגיש טוב יותר עם עצמו, כי היא מאפשרת לו להפחית מהחשיבות של מה שאין לו. מה ניתן ... את תחושת הקנאה והחיסרון, הוא יכול להתמודד איתה בצורה מאוזנת ובריאה יותר. איך להתמודד עם קנאה? קנאה בין חברים שנאה מתוך קנאה התגברות על קנאה למה אנשים מקנאים? הדשא של השכן ירוק יותר טיפול בקנאה

מרגישה אשמה באונס, איך לסלוח לעצמך? מאשימה את עצמי, שונאת את עצמי, כועסת על עצמי, לא סולחת לעצמי, רגשות אשם, שנאה עצמית, למה לא צעקת? תקיפה מינית, טראומה מינית, כעס עצמי מה לעשות כשמרגישים אשמה על אונס? איך לסלוח לעצמך? בהרצאה הזו, אליעד כהן עוסק בשאלה של איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית בעקבות חוויית אונס, וכיצד ניתן לסלוח לעצמך. הוא פותח את השיחה בשאלה אם שמעתם על מישהי שחוותה אונס ... טראומה כזו, במיוחד אישה אחרי אונס, עשוי לחשוב שהאחריות למעשה היתה על כתפיה. התחושה הזו של אשמה מובילה לעיתים לשנאה עצמית, שבה האדם שונא את עצמו על כך שלא התנהג כראוי בסיטואציה. אליעד מציע לחשוב האם זה לא היה קורה אם לאדם היה ... למה שקרה. אליעד מציע שיטה של חקירה עצמית: מה אם לא היית מאשים את עצמך? מה אם לא היית שונא את עצמך? כל זאת מתוך מטרה לשחרר את האדם מהמחשבות השליליות ולהוביל אותו להתמודדות בריאה יותר. הוא מדגיש שעל ... עשויות להוביל אותך למקום של קבלה עצמית ולסליחה עצמית. רגשות אשם אחרי אונס איך לסלוח לעצמך אחרי טראומה מינית? שנאה עצמית לאחר אונס כיצד להתמודד עם טראומה מינית? מה עושים כשהאשמה עצמית מכבידה עליך? מה לעשות כשמרגישים אשמה על אונס? איך לסלוח לעצמך? בהרצאה, אליעד דן בסוגיה של רגשות אשם ושנאה עצמית בעקבות חוויית אונס, והקושי שבסליחה עצמית. נניח מישהי שחוותה אונס, השאלה היא כיצד היא עלולה להאשים את עצמה בעקבות האירוע, ובכך להרגיש תחושת אשמה ושנאה עצמית. המרצה פתח בשאלה אם שמעתם פעם על מישהי שחוותה אונס ומאשימה את עצמה. הוא מסביר שאדם שחווה טראומה ... האשמה העצמית, והאם היא מוצדקת או לא. כשמישהי מאשימה את עצמה, היא חווה לא רק את האשמה, אלא גם שנאה עצמית. תהליך זה מוביל למצב של הכלא המחשבתי, שבו האדם לא מצליח לצאת מהכאב והרגשות השליליים. אליעד מציע לקחת ... עצמנו שאלות שיכולות להוביל לשחרור ממחשבות כואבות ולחוויות טראומטיות. רגשות אשם אחרי אונס איך לסלוח לעצמך אחרי טראומה מינית? שנאה עצמית לאחר אונס כיצד להתמודד עם טראומה מינית? מה עושים כשהאשמה עצמית מכבידה עליך?

... איך להפוך לא רוצה לרוצה? איך לגרום לעצמך לרצות משהו? איך עודף רצון יוצר חוסר רצון? איך אהבה יוצרת שנאה? איך עודף מוטיבציה יוצרת חוסר חשק? איך להחליש רצון? איך לחזק רצון? איך עובד הרצון? איך לשנות רצון? איך ... להיות כל כך חזק שהוא יוצר אצלנו רגשות מעורבים - כמו אהבה שמתערבבת עם פחד, או משיכה שמתערבבת עם שנאה. ההרצאה של אליעד כהן עוסקת בדיוק בתופעות האלה ומנסה להסביר כיצד ניתן להבין את הרצון שלנו ולשנות אותו. איך אפשר לאהוב משהו ולעיתים לשנוא אותו? כשאנשים אוהבים משהו או מישהו בעוצמה רבה, הם מרגישים אושר בכל פעם שהמציאות מסתדרת על פי רצונם. אך ... פחד לאבד את הדבר האהוב. זהו פחד שגורם למתח נפשי רב, ולפעמים, בדיוק בגלל הרצון החזק, אנחנו יכולים להרגיש שנאה כלפי הדבר או האדם שאנו אוהבים. לדוגמה, אם אדם מאוד אוהב כסף, כאשר הוא חושב על כך שיש לו ... בזוגיות? איך לרצות משהו בלי לפחד שיאבד? איך להפחית את עוצמת הרצון כדי להצליח לעשות פעולה? למה לפעמים אדם שונא משהו בגלל שהוא מאוד אוהב אותו? כאשר אדם אוהב משהו או מישהו בעוצמה רבה, הוא זוכה להרגיש שמחה וסיפוק ... מאוד, האדם משכנע את עצמו שאין לי צורך בזה או אני בכלל לא רוצה את זה, ואף יכול להרגיש שנאה כלפי מה שהוא בעצם אוהב. איך רגש חזק של אהבה יכול לגרום גם להרגיש רע? אהבה גדולה למשהו פירושה ... עצמי בזוגיות? איך לרצות משהו בלי לפחד שיאבד? איך להפחית את עוצמת הרצון כדי להצליח לעשות פעולה? למה היא שונאת אותי? למה היא לא רוצה לדבר איתי? למה היא לא אוהבת אותי? התמכרות למתוק, התמכרות לאלכוהול, חשק מיני אצל דתיים, תאוות נשים אצל דתיים, חשק לסקס אצל רבנים, שמירת העיניים, שמירת הברית, למה הוא שונא אותי? למה הוא לא רוצה לדבר איתי? למה הוא לא אוהב אותי? עודף אהבה, מנגנוני הדחקה, מנגנוני הגנה