... כלשהי. אז איך בעצם ניתן לבדוק את אמיתות התוצאה בלי קשר לסיבה?! או לדוגמה, התעוררתי מוקדם מידי ועכשיו אהיה עייף. אז אפשרי לבדוק האם באמת התעוררתי מוקדם. אבל איך נבדוק האם באמת אהיה עייף, בפני עצמו, בלי להתייחס לסיבות כלשהן?! והתשובה לכך היא, שבכל פעם שאנחנו רוצים לבדוק משהו שהוא רק אפשרי ושהוא ... לבדוק האם יש אפשרות כזו באופן כללי, בלי קשר לשום דבר אחר. לדוגמה נשאל: האם באמת יש אפשרות שאהיה עייף? האם באמת יש אפשרות שיהיו שיטפונות באופן כללי, בלי קשר להאם ועד כמה ירד גשם? כי כאשר אומרים שיקרה ...

... להטיל ספק, מיואש להבין את עצמי, עצלנות תודעתית, אושר בלי שכל, עייפות רגשית, עייפות להבין את עצמי, ייאוש רגשי, עייף רגשית, מיואש רגשית, עצלנות מדיכאון למה אין לי כוח לחקור את המחשבות שלי? הרבה פעמים אדם אומר לעצמו אין לי כוח לחקור את האמת. הוא מרגיש מיואש, עייף רגשית, ללא מוטיבציה להטיל ספק או להבין את המחשבות שלו לעומקן. אליעד כהן מסביר מדוע אנשים מגיעים למצב כזה, ואיך להתמודד איתו בצורה מעמיקה. האם באמת אפשר להיות עייף מלהטיל ספק? אליעד כהן מתחיל מהנקודה הבסיסית, שישנה תיאוריה האומרת שכדי להיפטר מתחושות רעות ומחשבות שליליות, האדם חייב לחקור ...

לעזוב באמצע הדרך, ללכת עד הסוף, להשתגע באמצע הדרך, מה אי אפשר לשכוח? דרך רוחנית, חיפוש עצמי האם אפשר לעצור באמצע הדרך הרוחנית? כשאדם מתחיל תהליך של חיפוש עצמי או דרך רוחנית, ישנן שתי אפשרויות עיקריות: להמשיך ללכת עד הסוף או לעצור באמצע. אליעד כהן מסביר...מוחלטת, אבל בתנאי אחד ברור - שהאדם באמת ישכח הכל בצורה מוחלטת ובמאה אחוז. אם החלטת לחזור לחיים רגילים, לחיים של שגרה ללא שאלות, תעשה זאת לגמרי. אם אתה מסוגל לעשות את זה, זאת אופציה טובה מאוד. אלא שאליעד מפקפק בכך שמישהו יכול לשכוח באופן מוחלט דברים שכבר הבין לעומק. הוא מדגיש שכאשר משהו אמיתי הופך להיות חלק ממך, כמעט בלתי אפשרי לשכוח אותו. גם אם תנסה לחזור אחורה, ההבנה כבר נמצאת בתוכך, ותמיד היא תהיה שם, אפילו אם תתעלם ממנה באופן זמני. כיצד להתמודד עם הספקות שעולים במהלך הדרך? אליעד כהן מדגיש שספקות...

... להניח שאין סיבה, היא מפני שזה קל יותר מאשר להתמודד עם חיפוש סיבה לא ידועה. לחפש סיבות זה תהליך מעייף שדורש מאמץ, זמן וכאב נפשי לעיתים. לכן, האדם יעדיף לעיתים לוותר מראש ולקבוע שהתחושה או המחשבה פשוט קיימת ללא ...

... לא ניתן להרגיש רע ללא השוואה לדבר אחר שנחשב לטוב. לדוגמה, אם אדם אומר קשה לי בעבודה כי אני מתעייף, כי זה מאמץ גדול מדי, כי זה בזבוז זמן, פירוש הדבר שבעיניו יש מצב טוב יותר, למשל מנוחה, חוסר ... שלי, ולמה לבזבז את הזמן מה זאת אומרת לבזבז את הזמן מה אכפת לך? כי אני מתאמץ כי אני עייף, אז מה זאת אומרת מה אכפת לך שאתה עייף כי אם אין משמעות לכלום גם זה לא משנה אם אתה עייף או לא עייף זה לא משנה שום דבר, זאת אומרת אם אתה אומר רע לי כי משהו זאת אומרת שיש לך בראש ...

... ניתן לעזור לו להבין כי לפעמים יש לבצע משימות גם כשלא מתחשק לנו. איך מתמודדים עם תשובות כמו אני עייף או תירוצים דומים? במידה והילד עונה לא בא לי כי אני עייף, אליעד כהן ממליץ לבדוק עם הילד בצורה הגיונית האם הוא באמת עייף או שהוא פשוט בוחר להשתמש בעייפות כתירוץ. ניתן לשאול: אם אתה עייף, איך יש לך כוח לשחק בטלוויזיה או לעשות דברים אחרים? אולי אפשר לסדר לפני שתהיה עייף?. כך מלמדים את הילד להפריד בין תחושת העייפות הכללית לבין הרצון או חוסר הרצון לבצע פעולה ספציפית. מה עושים ... מקום להסביר את עצמו. 3. התמודדות עם סיבות כמו עייפות - אם הילד אומר לא בא לי כי אני עייף, אפשר לשוחח איתו על איך הוא מסוגל לעשות פעילויות אחרות, כמו לשחק בטלוויזיה, למרות שהוא עייף. זה מאפשר לו להבין שהעייפות היא סיבה שיכולה להיות נפרדת מיכולת לעשות דברים אחרים. אם הוא מבין זאת, ניתן להציע פתרונות, כמו לבצע משימות לפני שהוא עייף. 4. היגיון בשיחה - אם הילד לא יודע להסביר למה לא בא לו, אפשר לשאול אותו שאלות כמו: איך ... לי כי... הוא מביא לך סיבה הגיונית תדבר איתו על הסיבה הוא אומר לך לא בא לי כי אני עייף אוקי אז בא נבין אתה באמת עייף אתה עייף בכלל אבל אני רואה שיש לך כוח לדברים אחרים אתה עייף רק לזה, מאיזה סיבה אתה עייף באמת עייף מה זאת אומרת עייף אין לך כוח לכלום, אז איך אתה הולך לראות טלוויזיה אמרת שאתה עייף איך יש לך כוח לזה ולזה אמרת שאתה עייף. דבר שני נגיד שאתה עייף אז כשאתה עייף אתה לא יכול לעשות דברים אין לך אפשרות אז אולי תעשה אותם לפני שאתה עייף ואם לא היית עייף היית מסדר, אין בעיה ואם לא היית עייף היית מסדר הוא אומר לך כן אוקי סבבה אז בוא פעם הבאה רואה איך שאתה הולך להיות עייף בוא נסדר לפני. זאת אומרת עוד פעם שלב ראשון אנחנו משדרים לו אהבה בלי תנאים איך שאתה זה טוב ...

... בכל סצנה, הסרט יהיה חסר עניין. אם הסרט לחלוטין לא צפוי וחסר כל היגיון ברור, הוא יהיה מבלבל או מעייף. האיזון הוא הדבר החשוב - מצב שבו הצופה מצליח להבין חלק מהמהלכים, אך גם מופתע לעיתים קרובות, ונתקל במצבים ...

דיסוציאציה רגשית, הפרעה דיסוציאטיבית, ניתוק מעצמי, לא מרגיש את עצמי, הפרעת זהות דיסוציאטיבית, הפרעות נפשיות, לא מזהה את עצמי, הפרעת דה פרסונליזציה, נכנס בי שד, נכנס בי דיבוק, ניתוק רגשי, מנותק מעצמי מהי דיסוציאציה רגשית ואיך היא נוצרת? דיסוציאציה היא...אם אני לוקח לך את הרצונות אתה הופך להיות no one ואז אתה הופך להיות כל דבר. ש: somebody else. אליעד: כן זה בדמות של בדמות במשחקי הכס שיש שם איזה מישהי שרוצה להיות מתנקשת ובשביל להיות מתנקשת היא צריכה להיות מסוגלת להיות כל אחת נכון יפה ובשביל להיות כל אחת היא צריכה להפסיק להזדהות עם הרצונות שלה היא צריכה שאין לה רצונות מי את לא יודעת איפה נולדת לא יודעת עכשיו היא יכולה להיות כל אחת את רוצה לחיות לא יודעת את רוצה להיות עיוורת לא יודעת לא יודעת כלום אין לא יודעת אין לי מושג אם את לא יודעת עכשיו עברת...

ממה נובעת עייפות נפשית, למה אני עייף? עייפות כרונית, עייפות יתר, מרגיש עייף כל הזמן, כל הזמן עייף, טיפול בתשישות נפשית, עייפות מנטלית, תשישות מנטלית, חוסר אנרגיה בגוף, שחיקה נפשית, חוסר אנרגיה נפשית ממה באמת נובעת עייפות פיזית ומה הקשר למאמץ? עייפות פיזית נובעת בעיקר ממאמץ, והסיבה לכך היא שככל שהאדם מתאמץ יותר, כך הוא מתעייף יותר. למשל, אם אדם יעלה מאה פעמים במדרגות הבניין, הוא ירגיש עייפות גדולה בהרבה מאשר אם הוא יעלה רק ... חיצוניות כמו חום או קור, יוצרת סוג של מאמץ פנימי, ולכן השינה פחות יעילה, והאדם עלול להתעורר כשהוא עדיין עייף. כיצד נוצרת עייפות נפשית ומה ההבדל בינה לבין עייפות פיזית? עייפות נפשית נוצרת ממאמץ מנטלי, שהוא תוצאה של התמודדות ... יודע כלום. כאשר האדם מסוגל לאזן בין המאמץ לבין מנוחה פנימית כזו, הוא יוכל לתפקד טוב יותר ולהרגיש פחות עייף בחייו. עייפות נפשית מול עייפות פיזית התמודדות עם לחץ ומתח נפשי רצון, מאבק והדרכים להרפות מהם משמעות לא משנה ... עייפות? השיחה עוסקת בתופעת העייפות ובהסברים שונים לעייפות פיזית ולעייפות נפשית. בתחילת השיחה נשאלת השאלה האם אדם היה פעם עייף, והתשובה היא שכן. בעקבות זאת עולה השאלה מה עושים במצב של עייפות, והתשובה הפשוטה היא ללכת לישון. כך מקבלים ... שמפריעים למנוחה. ממה נובעת עייפות פיזית? ההסבר הראשוני הוא שעייפות פיזית נובעת ממאמץ. ככל שאדם מתאמץ יותר, כך הוא מתעייף יותר. אם למשל עולים במדרגות הבניין מאה פעמים, מרגישים עייפות גדולה יותר מאשר בעלייה קצרה. העייפות מוגדרת כתוצאה של ... מאבק והדרכים להרפות מהם משמעות לא משנה ולא יודע כלום טכניקות לשחרור מחשבתי עכשיו נדבר על עייפות היית פעם עייף? ש: כן. אליעד: מה עשית כשהיית עייף? ש: הלכתי לישון. אליעד: יפה ואיך קמת בהנחה שישנת טוב? ש: רענן. אליעד: רענן נכון עכשיו מה זה ממה ... אם זה משהו פיזיולוגי? אליעד: לא בא נדבר על פיזיולוגי עייפות פיזית ממה היא נובעת בעצם הנה הוא כבר עייף, ממה נובעת עייפות מה השכל שבדבר אז אני אומר כזה דבר עייפות נובעת ממאמץ נכון הגיוני איפה אתה יותר מתעייף כשאתה מתאמץ יותר או מתאמץ פחות? ש: מתאמץ יותר. אליעד: מתאמץ יותר אם עכשיו תתאמץ תעלה את הבניין מאה פעמים תתעייף נכון עייף תתעלף בדרך נכון, עכשיו ממה נובע מאמץ מאמץ ממה נובע עייפות נובעת ממאמץ עכשיו מה המצב שאתה הכי לא ... יותר עייפות יש יותר עייפות צריך לישון יותר טוב עד כאן נכון, יפה עכשיו שימו לב אם אתה מאוד עייף בשביל לישון אתה צריך להיות מאוד עייף כאילו אם אתה לא עייף בכלל אתה גם לא יכול לישון כאילו גם לישון אתה צריך להתכונן אתה צריך להיות עייף כדי לישון. עכשיו שימו לב אנחנו דיברנו על עייפות פיזית עכשיו עייפות פיזית אתה יכול כדי לא להיות עייף פיזית אתה יכול ללכת לישון לאכול לשתות לישון לנוח, עכשיו השאלה היא מה קורה עם עייפות נפשית אם עייפות ... בן אדם בא נדבר על העייפות שלו כעל עייפות פיזית בן אדם קם בבוקר הוא עובד בבניין עובד ועובד מתעייף בא בלילה ישן עכשיו לעומת זאת בן אדם כל יום בן אדם יש לו שתי עבודות כל בן אדם ... נפשית כי בן אדם יכול נגיד להצליח בעבודה יכול להיות לו יום מוצלח יום לא יודע מה והוא עדיין עייף נפשית העייפות הנפשית נובעת מכמות המאמץ המנטלי כמות המאמץ הנפשי שלך, עכשיו מה זה מאמץ נפשי שאתה מתאמץ שיהיה ... על הבעיות שיש לך פה במובן הזה שינה פיזית עוזרת להתמודדות עם עייפות נפשית כי במובן מסוים אתה פחות עייף נפשית כי אתה היית בהפסקה מהמרדף אחרי מילוי הרצון שלך פה היית בהפסקה של כמה שעות. נכון אבל מה ... כרצוני ואיך אני מתחזק את זה שזה יהיה כרצוני ולכן השינה הכי טובה לבן אדם לנפש אם בן אדם עייף נפשית והוא רוצה להירגע הוא צריך למצוא בתוכו את המקום של הכיבוי המקום של הלא משנה המקום שאני לא ... כלום גם לא יעבוד לך כי אתה כל הזמן מנסה לתחזק את המחשבה אתה מתאמץ לתחזק את המחשבה אתה מתעייף מזה שאתה כל הזמן במאמץ ולכן אם תחקור את האמת ואתה לא תדע כלום אז כל פעם שתרצה לנוח ...

התמודדות עם חרדה חברתית, מפחד שיראו עלי שאני בדיכאון, מפחד שאנשים קוראים אותי, לא רוצה שיראו שאני בדיכאון, השתקפות עצמית, מה חושבים עלי? מפחד מאנשים, לחוץ ליד אנשים, מפחד להיות ליד אנשים למה אנשים מפחדים שיראו עליהם שהם בדיכאון? אליעד כהן מסביר בהרצאה...יחשבו שאתה בדיכאון? אליעד כהן מסביר שיש שרשרת ארוכה של תנאים שחייבים להתממש על מנת שאנשים אחרים בכלל יזהו שאנחנו בדיכאון. התנאי הראשון הוא שאנשים יסתכלו עלינו. אך בפועל, רוב האנשים פשוט עסוקים בעצמם ולא שמים לב לאחרים ברחוב או בסופר. בנוסף, אחרי שמישהו כבר הסתכל עלינו, הוא צריך לעצור, להתבונן בנו לעומק, לקלוט שיש משהו שונה, וגם לפרש את השינוי הזה דווקא כדיכאון ולא כמשהו אחר. למשל, אדם יכול לראות אותנו עם פנים עצובות ולהניח שאנחנו פשוט עייפים או טרודים, ולאו דווקא בדיכאון. כדי שאנשים יזהו דווקא שאנחנו...