... אמיתי הוא דווקא היכולת להרגיש כעס או כאב עד הסוף, בלי
לפחד , בלי להתנגד ובלי לנסות לסלק את הרגש בכוח. לדוגמה, אדם שחושב שהוא רגוע כי הוא עושה מדיטציה ונמנע מכעס, אינו באמת רגוע. כי למעשה, הוא מפחד מהכעס ולכן הוא ... להרגיש כעס, חרדה או עצב, ולהגביר את התחושה הזו בלי
לפחד שהיא תתגבר יותר מדי. רק מי שמסוגל לשאת את העוצמה של התחושה עד הקצה שלה, בלי לברוח ובלי לנסות להרגיע אותה בכוח, נחשב לאדם רגוע באמת. איך להתמודד עם רגשות ... להתמודד עם רגשות קשים? מהי מדיטציה אמיתית? איך להפסיק
לפחד מתחושות שליליות? איך למדוד אושר אמיתי? ...