... לשאול שאלות? איך לא להשאיר ספק? איך לקבל תשובות לשאלות? איך לשאול שאלות מלאות? איך לא לפחד לשאול שאלות? איך לשאול כמה שיותר שאלות? איך לראיין ...

... שאתה חזק באמצעות לשדר שאתה חלש? איך להרשים אנשים? איך ליצור רושם על מישהו? איך לא לפחד לשדר חולשה? מתי לשדר חולשה? מתי לשדר חולשה זה לשדר חוזק? וכאן אני אסביר, איך לפעמים אפשרי להרשים מישהו, דווקא באמצעות זה שלא מנסים להרשים אותו? כי שבדרך כלל כאשר ...

... משמעות לחיים? אולי נולדתי כדי לסבול? רק כאשר האדם יפסיק לפחד ויתמודד באומץ עם השאלות הללו, הוא ... אמיתית. חשוב להדגיש שאליעד אומר מפורשות שאסור לאדם לפחד להרגיש רע. הפחד מהרע, או הפחד ... תוכיח שיש קיר. אם אין קיר, תוכיח שאין קיר. העיקר הוא לא לפחד מהתוצאות, אלא ללכת אחרי האמת עד ... רע, הוא יחווה באמת ובצורה שלמה שהכל טוב. כאשר האדם יפסיק לפחד, כאשר יחקור את האמת ללא פשרות, הוא ... לכולם המשך יום טוב אמיתי באמת, ומדגיש שוב: העיקר לא לפחד כלל. איך להרגיש שהכל טוב? האם הכל רע? איך להגיע לחוויה של אחדות? איך להפסיק לפחד מהאמת? איך לדעת מה האמת באמת? איך ... לקולות שאומרים שרע, כי מי שישקר, לא יגיע. ואל לו לאדם לפחד לשאול את השאלה, האם אולי הכל בכלל ... רוצה לדעת את זה. ומי שרוצה לדעת את האמת באמת, אסור לו לפחד להרגיש רע, אבל אנשים מחפשים הרבה ... להיות ביכולת שאלה של אולי באמת הכל רע, יתכן שטוב, אבל לא לפחד מההפך. רע לך תגיד רע לי, טוב לך ... ואז ניתן לעקור את השורש של הרע. והעיקר והעיקר, לא לפחד כלל. ושיהיה לכולם, יום של טוב באמת! ...

... שלילי שצף ועולה, מה שמביא לחרדה, לחץ נפשי ואף ל - Blackout (חשיכה או בלק אאוט). אליעד כהן מסביר לעומק כיצד לטפל בתופעה זו ומפרט את ... האלו בהווה הוא הגורם האמיתי לפחד ול - Blackout, ולא הכישלון בעבר עצמו. כיצד המחשבות בהווה יוצרות את הפחד מכישלון? אליעד מסביר כי פחד מתרחש ... את הפחד. לסיכום, הפתרון לפחד מכישלון, לחרדת קהל ול - Blackout הוא שינוי היחס לכישלון ולרצון להצליח, הבנה של מנגנוני הפחד, ובעיקר - חיפוש ... בריחה מהמציאות. איך להפסיק לפחד מכישלון? איך להתמודד עם טראומה מהעבר? כיצד למנוע חרדת קהל? איך להימנע מ - Blackout בזמן הופעה? טיפול בפחד ... להימנע מסיטואציה כזאת. ש: לא לפחד ממה שיקרה. אליעד: איך אפשר לא לפחד ממה שיקרה? זאת השאלה הרי. טוב תקשיב קודם כל מתחילים מהתחלה להגיע לשורש. ש: להגיע לשורש? אליעד: להגיע למה? ... ולכן אם אתה רוצה פחות לפחד מכישלון או לא לפחד מכישלון יש לך שתי אפשרויות, אפשרות אחת זה לחשוב שאתה פחות אכפת לך אם תיכשל או תצליח, אפשרות שניה לחשוב שיש ... שלא תרשים אותם אז אתה חייב לפחד זה מה יש, אם אתה לא רוצה לפחד אז או שתגלה שאתה לא חייב להרשים אותם או שתגלה שבטוח שתרשים אותם לא תגלה את זה תפחד, אם תגלה אני פחות חייב ... הוא רוצה להצליח, הוא רוצה לא לפחד להיכשל זה מה שהוא רוצה. אני הסברתי לו שיש שני מוקדים שהוא צריך רק מילה אחת מה האמת האם האמת היא שאני חייב ...

... ופחד, על ידי פירוק המנגנונים הפנימיים שיוצרים אותם. ההסבר מתמקד במושגים בסיסיים כמו התנגדות למציאות, קבלה עצמית, ומודעות לפחדים הפנימיים. מהו כעס וכיצד נוצרת תחושת כעס? כעס הוא ביטוי של התנגדות למציאות. ... הפחד העמוק ביותר הוא הפחד מהלא נודע. אנשים נמנעים מלשאול את עצמם את השאלות החשובות מפני שהם מפחדים לגלות את הסיבה האמיתית לפחדם. לדוגמה, אדם עשוי להרגיש פחד לאבד שליטה על חייו או פחד שהעתיד לא יתאים לרצונו, ... הוא לא מוכן לחקור לעומק למה הוא מפחד מזה באמת. אליעד ממליץ להתמודד עם הפחד באמצעות מודעות ושאלות עמוקות על הסיבות האמיתיות לפחד. איך מתמודדים עם פחד מהעתיד? אליעד מסביר שפחד מהעתיד מבוסס על אי ודאות. אף אדם לא ... יודע האם מחר תהיה שמש, למרות הסבירות הגבוהה לכך. הידיעה אינה מוחלטת, ולכן עדיין קיימת אפשרות של אי ודאות ופחד. מה הפתרון לפחד מהמוות? אחת הדוגמאות העמוקות שאליעד מביא היא הפחד מהמוות. הוא מסביר שהדרך להתמודד ... הוודאות, או משהו אחר? הוא מסביר שהפתרון אינו לברוח מהפחד אלא לחקור אותו לעומק, להבין את מקורו וכך להתמודד איתו. כיצד להפסיק לפחד לחלוטין? אליעד אומר שכדי להפסיק לפחד באופן מוחלט, האדם צריך להחליט בצורה ברורה שאינו מפחד יותר לעולם. הוא מדגיש כי הפחד הוא בחירה, וכאשר האדם מקבל באופן מלא את המציאות ומפסיק להתנגד לה, הוא מפסיק לפחד. המפתח הוא הקבלה המוחלטת של המציאות, כולל כל האפשרויות שעלולות לקרות בעתיד. לדוגמה, אם אדם מפחד שמשהו רע יקרה, עליו לקבל באמת ובתמים את האפשרות שזה אכן יקרה, ואז לא יהיה לו ממה לפחד. כיצד להיות מודעים לסיבות האמיתיות של הפחד? אליעד מסביר שעל מנת להפסיק לפחד, צריך קודם כל להיות מודעים באופן מלא לסיבות האמיתיות של הפחד. הוא ממליץ לחקור את ... לא רוצה שזה יקרה? רק לאחר שהאדם מבין באמת ובאופן מלא את הפחד שלו, הוא יכול להתמודד איתו ולהתגבר עליו באופן סופי. איך להפסיק לפחד להיות מאוכזב? כדי להפסיק לפחד מאכזבות, האדם צריך להכיר בכך שאכזבה היא רק תוצאה של חוסר קבלה של המציאות. הוא ... להתמודדות מוצלחת עם כעס, חרדה ופחד. איך להפסיק לכעוס? איך להתמודד עם חרדה? התמודדות עם פחד למה אני מפחד מהעתיד? איך להפסיק לפחד מהמוות? איך לשלוט ברגשות? ...

... מסתבך. אדם שנצמד לאמת יכול להכריע האם מצב מסוים הוא טוב או רע, מחויב או אפשרי, וכך אינו נכנס לבלבולים וללחצים מיותרים. מדוע לפעמים האמת לא עוזרת לאנשים להפסיק לפחד? ישנם אנשים שמבינים את העיקרון של להיצמד לאמת ועדיין חווים פחדים וסבל. לדוגמה, ילד שמדמיין שיש מפלצת מתחת למיטה רואה בעצמו שאין שם מפלצת ובכל זאת ממשיך לפחד. מדוע זה קורה? הסיבה לכך היא שהאדם התרגל לשקר לעצמו באופן קבוע בתחומים אחרים של החיים. אם אדם אומר לעצמו משפטים לא מדויקים או מוגזמים ביומיום, כמו אני ... קצת צמא, או האוכל הזה גרוע כשבפועל האוכל רק לא היה טעים במיוחד, הוא מרגיל את מוחו לא להאמין לעצמו. כך, גם כשהוא רואה את האמת מול עיניו, הוא לא משתכנע ממנה וממשיך לפחד . ככל שאדם משקר לעצמו יותר ביום - יום, אפילו בדברים הקטנים ביותר, כך הוא מתרגל להתרחק מהאמת, והמנגנון במוחו להשתכנע מהמציאות נפגם. אדם זה יאבד את ... כך תוכל להפסיק לסבול מתנודות קיצוניות במצב הרוח ולחוות יציבות נפשית לאורך זמן. איך להפסיק לשקר לעצמי? איך להיצמד לאמת? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה? איך להפסיק לפחד מדברים לא אמיתיים? איך להשיג יציבות רגשית? מדוע שקרים קטנים פוגעים ביציבות הנפשית? למה אנשים נצמדים לשקרים ביומיום? אז מה יעשה בן אדם שמרגיש שהוא ... מה הסיכוי שאתה אף פעם לא תמצא עבודה קלוש. עכשיו מה אני בא להגיד אם בן אדם יש לו את האמת בראש אז הוא אומר אוקי זה אמת וזה לא אמת, זה פחד אמיתי זה פחד שקרי זה צריך לפחד יש לו סדר בבלאגן. עכשיו איפה פה הבעיה שהרבה אנשים מבינים את הרעיון הזה של להיצמד לאמת, מבינים אותו אבל אומרים אני לא מצליח להיצמד לאמת או שאומרים אני מבין שהאמת היא שאני לא צריך לפחד ואני בכל זאת מפחד או אני מבין שהאמת היא שהמצב לא כל כך גרוע ואף על פי כן אני מרגיש שהמצב גרוע, עכשיו ממה זה נובע מה הפתרון זה נובע מזה שהבן אדם לא ... אני חושב שיש אומרים לו אבל תראה את האמת, אז יש בן אדם שלא בודק את האמת אומרים לו מה הבעיה תבדוק את האמת וזהו וזה יעזור לך אז הוא בודק הוא רואה את האמת שאין לו מה לפחד וזהו אבל יש בן אדם שגם כשהוא רואה את האמת הוא מפחד. איך יכול להיות מצב שבן אדם רואה את האמת מול עיניו ואף על פי כן זה לא מציל אותו, תראה אם האמת היא ... בן אדם משקר לעצמו במוח שלו זה גורם לכך שהוא משבש בתוכו את המנגנון שהוא נצמד לאמת, זאת אומרת הוא גורם לכך שהוא מתרחק מהאמת עד כדי כך שגם אם האמת היא שהוא לא צריך לפחד הוא ימשיך לפחד, למה כי המוח שלו כבר התרגל לא לראות את האמת, המוח התרגל שגם כשרואים את האמת רואים הפוך. כמו נגיד שיש בן אדם שמשקר עד כדי כך כשאחר כך הוא אומר משהו כבר ... רואה במו עיניו משהו הוא אומר אני לא בטוח שזה ככה ואז מה שנגרם מזה זה שאחר כך גם כשרע לו הוא אומר אבל בא תראה אין בעיה בכלל, הוא אומר עזוב זה לא עוזר לי אני ממשיך לפחד. למה כי הוא לא מאמין לעצמו ולמה הוא לא מאמין לעצמו כי הוא משקר את עצמו בהרבה תחומים אחרים. מה זה אומר פרקטית שאם בן אדם ביומיום מקבל על עצמו לא לשקר ...

... כהן פותח את הדיון בפחד ובגועל שגוקים מעוררים אצל בני אדם, ומנסה להבין מה עומד מאחורי הרגשות האלו. הוא מתחיל מהנחה נפוצה שהסיבה המרכזית לפחד ולגועל מגוקים היא העובדה שהם חיים במקומות מלוכלכים, כמו ביוב. עם זאת, אליעד טוען שהסבר זה הוא חלקי בלבד, כי קיימות דוגמאות נגדיות ... בביוב, עדיין מרגישים כלפיהם פחד או גועל אינסטינקטיבי. מכאן הוא מסיק שההסבר שהפחד מגוקים נובע רק מהביוב אינו מספיק. מה ההבדל בין הפחד מגוקים לפחד מחרקים אחרים או עכברים? אליעד מסביר שהפחד מגוקים לעומת בעלי חיים אחרים כמו נמלים, פרפרים או אפילו עכברים, הוא לא בהכרח רציונלי. ... האם פחד מגוקים הוא פחד רציונלי או לא הגיוני? אליעד כהן מדגיש שוב שהפחד מגוקים אינו בהכרח פחד הגיוני או רציונלי. הוא מעלה דוגמה שבה אדם עשוי לפחד מאוד מגוק שנמצא בחדר, למרות שהסכנה האמיתית ממנו נמוכה מאוד. הוא משווה זאת לפחד מאריה שנמצא מאחורי זכוכית, שאינו מעורר פחד באותה עוצמה, למרות שהאריה הוא סכנה ממשית. מכאן הוא מסיק שהפחד נובע בעיקר ממחשבות לא ... הרצון והמשמעות שיש לנו לגבי דברים קטנים וזניחים. לדוגמה, מי שמפחד מגוקים בעצם מחזק את תחושת המשמעות שלו לגבי דברים פעוטים. במובן מסוים, לפחד הלא רציונלי הזה יש תפקיד פסיכולוגי בכך שהוא שומר על הרגישות והמודעות שלנו לדברים סביבנו, גם אם בפועל הם אינם באמת מאיימים. כיצד ... בהדרגה. הוא מסביר שההתמודדות מתחילה בהכרה באי - הגיוניות של הפחד, וממליץ על עבודה פנימית הדרגתית שבה משנים את האמונות הלא נכונות שגורמות לפחד להישאר. כלומר, כדי לטפל בפוביה מגוקים יש לעבוד על שינוי המחשבות, ולא רק לנסות להימנע מהם פיזית. פוביה מגוקים פחד מגוקים חרדת גוקים ... שנגעלים דווקא מהגוקים ולא מיצורים אחרים כמו נמלים או עכברים. יש התמקדות בהסברת התפיסה שהגוקים קשורים לביוב, ושאלה האם זהו הגורם העיקרי לפחד מהם. אליעד מציין כי הגוקים אינם חיים רק בביוב, ושיש אנשים שלא יודעים כי הם חיים במקומות כאלה ועדיין נגעלים מהם. כך הוא מציין כי ייתכן כי יש סיבות נוספות לפחד , ולא רק העובדה שהם חיים במקומות לא נקיים. אליעד גם מציין כי פחד זה לא בהכרח רציונלי. לדוגמה, הוא שואל את השומעים מה ההבדל בין פחד מגוק לפחד מעכבר, כאשר ברוב המקרים גם עכברים חיים באותו סוג של סביבה מלוכלכת כמו גוקים. השיחה מתפתחת כאשר הוא מבצע השוואה בין פחד מגוקים לבין ... כמו עכברים, לא מקבלים את אותו ייצוג שלילי. יש בכך קשר לכך שבתרבות המערבית גוקים נתפסים כיצורים רעים או מאיימים יותר. אליעד משלב גם התייחסות לפחד התרבותי שמקיף את הגוקים. הוא מציין שבסרטים רבים, גוקים מוצגים כדימוי של כוח רע, בעוד שעכברים לא מקבלים את אותו טיפול בסרטים. ...

... שקרית. איך מטפלים בחרדה כללית? האם יש פתרון לחרדה כללית? כיצד להתמודד עם פחד כללי? מה עושים עם חרדה לא ממוקדת? כיצד לשנות תפיסת פחד? עכשיו הנושא כזה נגיד שיש בן אדם שיש לו חרדה ממשהו והוא רוצה להיפטר מזה מה אנחנו ... הוא אומר אל תפחדי נותן לך סתירה את לא צריכה לפחד הרבצתי אותך כבר. ש: אחרי שעברת את זה אז הפחד שלך מאותו דבר אני לא יודעת אם הוא עובר לגמרי אבל הוא פוחת. אליעד: לא מתחזק בכלל מתחזק הפוך אתה רואה שלא עברת את זה אתה ... יתרון שהוא עושה את הדברים באופן מסוים ביחס לחרדה שלו. אליעד: לא אין לו יתרון הוא מת להיפטר מהחרדה הזאת וזהו הוא רוצה להיפטר מהחרדה הזאת. ש: הוא נמנע אבל הוא במצב של הימנעות. אליעד: נכון והוא מת להיפטר מזה הוא ... מה? ש: הוא לא לוקח אחריות יש משהו שגורם לו לפחד וזאת לא האחריות שלו. אליעד: מה לא האחריות שלו? ש: הוא לא צריך להתאמץ לשנות את זה. אליעד: הוא מאוד מתאמץ לשנות את זה. ש: אז הוא היה מפסיק לפחד אם הוא היה מתאמץ. אליעד: לא הנה הוא מתאמץ והוא לא מצליח. ש: כי הוא עדיין חושב שזה לא בשליטתו אם הוא היה חושב שזה בשליטתו הוא צריך להבין. אליעד: מה לעשות אנחנו לא ... לך טוב. אליעד: זה עושה לי רק רע. ש: אז תפסיק לפחד. אליעד: לא יכול נצבוט אותך ותגידי רע לי נגיד לך תפסיקי לא לרצות את זה את יכולה מה זה תפסיק לפחד אם יכולתי להפסיק לפחד לא הייתי שואל אותך איך. ש: כן אבל הוא צריך להבין שזה שהוא ממשיך לפחד זה בעצם להגיד. אליעד: מה הוא צריך להבין תסבירי. ש: מישהו אחר שולט בי. אליעד: לא יודע מי שולט בי לא מעניין אותי מי שולט בי בגלל שיש לי פחד תסבירי לי מה לעשות לצאת ... להבין שאם הוא יחליט. אליעד: תבין שאם תרצה לפחד אל תפחד מישהו שולט בך. ש: או שמישהו שולט בך. אליעד: ואז מה איך זה פותר את הבעיה? ש: ואז אתה כאילו מרים ידיים. אליעד: אבל אני חושב שמישהו שולט בי ושזה לא באחריותי ... במשהו. אליעד: כן. ש: ויש לו מטרה הוא מפסיק לפחד. אליעד: נכון לא הוא לא מפסיק הוא מניח את הפחד בצד ותכף זה חוזר. ש: זה נקרא להפסיק בשבילי וגם בשבילו. אליעד: אוקי אתה צודק פוחד פחות. ש: אולי על הקטע הזה לעבוד. ... יהיה פחות רע והטוב פחות טוב ואז יש לך פחות מה לפחד מטוב ורע. ש: תעשה את זה אבל פרקטית בדיוק, מה אתה אומר. אליעד: פרקטית יש דברים בבוקר אתה קם אוקי אתה מפחד תפחד סבבה עכשיו בוא נעזוב רגע אחד את הפחד בצד, יש דברים ... חושב שזה רע ולמה אתה חושב, לכאורה זה לא קשור לחרדה שלו אבל זה כן קשור לחרדה שלו כי אם הוא ישנה את התפיסה הכללית שלו ביחס לרע יהיה לו פחות פחד מזה שיהיה לו רע, אם זה בן אדם שבאופן כללי הרבה דברים נראים לו כרע יש יותר סיכוי גם שיקרה לו רע כי ...

... כגורם לחרדה, חרדה מתסמיני חרדה, פחד מתסמינים של חרדה, תסמינים גופניים של חרדה, תסמינים פיזיים של חרדה, חרדה תסמינים פיזיולוגים, התמודדות עם כעסים, טיפול בחרדות, טיפול בכעסים, טיפול בפחד מה הקשר בין כעס לחרדה וכיצד להתמודד איתם? במהלך ההרצאה אליעד כהן מסביר את הקשר בין כעס, חרדה ותסמינים פיזיים או נפשיים הנלווים ... רק חרדה. הבעיה מתחילה בכך שלפעמים אותו אדם לא מבין מהו מקור החרדה, ולכן גם לא יודע איך להתמודד איתה. בעיה נוספת היא שברגע שהאדם חווה את התסמינים של החרדה, הוא מתחיל לפחד מהם. לדוגמה, אדם יכול לחשוש שהתסמינים יחזרו, ובכך ליצור לופ שבו החרדה עצמה מחמירה. לדוגמה, אדם שמתמודד עם ... מה שגורם לו בעצם להחמיר את התסמין, כי הוא נכנס ללחץ וחרדה נוספת שמזינה את עצמה. כיצד יוצאים מהלופ הזה? אליעד מציע שצריך ללמוד להיות שלם עם תסמיני החרדה, כלומר, לא לפחד מהם. אם האדם לא יפחד מהתסמינים, הם לא יחמירו. לדוגמה, אם אדם חווה סחרחורת אך לא חושש שהיא מסוכנת, הוא לא יכנס ... כלפי אותם דברים. כעסים וחרדות, לפי אליעד, קשורים קשר הדוק: ככל שאדם כועס יותר על דברים, הוא גם חרד מהם יותר. אם אדם יפחית את כעסיו, החרדות יפחתו גם הן. הקשר בין כעס לחרדה הוא קשר ישיר: כעס הוא תוצאה של רצון שנוגד את מציאות ההווה, וחרדה היא תוצאה של רצון שמנוגד למציאות העתידית. ... בניהול רצונות וביכולת להפסיק להתנגד למציאות כפי שהיא. כאשר אדם שולט בכעסיו, הוא פחות יחשוש מהעתיד ויפתח יכולת להרגיש נינוחות יותר גם במצבים של חרדה. מה הקשר בין כעס לחרדה? כיצד להתמודד עם תסמיני חרדה? מהם התרגילים להפחתת חרדה? כיצד לשפר את יכולת ההתמודדות עם פחדים? מהו התהליך ... זאת חרדה זה פחד תלוי כמה אתה לא רוצה. בכל מקרה הבן אדם הזה שיש לו תסמינים עכשיו יש לו בעיה נוספת מה הבעיה כי בדרך כלל הוא לא מבין איך זה עובד ומפה לשם משם לפה מתחיל לפחד שהתסמינים האלה בכלל אומרים שיש לו איזו מחלה נגיד הוא מפחד שהוא הולך למות דברים כאלה. אוקי ואז נגיד הוא הולך ... אומר אין לי חרדה, יש לי חרדה מפה לשם משם לפה בסוף הבעיה היא כזאת בן אדם קם בבוקר ויש לו חרדה מכך שהוא מפחד שיחזרו לו תסמיני החרדה, הבן אדם קם בבוקר הוא מתחיל להיכנס לחרדה מה אתה בחרדה מה אתה לחוץ? אתה יודע אני איך שאני קם בבוקר אני מתחיל לחשוב בראש שלי מה יקרה אם יחזרו לי תסמיני החרדה הוא אפילו לא מבין שזה נובע מאיזו מחשבה אחרת מה יקרה אם יחזרו לי תסמיני חרדה. ואז הוא נכנס מזה עצמו לחרדה ואז מה קורה מה חוזר לו תסמיני החרדה ואז הוא אומר הנה זה בדיוק מה שפחדתי שיקרה קורה לי חוזרים לי תסמיני חרדה, ... בתסמיני חרדה, אוקי שזה אומר לשאול אותו למה אתה לא רוצה להרגיש תסמיני חרדה הוא יגיד כי אני מפחד למות אוקי ואז אנחנו נשכנע אותו או שהוא לא ימות מזה או שהוא לא צריך לפחד למות נכון נניח. אוקי מה שאתה אומר זה נכון אבל חכה עכשיו בעיקרון יש עוד דרך להסביר לו תקשיב ממה אתה מפחד ... להרוג אותך או שתתרגל אליו גם זאת סוג של פרספקטיבה. עכשיו השאלה היא כזאת בהנחה שהבן אדם לא יפחד מתסמיני החרדה הם זה אומר שלא יחזרו לו תסמיני החרדה? ש: לא כי הוא יכול לפחד מדברים אחרים שיגרמו לו גם כן תסמיני חרדה. אליעד: בדיוק עכשיו אז בא נחדד את זה ככה אם באמת החרדה שלו היא אך ... ממה אתה מפחד באופן כללי ולטפל בזה. עכשיו אם בן אדם לא יודע ממה הוא מפחד מה אפשר לעשות או אם בן אדם רוצה מנגנון כללי הבן אדם אומר אני רוצה שיטה איך אני יכול פחות לפחד מדברים מה עושים, איזה תרגיל מה אתה יכול לעשות פחות לפחד מדברים? ש: כאילו לראות ממה הוא פוחד. אליעד: לא הוא לא יודע ממה הוא פוחד לא, או שהוא יודע ממה הוא פוחד נגיד ... זה לא יתקיים? אליעד: לא באופן כללי בן אדם שאומר יש לי חרדות והוא לא יודע מה לא יודע כלום הוא צריך עצה תקשיב קום בבוקר כשאתה מרגיש שאתה מתחיל לכעוס על משהו בלי קשר לחרדות אתה מרגיש שאתה מתחיל לכעוס על משהו בא תנסה להרגיע את עצמך או על ידי שתחשוב בהיגיון תשנה את המציאות תשנה את ... אם הוא ישנה את החשיבה והוא לא יכעס אז למה שהוא אומר מה אתה מפחד הרי מה זה אני מפחד מפחד שיהיה נגד רצוני בעתיד אבל אם אתה אומר לא אכפת לי שזה יקרה כרגע איך אתה יכול לפחד שזה יקרה בעתיד. דוגמה אם נגיד מישהו מקלל אותך וזה מכעיס אותך האם יכול להיות שתפחד שלא יקללו אותך כן, אם מישהו מקלל אותך וזה לא מכעיס אותך יכול להיות שתפחד שיקללו אותך לא זה הכל. זאת אומרת אתה לא יכול לפחד ממשהו שלא היה מכעיס אותך אם הוא היה קורה בן אדם לא יכול לפחד מכך שיטרוף אותו אריה אם הוא יגיד לא אכפת שיטרוף, אם הוא במצב שיטרוף שאם יטרוף אותו אריה כרגע זה לא יזיז לו ... ש: אבל תכולתי אין הבדל אני כן חווה הטוב כמחשבות. אליעד: לא אתה חושב ששניהן לא הווה אבל עדיין הן שונות אחת מהשנייה. ש: אבל עדיין יש איזה הבדל בצורת הרגש בין חרטה לחרדה נגיד. אליעד: לא משנה מה השאלה שלך? ש: סתם זה מעניין אותי. אליעד: שמה? ש: אם זה שניהן צורות של המציאות נגד ...

... לאמת, כי היצמדות מוחלטת לאמת משמעה לראות את המציאות ללא טוב ורע מוגדרים מראש. האם אפשר לפחד ולראות את האמת בו זמנית? לפי אליעד כהן, אדם שבאמת רואה את המציאות כפי שהיא, ללא הטיה וללא סובייקטיביות, לא יכול לפחד. הוא מדגיש שבירור האמת האמיתי מבטל כל פחד, כי פחד מגיע תמיד מהאחזות ברצון מסוים, מהרצון שתתקיים אפשרות מסוימת ולא אפשרות אחרת. כשאדם נמצא במצב של ראיית האמת המוחלטת, הוא רואה שאין באמת סיבה לפחד משום דבר. הפחד יכול להופיע רק כאשר האדם אינו רואה את האמת המלאה. האם אלוהים מפחד? אליעד כהן מדגים את הרעיון דרך השאלה אם אלוהים יכול לפחד. ברמה הפשוטה ביותר, התשובה היא לא. אלוהים, בהגדרה הפשוטה ביותר שלו, לא מפחד משום דבר, כי הוא רואה את המציאות בצורה מושלמת. אך ברמה עמוקה יותר, אומר אליעד, ... יכול להיבדק. הדרך לדעת אם פחד הוא אמיתי או דמיוני היא לבדוק עד הסוף האם אתה באמת חייב לפחד מהדבר הזה. אם הפחד אמיתי, האדם יגלה שהוא אכן חייב לפחד ממנו. אך לטענת אליעד, כשאדם באמת בודק לעומק ובצורה מדויקת, הוא תמיד יגלה שאין דבר כזה פחד אמיתי לחלוטין, כי כל הפחדים נובעים מחוסר ידיעה ומראיית מציאות חלקית. כשרואים את כל התמונה בשלמותה, אין סיבה ממשית לפחד משום דבר. כיצד אפשר לדעת אם האמת שלי מושפעת מהפחדים שלי? אליעד מסביר שהדרך של האדם לבדוק אם חיפוש האמת שלו מושפע מפחדים היא לבדוק האם יש לו העדפות או נטיות ... מוצדק או לא? כדי לדעת האם הפחד מוצדק, אליעד ממליץ לבדוק האם האדם בטוח שהוא באמת חייב לפחד מהדבר הספציפי שמפחיד אותו. מאחר שאף דבר בעולם לא ניתן להוכחה מוחלטת של מאה אחוז, כל פחד יכול להיות מוטל בספק. דרך זו מאפשרת לאדם לבדוק בצורה מעמיקה ולגלות שהפחדים שלו לא באמת מוצדקים כפי שהוא חשב בתחילה. אליעד מדגיש שאין אפשרות לפחד אמיתי אם אדם באמת רואה את המציאות כפי שהיא, בצורה מדויקת לחלוטין. האם פחד יכול להיות אמיתי? אליעד משיב לשאלה הזו באמירה שמצד אחד, כל עוד אדם מפחד, הדבר ... את האמת במלואה, ולכן הפחד אינו באמת אמיתי. מצד שני, הוא מציין שישנה אפשרות תיאורטית שלפחד יהיה בסיס אמיתי, אבל הדרך לוודא זאת היא על ידי בירור מעמיק ומדויק של הפחד עצמו. בפועל, לדעתו של אליעד, אין באמת פחדים אמיתיים כשאדם מגיע לראיית המציאות האמיתית, כי במצב זה אין שום פחד שנותר. איך להפסיק לפחד? האם הפחד שלי מוצדק? מה זה פחד אמיתי? כיצד הפחד משפיע על חיפוש האמת? האם אלוהים מפחד? איך לזהות הטיות בחיפוש האמת? איך להתמודד עם פחד מהאמת? ...