... לרצות משהו שמזיק לך למרות שהוא עושה לך טוב, היא להכריח את עצמך לעשות את אותו הדבר באופן מוגזם וקיצוני, עד שהוא יתחיל להימאס ויגרום לך לתחושת מיאוס ואפילו גועל. השיטה הזו מתבססת על מנגנון פסיכולוגי טבעי של המוח, שאומר שלכל דבר טוב יש ... הוא עובד? ההיגיון הבסיסי של השיטה הזו הוא שכל דבר בעולם שעושה טוב לאדם, אם יעשה אותו בצורה מוגזמת ולא פרופורציונלית, בשלב מסוים יתחיל לעשות לו רע. ניקח לדוגמה מישהו שאוהב מאוד שוקולד. לכאורה, ככל שהוא יאכל יותר שוקולד, כך הוא אמור ליהנות יותר, אך ... יותר מדי, עד שהוא ירגיש צורך לחוות סבל כלשהו כדי להרגיש אנושי שוב. כלומר, אפילו טוב באופן מוגזם יכול להפוך לדבר שלילי. איך אפשר ליישם את השיטה בפועל? כדי להפסיק לרצות משהו, השיטה הפרקטית היא לגרום לעצמך להיחשף אליו בצורה קיצונית עד למצב של טראומה ורתיעה: לדוגמה, אם מישהו רוצה להפסיק לאכול שוקולד, עליו לבצע את השלבים הבאים: לאכול שוקולד בלי הפסקה. כאשר הוא כבר מתחיל להרגיש שובע, ... ממנו באופן טבעי. מה קורה למוח במצב של טראומה ורתיעה? כשאדם חושף את עצמו לדבר מסוים בצורה מוגזמת, המוח מקשר את הגירוי (שוקולד, כסף, סיגריות, כל דבר אחר) עם התחושות השליליות שחווה. התוצאה היא יצירת התניה שלילית - המוח לומד לקשר את הדבר הזה עם תחושת ... הזו מתאימה לכולם? חשוב להבהיר כי לא מדובר בשיטה שמתאימה לכל אחד או לכל מצב. מדובר בטכניקה קיצונית שמבוססת על יצירת טראומה מכוונת, ולכן יש להשתמש בה בזהירות רבה: השיטה עשויה להתאים לאנשים מסוימים שיכולים להתמודד עם הגישה הזו בצורה מבוקרת ואחראית. מצד שני, היא עלולה להיות מסוכנת או לא יעילה עבור אחרים, שכן לא כולם יוכלו להתמודד עם החשיפה הקיצונית לתחושות שליליות, ולעיתים הדבר עלול להוביל לנזק נפשי או פיזי. לכן, לפני השימוש בשיטה זו, כדאי להבין היטב את ההשלכות האפשריות ולהיות מודעים לכך שמדובר בטכניקה קיצונית שיש ליישם בזהירות ובהדרגה. לסיכום - מתי משהו טוב הופך לרע? הרעיון המרכזי בהרצאתו של אליעד כהן הוא שדברים שטובים לנו במידה נכונה יכולים להפוך למזיקים ואף ... משהו שעושה לו טוב אך מזיק לו, היא על ידי כך שהוא מכריח את עצמו לעשות את הדבר הזה באופן מוגזם, עד שהוא כבר לא מסוגל לסבול אותו יותר. זה נשמע פרדוקסלי, אבל מדובר במנגנון טבעי של המוח. כל דבר בעולם שעושה טוב לבן אדם - יש לו גבול. הקונספט של יותר מדי כל דבר שעושה לך טוב, אם תעשה אותו באופן קיצוני וללא הפסקה, הוא יתחיל לגרום לך לתחושת מיאוס. למשל, אם מישהו אוהב שוקולד, זה נהדר. אבל אם הוא יתחיל לאכול שוקולד בלי הפסקה, עוד ועוד ועוד, בסופו של דבר ... אפשר ליישם את זה בפועל? כדי להפסיק לרצות משהו, בן אדם יכול להכריח את עצמו לעשות אותו בצורה קיצונית עד שהוא ימאס בו לחלוטין. ניקח לדוגמה מישהו שרוצה להיגמל משוקולד. כדי לגרום לעצמו להפסיק לרצות שוקולד, הוא יכול לעשות את הדבר הבא: לאכול שוקולד. ואז לאכול ... שאין מדובר בהמלצה חד - משמעית, אלא בגישה פסיכולוגית שמבוססת על יצירת רתיעה דרך חשיפה מוגזמת. גישה זו יכולה לעבוד על אנשים מסוימים, אך היא עלולה להיות מסוכנת אם לא מיישמים אותה נכון. לסיכום הרעיון הוא שכאשר עושים משהו יותר מדי, גם אם הוא נעים ... הוא עלול להפוך למשהו שאנחנו כבר לא מסוגלים לסבול. השיטה הזו יכולה לעזור למי שמחפש דרך קיצונית להפסיק לרצות דברים שפוגעים בו, אך יש לשים לב לחסרונות שלה. איך להיגמל מהתמכרויות? איך להפסיק לרצות משהו? איך לגרום לעצמך לסלוד ממשהו? איך לשלוט ברצונות ...

... צורך להסביר את עצמם בצורה מוגזמת, לנמק כל פעולה או החלטה, ולהתנצל הרבה מעבר למה שנדרש. אליעד כהן מסביר שהסיבה המרכזית לכך היא הצורך הבסיסי של האדם ... יותר ולהסביר את עצמו בצורה מוגזמת. אך באופן פרדוקסלי, דווקא הצורך הזה להצטדק יותר מדי גורם לתוצאה ההפוכה מזו שהאדם רצה להשיג. ככל שאדם מסביר את עצמו ... המרכזית היא שהסברים מפורטים ומוגזמים יוצרים אצל המאזין תחושה שהאדם המדבר מסתיר משהו. ככל שההסבר ארוך ומפורט יותר, המאזין מתחיל לחשוב: למה הוא צריך להסביר ... מנסה להסתיר? איך התנצלות מוגזמת יכולה לפגוע בכם? אליעד מסביר שגם בהתנצלויות צריך לדעת לשמור על מינון נכון. אם אדם פגע במישהו ומתנצל בצורה קצרה וכנה, ... או מתוך תחושת אשמה פנימית מוגזמת. דווקא ההסברים וההתנצלויות שנובעים מחוסר ביטחון, הם אלו שמפעילים את המנגנון החשדני במוחו של הצד השני. איך לאזן נכון את ... זאת, הצטדקות יתר, התנצלות מוגזמת והסברים מפורטים מדי ייצרו את התוצאה ההפוכה ויגרמו לצד השני לחשוב בדיוק את המחשבה שאתם רוצים להימנע ממנה - שכנראה יש לכם ... מתנצל מתוך כוונה כנה וללא הגזמה, זה מתקבל בטבעיות. אך כאשר הוא מגזים בהתנצלות - אני ממש מצטער, לא הייתי צריך לעשות את זה, אני לא יודע איך עשיתי את זה, אני כל כך מתנצל... - המוח של האדם השני ...

... ייתכן שלמישהו יש נטייה להגיב בדרמטיות למצבים שונים, והוא מעולם לא הבחין בכך עד לרגע בו צפה במשתתף בתוכנית ריאליטי המתנהג בדרמטיות מוגזמת. המפגש עם המשתתף הזה על המסך עשוי לעורר בו את ... אני מתנהג ככה?. למה אנשים חושבים אני לא כמו האנשים האלו? כאשר אדם צופה בתוכניות ריאליטי, במיוחד בתוכניות שבהן ההתנהגות של המשתתפים מוקצנת, רבים נוטים לומר לעצמם: אני לא כזה, אין שום קשר ... שאליעד כהן מציין, היא ההנחה שאתה שונה לחלוטין מהאנשים שעל המסך ולכן אין לך מה ללמוד מהם. למרות שאולי אינך מתנהג בדיוק באותן דרכים מוקצנות, יש סיכוי גדול שאתה חולק איתם תכונות, חולשות ... שינוי חיובי בהתנהגות שלך. מהם היתרונות בלראות את עצמך דרך אחרים? אחד היתרונות הבולטים בצפייה באחרים בטלוויזיה הוא שאתה רואה מצבים קיצוניים של חוסר מודעות וחוסר שליטה עצמית. אמנם אתה לא חייב להיות קיצוני כמוהם, אבל עצם הצפייה בהם מחדדת את ההבנה שיש דברים ... שקיימים גם בו - אך אולי הוא מעולם לא היה מודע אליהם. לראות את עצמך דרך האחר כאשר אדם רואה אחרים בטלוויזיה, במיוחד בסיטואציות מוקצנות כמו אלו המופיעות בריאליטי, זה עשוי לגרום לו לזהות ...

... מוטיבציה להתמדה, מוטיבציה להשגת מטרות, איך חושבים אנשים מצליחנים? איך להצליח בחיים? חשיבה טוטאלית, חשיבה קיצונית מהי חשיבה טוטאלית שמאפיינת אנשים מצליחים? חשיבה טוטאלית היא דפוס מחשבה המאפיין אנשים מצליחים ו - ווינרים, אנשים השואפים למצוינות ושלמות בכל ... בחשיבה זו מציבים לעצמם מטרות ברורות ומתמקדים בהשגתן באופן מוחלט, מבלי להפסיק באמצע הדרך. הם פועלים בצורה קיצונית, טוטאלית, ודוחפים את עצמם עד הסוף או עד לנקודה בה באמת לא ניתן יותר להמשיך. לדוגמה, אדם העומד בפני משימה כמו מעבר דירה יכול לבחור בשתי גישות ... בביצוע חלקי של המשימה או בוויתור לפני שהמטרה הושגה באופן מלא. הם נחושים בצורה בלתי רגילה, ומתאפיינים בחשיבה קיצונית וטוטאלית שמבטיחה שהם ינצלו כל פיסת פוטנציאל הטמונה בהם בדרך להצלחה. לעומתם, אנשים שמתקשים להצליח פועלים בצורה מתונה יותר, פחות מחויבת ויותר ... שלו להשקיע הכל, בכל מצב. אדם צריך להבין שהצלחה אמיתית מושגת רק דרך נחישות בלתי מתפשרת, התמדה רציפה ומאמץ קיצוני. כדי לאמץ את החשיבה הזאת, אדם צריך: להציב לעצמו מטרות ברורות. להתחייב לתהליך באופן מלא וטוטאלי. לפעול בצורה רצופה ללא הפסקות לא נחוצות. ...

זהות מגדרית, Genderqueer, גנדרקוויר, קוויר א בינארי, נון בינארי, מגדר שלישי, הומופוביה, לא גבר ולא אישה, טרנסגנדרים, זהות מינית, ניתוח לשינוי מין, אדם הסובל מהפרעת זהות מגדרית, דיספוריה מגדרית, הפרעות נפשיות, גבר או אישה

אלוהים בשואה - איפה אלוהים היה בשואה? אלוהים והשואה - למה היתה השואה?

שנאת חרדים, הסתה נגד חרדים, רוצחים חרדים, גיוס חרדים לצבא, אברהם אבינו, חרדופוביה, לשנוא חרדים, לא תרצח, ישי שליסל, רצח על רקע דתי, שקרים של דתיים, פרשת פנחס, שנאה לחרדים, שמיעת קולות

ערבים וחרדים עליך ישראל, מורשת ישראל, המורשת היהודית - מה השקר? ומה ללמוד מכך?

... הכי גרוע שיכול לקרות אם היא באמת תעזוב אותי?. כשממשיכים להעמיק בשאלות האלה שוב ושוב, מגיעים לתרחיש יותר ויותר קיצוני. כל שלב בשאלות האלו צריך להיות ברור מאוד: מה הדבר הכי גרוע שיכול ... חשובה שאליעד מדגיש שוב ושוב, היא לבדוק את עצמך בכנות אם התרחיש שעליו חשבת הוא באמת הכי גרוע או שאולי אפשר להקצין עוד יותר. אם אתה עדיין מרגיש פחד, זה סימן שאתה עדיין לא חושב על התרחיש ...

... בין מציאות לדמיון. מצב כזה עלול לגרור בסופו של דבר חרדות, פחדים ואפילו הפרעות נפשיות. מהו המחיר של שימוש מוגזם בדמיון? המחיר העיקרי שאליעד מדגיש הוא שככל שהאדם משתמש בדמיונות חיוביים כדי להקל על סבלו, כך הוא חשוף יותר להופעת דמיונות שליליים. לכן ההמלצה שלו היא להשתמש בדמיון ...