... כהן מציע גישה שמבוססת על
חקירה פנימית של הסיבות להתנהגות. גישה זו, המתמקדת בשאלה ... למה מציבה את האדם במצב של
חקירה פנימית של עצמו, ולא מאפשרת לו להמשיך בפעולה מתוך ... הדפוסים האוטומטיים היא על ידי
חקירה עצמית, שאלת למה אני עושה את זה? שגורמת לאדם להתבונן ... דרך אחרת להתמודד עם שעמום?
החקירה הזו מחייבת את האדם להפעיל שיקול דעת ולבחון אם ההרגל ... יש דרך אחרת לקבל סיפוק רגשי?
החקירה הזו עוזרת להבין אם ההרגל באמת משפר את מצבו או אם יש ... הדרך לשנות הרגלים היא על ידי
חקירה פנימית ושאלת למה אני עושה את זה?. כאשר האדם מוצא את ... לחשוב על הסיבה לפעולה. עצם
החקירה יוצרת שינוי במנגנון קבלת ההחלטות שלו. במקום לפעול ...