... שהוא לא ייראה טוב, מתוך החשש שלא יעריכו אותו או לא יאהבו אותו על בסיס מראהו. למשל, דוגמן יכול לפחד מכך שהוא ייראה מכוער או לא מושך, ואישה עלולה לחשוש מהאפשרות שתשמין או תזדקן ותאבד מהאטרקטיביות שלה. החשש הזה ... עצמי, ולכן הוא חי בפחד מתמיד שאם לא ייראה טוב מספיק, הוא לא יוערך או יאהב. התלות הזו מובילה לחרדה קבועה מהאפשרות שהמראה שלו ייפגם או ישתנה לרעה. מה קורה כשהאדם מחליט שלא אכפת לו אם יעריכו אותו או ... מהחשש שלא יעריכו אותו על בסיס המראה שלו. לדוגמה, אדם שעוסק בדוגמנות, או אישה שחוששת שלא תיראה טוב, עלול לפחד להיות מכוער, לפחד להזדקן או לפחד להשמין. כל אלה מצביעים על כך שהוא תולה חלק מערכו העצמי באופן שבו אחרים תופסים את המראה שלו. כיצד ... הזה, החרדה אמורה להיעלם. אך בפועל קורה שלמרות השינוי המוצהר בגישה, החרדה לא נעלמת לגמרי. מדוע אדם עלול עדיין לפחד לא להיראות טוב למרות שטוען שלא אכפת לו מהערכה? יש לכך שתי אפשרויות עיקריות: האפשרות הראשונה היא שאותו אדם ...

... מוגדר, רצון לא מוגדר, איך עובד הפחד? האם יש פחד? איך נוצר פחד? איך עובד מנגנון הפחד? מה גורם לפחד להיווצר אצל האדם? פחד הוא תחושה שמתעוררת כאשר האדם חושב או מאמין שקיימת אפשרות כלשהי שהוא יאבד משהו בעל ... פחד? התשובה תלויה בשאלה אם קיימות עבורו חלופות. אם יש לו אלטרנטיבות זמינות בוודאות של 100%, אז אין סיבה לפחד. אם האדם בטוח לחלוטין בכך שיש לו עוד כוס מים זמינה, לא יהיה לו אכפת כלל מכך שהכוס נשפכה. ... זוכר את המטרה האמיתית ומבין שיש דרכים חלופיות להשגתה, הפחד יתפוגג. אם הוא מתעקש על הצורה הספציפית, הוא ימשיך לפחד ולא לסבול, משום שבאותו רגע שכח שהמטרה האמיתית היא לא הצורה אלא המהות. איך נפטרים מתחושת הפחד? אליעד מסביר ... בצורה, הפחד נעלם. איך נוצר פחד? למה יש פחד? מהו מנגנון הפחד? איך להיפטר מפחד? מה הקשר בין רצון לפחד? האם אפשר לא לפחד בכלל?

... סמים לפרנויות? למה אני חושב שרודפים אחריי? איך להתמודד עם סכיזופרניה פרנואידית? למה יש לי מחשבות רדיפה? איך להפסיק לפחד מכישלון? עכשיו נגיד שיש פה בן אדם שנכנס לפרנויות אוקי לדוגמה נגיד בן אדם שיש לו נגיד איזה עסק ... איתו משא ומתן ארוך זה לא יעבוד אבל לפעמים הפרצה היא מכיוון אחר, איך אנחנו עוזרים לבן אדם לא לפחד שיקרה נגיד הוא אומר ה - FBI עוקבים אחרי ומה הם רוצים לעשות לחסל לי את העסק זאת אומרת הפחד הגדול שלו שהעסק יחוסל ואז אנחנו צריכים לעזור לו איך אנחנו גורמים לו לא לפחד שהעסק שלו חוסל ולא בגלל שאין אפשרות שהוא חוסל אלא בגלל שגם אם הוא יחוסל לא יקרה כלום. עכשיו ...

... או מה יקרה - זו כבר הקלה. זה ממלא אותו לרגע בתחושת שלווה, כיוון שהוא לא חייב לרדוף או לפחד. חמש דקות של אני לא צריך למצוא את עצמי, הכל בסדר איתי הן חמש דקות של חופש. זו כבר ...

... לשום דבר, אז למעשה הוא משתחרר לחלוטין מהסבל. הוא לא סובל כי אין לו כבר תקווה כלשהי לאבד או לפחד לאבד. כלומר, הייאוש המוחלט משחרר את האדם מהמאבק בין התקווה לייאוש, וזהו מצב של שחרור מוחלט מסבל. לדבריו, האדם ...

... את הפעולה (למשל להתקדם בעבודה) גם ללא קשר להורים? אם התשובה היא כן, סימן שהפעולה היא אותנטית ואין סיבה לפחד מהדמיון להורה. אם התשובה היא לא, אז עליו להבין שהפעולה נובעת מרצון לרצות את ההורה, ולכן הוא סובל מהסיטואציה. ...

... השכל בדברים אחרים, בוא תתמודד עם כעסים, תחזק את הגוף, תתמודד עם דברים שאתה מסוגל, להתמודד איתם. ואז, תגיש לחרדה. ואז התהליך שם יהיה יותר קצר, או אפילו יפתר מעצמו. יכול להיות, שהדרך הזו היא יותר ארוכה. אבל מצד ...

... טוען שהוא מפחד ללא סיבה, אז ניתן לשאול אותו למה הוא לא מפחד מדברים אחרים רבים שאין לו סיבה לפחד מהם. אם אין סיבה, למה הרגש הזה ספציפי מופיע דווקא עכשיו? אם באמת היה אפשר להרגיש דברים ללא סיבה, ...

... למצוא אהבה? איך להתקבל לעבודה? איך להצליח בחיים? להתמקד בסיבה, להתמקד בדרך, הדרך הקצרה והארוכה, הדרך הארוכה והקצרה, לא לפחד ממאמץ, איך לעשות כסף? איך להצליח בכל תחום? איך באמת להשיג חברים ואהבה, ולהצליח בחיים? אנשים רבים מתמודדים עם ...

... שטוב לך יותר, הפחד לאבד את הטוב הזה גובר בהתאם. לדוגמה, אדם עם בית, משפחה וקריירה מצליחה עלול להיכנס לחרדה לא משום שחסרים לו דברים, אלא דווקא משום שהוא מפחד לאבד את כל מה שיש לו. איך נוצרת חרדה ... מציאת האהבה יגיע החשש לאבד אותה. בדומה לכך, אדם שזכה בלוטו ירגיש שמחה עצומה לרגע אחד, אך מיד יחל לפחד שאולי יפסיד את כל הכסף שהרוויח. אליעד מדגיש כי החרדה אינה נובעת בהכרח ממשהו שלילי שנמצא בחיים, אלא דווקא מהפחד להפסיד את הטוב. ככל שהאושר והטוב בחייך גדולים יותר, כך גדלה הסיבה לפחד והחרדה מכך שהם יאבדו. למעשה, דווקא העובדה שטוב לך בחיים, היא עצמה הסיבה המרכזית לכך שאתה מרגיש חרדה. מה ... לדוגמה, אם אדם מתכנן במדויק את היום שלו למחר, כולל השעות המדויקות והפעולות שירצה לבצע, הוא יהיה חשוף יותר לחרדה, מאחר שעם כל תוכנית מדויקת יותר מגיע חשש משמעותי יותר שלא יצליח לעמוד בה. לעומת זאת, כאשר אין לאדם ... הוא פחות ירגיש חרדה, מכיוון שפחות אכפת לו האם יצליח לממש תוכנית מסוימת או לא. איך תקוות וחלומות קשורים לחרדה? אליעד מסביר שכל תקווה וחלום שיש לאדם, יוצרים אצלו באופן אוטומטי חרדה. התקווה היא הציפייה למשהו טוב שיקרה, והפחד ... חוסר אונים מוחלט, כמו אדם על סף המוות, כמעט ולא יכול לחוות חרדה נוספת, מכיוון שכבר אין לו ממה לפחד. כך, אליעד מציע הסתכלות חדשה על חרדה, כתגובה הגיונית וטבעית להצלחה, אושר ותקווה, ולאו דווקא למצב שלילי או לבעיה ... מאובדן משהו טוב. לדוגמה, אם אדם מגשים את רצונותיו, הוא ירגיש שמחה על השגת הדבר, אך באופן אוטומטי יתחיל לפחד לאבד אותו. כשיש לך משהו טוב - חברה, עבודה, בריאות - הפחד לאבד את הדברים הללו ילווה אותך. זה כמו שאם אתה זוכה בלוטו, תתחיל לפחד שאיבוד הכסף יפגע בך. החרדה לא תמיד קשורה למשהו רע שקורה, אלא לפחד שאיבוד הדבר הטוב שאתה כבר יש לך או שצפוי לך. איך הגיליון של החיים משפיע על החרדה? התחושת טוב שלך היא בדיוק הסיבה לפחדים שלך. כשאתה טוב לך, אתה אוטומטית נכנס למצב שבו אתה מפחד לאבד את מה שיש לך. ככל שהחיים שלך ... אין שום היגיון שתפחד זאת הסיבה שאתה מפחד. זה כמו שהיה אחד בפייסבוק שכתב אני לא מבין למה נכנסתי לחרדה אני מרוויח אני זה ואני זה אני אמור להיות רגוע אבל האמור להיות רגוע למה אתה אמור להיות רגוע ... האפשרות נגיד הוא אומר אני עכשיו אלך ואני אעשה טסט ואני אעבור את הטסט אצליח בטסט ואז הוא נכנס לחרדה הוא עוד לא קיבל את הרישיון הוא כאילו מדמיין את עצמו עובר את הטסט וטוב לו ואז הוא אומר ...