מחזירים בתשובה, תאוות, אינטרסים, שקרים - למה חוזרים בתשובה? למה יש חזרה בתשובה?

... מוקדמים. איך להתאמן על יציאה מהמנגנון של להיות שווה? אליעד מציע תרגול של התבוננות פנימית ממוקדת בשאלה אחת, כגון מה זה שווה?. לא לברוח מהשאלה, אלא לשהות בתוכה עד שהיא מאבדת מכוחה. כמו כן, הוא ממליץ להשתמש באתגרים מחשבתיים ופאזלים לוגיים כדי לפתח ריכוז ודיוק מחשבתי שיעזרו לאדם לא לברוח מהשאלות הקשות בחיים. למה זה קשה להפסיק לרצות להרגיש שווה? הקושי נובע מכך שהרצון הזה נטמע בזהות האדם מגיל צעיר מאוד, כאשר החברה אומרת לו שעליו ... להתאמן על יציאה מהמנגנון? הדרך המעשית שאליעד מציע היא תרגול מנטלי ממוקד: לשאול שאלה אחת כמו מה זה שווה? ולהישאר איתה לעומק. לא לברוח , לא לנסות להגיע מהר לתשובה, אלא פשוט לשהות בתוך השאלה, עד שהיא מאבדת את כוחה. אליעד גם מציע להשתמש באתגרים מחשבתיים ופאזלים לוגיים כדי לפתח ריכוז ודיוק מחשבתי, שיעזרו לאדם לא לברוח מהשאלות הקשות בחיים. השורה התחתונה של אליעד כהן בנושא להרגיש שווה בשורה התחתונה, אליעד מדגיש שהאדם צריך לזהות שהוא מנהל פרויקט תמידי של להיות ... של התבוננות ממוקדת - כמו בזום של מצלמה. לבחור שאלה אחת - כמו מה זה שווה?, או למה אני רוצה להרגיש שווה?, ולהתמקד בה עד הסוף. לא לברוח. לא לפזר את המחשבה. רק לשהות בתוכה עד שהשאלה מתפרקת. הוא גם ממליץ להשתמש באתגרים מחשבתיים - כמו חידות או משימות לוגיות - לפיתוח היכולת להתרכז, להיות מדויק, ולא לברוח כשנהיה קשה. מה השורה התחתונה של אליעד בנושא? השורה התחתונה היא פשוטה אך עמוקה: האדם צריך לזהות שהוא בתוך פרויקט של להיות שווה, להבין למה הוא ...

... שלהם. הם לא עוצרים לרגע לשאול את השאלות האמיתיות על מטרת חייהם, וכך ממשיכים לרוץ ולברוח כל הזמן. מדוע האדם סובל ולא מצליח להפסיק לברוח? לפי אליעד כהן, האדם סובל מכיוון שאינו מבין את ... את העולם. מה הפתרון לבריחה ולדיכאון הקיומי? הפתרון שאליעד כהן מציע הוא שהאדם יפסיק לברוח ויתחיל להתמודד עם השאלות העמוקות ביותר של קיומו. ... ולהסתכל למציאות בעיניים. בריחה לעולם העשייה לא תעזור, מכיוון שהאדם לעולם לא יוכל לברוח מעצמו. תחושת הריקנות תמשיך ללוות אותו עד שיבין את ... לא לפחד, ולהסתכל למציאות בעיניים. אבל האדם בורח מעולם המחשבה לעולם העשייה. והאדם יכול לברוח מכל אחד ואחד, אבל מעצמו הוא לא יוכל לברוח, וזה ירדוף אותו לנצח והסבל ימשיך עד שתבין למה אתה ...

... אליעד כהן מסביר כי כאשר אדם חושב על התאבדות, הוא לא באמת רוצה למות אלא רוצה להפסיק לסבול. התאבדות היא ניסיון שגוי לברוח מסבל, כיוון שהאדם חושב שהמוות יביא לו תחושה טובה ... דוגמה של אדם המשחק משחק ומפסיד בו. האדם חושב שלהתחיל משחק חדש ייתן לו הרגשה טובה יותר, אך בפועל, הוא רק מנסה לברוח מהסבל הנוכחי. אם היה מבין שהסבל לא נגרם מהמשחק ... ארצות הברית, שאינה נראית כרגע אך עדיין קיימת. בצורה זו, הוא מסביר שהתודעה קיימת לנצח ומשנה צורה, ולכן אין לאן לברוח או להיעלם לאחר המוות. איך להפסיק לסבול ולהגיע ... מבין שהתודעה שלו תמיד תישאר, אז ברור שהתאבדות לא באמת תפתור לו את הבעיה. הסבל יישאר בצורה אחרת. לכן, הפתרון אינו לברוח אלא להבין את המציאות ולשנות את תפיסת הסבל. איך ... 3. הסבל לא נובע ממה שקורה, אלא מאיך שאדם מפרש את מה שקורה. 4. דבר אינו נעלם - לא הגוף ולא התודעה, ולכן אין לאן לברוח . 5. הפתרון אינו לשנות מקום או צורה, אלא להבין את ...

... לאותו המקום. האם ניתן לברוח לשם? בסופו של דבר, אם נמשיך לברוח למקום שבו אנחנו שותקים או משננים מנטרה, נוכל להימנע מהשכל, אבל ... של האין, עלינו להפסיק לברוח ולחוות את המקום הזה באופן טוטאלי. הבנת השכל ומדיטציה מנטרות ... מה שבאת להגיד שיש לך לאן לברוח, נכון אבל אם אתה תברח לשם מספיק פעמים ימאס לך לברוח לשם, אני אומר אם אתה מספיק פעמים תברח לשם גם זה ימאס עליך אתה ...

... מפורט כיצד יש להתמודד עם מחשבות מטרידות, פחדים וחרדות, המטרידים את האדם ומונעים ממנו שקט נפשי. אנשים רבים מנסים לברוח מהמחשבות הללו, להדחיק אותן או להתעלם מהן באמצעות עיסוקים חיצוניים כגון ... מאחסן את כל המחשבות השליליות והפחדים, סוגר אותה היטב ומוסיף עוד ועוד שכבות של סגירה ואיטום, במטרה למנוע מהמחשבות לברוח. אך הוא מזהיר שבמוקדם או במאוחר, הבעיות והמחשבות האלה יחזרו וירדפו את ... הוא לעצור ולפגוש את המחשבה פנים אל פנים. הוא משתמש בדימוי נוסף של מישהו שרודף אחרי האדם ברחוב, וכאשר האדם ממשיך לברוח , הרודף ימשיך אחריו לנצח. אך אם האדם ייעצר, יסתובב ויתמודד עם התוקף, ... גישה ישירה: כשמגיעה מחשבה כמו אני לא שווה כלום או אני כישלון מוחלט, לא לעשות איתה כלום. במקום לנסות להילחם בה או לברוח ממנה, יש לקבל אותה במלואה. אליעד מסביר שהניסיון להדחיק את המחשבה יוצר ... איך להפסיק לחשוב בכלל? כיצד להשתחרר מפחדים וחרדות? איך להרגיש חופש אמיתי? האם אני בטוח ב - 100%? איך להפסיק לברוח מעצמי? ...

... למצוא את האושר, צריך להבין תחילה מהי בכלל השאלה הנכונה לשאול. ללא השאלה הנכונה, האדם ימצא את עצמו מסתובב במעגל אינסופי של שאלות בלתי מספקות, אשר גורמות למחשבה שלו לברוח לנושאים אחרים. למה המחשבה שלך בורחת כשאתה מנסה להתרכז בשאלה מסוימת? כאשר אדם מנסה להתרכז בשאלה מסוימת, לדוגמה מי אני? או מה המשמעות של החיים?, המחשבה ... לנושאים אחרים. לפי אליעד כהן, הסיבה לכך היא שהשאלה שהאדם שואל את עצמו אינה מושלמת, אינה עמוקה דיה ואינה מהותית דיה. כאשר השאלה אינה מושלמת, התודעה באופן טבעי תנסה לברוח ממנה. אם השאלה הייתה שלמה ומוחלטת, האדם לא היה מחפש לברוח ממנה, אלא היה מרוכז בה לחלוטין. לדוגמה, אם אדם מתבונן בכיסא ומנסה לחשוב רק עליו, מחשבתו בסופו של דבר תברח למקומות אחרים, כי הכיסא עצמו אינו יכול להחזיק את מלוא תשומת הלב של האדם. באותה מידה, אם מישהו מנסה לחשוב על עצמו (אני, אני, אני), התודעה תנסה לברוח ולהתעסק במשהו אחר, מפני שהרעיון אינו מספיק מושלם כדי להחזיק את תשומת הלב בצורה מוחלטת. איך לדעת אם השאלה שאתה שואל מספיק טובה? הסימן המובהק לכך שהשאלה ... שבה אתה שואל את השאלה הבסיסית ביותר האפשרית: מה הדבר היחיד שאני בטוח בו באופן מוחלט, ללא שום ספק? כאשר תחפש את המוחלט, את המחויב - תגיע לאמת מוחלטת שתמנע מהמחשבה שלך לברוח למקומות אחרים. לדוגמה, אם אדם מנסה להבין האם העולם אמיתי או אשליה, והדבר היחיד שהוא בטוח בו כרגע הוא שיש לו ספק, הרי שהוא בטוח לפחות בקיומו של ספק. כך ...

... ולהפחית משמעותית את הסבל הנובע מהבחירה. איך להבין את המציאות במקום לרצות לברוח ממנה? אליעד אומר שאפילו הרצון להשתחרר הוא סוג של כלא, ולכן הדרך היחידה להקל על החיים היא פשוט להבין את המציאות לעומקה במקום לנסות לברוח ממנה. כשאנחנו מבינים את המציאות, אנחנו מגיעים למקום בו אין צורך לברוח לשום מקום, ואז גם קבלת ההחלטות הופכת לקלה יותר. ככל שנבין ונקבל את עצמנו ואת המציאות כפי שהיא, לא נרגיש צורך לברוח ממנה, ולכן נוכל להיות שלמים יותר עם כל החלטה שנקבל. תהליך קבלת ... שתהיה בו ברגע שאתה נצמד לאמת ואתה מבין את המציאות אתה נמצא במקום שלא תרצה לברוח משם כי טוב לך שם ואז זה לא אמור להפריע לך. ...

... אנשים אלו בדרך כלל מנסים לשכנע את עצמם שלא אכפת לי, זה לא משנה, ובכך הם מנסים לברוח מהרגשות השליליים שלהם. עם זאת, אליעד טוען שגישה זו, של לא משנה, היא רמה בסיסית בלבד. הוא מציע ... אוהב את המצבים בהם הוא לא אוהב את עצמו. כך נוצר מצב של מעגל סגור: האדם מנסה לברוח מרגש מסוים, ובכך מחזק את הפחד מפני הרגש הזה. אליעד מציע לאמץ גישה אחרת: לאהוב את הרגשות ... היא מצב שבו אדם מנסה לשכנע את עצמו שהכל טוב או ששום דבר לא משנה, מתוך ניסיון לברוח מהחוויה האנושית האמיתית שבה קיימים גם טוב וגם רע. אליעד מסביר שהמצב הזה הוא שקרי כי האדם מנסה ... של החיים, שבה האדם יכול להרגיש טוב ורע כחלק טבעי מחוויית החיים, בלי הצורך לברוח מרגשות או לנסות לשנות אותם בכוח. לסיכום, מהו המסר המרכזי של אליעד כהן? אליעד כהן מלמד שהחיים כוללים גם רגשות שליליים, והניסיון להימנע מהם או לברוח מהם רק מגביר את הסבל. במקום זאת, האדם יכול לבחור לקבל את הרגשות השליליים כפי שהם, ולחוות אותם ...

... באמצעות משל של בריחה מהכלא: אם מנסים לברוח, צריך לרוץ בכל הכוח, מתוך ידיעה שאולי תחזור לכלא, אבל כל פעם מחדש לתת את כל הכוח. לדוגמה, מי שמפסיק לעשן צריך להפסיק מיידית, אך לדעת מראש שהוא כנראה יצטרך ... משקל והרבה חזרות, עכשיו נגיד אתה רוצה לברוח מהכלא עכשיו אתה לא יכול אם אתה תלך כזה לאט לא יתנו לך לברוח אתה צריך לתת ספרינט לקחת מראש חישוב שאולי יחזירו אותך אבל פעם הבאה שאתה זה עוד פעם לתת את הספרינט אתה אומר לא אני בצעדים כל פעם אני אעבור חדר אין אפשרות ... עכשיו מה האמת שיכול להיות שאתה תנסה לברוח ולא תצליח ותנסה לברוח עוד פעם ולא תצליח תרוץ עוד יותר מהר ותרוץ עוד יותר מהר, יש פה אבל רעיון על הבן אדם שהוא עצלן בטבעו הוא אומר לא אני עכשיו מוכן להשקיע בזה אני מוכן לסבול ...