... מטרידה או פרנואידית? הדרך שאליעד מציע להתמודד עם מחשבה מטרידה היא
לא לברוח ממנה אלא להתייחס אליה בכבוד ובאופן שקול. צריך להקשיב לה, להבין את מה שהיא אומרת, אך לא לקחת אותה מיד כנכונה או לא נכונה. עליך לאמת את המחשבה באמצעות ההיגיון: להודות ... ואני אעשה דווקא ויכנס פנימה על הפרנציפ. מה שאני מנסה לומר הפתרון זה
לא לברוח מהמחשבות הפתרון זה להבין אותם, אתה מבין אם יש לך נגיד מחשבה כשאתה יושב עם אנשים ופתאום אתה רואה מישהו מדבר ואתה אומר אולי הוא מדבר עלי נגיד, אתה לא צריך לברוח מזה כי אם ... מבין אין לזה פתרון אם אתה תברח היא תרדוף אחריך. מה שצריך לעשות זה
לא לברוח מהמחשבה זה לדבר איתה לכבד אותה אבל בפרופורציה, זאת אומרת המחשבה באה אליך אומרת לך אתה יודע מדברים עליך אבל אתה לא שומע שמדברים עליך המוח אבל היא אומרת לך מדברים אליך, מה ... בעניין המחשבות? אליעד: כן, מה הבנת? ש: שצריכים גם את האמיתות שלהן
לא לברוח מהן. אליעד: ומה אני אומר שאם תבדוק מה תגלה? ש: שכל מחשבה היא יכולה להיות נכונה ונורמלית זהו
ולא לברוח מהמקום שזה יכול להיות. אליעד: בוא אני אתן לך דוגמה אם אתה עומד מול אריה בספארי ובאה מחשבה שאומרת אולי יטרוף אותי אריה אז אתה לא צריך להתחמק מזה פשוט מה האמת, האם באמת ...