... יש משהו שהוא חושב שקורה באותו הרגע ויש משהו שהוא היה רוצה שיקרה באותו הרגע. לדוגמה, אתה חושב שאתה רעב, ואתה לא רוצה להיות רעב. או לדוגמה, אתה רוצה להיות שבע ואתה חושב שאתה שבע. תמיד יש את הרצוי ואת המצוי. את מה שאתה ... טוב, עליך או לשנות את מה שאתה חושב שקורה, או את מה שאתה רוצה שיקרה. לדוגמה: אתה חושב שאתה רעב ואתה לא רוצה להיות רעב. אפשרות 1 - באפשרותך לשנות את מה שאתה חושב שקורה, דהיינו, או לשאול את עצמך האם אני באמת רעב? ואולי לגלות שאתה לא רעב. או לדוגמה ללכת לאכול. מה שבעצם יגרום לך לחשוב שאתה שבע. וזה נקרא שינוי המציאות. אפשרות 2 - באפשרותך לשנות את מה שאתה רוצה שיקרה. לדוגמה לשאול את עצמך, אולי זה טוב או לא משנה שאני רעב. ואז אם תצליח לשנות את הרצון שלך שלא להיות רעב, הרי שלא יהיה לך רע מזה שאתה רעב. אוסיף: כי יש כאן תורה שלמה שצריך ללמוד אותה, להבין לפתח ולשפר את המיומנות שלך, באיך לשנות את מה ...

... שנתן לו אותה. זה נגרם לא רק בגלל הצורך במים, אלא בגלל שהאדם נמצא במצב של חסך רגשי, שהוא רעב רגשי. ככל שהאדם יותר רעב רגשית, כך יש סיכוי שהוא יתאהב יותר בקלות. האם התאהבות נובעת מתוך חיבור אמיתי? לא תמיד התאהבות נובעת מתוך ... בקלות ויש אנשים שמתאהבים בקושי? בסופו של דבר, כל אדם מתאהב בקצב שלו. יש כאלה שמתאהבים בקלות כי הם רעבים רגשית, ויש אחרים שמתאהבים בקושי כי הם נושאים עימם טראומות רגשיות או פחדים שגורמים להם להימנע מהתאהבות. התאהבות לא ... מציע לו כוס מים, הוא עשוי לקבל את כוס המים ולהגיד תודה. אך אם אותו אדם נמצא במדבר ומאוד רעב למים, הוא יקבל את כוס המים ויגיב בצורה הרבה יותר חמה ורגשית, עד כדי כך שהוא עשוי להתאהב באדם שנתן לו את כוס המים. הדבר הזה קורה לא רק בגלל המים, אלא בגלל שהוא נמצא במצב של רעב רגשי - הוא זקוק למים ולכן התגובה הרגשית שלו כלפי מי שנתן לו את המים חזקה יותר. ההסבר הזה מתייחס לעובדה שככל שבן אדם יותר רעב רגשית, יש לו יותר סיכוי להתאהב. לא תמיד התאהבות נגרמת מתוך בחירה חופשית או מתוך חיבור אמיתי לאדם השני, ... פעמים, כאשר אדם נמצא בזוגיות רעה או במצב רגשי קשה, הוא יכול להתאהב בקלות במישהו אחר רק בגלל שהוא רעב רגשית. זה לא בהכרח בגלל שהאדם השני הוא המציאה הגדולה, אלא בגלל שהחסך הרגשי של האדם הוא כל כך ... צריך אפילו בדברים פחות משמעותיים. לדוגמה נוספת, אם אישה נשואה מתאהבת בגבר אחר, זו יכולה להיות תוצאה של תחושת רעב רגשית מהמקום שבו היא נמצאת בזוגיות שלה. היא לא בהכרח מתאהבת בו בגלל שהוא הכי מתאים לה, אלא בגלל ... שמתאהבים בקושי? בסופו של דבר, כל אחד מתאהב בקצב שלו. יש כאלה שמתאהבים מהר בגלל שהם נמצאים במצב של רעב רגשי, ויש אחרים שמתאהבים בקושי בגלל טראומות רגשיות, פחדים או מנגנוני הגנה. התאהבות היא לא תמיד תוצאה של התאמה ... אוהבת אותי? האם אני ריבאונד? איך פרידה משפיעה על התאהבות מחדש? התאהבות אחרי גירושין, במה תלויה התאהבות? התאהבות מתוך רעב, במה תלויה עוצמת ההתאהבות? למה קשה להתאהב? למה קל להתאהב? למה יש אנשים שקל להם להתאהב? למה יש אנשים ...

... הדרך להתמודד היא לקבל שגם אם יקרה משהו דומה שוב, עדיין ניתן להתמודד איתו. הוא משתמש בדוגמה של תחושת רעב: בפעם הראשונה שאדם מרגיש רעב זה יכול להיות קשה, אבל עם הזמן הוא מתרגל ומבין שזה חלק טבעי מהחיים. אותו דבר תקף לכל תחושה ... יקרה שוב. הדרך היחידה להיות שליו היא להבין שגם אם יקרה משהו דומה, זה בסדר. לדוגמה, כאשר אדם חווה רעב בפעם הראשונה, זה יכול להרגיש קשה מאוד, אך עם הזמן הוא לומד לקבל את התחושה כחלק מהחיים. כל חיסרון ... אותו. ש: ואז כשתקבל אותו זה כבר הצעה גבולית. אליעד: נכון גבולו ודבר, נגיד לדוגמה בפעם הראשונה שגילית שאתה רעב אז היה לך מאוד רע מזה שאתה רעב ואחר כך למדת שאתה תמיד תהיה רעב ועכשיו תמיד רע לך מזה שאתה רעב אבל אף על פי כן אתה מכיל את זה בפרספקטיבה אחרת כי אתה מבין שאתה חייב להיות רעב. טוב הנושא הובן? ש: זאת דוגמה יפה. אליעד: לא אבל בדוגמה הזאת אתה עדיין תמיד, כן קלטת רגע אז ...

... אמורים לקרות תמיד מועילה? אליעד מסביר שהאמירה זה אמור לקרות אינה בהכרח מועילה. הוא נותן דוגמה מהחיים הפשוטים: כשאתה רעב, אתה לא אומר אם אני רעב, כנראה שאני אמור להיות רעב. אתה פשוט הולך לאכול, כי אתה יודע שזה מצב שלא אמור להימשך. לכן, לא תמיד נכון או מועיל לחשוב ... המצב, בלי לייחס לו משמעות עמוקה. אם המצב הוא שלילי מבחינתך, אפשר פשוט לפעול לשנות אותו, כמו בדוגמה עם הרעב - אם אתה רעב, אל תגיד לעצמך שזה מה שאמור לקרות, אלא פשוט תאכל. מדוע לא כדאי לייחס משמעות עמוקה לכל אירוע? לפי ... אליעד: אני רק אמרתי דבר אחד כשמשהו קורה זה אומר שהוא קורא זה לא אומר שהוא אמור לקרות. כשאתה רעב אתה הולך לאכול אתה לא אומר אם אני רעב טוב אז אם אני רעב סימן שזה מה שצריך להיות, לא אם אני רעב אוי ואבוי זה לא צריך להיות אני צריך ללכת לאכול. מה אתם אומרים מה אתה אומר, אני אומר צריך ...

... ההבדל בין יש לאין. כל החוויות שלנו מבוססות על ההבחנה בין משהו שקיים למשהו שלא קיים. לדוגמה, כשאתה מרגיש רעב, החוויה מבוססת על ההנחה שיש לך גוף, שיש לך תחושת מקום וזמן. כל אלה מבוססים על הנחות יסוד פנימיות ... שבו האדם מנסה לזהות את השכבות שעליהן מתבססות המחשבות והתחושות שלו. האדם מתחיל בשאלות פשוטות, כגון: מי אמר שאני רעב?, מי אמר שזה טוב?, ומעמיק עד לשאלות מורכבות ביותר כמו: האם יש בכלל הבדל בין יש לאין? או האם ... שלא חייבים להטיל ספק כל הזמן בכל דבר, אלא חשוב בעיקר להבין את התהליך הפנימי. לדוגמה, כאשר אדם חש רעב, הוא לא צריך לומר לעצמו שאינו רעב, אלא להתבונן בשאלה למה אני חושב שאני רעב?, וכך להבין מה הן ההנחות המסתתרות מאחורי התחושה הזו. מה משמעות האמירה תמיד תישאר בחיסרון עד שתראה את השורש? ... הבדל. זה לא משנה אם בסוף אמרת שכואב או לא כואב הגב, מה שמשנה זה ההשתלשלות. שאלה: למשל, אני רעב, למה אני רעב? מי אמר שאני רעב? אליעד: נכון, תבדוק מה עומד מאחורי תחושת הרעב. הרבה תחושות עומדות מאחורי תחושת הרעב כמו - תחושת גוף, תחושת מקום, תחושת זמן... בשורה התחתונה צריך שכל, ולפתח את השכל כמה שיותר, ויש לך ...

... הם נמצאים שם כי הם רוצים לקבל משהו שהם מרגישים שחסר להם. הם לא מוכנים להודות בפומבי שהגיעו בגלל רעב רוחני או פנימי. הוא ממשיל זאת למצב שבו אדם רעב מגיע למסעדה, אך הוא מתבייש להודות שהוא רעב מאוד, ולכן אוכל רק מעט. לאחר מכן הוא חוזר הביתה ומאשים את בעל המסעדה בכך שנשאר רעב. הסיבה האמיתית, לפי אליעד, היא שהאדם לא העז להודות באופן ברור בחיסרון שלו. מה קורה כשאדם לא מוכן להודות ... לא מיישמים את העצות עד הסוף, ואז מתלוננים שהשיטה לא עובדת. הוא מדגים זאת עם משל המסעדה, שבה אדם רעב אוכל רק מעט ממה שמוגש לו, ואז טוען שלא השביעו אותו. לפי אליעד, הסיבה שאנשים לא מיישמים הכל היא ... או בהתנהלותו, עושה זאת רק כי אינו מסוגל להודות בכך שהוא זקוק למה שיש למורה להציע. לדבריו, מי שבאמת רעב לאמת, לא יתעסק בביקורת אלא ילך לבדוק בעצמו ויגיע למסקנה ישירה. כיצד ניתן באמת להרוויח מהמורה הרוחני? אליעד אומר ... רק כשהוא יהיה מוכן לקבל אותה בכל מצב, לא רק כשהיא נעימה או טובה לו. הוא ממשיל זאת לאדם רעב באמת, שלא מתלבט האם האוכל יהיה טעים או בריא, אלא פשוט אוכל כי אין לו ברירה אחרת. אדם שמגיע ... שהדבר החשוב ביותר בדרך לחיפוש האמת הוא להיות כנה לחלוטין עם עצמך. רק אם האדם יכיר בכך שהוא באמת רעב וזקוק לעזרה, הוא יוכל לקבל את הפתרון. מי שמנסה להסתיר את החיסרון שלו, ימצא את עצמו שוב ושוב באותה ...

... אלא משום שהבין שהעישון אינו מועיל לפתרון הבעיה. איך אפשר לשכנע מישהו להפסיק פעולה מזיקה? אליעד כהן מדגים שכשאדם רעב, הוא לא ילך לאכול חול או לשתות נפט, כי ברור לו שפעולות אלו לא ימלאו את הצורך האמיתי שלו (הרעב). זה ברור מאליו. לכן, באותו אופן, אם אדם יבין בצורה ברורה שפעולה מסוימת לא ממלאת את הצורך שלו (כמו ... כן. אליעד: לא אם תסביר לו שזה לא נותן לו כלום אז הוא. ש: כלום? אליעד: כלום כמו שכשאתה רעב, אתה נגיד רעב האם בגלל שאתה רעב אתה אוכל חול לא כי אתה אומר לא יעזור לי האם בגלל שאתה רעב אתה אומר נגיד אתה שותה הרבה נגיד. ש: נפט. אליעד: נפט גם לא נכון לא אבל נפט נגיד שזה מזיק אבל הרעיון, בוא ניתן דוגמה אחרת נגיד שאתה רעב אוקי בוא ניתן דוגמה אחרת נגיד שאתה רעב האם יש היגיון שבגלל שאתה רעב אתה תלך ואתה בבית שלך תתחיל לעבור ממקום למקום לשבת ממקום למקום? ש: לא. אליעד: לא, ניסיתי לתת דוגמה ...

... מבינים שהקושי מקדם אותם, או שהם מתייאשים ורואים בכך כישלון ובזבוז זמן? האם יש מצב שבו לא מרגישים יותר רעב? אליעד מתייחס לסיפור של רבי נחמן על שבעת הקבצנים, שבו תמיד אחרי שקיבלו אוכל שוב הרגישו רעב. הוא מסביר שעד שאדם לא מגיע להבנה מוחלטת (שלמות רוחנית), תמיד ישוב וירגיש את החסרונות וירצה להתקדם הלאה. אך במצב של שלמות אמיתית, אין בכלל רעב או רצון, ולכן האדם לא חש יותר חסרונות. האם גם אנשים שאוהבים את מה שהם עושים חווים קשיים? אליעד ... לך עם זה עד שזה ממצה את עצמו. יש סיפור של רבי נחמן מעשה בשבעה קבצנים היו אנשים שהיו רעבים והיה מישהו שנתן לה לחם כל פעם שהם היו רעבים כל פעם הוא שב ונתן להם לחם. עכשיו מה המטפורה? בן אדם מבין תובנות מסיומות הוא אומר לעצמו מספיק לי. אני הבנתי. אני סבבה לי. אבל מה לעשות עד שהוא לא יגיע למוחלט מתישהו הוא יהיה רעב שוב. יש מוחלט אם הגעת אליו אתה לא יכול להיות יותר רעב. למה אתה לא יכול להיות יותר רעב? כי בשלמות אתה לא אומר אני לא אהיה רעב כי יש לי אוכל. בשלות אין מושג מה זה בכלל רעב, אוכל, כשאתה מגיע לשלמות אתה לא מחפש להיות מאושר בכלל. עד שאתה לא שם מתישהו אם תחייה מספיק זמן ...

... שבעיקרון כשרע לך יש שתי סיבות למה רע לך רע לך כי המציאות נגד רצונך זאת אומרת לדוגמה אתה רעב ורע לך למה רע לך כי אתה רעב ואתה לא רוצה להיות רעב, עכשיו אם לא היית רעב לא היה לך רע אם לא היית לא רוצה להיות רעב גם לא היה לך רע אז מי אשם אתה או המציאות שניכם אשמים, זה בדיוק אותו דבר אתה יכול כשרע לך לשנות את המציאות אתה רעב לך תאכל ואתה יכול כשרע לך לשנות את הרצון אני רעב ואני ארצה להיות רעב אתה יכול לשנות את עצמך את הרצון או אתה יכול לשנות את המציאות ללכת לאכול אבל מה שזה בעצם ...

... היא שמשהו שם אינו באמת עושה לו טוב כפי שנראה לו או לאחרים. אליעד מוסיף דוגמה מעשית: אם אדם רעב מאוד, גם מיליון דולר לא יעשו לו טוב, כי הוא זקוק קודם כל לאוכל. אדם רעב מאוד (רגשית או פיזית) אינו יכול ליהנות משום דבר, כי הוא זקוק למילוי של צורך בסיסי הרבה יותר. דוגמה ... מצליח להתאהב. למה קשה להתאהב כשמרגישים רע מאוד עם עצמנו? כאשר אדם חש רע מאוד עם עצמו או מרגיש רעב רגשית, הוא אינו יכול ליהנות ממה שבן הזוג נותן לו, מכיוון שצורך רגשי בסיסי מאוד לא התמלא. במצב כזה, ... אדם עשוי להרגיש רע עם עצמו, לא משנה כמה טוב הבחורה עושה לו. הוא מציין דימוי מעניין: אם אדם רעב מאוד, הוא לא יכול להיות מרוצה ממיליון דולר, כי הוא צריך הרבה יותר. הכוונה היא, שאם מישהו מרגיש רע ... זה, לא משנה אם בת הזוג עושה הכל נכון - הוא פשוט לא מסוגל להרגיש את האהבה, מכיוון שהוא רעב רגשית ואינו מסוגל ליהנות ממה שהיא נותנת. על פי אליעד, התאהבות דורשת לא רק שבן הזוג יתנהג בצורה טובה, ... בלי קשר לסיפור הזוגיות. כך שלא משנה כמה טוב מתייחסים אליו זה לא עושה לו טוב כי הוא מאוד רעב רגשית. ולכן, הוא לא מצליח להתאהב. אם הוא היה יותר שבע רגשית, אז היו מוספים לו עוד אהבה, והוא ... לך טוב עכשיו, הוא לא עושה לך טוב לא כי הוא לא מתנהג טוב, אלא כי אתה כל כך רעב עד שאף אחד לא יכול לעשות לך טוב. נגיד, שאתה חולה סופי ויש ניתוח בשווי מיליון דולר. ומישהו נותן ... נתת לי כלום. אני צריך מיליון זאת אומרת, נכון שהוא נתן לך חמישים. אתה לא תאהב אותו בגלל שאתה רעב. ולכן, בשביל לאהוב מישהו אתה גם צריך שהוא התנהג אליך טוב, ואתה גם צריך להיות מסוגל ליהנות מזה. בשביל ...