... במקום להתווכח איתה ישירות, אליעד מציע גישה של
הקצנה. המטרה היא לבדוק את האמת של המחשבה עד ... לא אוהבת אותי, אליעד אומר לבדוק את הטענה על ידי
הקצנה מוחלטת: האם אשתי שונאת אותי יותר מכל דבר ... בכל רגע נתון?. כאשר האדם בוחן את המחשבה בצורה
קיצונית כזו, מתברר לו שהמצב אינו כל כך
קיצוני כמו שהוא מרגיש, וכך הוא מסוגל לראות את המחשבה ... מצב ובשום שלב?. האדם עשוי להבין שמחשבתו הייתה
מוגזמת ולא מדויקת. גם כאשר אדם מתלהב יותר מדי מדבר מסוים, אליעד מציע לנקוט גישה של
הקצנה, אך בכיוון ההפוך. לדוגמה, אם מישהו מתלהב ... אין בה שום פגם?. השאלות הללו יאזנו את ההתלהבות
המוגזמת ויחזירו אותו לפרופורציה. מהי אינדיקציה לרוגע ... טוען שכאשר אדם מרגיש רע או נמצא במצבים נפשיים
קיצוניים כמו דיכאון או כעס, הדרך הטובה ביותר להתמודד ...