... כואב, אהבה זו מחלה, לאהוב זו חולשה, מרגיש שאני סמרטוט, מרגיש חסר ערך, מרגיש לא שווה, מרגיש שאני כלום, רצון זה חיסרון, להתאהב זה כאב, מרגיש חלש, להחזיר אקסית, מרגיש מושפל, מרגיש אפס, היא לא רוצה אותי למה אהבה גורמת להרגשה של חולשה והשפלה? כאשר בן אדם מתאהב ורוצה מישהו אחר, הוא מרגיש לעיתים קרובות תחושת חולשה או השפלה. אליעד כהן ... רוצה דבר מסוים ואינו יכול בלעדיו, הוא חווה חולשה. אם הטוב שלך תלוי במשהו חיצוני, הרי שאתה כבר במצב של חולשה. בן אדם כזה תלוי באדם אחר כדי להרגיש טוב, ולכן הוא מרגיש מושפל ברגע שהוא לא מצליח להשיג את מה שהוא רוצה. כדי להמחיש את הנקודה הזאת, אליעד מביא דוגמה של אדם שרוצה להזיז ספה בביתו, אך מתקשה לעשות זאת. האדם מרגיש חלש כי הוא מאמין שצריך להיות לו הכוח להזיז את הספה, אך כשהוא לא מצליח להזיז קיר שלם בבית, הוא לא מרגיש מושפל, כי מלכתחילה הוא לא מצפה שיוכל להזיז קיר. החולשה תלויה ברצון - אם אין רצון, לא מרגישים חולשה. מתי בן אדם ירגיש חלש באמת? לדוגמה, אדם שלא מקבל חמצן מרגיש חלש ומושפל, כי הוא חייב חמצן ומרגיש תלוי בו. ככל שהרצון של האדם לדבר מסוים חזק יותר, הוא גם חלש יותר מול אותו הדבר, במיוחד כאשר הוא לא מצליח להשיג אותו. אם אדם מאוד רוצה ... וכשהוא לא מצליח, הוא חווה השפלה גדולה, כי השקיע הרבה אנרגיה רגשית ולא קיבל בחזרה את מה שציפה לו. אליעד מדגיש שככל שאתה משקיע יותר מאמץ ולא מצליח, אתה מרגיש יותר מושפל ויותר חלש. אם אתה מאוד רוצה משהו, עצם העובדה שהטוב שלך תלוי באדם אחר הופכת אותך למוחלש, כמו אדם שכבול באזיקים או בחבל על הצוואר ברמה הרגשית. במצב כזה, אפילו אם אתה חזק מאוד לכאורה, אתה בעצם מאוד חלש כי האושר והסיפוק שלך תלויים בדבר חיצוני. האם אפשר לרצות משהו מבלי להרגיש מושפל? כאן עולה נקודה חשובה נוספת: אדם יכול לרצות משהו ולהרגיש חלש, אבל אם הוא מוכן לקבל את החולשה שלו ולא מפחד ממנה, הוא בעצם חזק. אליעד נותן דוגמה של שני אנשים שעולים ... מסוימת. האם השפלה היא תמיד יחסית? השפלה היא תמיד תוצאה של השוואה למשהו אחר. אליעד מביא דוגמה של אווז בר שלא הצליח לעוף לעומת אווזים אחרים שיכלו לעוף. האווז הזה הרגיש מושפל כי ביחס לאווזים אחרים הוא היה חלש. לעומת זאת, אדם שאומרים לו שהוא לא יכול לעוף באוויר בדרך כלל לא ירגיש מושפל, כי אף אחד אחר גם לא יכול לעוף באוויר. ההשפלה נוצרת תמיד כתוצאה מהשוואה לאחרים או למציאות אידיאלית מדומיינת. אם כולם היו יכולים לעוף באוויר ורק אתה לא - אז תרגיש מושפל. לדוגמה, אם כולם צריכים לאכול, לא תרגיש מושפל שאתה צריך לאכול. אבל אם פתאום כולם לא היו צריכים לאכול ורק אתה כן - היית מרגיש מושפל. ההשוואה יוצרת את תחושת ההשפלה. האם אפשר לחוות השפלה בצורה חיובית? אליעד מעלה נקודה נוספת, שהתחושה של חולשה או השפלה איננה בהכרח שלילית. אנשים מסוימים חזקים עד ... על החולשה שלהם ביומיום, כי הם לא משווים את עצמם למשהו גבוה כמו אלוהים או דמות עליונה אחרת. אף אחד לא משווה את עצמו לאלוהים ביום - יום, כי אז כולנו היינו מרגישים מושפלים. אנשים עסוקים בהשוואות יומיומיות ופשוטות יותר, כמו להשוות את עצמם לאנשים אחרים או לבעלי חיים. לעומת נמלה, האדם לא ירגיש מושפל כי הוא לא מצפה להיות נמלה, ולכן החולשה או ההשפלה היא תמיד יחסית לרצון הספציפי ולאובייקט אליו משווים. לסיכום, כל תחושת חולשה והשפלה היא תוצר של רצון ותלות בדבר ... כל רצון שמחובר לתלות מייצר חולשה והשפלה, אלא אם כן האדם מספיק חזק נפשית לקבל את מצבו בלי להילחם בו או לברוח ממנו. למה אהבה זה כואב? האם לאהוב זה חולשה? למה מרגישים מושפלים באהבה? האם אפשר להימנע מהשפלה באהבה? מה המשמעות של רצון כחולשה? כן מה את אומרת? ש: האם מחויב שכשמישהו רוצה מישהי גבר רוצה אישה נגיד והוא מרגיש שהוא לא יכול ... אומרת שהבן אדם הרגיש חלש כשהוא רוצה להשיג משהו והוא לא מצליח. זאת אומרת שאם בן אדם נגיד עכשיו נגיד ירצה חמצן ולא תביא לו חמצן תיקח לו את החמצן מה הוא ירגיש חלש ירגיש מושפל חלש, ברגע שמישהו רוצה מישהי ככל שהוא רוצה אותה יותר כך הוא בעצם מרגיש יותר חלש וככל שהוא משקיע יותר בלהשיג אותה ככה הוא מרגיש עוד יותר חלש זאת האמת אלא מה שיש ... תלוי מה הבן אדם רוצה אם הבן אדם רוצה מאוד את הבחורה. אליעד: איך לא מחויב להרגיש השפלה איך לא מחויב איך יכול להיות לא מחויב איך אם אתה רוצה משהו ואין לך אותו אז אתה מושפל. ש: לא מושפל. אליעד: למה לא? ש: אם אני רוצה להזיז את הקיר ואני לא מצליח להזיז את הקיר אני לא מרגיש מושפל. אליעד: כן באמת מתי בפעם האחרונה שרצית להזיז את הקיר ולא הצלחת ולא הרגשת מושפל מתי זה קרה פעם אחרונה? ש: דקה לפני שאתה דיברת. אליעד: באמת ולא הרגשת מושפל? ש: לא. אליעד: אתה יוצא דופן אולי אתה לא מוכן להודות שהרגשת מושפל אולי משפיל אותך להודות שאתה מושפל ואני שמעתי על בן אדם שזרקו אותו לכלא והוא הרגיש מושפל ששמו אותו בכלא הרגיש מאוד מושפל לעומת זאת שמעתי על בן אדם אחר, תקשיב שנייה שמו אותו בכלא ואז אמרו לו אל תדאג זה כלא גדול יש לך פה הרבה איפה לטייל והוא עדיין הרגיש מושפל הוא אמר לא אבל אני לא מוכן להיות בכלא אז מה אם זה כלא גדול אז מה אם יש לי פה טלוויזיה זה וזה אני עדיין מושפל למה אני בכלא למה ואני לא יכול לעשות משהו איפה שבא לי אבל שמעתי על מישהו שאמרו לו תקשיב אתה אף פעם לא יכול לצאת מכדור הארץ והוא לא הרגיש מושפל למה כי הוא קיבל את ההשפלה הזאת. אמרו לו אתה לא יכול לעוף באוויר לא הרגיש מושפל אמרו לו אתה לא יכול ללכת הרגיש מושפל כי כולם יכולים והוא לא אמרו לו אתה לא יכול לעוף באוויר אמר טוב זה השפלה שכולנו קיבלנו אותה, אתה לא יכול לחיות לנצח זאת השפלה שכולנו קיבלנו אותה, אם ידקרו אותך תמות זאת השפלה שכולנו קיבלנו אותה אבל זאת עדיין הפשלה אתה מושפל כי אם היית אלוהים אם היית סופרמן אם היית ציפור אם היית נמר יכולת נכון, זאת אומרת תאר לעצמך שאתה גדל בגונגל אתה לא חושב שאתה תרגיש

... פחד להיפגע פיזית, בגלל תחושת השפלה ופרשנויות של הפגיעה הפיזית, התמודדות עם תחושת השפלה, איך לא להרגיש מושפל? איך לא להרגיש סמרטוט? איך לנתח תחושה רעה? ניתוח עובדות ופירושים, האם אני באמת חלש? למה אני מפחד ממשהו? מה ... נפשית ועמוקה יותר. האדם מסכים שהבעיה היא בתחושה שהוא זבל, חלש, אפס. אליעד מציע להשוות בין סיטואציות דומות ולבדוק למה בסיטואציה אחת האדם מרגיש מושפל ובאחרת לא. לדוגמה, אליעד שואל: אם ילד קטן ייתן לך סתירה, האם תרגיש אותו דבר כמו שמבוגר נותן לך? האדם עונה: לא, מהילד אני ארגיש פחות מושפל. למה אירוע דומה משפיע עלינו בצורה שונה? אליעד מבהיר שההבדל בין הסיטואציות הוא בפירושים שהאדם נותן: אתה חושב שאם מבוגר נותן לך סתירה זה אומר שאתה חלש, אבל אם ילד קטן עושה את זה, אתה לא חושב כך. הוא ממחיש זאת: אם יתוש עוקץ אותך, אתה לא מרגיש מושפל. למה? כי אתה לא חושב שהיתוש מזלזל בך. אבל אם אדם אחר עושה זאת, אתה חושב שיש כאן כוונה שלילית. האדם מתחיל ... שבו הוא מפרש את המצב, ולא במצב עצמו. תחושה רעה מכך שאדם מותקף בהתפעה בלי לצפות את זה מראש האדם הסביר לאליעד כהן שחלק ממה שגורם לו להרגיש חלש ומושפל כשמישהו פוגע בו פיזית הוא האלמנט של ההפתעה. כלומר, העובדה שהוא לא מוכן מראש ומרגיש פגיע באופן פתאומי, יוצרת ... בין סיטואציות מאפשרת להבין את ההבדל בין עובדות לפירושים. היכולת להטיל ספק בפרשנויות שליליות מעניקה שליטה רגשית וחופש נפשי. למה אני מרגיש מושפל כשפוגעים בי? איך להפסיק לפחד מאלימות? מה ההבדל בין עובדות לפירושים? למה אני קופא במצב לחץ? איך לשנות ...

... עצמי, להעלים את עצמך, השפלה עצמית, להרגיש מושפל, אני לא קיים, העדר קיום עצמי, העדר מוחלט, האם אני קיים האם אפשר לדעת בוודאות אם אני קיים? הרעיון המרכזי שאליעד כהן מציג בהרצאה הוא ... זכות קיום? איך להעלים את עצמי? איך להפסיק להרגיש מושפל? קיום עצמי מוחלט ...

... חלש או חזק, למה חלש הוא חזק? למה חזק הוא חלש? להרגיש חלש, להרגיש חזק, להרגיש מושפל , בעיות בעבודה, בעיות עם הבוס, התמודדות עם הבוס, בעיות עם המנהל למה להרגיש ... מלאה? אם תצליח לשחרר את ההיצמדות לרצונות המוגדרים שלך, לא תרגיש יותר חלש או מושפל. החולשה שאתה חווה ליד הבוס היא בעצם הזמנה פנימית להשתחרר מהתלות ברצונות ...

... גורמות. מה עושים לאחר שהרגשות עולים מחדש בשחזור? כאשר הרגשות עולים שוב, המטפל מתחיל בתהליך של ניתוח התחושות והפרשנות של המטופל. למשל, אם המטופל אומר הרגשתי מושפל בצורה בלתי רגילה, המטפל ישאל אותו מדוע הוא מרגיש כך, והאם ההשפלה שהוא חווה היא אכן אובייקטיבית או ... 1. לשאול את המטופל מה בדיוק הוא מרגיש. 2. לבדוק האם הוא מפרש את החוויה בצורה נכונה. 3. לבדוק האם אפשר לשנות את תפיסתו לגבי האירוע. לדוגמה, אם אדם יגיד הרגשתי מושפל בצורה בלתי רגילה, השלב הבא יהיה לנתח מה זה אומר להרגיש מושפל, מדוע הוא מרגיש כך, האם ההשפלה הייתה אובייקטיבית או סובייקטיבית, והאם ניתן לשנות את הפרשנות של ... הוא בדיוק הרגיש. ש: ואז שואלים אותו מה הרגשת אז איך זה עוזר. אליעד: ואז מכאן ממשיכים את הטיפול לפי מה שרוצים לטפל לפי מה שרוצים להגיע. ש: למשל הוא יגיד הרגשתי מושפל בצורה בלתי רגילה. אליעד: יפה נגיד שבתת מודע שלו הוא מרגיש כאילו הוא זוכר שאז הוא הרגיש מושפל בצורה בלתי רגילה נגיד שזה מה שיושב לו בתת מודע ונניח שאתה לא תחזר איתו בדמיון מודרך את כל מה שקרה לו ותגיד לו ומה הרגשת? אני הרגשתי מושפל ואז אתה תגיד לו טוב מה זה משנה שאתה מושפל מה זה פה מה זה שם וטיפלנו אבל מה לא טיפלנו בתת מודע שלו הוא זוכר שהוא הרגיש מושפל בצורה בלתי רגילה, אנחנו רוצים שהוא יגיד את זה כדי שיהיה אפשר לטפל בבעיה להציף את הבעיה אבל הוא לא ... ש: בקשר לטראומה יש מצבים שבן אדם עובר טראומה והוא מדחיק אותה כל כך שהוא לא זוכר ששדדו אותו הוא לא זוכר שום דבר מהאירוע הזה אבל הוא כן זוכר שאבן עושה לו להרגיש מושפל בצורה בלתי רגילה. אליעד: יפה זה מה שהוא אומר שהוא זוכר ולכן אנחנו עכשיו נשחזר איתו בדיוק מה קרה כדי ...

... ההכרה והקבלה בכך שיש סיכוי להרגיש מושפל או להידחות הן חלק בלתי נפרד מתהליך החיזור. למעשה, עצם הרצון שלך במישהו אחר מייצר סוג של פגיעות ותחושת השפלה ... אתה לא צריך להגיע למצב שאתה תרגיש מושפל. אליעד: רגע תדבר איתי מילא הוא מדבר איתך אבל אתה תדבר איתי, תקשיב אתה צריך להגיע למצב שאתה תרגיש מושפל, זה הסיפור. ש: לא אני לא רוצה. אליעד: אתה לא מקשיב אני מסביר לך, לא אתה לא הבנת, התכוונתי לומר שאם אתה תגיד ... הזה כאילו. אליעד: אז אתה כבר מושפל אז תשפיל את עצמך עוד קצת מה אכפת לך, עכשיו יש לך שתי אפשריות או להשפיל את עצמך יותר או להשפיל את עצמך פחות, זאת אומרת או להישאר מושפל כמו עכשיו או שתישאר מושפל עם המחשבה שאומרת רע לי בלעדיה או שתגיד מה פתאום אני לא אהיה מושפל בכלל טוב לי בלעדיה ואז גם פתרנו את הבעיה, או שתסכים לקחת את הסיכון. ש: שאני אהיה יותר מושפל. אליעד: כן, הבנו? ...

... מסוימת. למשל, מי שמרגיש מושפל בגלל אירוע מהעבר שבו השפילו אותו, עדיין מרגיש מושפל בהווה. כל עוד ההשפלה ממשיכה להטריד אותו, הוא ימשיך להיזכר באותו אירוע, כי הוא לא סגר את הנושא מבחינה רגשית בהווה. הפתרון, אם כך, הוא ... כי הוא עדיין כרגע מרגיש מושפל מזה זה לא קשור לעבר, אם הוא יצליח כרגע להתגבר על זה שהוא יקבל את זה שנגיד משפילים אותו הוא יפסיק לחשוב על מה שקרה בעבר, אם הוא נגיד ... לחשוב כרגע הוא מרגיש מושפל זה שהוא חושב על כל מה שקרה בעבר זה בגלל שכרגע הוא מושפל בגלל מה שקרה בעבר אבל זה קשור כרגע, הלאה. ש: שאלה הבאה? אליעד: לא רגע אז מה? ש: אולי איך שהבנתי את זה את מה שאמרת העניין שאני בורח ... רע? ש: הוא מרגיש עכשיו מושפל. אליעד: לא הוא אמר שהוא מרגיש שזה תוקע אותו המחשבות על העבר. ש: לא חשוב נניח נתת דוגמה הם השפילו אותו בעבר והיום מרגיש עוד פעם מושפל אז הוא מרגיש לא טוב הוא לא עושה את זה. אליעד: לא כי יש לו צורך לפתור את זה. ש: אוקי איפה הבן אדם עושה את מה שיותר טוב לו מרע בקטע הזה ...

... מגעילה, והבן אדם שמתייחסים אליו בצורה מגעילה מרגיש מזה רע. ואז הבן אדם המושפל, מדמיין בראש שלו, שהוא מקבל ממך יחס טוב, והדמיון הזה עושה לו טוב. ודרך הדמיון הזה הוא מתחיל להתאהב בך ולרצות אותך. וככה לפעמים ... תלוי בעד כמה לפני היחס הרע, היה יחס טוב או עוגן כלשהו שמחבר את האדם המושפל, אליך. כי ברגע שיש עוגן חזק, שהאדם המושפל חושב שיהיה לו טוב איתך, ממילא אחכ ברגע שהוא מקבל יחס רע, הוא רואה את זה כהחמצה של היחס הטוב שהוא רצה לקבל ממך מלכתחילה. אבל אם ... היא, האם אתה רוצה שהאדם השני ירצה אותך, רק משום שהוא לא רוצה להרגיש מושפל ממך. או שאתה רוצה שהוא ירצה אותך מסיבות אחרות. ולמה זה משנה? זה משנה, בגלל מה שיקרה רגע אחד אחרי שהרצון שלו לא להרגיש מושפל, יעלם. כי כנראה אם תאהב מישהו, לא תרצה כל הזמן להשפיל אותו. וכנראה שמתישהו תרצה לבטא אהבה ויחס נורמאלי של בני אדם שאוהבים, בדיוק ... ירצה אותך. אבל זה יכול לעבוד, בעיקר רק עד הרגע שהוא ירגיש שהוא כבר לא מושפל, או עד הרגע שימאס לו ממך, על זה שאתה משפיל אותו. ובכל מקרה ברגע שהוא לא ירגיש מושפל , הוא כבר לא ירצה אותך. ומה שאתה באמת רוצה, זה שמישהו ירצה אותך, לא רק כדי לא להרגיש מושפל ודחוי ממך, שזה יעבור לו מאוד מהר. אלא אתה רוצה שמישהו ירצה אותך לאורך זמן ושירצה להיות איתך לאורך זמן ושיאהב אותך לאורך זמן. אאכ ... אותך, בגלל שעשית עליו את המניפולציה של להתנהג אליו רע, כדי שהוא ירגיש מושפל וירצה אותך, עדיין הוא לא באמת מספיק רוצה אותך לאורך זמן. ולכן זו רק אשליה שהשגת אותו. ויש כאן עוד היבט שאומר, שאם מישהו רוצה ... ועל הערך שכל אחד יכול לתת לשני, ולא על זה שבן אדם לא רוצה להרגיש דחוי ומושפל. אבל אעפכ, בדכ אם מראש אתה בונה את הקשר, על האינטרס שהבן אדם השני ירצה אותך, כדי לא להרגיש דחוי, זו מניפולציה חלשה שלא תחזיק זמן ...

... ולהבין את הסיבות הפנימיות שלו. הוא נותן דוגמה נוספת לאדם שאינו רוצה שיגידו לו מה לעשות. הסיבה האפשרית לכך היא תחושת השפלה, והחקירה צריכה להיות סביב השאלה למה אדם מרגיש מושפל. אליעד מדגיש שאם האדם יחקור מספיק לעומק, הוא יגלה את ההנחות שמאחורי הרגשות והרצונות שלו, ויוכל לשנות אותן או ... לכך שהוא מרגיש רע היא שהוא חושב בצורה לא הגיונית, הדרך היחידה להיפטר מתחושה זו היא להחליט באופן מודע לפעול לפי ההיגיון ולא לפי התחושה האוטומטית. לדוגמה, אם אדם מרגיש מושפל בכל פעם שאומרים לו מה לעשות, עליו לבדוק את ההיגיון שבתחושה הזו. אם האדם מגלה שאין באמת סיבה להרגיש מושפל, הוא מבין שהוא פועל באופן לא הגיוני. מכאן, הצעד הבא הוא להחליט להתנהג בצורה יותר הגיונית, כלומר, להחליט לא להרגיש מושפל באופן אוטומטי. למה אנשים לא מצליחים להשתחרר מהרצונות שלהם? אליעד מסביר שהסיבה העיקרית לכך שאנשים לא מצליחים ...

... אבל, יש גם אגו של עבד. שהוא אגו מושפל. מושפל , על ידי זה שלוקחים לעבד את החופש האישי שלו. כי העבד, אין לו כמעט חופש אישי לעשות כרצונו, אלא הוא מחויב לעשות, גם דברים נגד רצונו. ולעבד אין חוויה של בחירה ... בכבוד האישי של האדם. שהאדם מרגיש מושפל , שהוא לא יכול לעשות את מה שהוא רוצה. וברגע שהאדם רוצה לעשות איזה דבר, ויש לו מחויבות אישית להגביל את עצמו ולא לעשות את הדבר, הרי שזה פוגע בחופש הבחירה של האדם. כי האדם ...