... השכל בצורה יעילה? אליעד כהן מסביר שלימוד גמרא אכן יכול לפתח את השכל כאשר הוא כולל בתוכו תהליכים של חקירה וניתוח עמוקים, שבהם האדם נדרש להבין את ההיגיון שמאחורי טיעונים שונים. לדוגמה, הוא נותן דוגמה בדיונית לחלוטין - אפילו ... תורה יכול לפעמים אפילו לגרום לנזקים לחשיבה. הוא מסביר שישנם אנשים הלומדים תורה מתוך גישה אידיאולוגית, מבלי לערוך שום חקירה או ביקורת עצמית, ומקבלים הנחות לא בדוקות כדברים מוחלטים. לימוד כזה עלול לגרום לבלבול, אי - בהירות והפרעות חשיבה ... והיכולת לנתח, כלומר, את היכולת להסיק מסקנות בצורה חדה ומדויקת. התשובה לכך היא - תלוי. לימוד גמרא כולל לעיתים חקירה עמוקה של טיעונים והשוואות, שבהן על הלומד להסיק מסקנות ולהבין את הלוגיקה שבבסיסם. לדוגמה, אם דנים בשאלה תיאורטית על ... ולא את יכולת החשיבה. הבעיה היא שלפעמים אדם יכול ללמוד גמרא רק כדי לזכור אותה בעל פה מבלי לעסוק בחקירה או בניתוח מחשבתי מעמיק. אז במקום לפתח את החשיבה, הוא מפתח את הזיכרון. במקביל, בלימוד תורה ישנם גם מרכיבים ...

... תחזור שוב. ככל שהפתרון מטפל טוב יותר בשורש הבעיה, כך הסיכוי שהבעיה תחזור קטן משמעותית. ישנן שלוש אפשרויות לתוצאה מהחקירה הזו: ייתכן שתבין שהבעיה אכן נפתרה באופן מלא, ולא תחזור שוב. ייתכן שתבין שהבעיה לא נפתרה לעומק, ולכן תחזור ... המסר המרכזי שאליעד כהן מעביר? המסר המרכזי הוא שכדי לדעת בוודאות אם בעיה תחזור או לא, אתה חייב לבצע חקירה מעמיקה ויסודית. עליך להבין באופן מלא ושלם מה הייתה בדיוק הבעיה, מה גרם לה, מה יכול לגרום לה לחזור, וכיצד הפתרון שלך מונע את היווצרותה מחדש. רק כך תוכל להעריך במדויק את הסיכוי לחזרתה. אם לא עשית חקירה כזו, הסיכון שהבעיה תחזור גבוה מאוד, כי אינך מודע למנגנון העומד מאחוריה. אם כן ביצעת חקירה עמוקה, אתה יכול להיות רגוע ובטוח באיכות הפתרון שלך. איך לפתור בעיות חוזרות? מה הסיכוי שהבעיה תחזור? איך להבין ...

... מה יקרה אם לא אשיג את זה? האם באמת יקרה אסון אם הדברים לא יסתדרו כפי שרציתי? רק לאחר חקירה והתבוננות כזאת, האדם מתחיל לקבל גמישות מחשבתית, ויכול לבחור בצורה מודעת אם לקחת את האירועים ברצינות או בקלילות. מה ... אליעד כהן מסביר שכדי לפתח יכולת שליטה על לקיחת החיים בקלילות או ברצינות, נדרש תהליך ארוך של מודעות עצמית, חקירה פנימית, ונטרול שטיפות המוח שקיבלנו מהסביבה לאורך השנים. באמצעות חקירה אישית והטלת ספק בשאלות כמו למה זה משנה לי? והאם באמת זה משנה?, האדם יכול להגיע למצב שהוא לא ...

... שבו אנו מכניסים למוח של האדם מידע מסוים, לעיתים מידע שיכול להיות שגוי, אך הוא נקלט מבלי שהאדם עבר חקירה מעמיקה או ניתוח לוגי. המידע נקלט מתוך אמונה עיוורת או מתוך הכוונה להאמין בו מבלי לבדוק אותו. כך, אנו ... מהדרכים לשטוף מוח היא חזרה על רעיון מספר פעמים עד שהאדם מתחיל להאמין בו, גם אם הוא לא עשה חקירה או בדיקה אובייקטיבית. לדוגמה, אם נרצה לשכנע מישהו שתרנגול הוא חיה קדושה, נוכל פשוט לחזור על המשפט תרנגול הוא ... שטיפת מוח? שטיפת מוח היא תהליך שבו מכניסים למוח של האדם מידע מסוים, שאינו בהכרח נכון, מבלי שהוא עובר חקירה מעמיקה, התבוננות או ניתוח לוגי. במקום זאת, המידע נקלט מתוך אמונה עיוורת. כל רעיון שאנו מאמצים יכול להתקבל דרך ...

... אליעד מציין שהדרך להבין את מקור הרצון באמת היא לשאול שוב ושוב למה אני רוצה? ולחקור את השאלה לעומק. חקירה מעמיקה זו, כאשר מתמידים בה, מביאה לשינוי משמעותי בחוויית התודעה של האדם. בשלב מסוים, האדם מתחיל לתפוס את עצמו ... השאלות ברמת התודעה הגבוהה ביותר - כרמת התודעה של המציאות עצמה - הוא מגיע לתשובות האמיתיות. עד אז, כל חקירה שהוא עושה היא רק כמו אצבע ששואלת למה היא זזה, בלי להבין שהיא מונעת על ידי גורמים גבוהים יותר. ... יותר רק כאשר האדם שואל את השאלות האלו מהתודעה של המציאות עצמה, הוא מגיע להבנה אמיתית. עד אז, כל חקירה שהוא עושה היא כמו אצבע ששואלת למה אני זזה? מבלי להבין שהיד היא זו שמזיזה אותה. אדם יכול לחקור ...

... חברתית. איך אפשר לשלוט ולנטרל רצונות לפי אליעד כהן? לדברי אליעד כהן, היכולת לשלוט או לנטרל רצונות מגיעה לאחר חקירה עמוקה ויסודית של מקור הרצון. הוא מסביר שאם אדם מבין לעומק מדוע הוא רוצה משהו (כגון מערכת יחסים או ... יותר. מהי הנוסחה לניתוח סיבתיות של הרצונות? אליעד מציג נוסחה לניתוח סיבתיות, שהיא טכניקה להעמקת הבנת הרצונות. הנוסחה כוללת חקירה של סיבה ותוצאה, למשל: מה הסיבה שאני רוצה משהו? האם התוצאה הזו באמת הכרחית? האם התוצאה הזו יכולה להתקיים ... במנחה או בהרצאות. למה כדאי להימנע מהגעה מהירה מדי לאחדות ולנטרול הרצון? אליעד מזהיר שלהגיע מהר מדי / בלי חקירה לעומק, להבנה שאין משמעות לכלום (אחדות שקרית), זה כמו גוקר - קלף שמנטרל כל רצון, אך משאיר את האדם בתחושת ריקנות וללא יכולת ליהנות מהחיים הרגילים. לדבריו, עדיף להשתמש בחקירה עצמית ובהטלת ספק מדודה, ולא להגיע במהירות לנטרול מלא של הרצונות, כדי להישאר במצב של שליטה וגמישות ברגשות ובתחושות. כיצד להמשיך את החקירה באופן פרקטי? לבסוף, אליעד מציע לבחור כל פעם נושא רגשי אחד, כמו תלות רגשית, פחד להיות לבד, או רצון ...

... אנחנו בכלל רוצים דברים? הרצון נובע מחוסר קבלה מוחלטת של המציאות. הרצון הוא גם מה שמחזיק את תחושת הקיום. חקירה עמוקה יכולה להוביל לאובדן תחושת הקיום הנפרדת, ולהבנה חדשה של המציאות. איך לחיות את המשחק מתוך מודעות שזה משחק? ... סימן שעדיין לא התעוררת לגמרי. ההתעוררות המלאה מביאה לכך שאפילו הפחד מפסיק להשפיע. השיחה חוזרת שוב ושוב לרעיון של חקירה פנימית - למה אני רוצה את זה?, האם זה משנה בכלל?. ככל ששואלים יותר, מתעוררים יותר. מה ההבדל בין ... הוא גם מה שמחזיק את תחושת הקיום. אדם מרגיש שהוא קיים רק בגלל שיש לו רצון. לכן, התוצאה של חקירה עמוקה יכולה להיות חוויה של אובדן זהות, ואז גם התפוגגות של תחושת הקיום. איך אפשר לפתח שכל תוך כדי ...

... תוך כדי הסמים. ורק לך מהמחשבה שאתה כל כך חלש. הבושה היא מהמחשבה שאתה חושב שאתה אדם חלש. המשך חקירה אפשרי: מה זה חלש? מה ההגדרה של חלש? מי אמר שאתה חלש? האם אתה באמת חלש? כמה אתה חלש? ... קודם, והיא זו שגרמה לחרדה להחמיר, לא הפוך. איך להתמודד עם המחשבה שאתה חלש? אליעד כהן מציע כיוון להמשך חקירה פנימית, עם שאלות ממוקדות: האם אני באמת חלש? מהי חולשה בכלל? מי הגדיר שאני חלש? האם זה רע שאני ... עומד מאחוריה ואיך היא משפיעה על חייו, כדי לשחרר את עצמו מהסבל. בסיום השיחה, הם מסכימים שהשלב הבא יהיה חקירה עמוקה של שאלת החולשה, כדי להגיע לתובנות חדשות ומשחררות לגבי עצמו. איך להתמודד עם בושה מחרדה? מה לעשות אם ...

... לופ? ניתוח מקרה של אדם שלא רוצה להרגיש חלש, שמרגיש שהוא מאוד חלש ושהוא דפוק עם אופי דפוק. אחרי חקירה עמוקה מתברר כי: בעבר הוא התערב במריבה פיזית לטובת חבר שלו. במהלך המריבה, תקפו אותו פיזית, בצורה קשה מאוד. ... לעומק מה עומד מאחורי התחושות האלה. האם התחושה שאני חלש היא באמת מוצדקת? אליעד מוביל את האדם לתהליך של חקירה עמוקה ושואל אותו ישירות: אתה באמת חלש, או רק חושב שאתה חלש?. האדם עונה שהוא באמת חושב כך, ומסביר ... להתמודד איתו בצורה הגיונית. החרדה מכישלון יוצרת לופ שמנציח כישלונות נוספים. אין סיבה אובייקטיבית לחשוב שהוא פחות טוב מאחרים. חקירה עצמית עמוקה של תחושות אלו יכולה לשחרר אותו מהלופ. איך להפסיק להרגיש חלש? מה גורם לחרדת ביצוע? איך יוצאים ...

... לאומלל? מי קבע שדבר מסוים הוא טוב או רע, ואיך נקבעות התחושות הללו? אליעד מדגיש כי האדם חייב לערוך חקירה כנה ומעמיקה כדי להגיע לאושר אמיתי. עליו להבין שאם הוא ימצא את המקור והסיבה האמיתית לכך שדברים מסוימים גורמים ... להתבונן ולברר את האמת עם עצמו. ואז יגיע למקום שאין בו יותר את הרצון לבקש אושר יותר גדול, עם חקירה אמיתית והתבוננות מעמיקה וכנה, יגיע האדם לאושר המושלם!