טיפים לחקירה רגשית, איך להבין למה אני רוצה משהו, כאשר אני לא מוצא את הסיבה למה אני רוצה משהו וכאשר אני לא יודע למה אני רוצה משהו? איך לא להיכנס ללופ? מה לעשות אם אני לא יודע מה הסיבה? מודעות עצמית מהו לופ רגשי ואיך לזהות אותו? אליעד כהן מסביר מהו לופ...לפי אליעד, שלילת כל הסיבות הלא נכונות משחררת את האדם להתרכז בסיבה הנכונה, גם אם כרגע הוא עדיין לא יודע מהי. כיצד לדעת האם הרצון שלי באמת שייך לי? אליעד מסביר איך לבדוק האם הרצון שהאדם מרגיש הוא באמת שלו או שהוא חווה אותו כמשהו זר. הוא מביא דוגמה של אדם שחווה רעידות (כמו בפרקינסון) וחותך את עצמו בטעות - ברור לו שזה לא רצונו האמיתי, אלא משהו שנכפה עליו. לעומת זאת, אדם שרוצה משהו ומרגיש מחובר לרצון הזה, ירגיש הפרעה אם לא יאפשרו לו לממש אותו. אם אדם לא יודע למה הוא רוצה משהו, עליו לשאול את עצמו האם...
...רק ממחיש את הפוטנציאל הקיים בגוף האנושי במצבים מסוימים. הוא גם מדגיש שהיכולת הזאת תלויה באמונה, במודעות ובתהליך פנימי עמוק של שינוי תפיסתי. האם ניתן להמשיך לתפקד ברמה גבוהה עם תזונה פראנית? אליעד כהן מתייחס לכך שהאדם מהניסוי אמנם נחלש מעט אחרי שמונה ימים ללא אוכל ושתייה, אך בדרך כלל אנשים פראניים ממשיכים לתפקד כרגיל כשהם שותים מים בלבד. לדבריו, אדם פראני לא בהכרח חייב להפסיק לחלוטין לאכול ולשתות, אלא מבטל את התלות הפיזית והפסיכולוגית שלו באכילה. פראני יכול לבחור מדי פעם לאכול, אם מתחשק לו, אבל ההבדל...
...הזו נכונה, ולפעמים צריך לפעול דווקא ההפך. האם יש מקרים שבהם נכון להגיב באגרסיביות כלפי הלקוח? לדברי אליעד כהן, יש מצבים שבהם דווקא תגובה אגרסיבית ולא נחמדה כלפי הלקוח היא הדבר הנכון. לפעמים, כאשר לקוח מתלונן או שואל שאלה, הוא לא באמת מצפה לתגובה עדינה או מנומסת. להפך, הוא מנסה לבחון את איש המכירות או את נותן השירות ומצפה לשמוע תגובה חד - משמעית והחלטית, שהיא בדיוק ההפך ממה שהוא בעצמו אומר. איך מבחן הילד וההורה קשור לתגובות אגרסיביות ללקוח? אליעד נותן דוגמה הממחישה את הנושא בעזרת ילד והורה. כשילד...
...כאשר האדם מגיע להבנה שלמה של כל המציאות, באותו הרגע האגו שלו נעלם לגמרי. מצד האמת האגו הוא דמיון בלבד. האגו הוא התפיסה השגויה של האדם את עצמו בתוך המציאות. האם לאדם יכול להיות אגו אל מול המציאות? האם האדם יכול להתגאות על משהו כלשהו אל מול וכלפי המציאות? נניח שהאדם היה מדבר עם המציאות כולה כמציאות, האם הוא היה יכול להתגאות על משהו? תשובה: ברור שלא. אין כאן בכלל שאלה. האדם הוא חלק מהמציאות, וממילא אינו יכול להתגאות כלפי המציאות על משהו כלשהו. זא שביחס למציאות הכוללת, האגו של האדם אינו כלום. הסיבה...
...כדאי להתנצל. כאשר אתה מתנצל בלי להבין את הסיבה האמיתית לפגיעה, אתה עלול להיתפס כאשם וליצור מעגל של אשמה בלתי נגמר. יש אנשים שמנצלים התנצלות כדי לסחוט עוד ועוד ויתורים. למשל, כאשר הצד השני מבקש ממך התנצלות, אך בעצם מנסה לבדוק עד כמה הוא יכול לשלוט בך. במקרה כזה, ההתנצלות תהיה סימן עבורו להמשיך לפגוע או לנצל אותך. במצב כזה, עדיף לא להתנצל אלא להסביר באופן ישיר וברור שאין לך כוונה לפגוע, ולכן אין גם סיבה להתנצל. איך להתנצל בצורה נכונה? אליעד כהן מסביר שהדרך הכי טובה להתנצל היא להבין באמת מה מפריע לצד...
...להרגיש שהוא שומר על מרחב אישי גם כאשר הוא בקשר אינטנסיבי. כיצד לבנות קשר מאוזן יותר? בכדי לבנות קשר מאוזן שבו גם יש מקום לכל אחד מבני הזוג וגם יש מקום למערכת יחסים בריאה, אליעד ממליץ על מספר דרכים. ראשית, יש לעודד את בן הזוג לקחת זמן לעצמו, להתנהל לפי הצרכים האישיים ולא רק בהתאם לצרכים של הקשר הזוגי. שנית, יש להקפיד על צמצום התחושה של אובדן העצמי, כך שבני הזוג לא ירגישו שהם מאבדים את הדעה או את הזמן שלהם תוך כדי שמירה על הקשר. לסיכום הפתרון להתמכרות רגשית בקשר הוא להימנע מהתנהלות של תלות מוחלטת...
...ביותר לכל דבר שהוא עושה. כיצד להתחיל ליישם את השיטה? בהתחלה, ייתכן שהרגל זה ייראה קשה או מייגע. עם זאת, ניתן להתחיל בצורה הדרגתית: להקדיש חמש דקות ביום לשאלה מה הדרך הטובה ביותר לעשות משהו? לבדוק אפשרויות שונות בפעולות יומיומיות כמו הליכה, נהיגה, שימוש במחשב ועוד לא לפסול דברים אוטומטית ולשאול האם אני בטוח שזה לא משנה? סיכום כדי להיות חכם יותר, יש להפסיק לומר זה לא משנה ולהתחיל לשאול: מה הדרך הכי טובה לעשות זאת?. כל פעולה שאנו עושים יכולה להיות משופרת, ואם מתרגלים חשיבה כזו, המוח נעשה חד יותר, ההיגיון...
...הישרדותי בסיסי, שנועד להגן עלינו מפני סכנות. החרדה, לעומת זאת, היא סוג של פחד, אך היא יכולה להופיע גם ללא סכנה ממשית, כאשר אדם חושש מתוצאה אפשרית של אירוע מסוים, אף אם אין לכך הצדקה ריאלית. למשל, אם מישהו שומע רעש חזק ופתאומי, האינסטינקט הראשוני שלו הוא לקפוץ או לברוח - זהו פחד טבעי. אך אם אותו אדם חושש לצאת מהבית מחשש שאולי יקרה לו משהו רע, זו כבר חרדה - תגובה המבוססת על חוסר ודאות ולא על איום ממשי. כיצד פועלים האינסטינקטים בפחדים שלנו? האינסטינקטים קשורים ישירות לפחדים שלנו. לדוגמה, כאשר אדם רואה...
...לאן ללכת, איך להתנהג. בנקודת המבט הזו, החוויה היא של בחירה, אך האמת האבסולוטית שוללת את האפשרות הזאת. למה אנשים חושבים שאין להם בחירה? אליעד מסביר כי לפעמים אנשים חווים תחושה של חוסר בחירה, והם מרגישים מסכנים בגלל התחושה הזאת. הוא מסביר שזהו מצב של מודעות חלקית, כיוון שאדם כזה עדיין לא הגיע להבנה העמוקה של האחדות. מי שחושב שאין לו בחירה ועדיין מרגיש רע עם זה, עדיין נמצא במצב ביניים. הוא עדיין תופס את עצמו כנפרד ומרגיש מוגבל על ידי משהו חיצוני. זו הבנה לא שלמה. לדוגמה, כאשר אדם אומר: רע לי כי אני...
...כל הזמן חי בחרדה שהאמת תתגלה. איך להרגיש טוב באופן מאוזן ואמיתי? אליעד ממליץ ליהנות מדברים במידה שמתאימה למציאות, לא פחות ולא יותר. אם האדם נהנה ממשהו באופן מוגזם מעבר למה שהוא באמת, הוא למעשה נהנה מדבר לא אמיתי ועלול לשלם על כך מחיר רגשי כבד. אליעד נותן דוגמה של אדם שנהנה מכך שהוא בריא. הנאה נכונה תהיה מודעות לכך שזה זמני ויכול להשתנות. אם האדם חושב איזה כיף שאני בריא כרגע, אבל אולי מחר כבר לא אהיה בריא, הוא נהנה בצורה מאוזנת ואמיתית, בלי לפתח תלות. לעומת זאת, אם הוא נהנה יותר מדי וחושב אני תמיד...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: חקירה רגשית היא כמו מבוך, איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם גירושין? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להעריך את עצמך? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לקבל החלטות? איך לחנך ילדים? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לעשות יותר כסף? איך לפרש חלומות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להצליח בראיון עבודה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשנות תכונות אופי? איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בזוגיות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשפר את הזיכרון? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לנהל את הזמן? איך ליצור אהבה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: חקירה רגשית היא כמו מבוך, איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם בדידות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? דיכאון ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם הכל אפשרי? למה יש רע בעולם? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? למה יש רע וסבל בעולם? למה העולם קיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מי ברא את אלוהים? האם לדומם יש תודעה? מה המשמעות של החיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להנות בחיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם באמת הכל לטובה? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש או אין אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? איך להיות מאושר? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה לא להתאבד? איך נוצר העולם? האם יש משמעות לחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא יועץ פילוסופי, מטפל רב תחומי, מאמן אישי לימודים בנושאי חקירה רגשית היא כמו מבוך - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331