... מרגיש שאני גונב את הלקוחות, למכור מוצר יקר, מרגיש שאני מרמה אנשים, איך לטפל ב OCD? איך לטפל במחשבה טורדנית? מרגיש שאני לא בסדר, טיפול OCD מהו OCD מוסרי ואיך להתמודד עם מחשבות על חוסר מוסריות? OCD מוסרי הוא ... אתה לא גנב ולתת לו רשימת נימוקים לא פותר את בעייתו, מכיוון שהאדם כבר נמצא במעגל סגור שבו הוא מוטרד מעצם התחושה המוסרית שלו, ולא ממעשה קונקרטי. במקום זאת, הדרך לטפל בבעיה לפי אליעד היא קודם כל להבין מדוע האדם כל כך מפחד מהאפשרות להיות גנב. הפחד מהיותו לא מוסרי הוא זה שמזין את המחשבות הטורדניות. אם האדם יבין את הסיבה האמיתית לפחד הזה, יהיה קל יותר לטפל בבעיה מהשורש. אליעד נותן דוגמה נוספת של ... אותו מחשש שגרם לנזק. או אדם שהזיז עגבניה בסופרמרקט והרגיש שהבריאה נפגמה והוא חייב לקנות אותה. אלה דוגמאות למחשבות טורדניות מוגזמות, שמקורן בפחד מוסרי עמוק. איך להתמודד עם המחשבות הטורדניות על גניבה או חוסר מוסריות? הטיפול של אליעד מתבסס על שיטה מיוחדת שהוא מתאר באופן הבא: במקום לנסות לשכנע ... גם כשמוכרים מוצר במחיר הכי נמוך האפשרי, עדיין אפשר להרגיש שזו גניבה או ניצול. מה היתרון בלהביא את המחשבות הטורדניות לאבסורד? אליעד כהן אומר שהמטרה בהבאת האדם לאבסורד היא לגרום לו להבין שאין באמת דרך להימנע להיות גנב. לפי ... כשהאדם מבין שכל פעולה יכולה להיתפס גם כמוסרית וגם כלא - מוסרית בו זמנית, הוא יכול להשתחרר מהפחד ומהמחשבות הטורדניות, כיוון שהוא מבין שאין שום מעשה שהוא מושלם ואין שום מצב של פעולה נטולת פגיעה בכלל. לסיכום, כדי להשתחרר ממחשבות טורדניות על מוסר וגניבה, אליעד כהן מציע להעמיק ולערער על תפיסות המוסר, להביא את המחשבה לקיצוניות ולאבסורד, ובסופו של דבר ... גם מוסריות וגם חוסר מוסריות בו - זמנית. איך לטפל ב - OCD מוסרי? מרגיש שאני גנב טיפול במחשבות טורדניות איך להפסיק להרגיש אשמה? האם מוסר הוא דבר יחסי? מרגיש שאני מרמה אנשים, מה לעשות?

... ממנה מראש. לסיום, אליעד מציע גישה כללית: ככל שאדם ירגיש פחות תלוי רגשית בבן הזוג, כך הוא יהיה פחות מוטרד ופחות יפחד מבגידה. מצד שני, ככל שהאדם תלוי רגשית, הוא מגדיל את הסיכון להיפגע. איך לא לפחד מבגידה בזוגיות? ...

... יש גם הוכחות למציאות אחרת לגמרי. האם אני משוגע או שפוי? אליעד מביא דוגמה נוספת לאדם שהיה כל כך מוטרד עד שחשב לאשפז את עצמו, ואז שאל: אולי כבר אשפזו אותי, ואני רק חושב שאני ברחוב?. הוא לא הצליח ... האמיתית ולכן פשוט לחיות עם חוסר הידיעה. לחשוב שבעצם אין שום הבדל אמיתי בין החלום למציאות, ולכן אין טעם להטריד את עצמך בשאלה הזאת. הפתרון שאליעד מציע בסופו של דבר הוא להבין שזה כלל לא משנה אם אנחנו במציאות ...

... שתי אפשרויות: או שתשיג בדיוק את מה שרצית. או שתהיה בטוח לחלוטין שאין לך מה לעשות יותר, והעניין יפסיק להטריד אותך לחלוטין. מה הקשר בין זוגיות לבין הקש ששבר את גב הגמל? אליעד נותן דוגמה נוספת שממחישה את החשיבות ... לכך שהיא לא מעוניינת בו. לדוגמה: אם הוא אובססיבי, אם הוא לא יודע איך לדבר איתה, או אם הוא מטריד אותה. עליו לפתור באופן יסודי את כל הסיבות הללו. אם גם לאחר שפתר אותן היא עדיין לא תרצה אותו ... שלך תמיד, ואז או שתשיג בדיוק את מה שרצית, או שתהיה שלם לחלוטין עם עצמך ועם המצב, מבלי להיות מוטרד או בספקות. איך לצאת ממשבר זוגי? האם להישאר בזוגיות או לעזוב? לקיחת אחריות אישית בזוגיות למה להשתנות אם הצד ... את הסיבות אחד אני אובססיבי לך תטפל בזה שתיים אני לא יודע לדבר איתה לך תטפל בזה שלוש אני מטריד אותה תטפל בלמה אתה מטריד אותה תעבור על כל הרשימה, עכשיו אתה אומר רגע ומי אמר שהיא תרצה אותי לא יודע אבל וודאי לי ...

... מביא דוגמאות מפורטות כדי להמחיש את העניין בצורה מעשית וברורה: למה סמים עוזרים להרגיש טוב כשאין כסף? אם אדם מוטרד מכך שאין לו כסף, הסם יכול לשנות את תפיסתו לגבי החשיבות של הכסף, או לגרום לו להפסיק לחשוב על ... החסרונות שלו. האדם צריך ללמוד לשלוט באופן מודע על מה שהוא רוצה או חושב, כך שיוכל להפסיק לרצות דברים שמטרידים אותו או לדמיין מציאות שונה שבה טוב לו. אם אדם רוצה להרגיש טוב באופן קבוע וללא תלות בחומר חיצוני, ...

... היא מה היא לא משנה הוא לא יכול לגעת בה נכון הוא לא יכול לגעת בה הוא לא יכול להטריד אותה נכון זאת אומרת שברגע שהוא מגיע איתה לאיזה אינטרס ושהוא נוגע בה או איזה משהו מיני הוא מרגיש ... בעיה ואז הם יפרדו או משהו אוקי ואז ברגע שהוא עושה איתה סקס הוא חושב על זה ואז הוא מוטרד מזה ואז לא כייף לו לעשות איתה סקס, זאת אומרת שכשהוא איתה הוא נזכר בבעיות שיש לו איתה כאילו ...

... באישור חיצוני. כך, אם תצליח להפחית את הרצון שלך באותה בחורה או תעלה את ההערכה העצמית שלך, תהיה פחות מוטרד מהאפשרות שהיא תגיד לך לא. איך לדבר עם מישהי בלי להרגיש לחץ של מטרה מוגדרת? הסיבה העיקרית לפחד היא ... או במילים אחרות לאהוב יותר את עצמך. אם תרצה את אותה בחורה פחות, תפחד פחות להתקרב אליה, כי לא יטריד אותך כל כך שהיא תדחה אותך. איך אפשר לרצות אותה פחות? יש שתי אפשרויות עיקריות: 1. לשכנע את עצמך ...

... נותן דוגמה של אדם בחדר שיש בו שני כיסאות, אך הוא לא יודע על איזה כיסא לשבת. האדם הזה מוטרד מכך שהוא צריך לבחור בין שני הכיסאות, ובמקום לבחור באחד מהם, הוא עסוק כל הזמן בלבטים, עובר מכיסא לכיסא ...

... הוא מסביר שהסדרה עצמה לא הופכת באמת למעניינת יותר תחת השפעת המריחואנה, אלא שהסם פשוט גורם לך לא להיות מוטרד מכך שאתה מבזבז זמן ולא מתקדם בחיים. העישון למעשה משכיח ממך את התחושה שאתה צריך לעשות משהו מועיל יותר. ...

... יאפשרו לו לממש אותו. אם אדם לא יודע למה הוא רוצה משהו, עליו לשאול את עצמו האם הוא היה מוטרד אם היו מונעים ממנו לממש את הרצון הזה. אם התשובה היא כן, זה אומר שהרצון נתפס כשייך לו באמת, ...