... יותר במחשבות על עניינים שונים, כך יהיה לו קשה יותר להירדם, והשינה שלו תהיה פחות עמוקה ופחות יעילה. אדם טרוד נפשית עשוי להתעורר מכל רעש קטן, לא יצליח לחזור לישון לאחר התעוררות באמצע הלילה, ויקום בבוקר עייף גם אם ישן ... מתעורר בבהלה? למה אני מתעורר עייף? תשישות, עייפות כרונית, עייפות וחוסר אנרגיה, עייפות נפשית, למה אני לא ישן טוב? טרוד נפשית
...האדם גם רוצה שהכל יהיה כרצונו תמיד. כי האדם מחפש שלמות וכאשר המציאות נגד רצונו של האדם, אז האדם חווה חיסרון. ולכן בן אדם גם רוצה שהכל יהיה כרצונו תמיד. ומכך נובע שהאדם ירצה לצמצם את כמות תחושת הניגודיות והחיסרון והצמצום שיש לו מול המציאות. ומכך נובע שבן אדם ירצה לעשות כסף בלי לעבוד ולהרוויח כסף בלי מאמץ וכולי. אבל צריכים לדעת, שהחיים ותחושת הקיום של האדם, קיימת דווקא בזכות הניגודיות שיש בין הרצון של האדם לבין המציאות. ואם הכל יהיה כרצונו של האדם, האדם לא יחווה את קיומו העצמי כנפרד מהמציאות. ואז...
...קשה לעשות כסף בקלות? למה לא קל לעשות כסף מהיר? למה קשה לעשות כסף במהירות? האם אפשר לעשות כסף בלי להתאמץ? להיות יותר טוב מאחרים, איך להיות יותר עשיר? איך להיות מיליונר? שיטות לעשות כסף, כסף ומאמץ למה קשה להרוויח כסף בלי להתאמץ? רוב האנשים שואלים את עצמם, מדוע כל כך קשה לעשות כסף? מדוע לא פשוט להתעשר במהירות או לקבל העלאה בשכר? הסיבה העיקרית לכך היא שכסף, במהותו, מתקבל כאשר אדם מצליח לתת משהו שאחרים רוצים או צריכים ואין להם אותו. כלומר, אדם שעושה הרבה כסף הוא בהכרח אדם שיש לו יתרון יחסי כלשהו על פני...
...על כל הקשיים, הבלבולים והספקות בחיים. איך יש ואין יכולים להיות אחד? מהי השאלה הראשונה והאחרונה? מה זה סם החיים וסם המוות? מדוע השכל לא יכול להבין את הפרדוקס? איך משתחררים מהסבל? האם אפשר לשקר באופן מוחלט? מדוע היהדות מסתירה את האמת? מדוע כל רצון ושאלה מגיעים מחוויה של חיסרון וספק? אליעד כהן פותח בכך שכל שאלה שהאדם שואל, כל דבר שהוא רוצה או כל רצון שעולה בו, הם למעשה חוויה של חיסרון וספק. כאשר אדם אומר אני רוצה משהו, הוא בעצם שואל האם הדבר הזה יהיה טוב עבורו או לא. כלומר, כל רצון הוא שאלה סמויה,...
...מעיד על חוסר הרצון לבדוק את האמת באופן יסודי. הוא מעביר ביקורת על כך שמרבית האנשים לא שואלים שאלות בסיסיות, כגון: איך יודעים שאלוהים הוא זה שבאמת נתן את התורה, או האם באמת אלוהים הוא בורא העולם. אליעד מסביר שהאדם חייב לבדוק את האמת בכוחות עצמו, עם השכל, בלי להסתמך אך ורק על סיפורים ועל מסורת שקיבל. למה חשוב לשמור מצוות? מה מטרת המצוות ביהדות? האם יש טעם בשמירת מצוות ללא הבנה? איך להתחבר לאלוהים באמצעות המצוות? האם קיום מצוות מקרב לאמת מוחלטת? האם הפעולות החיצוניות של המצוות מספיקות? מהי משמעותה...
...יכול פשוט להגיד לעצמך טוב, אני אנסה לא לחשוב על זה - זה לא עובד. הדרך היחידה להיפטר ממחשבה טורדנית היא להילחם בה בצורה לא הגיונית. לשגע את המשוגע. איך נלחמים במחשבות טורדניות? אם יש לך מחשבה לא הגיונית, אתה צריך לפעול נגדה בצורה לא הגיונית. לדוגמה, אם יש לך פחד לא הגיוני מבננות, אל תתחיל לשאול אבל למה אני מפחד מבננות?, מה יקרה אם אוכל בננה?, אולי זה מסוכן?. לא! הדרך להילחם בזה היא לקנות את כל הבננות בסופר, למלא את הבית בבננות, לאכול בננות כל היום, להקיף את עצמך בבננות. להיכנס במחשבה הטורדנית בכל...
...לטעון שהם ניסו הכל, אבל כאשר בודקים לעומק מגלים שהם ניסו רק באופן שטחי, או שניסו אך הפסיקו מוקדם מדי לפני שהגיעו לתוצאות. לכן ההצעה שלו ברורה: לקחת את הדבר שאתה חושב שאתה כבר יודע, וליישם אותו לעומק ובצורה מלאה, בלי לחפש תירוצים או תשובות אחרות. איך לדעת באיזו פעולה כדאי להתמקד כדי להצליח? אליעד מסביר שהפעולה הטובה ביותר היא זו שאתה יודע בוודאות שטרם ביצעת באופן מלא. לדבריו, אם יש פעולה שהאדם נמנע ממנה או לא ביצע לעומק, שם בדיוק הוא צריך למקד את המאמץ שלו. ההנעה לעבודה לא מגיעה מחיפוש תשובות חדשות...
...לחיים? אליעד מדגיש שהאדם יכול להישאר במצב של חוסר משמעות חלקי, שבו הוא ממשיך לסבול מחוסר ודאות ומקונפליקט פנימי, או שהוא יכול להכריע את הנושא אחת ולתמיד. אם האדם מכריע את סוגיית המשמעות באופן ברור וחד משמעי, כלומר, מבין לעומק שאין משמעות מוחלטת ואמיתית לקיום, אז הוא משתחרר מהסבל ומהצורך לחפש משמעות כל הזמן. כאשר המשמעות נובעת מתוך הבנה וקבלה מלאה של חוסר המשמעות, היא אינה גורמת עוד סבל או תסכול. אליעד מדגיש את חשיבות הקבלה המלאה והאמיתית של חוסר המשמעות - רק ממנה ניתן ליצור משמעות אותנטית, חופשית...
...פשוט לקרוא אותו בקול. הוא מסביר כי בשלב ראשון, הדבר החשוב ביותר הוא פשוט לקרוא ולהשמיע את המילים, גם אם לא מבינים כל מילה או רעיון שמופיעים בטקסט. הקריאה הראשונה לא צריכה להיות קריאה מעמיקה במיוחד, ואין צורך להתעקש על הבנה מלאה בשלב הזה. אפילו אם הקורא מרגיש שהוא לא מבין חלק מסוים או אפילו משפט שלם, אליעד ממליץ להמשיך הלאה בלי להתעכב או להתרגש מכך. ההנחה שמאחורי השיטה הזו היא שהבנה עמוקה יותר מגיעה בהמשך. קודם כל, חשוב שהאדם יכיר את התוכן הכללי, ירגיש בנוח עם המילים והניסוחים, וימשיך קדימה. הוא...
...פרדוקסלי, אך הוא מסביר שההנאות שאנשים חווים הן בעצמן סוג של סבל מתוחכם. מדוע? משום שכל הנאה נוצרת מתוך רצון, ורצון הוא עצמו תחושה של חיסרון וסבל. העולם הזה, לדבריו, הוא למעשה הגיהינום האמיתי. הגיהינום אינו מקום מסוים אלא תחושת רע. גן עדן, לעומתו, הוא תחושת טוב. ההבדל ביניהם תלוי רק ברצון של האדם: אם המציאות תואמת את רצונו, האדם מרגיש טוב (גן עדן), ואם המציאות מנוגדת לרצונו, הוא מרגיש רע (גיהינום). אפילו אירועים קשים כמו השואה היו טובים עבור אנשים מסוימים (כגון היטלר) ורעים עבור אחרים, הכל תלוי ברצון...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: טרוד נפשית, איך להיות מאושר ושמח? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם גירושין? איך לקבל החלטות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להיגמל מהימורים? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לא להישחק בעבודה? איך לשתול מחשבות? איך לחנך ילדים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשנות תכונות אופי? איך ליצור אהבה? איך לפרש חלומות? איך להצליח בזוגיות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להצליח בראיון עבודה ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: טרוד נפשית, דיכאון? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? מועקות נפשיות וייאוש ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? מי ברא את אלוהים? איך להיות מאושר? האם יש אמת מוחלטת? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצר העולם? האם יש בחירה חופשית? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם המציאות היא טובה או רעה? מה המשמעות של החיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? האם הכל אפשרי? למה יש רע בעולם? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה העולם קיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם אפשר לדעת הכל? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מגשר, מאמן אישי קשב וריכוז, אימון אישי להפרעות קשב בנושא טרוד נפשית - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331