... שלום או לא יגלה כלפינו יחס חם כפי שציפינו - אנחנו נחוש פגיעה, נפגע עמוקות,
ונפתח כלפיו שנאה, מכיוון שהציפייה ממנו היא גבוהה. מדוע אנחנו שונאים דווקא את עצמנו ואת מי שהכי קרוב לנו? ... מתאר גם מצב בו האדם מתחיל לשנוא את עצם העובדה שהוא אוהב מישהו. האדם מתחיל
לפתח שנאה לעצמו או למצב שבו הוא נתון, מכיוון שאהבתו גורמת לו להיפגע, להרגיש חלש או פגיע, והוא אינו ... זה. דוגמה שהוא נותן היא אדם האוהב מאוד מישהו אחר, ובעקבות האהבה הזו הוא
מפתח פחד מתמיד מכך שהאדם השני יפגע בו, לא יכבד אותו או לא יענה לציפיותיו. לכן, האדם עלול להתחיל לשנוא ... ככאלה שפוגעים בנו. אהבה הופכת לשנאה רק כשהאדם שאוהבים גורם לנו להרגיש רע או
לפתח פחד מכך שניפגע. עצם האהבה אינה חייבת להוביל בהכרח לשנאה, אלא רק כאשר היא כרוכה בפחדים, ציפיות ... המרכזית שאנשים שונאים דווקא את מי שהם אוהבים היא בגלל הציפיות הגבוהות שמתפתחות בקשרים קרובים. ככל שהציפיות גבוהות יותר, כך הסיכוי שניפגע
ונפתח רגשות שנאה הוא גבוה יותר. הדרך להפחית שנאה היא להכיר בקיומן של הציפיות ולהפחיתן ככל הניתן, כדי ...