... שכן. אחר כך, תשאל את עצמך למה אתה פוחד, והתשובה תהיה כנראה כי אתה לא רוצה למות. אז תשאל שוב, האם למות זה באמת רע? בסופו של דבר,
החקירה תוביל להבנה שהמציאות היא פשוט כפי שהיא, ואין צורך ... את האמונה שלו, הוא יכול לגלות שאולי מה שהוא חושש ממנו הוא לא בהכרח דבר רע. לדוגמה, אדם מפחד שיבגדו בו או יינטשו אותו, אבל לאחר
חקירה עמוקה, יכול להבין שאפילו אם יינטשו אותו, זה לא ... עם פוסט טראומה וחרדות באופן אפקטיבי? הדרך שאליעד כהן מציע היא לקבל את העובדה שדברים רעים יכולים לקרות, ולחקור כל פחד לעומק.
החקירה הזו מובילה לשחרור מפחדים ומתחים, ומאפשרת לאדם ... להתמודד עם פוסט טראומה וחרדות היא לקבל את המציאות כפי שהיא - להבין שדברים רעים יכולים לקרות, ולברר האם זה באמת כל כך רע. עצם
החקירה מאפשרת להשתחרר מהפחד ולחיות בצורה חופשית יותר. ...