... בצורה ריאלית? הדרך הריאלית ביותר להתמודד עם פחד מכישלון היא לבצע את הבדיקות הבאות: מהו הסיכוי האמיתי להיכשל? האם הפחד שלי מבוסס על ניסיון קודם או על חששות לא ריאליים? האם למדתי מטעויות העבר או שאני חוזר עליהן שוב? מהן ההשלכות האמיתיות של הכישלון? האם באמת יהיה אסון ... והפחד מוצדק, יש לשנות את הגישה וללמוד לפני שמנסים שוב. במידה והפחד אינו מוצדק, כדאי להבין זאת בבירור ואז יהיה אפשר להתקדם בצורה בטוחה ואמיתית ללא חשש לא הגיוני. איך להתגבר על פחד מכישלון? האם כישלון באמת מעיד על חוסר ערך עצמי? איך לבדוק רציונלית את הסיכוי להיכשל? ... בצורה בריאה? מה עושים עם חרדת ביצוע? התמודדות עם פחד מכישלון - ניתוח מעמיק והצעת פתרון פחד מכישלון הוא מצב שבו אדם נמנע מלעשות פעולות מסוימות מתוך חשש להיכשל שוב. זהו מצב שיכול להיות משתק, במיוחד כאשר אדם חווה כישלונות רבים בעבר, שהובילו לתוצאות קשות כמו אובדן ... רק איך להתגבר עליו, אלא האם הפחד מוצדק. אם כן - אולי יש צורך לשנות אסטרטגיה ולא פשוט להאמין בעצמך. איך להתמודד עם פחד מכישלון בצורה ריאלית? כאשר אדם חושש מכישלון, צריך לבדוק: מה הסיכוי האמיתי להיכשל? למה אני חושב שאכשל? אם יש סיכוי גבוה להיכשל, מה ניתן לשפר כדי ... אפשר לשאול: אם אכשל - האם באמת זה יהיה אסון? מה הנזק האמיתי שייגרם אם אכשל? האם אני מסוגל להתמודד עם הנזק הזה? האם אני באמת צריך להפסיק לנסות בגלל החשש הזה? לסיכום פחד מכישלון הוא לא בעיה של חוסר אמונה בעצמך או חשיבה שלילית בלבד. הוא מבוסס על שני גורמים: הסיכוי ...

... האם להביא ילדים או להישאר אל - הוריים, מתוך חשש מפני ההשלכות הרגשיות, הכלכליות והחברתיות של ההורות. אנשים שבוחרים להיות אל - הוריים עושים זאת לעיתים מתוך חשש כבד מפני פגיעה רגשית שעלולה להיגרם להם אם יקרה משהו רע לילדם. למשל, אישה אחת פחדה מאוד להביא ילד כי היא חששה שאם תביא ילד, הוא עלול להיפגע או אפילו למות, והיא לא תוכל לשאת את הכאב הנפשי שיתלווה לכך. האישה הזו היא דוגמה למישהי שלוקחת אחריות רבה ואינה מקבלת ... והרגשיים, ונמנעה מגישת הנזרום ונראה מה יהיה, מחשש להסתמך על אחרים במקרה של קושי. הפחד שלה התמקד בדאגה לילד: הפחד שהוא ימות, ידרס בכביש, יעבור התעללות בגן, ייאנס, יירצח ועוד. החרדה התבססה על ההבנה שקשה ... נתן דוגמה של אדם שמפחד להתחיל עם מישהי כי הוא חושש שתדחה אותו. האדם הזה יוכל להתמודד עם הפחד רק אם יצליח להרגיש טוב עם עצמו גם במקרה שיידחה. במילים אחרות, הפחד אינו נובע מהפעולה עצמה אלא מהתלות בתחושת ... פחדה להביא ילדים. מה היה מקור הפחד שלה? היא חששה כי אם תביא ילד לעולם, עלול לקרות לו דבר רע, והיא לא תוכל לשאת זאת. מדובר באישה אחראית, שלא מקבלת החלטות פזיזות. היא אינה אדם שלוקח הלוואה מהבנק מבלי ... של אנשים בתחומים אחרים. לדוגמה, יש אנשים שחוששים להיות בזוגיות כי הם מפחדים שיבגדו בהם, או אנשים שחוששים לעבוד בעבודה מסוימת כי הם מפחדים שיפטרו אותם. באופן דומה, יש אנשים שפוחדים להתאהב כי הם חוששים להיפגע. הפתרון לכל המצבים הללו הוא אחד: אדם צריך ללמוד כיצד להרגיש טוב כאינדיבידואל, בלי תלות בגורמים חיצוניים. למשל, אדם שפוחד להתחיל עם אישה כי הוא ... לא תתמקד בצד השלילי, כלומר, בחרדה ובפאניקה שהיא חוששת מהן, אלא רק ברגעים החיוביים שיש לה עם הילד. כשהיא מדמיינת רגע טוב עם הילד, עליה לשאול את עצמה: למה טוב לי כל כך מהילד הזה? מה הוא גורם לי להרגיש? ...

... אליעד כהן? קבוצת הפייסבוק של אליעד כהן בשם להיות אלוהים הוקמה מתוך רצון לספק מקום חופשי וייחודי שבו כל אדם יכול להביע כל רעיון ולדון בכל נושא ללא חשש מצנזורה או הגבלה. אליעד כהן מסביר שהקבוצה ... לעזוב. עם זאת, כל עוד המשתמשים מוכנים לנהל דיונים פתוחים וכנים על הרעיונות שלהם, כל נושא הוא לגיטימי לחלוטין ואפשר לדון בו לעומק ובאופן חופשי ללא חשש . האם שם הקבוצה להיות אלוהים משקף את מטרת ... לשאלה זו משיב אליעד כהן ואומר כי אכן ישנן קבוצות רבות ברשת שניתן לנהל בהן דיונים בנושאים שונים. עם זאת, לדבריו, דווקא בקבוצה שלו אפשר לנהל דיון בלי לחשוש מהצנזורה או מהגבלת נושאים. לדבריו, ברוב ...

... באמת, יימשכו מינית אך ורק אחד לשני, ולא ירצו לבגוד בכלל. הוא מדגיש שהשאלה היא לא רק אם הם לא יבגדו מתוך פחד להיתפס או מחשש להשלכות, אלא אם הרצון לבגוד ולהתנסות מינית עם מישהו אחר לא ... קיימת אפשרות שאנשים לא ירצו לבגוד בכלל ושהם באמת יהיו מסופקים מינית בלב שלם ממישהו אחד, ולא רק מצב שבו לא בוגדים בגלל פחד או חשש מבגידה או בגלל חשש מפירוק הזוגיות או בגלל חששות שיקרו דברים רעים בעקבות בגידה, אלא באמת הרצון לבגוד ...

... אליעד מדגיש כי הסיבה האמיתית שמאחורי הדרישה להפסיק קשרים עם ידידים היא בדרך כלל חוסר ביטחון וחשדות לבגידה. הוא מסביר שכאשר מישהו חושש מבן או בת זוג שבוגדים בו, הוא בדרך כלל משליך מתוך עצמו: אדם שחושש שבן הזוג יבגוד, לעיתים קרובות מחזיק בפחד זה מתוך הידיעה שהוא עצמו מסוגל לבגוד. לדוגמה, אם אישה אומרת לבן הזוג שלה שהיא רוצה שיפסיק קשר עם ידידות שלו, יתכן שהיא בעצמה חושבת על אפשרות לבגוד או שהיתה לה נטייה כזו בעבר. אליעד מבהיר כי לעיתים, הבקשה מגיעה מתוך תחושת קנאה, רכושנות או חשש מאובדן, אך הדבר מלמד בעיקר על חוסר האמון של מי שדורש זאת. האם חייבת להיות סימטריה בין בני הזוג בנושא חיטוט בטלפון? אליעד מסביר את רעיון ההדדיות ... יותר של חוסר התאמה או חוסר סיפוק בתוך הזוגיות. הוא מסביר כי אם הזוגיות טובה ואמיתית, לא יעלה צורך לעסוק בכלל בנושאים כאלה, ולא יהיה חשש מתמיד מבגידה. לדוגמה, הוא טוען שאם לאדם יש ידידים או ידידות מחוץ לזוגיות, הרי שהוא כנראה מקבל מהם משהו שהזוגיות עצמה אינה מספקת. לפיכך, התעסקות ...

... הזוגיות, במיוחד כאשר יש פחדים שקשורים לשינוי אפשרי בעתיד או לחוויית חרטה בעקבות ההחלטה להיפרד. האם יש חשש להיפרדות בגלל חרטה עתידית? ... פחד מחרטה הוא סיבה להישאר במערכת יחסים? אליעד מתאר מקרה של אדם שהיה במערכת זוגית לא מספקת, אך פחד להיפרד מחשש שיתחרט על כך בעתיד. הוא פחד שלאחר הפרידה, החברה תשתנה או תמצא מישהו אחר טוב יותר, ואז ירגיש שהוא פיספס הזדמנות. אותו אדם חשש שאם יעזוב עכשיו, בעוד כמה ...

... חיצוניות ולא בגלל אהבה אמיתית. זה יכול להוביל לחרדות ולתחושות של חוסר ביטחון, כי החשש העמוק הוא שהאהבה אינה אמתית ושאם יתרונות חיצוניים אלה ייעלמו, גם הקשר יפגע. האם האהבה אמיתית אם נשענת על סיבות חיצוניות? במקרים כאלה, כאשר אדם נשען על ... איתי בגלל שאני עשיר ה או בגלל שאני נחמד ה?. למעשה, ברגע שהמניע הוא חיצוני, עולה החשש שתוקף הקשר נחלש ברגע שהסיבה החיצונית תשתנה או תיעלם. החשש המובנה מאובדן הקשר גם כאשר מערכת יחסים יציבה כבר קיימת, חשש זה יכול להימשך. אדם שמספק יתרונות חיצוניים כדי להרשים עשוי להרגיש תמיד לא בטוח לגבי יציבות הקשר, כי הוא חושש שהצד השני יפסיק לאהוב אותו אם יתרונות אלה יפוגו. התחושות של חוסר ביטחון וחרדה מתמידות, במיוחד כשעולה השאלה האם הצד השני באמת אוהב אותי או רק את היתרונות ... על בסיס סיבה חיצונית, כמו כסף, מעמד, מראה חיצוני או כל היבט מוגבל אחר, עלול לעלות חשש כבד שהאהבה אינה אמיתית. לדוגמה, אם אדם גרם לבחורה לרצות אותו בזכות הכסף, אז ברגע שהוא כבר בקשר איתה, הוא עלול להתחיל לשאול את עצמו אם היא באמת אוהבת אותו ... ישתנה), הצד השני כבר לא יישאר בקשר. כך נוצר מצב של חרדה מתמדת מפני אובדן הקשר, או מחשש שהצד השני מעדיף מישהו בעל יתרון חיצוני חזק יותר. איך החשש עולה גם אחרי שמתקבלת אהבה? גם כשכבר נמצאים בזוגיות יציבה, אם הקשר נוצר בגלל סיבה חיצונית, האדם מתחיל לאכול סרטים ולשאול את עצמו שוב ושוב אם אוהבים אותו ... גם בלי המתנות. אם האישה בנתה על המראה החיצוני כדי שבן הזוג יתעניין, היא עלולה לחשוש שלא קיימת אהבה מעבר למראה שלה. כאשר אדם אינו מרוצה מעצמו או מרגיש שאין בו ערך פנימי ממשי, הוא מנסה לפצות על כך באמצעות סיבות חיצוניות. אלא שבהמשך צפה ... את עצמו דרך היתרון החיצוני שהוא מזהה. אבל אחר כך, כשהצד השני מתאהב או מתקרב, יופיע החשש: האם אוהבים אותי באמת, או רק את הדבר החיצוני הזה? במקרים יותר מורכבים, האדם שונא את האופי שלו או מרגיש שהוא גרוע מכדי שמישהו יאהב אותו. לכן הוא מנסה ... באופן נרחב ולדעת שיש יותר מסיבה אחת שבגללה כדאי לאדם אחר לאהוב אותנו. כך פוחת החשש שהצד השני נמצא איתנו מאינטרס צר בלבד. אהבה ללא תנאי הבנת רצון וצרכים בזוגיות קשר בין חיצוניות לפנימיות התמודדות עם פחד נטישה פיתוח ביטחון עצמי אדי מרפי ...

... אחר. האם מדובר בחוסר סיפוק מהקשר הנוכחי? האם זה נובע מחשש מהחמצה או פחד להיות לבד? במקום לחפש את האושר דרך בן הזוג, יש לפתח תחושת שלמות פנימית ואישית. רק כשאדם מרגיש שלם עם ... ייתכן שהאדם עדיין מחפש את מה שהיה לו בקשר הקודם או חושש שהבחירה הנוכחית אינה נכונה. כדי להתמודד עם המצב, יש לנסות להפסיק להשוות את הקשר הנוכחי לאחד הקשרים הקודמים ולהתמקד ... עם מישהי אך תוהה האם היה עליו לבחור במישהי אחרת, מתוך חשש שאולי הוא מפספס משהו. מצב נוסף הוא שאדם נמצא בזוגיות ותוך כדי יש מישהו אחר שמתעניין בו, והוא שוקל האם לעזוב את הקשר ... המחשבות על מישהו אחר מופיעות. האם זה מתוך חוסר סיפוק? חשש מהחמצה? פחד להיות לבד? במקום לחפש את האושר דרך בני הזוג, יש לעבוד על פיתוח תחושת שלמות פנימית. אם אדם לא מרגיש טוב ...

... ורע בחלקו. איך קשור הייאוש הפנימי של הבוחר לרעיון רק ביבי? שאלה: כיצד קשורה בחירה בנתניהו, מתוך חשש מלהחליף אותו, להתנהלות של האדם בחייו ... שמשהו אחר יצליח יותר ממה שיש עכשיו. כך גם בחיים האישיים. יש לנו מחשבות (המנהיגים שבתוכנו), ואנו חוששים להחליפן. אנו מעדיפים לדבוק בהן מתוך פחד ... הם מפחדים ששינוי יביא בעיות אחרות, אולי אף גרועות יותר. כך גם מי שמצביע שוב ושוב לביבי, נלחץ מחשש: אם נבחר מישהו אחר, זה יכול להיות אסון. ... מונע ממני לגלות אולי הצלחה גדולה יותר? האם נתניהו באמת הוכיח שהוא בלתי מחליף, או שאני פשוט חושש משינוי? האם גם בחיים האישיים שלי אני נצמד ... בהכרח גרוע יותר. ברמה האישית, יש לכולנו את הביבי שבתוכנו - דפוסי חשיבה או מנהיגות פנימית שאנחנו חוששים לשנות, שמא השינוי יעשה לנו רק רע. אבל ... מדינה הבטחות פוליטיות בעיות במערכת הבריאות והתחבורה יוקר המחיה מערכת ביטחונית אפשרות לשיפור מול חשש מהידרדרות מהי המסקנה הסופית וכיצד להתקדם ...

... צד שני יקבל את ההסברים הללו. ייתכן שהאדם הפגוע יחשוב שאם ההתנהגות נבעה מתוך אהבה, אז זה לא מצדיק את המעשה, ויתעורר חשש שדבר כזה יקרה שוב. אך ברמה הרגשית, כאשר אדם מראה שהתנהגותו נבעה מתוך רגש חיובי, הוא יכול ... לה לראות שהמעשה השלילי נבע מתוך מניע חיובי. כלומר, לא מתוך שנאה, חוסר אכפתיות או רוע, אלא מתוך אהבה, חיבה, דאגה או חשש. דוגמאות ליישום הרעיון: אם אדם קילל את בת זוגו, הוא יכול לטעון שהסיבה לכך היא שהוא היה מאוד ... במערכת היחסים ולא מחוסר אהבה. אם אדם צעק על בת זוגו, הוא יכול להסביר שזה קרה בגלל שהוא היה בסערת רגשות, מכיוון שחשש לאבד אותה, ולא בגלל שהוא רצה לפגוע בה. האם כל הצד השני יקבל זאת? כמובן, יש אנשים שלא יקבלו ...