גב עקום ולא גב ישר, למה קשה לשמור על גב ישר? למה קשה לשמור על גב זקוף? חוסר גמישות בירך אחורית, חוסר גמישות בהמסטרינג, גמישות בשריר הירך האחורית, שרירי גב חלשים, סוגים של סקוואט, דיפ סקוואט, atg סקוואט, butt wink ...
... כדוגמה, כאשר עומדים צמודים לקיר ומתכופפים בלי שהברכיים יזוזו קדימה, רוב האנשים לא יצליחו לשמור על גב ישר, בגלל חוסר הגמישות בירך האחורית. לכן צריך למצוא תנוחה שבה הברכיים והאגן מאפשרים גב ישר לחלוטין. אליעד מציין שהרמה נכונה מחייבת גמישות בהמסטרינג. ללא ... חפצים כבדים? הרמת דברים כבדים בצורה נכונה, איך לשמור על גב ישר? איך להרים משא כבד? הרמת משא נכון, חוסר גמישות בירך אחורית, איך להרים בצורה נכונה משקל? איך להרים משקל כבד בצורה נכונה? איך להרים דברים כבדים? איך מרימים חפצים כבדים ...
...מדבר רבי נחמן? אליעד כהן מסביר כי האמת המוחלטת על פי רבי נחמן היא האחדות המוחלטת שבה הכל אחד ואין שום הבדל בין טוב לרע. כל ניסיון להגדיר את המציאות דרך טוב ורע הוא בעצמו כפירה, מכיוון שהוא מפריד את האדם מההבנה שהכל הוא אלוהים, שהכל מושלם ושהמציאות היא אלוהות אחת ללא שום פגם. למה רבי נחמן טוען שהיהדות היא הקליפה הגדולה ביותר? רבי נחמן טוען שהיהדות היא הקליפה (הסתרה) הגדולה ביותר בעולם מכיוון שהיא אוסרת על האדם לשאול שאלות ולחקור באמת לעומק. היהדות, לפי הסברו, מחנכת אנשים לקבל תשובות בלי להטיל ספק...
...דרך להתגבר על כך, באמצעות שינוי תפיסתי. במקום לנסות שלא להיגעל, האדם יכול להחליט שהוא עושה את הפעולה למרות הסלידה. כלומר, הוא לא מנסה לשנות את הרגש אלא לשנות את אופן ההתייחסות שלו לפעולה. לדוגמה, אם מישהי מרגישה סלידה מלשלוח ניוזלטר ללקוחות, אליעד מציע לה לבדוק האם היא מסוגלת לשלוח את הניוזלטר למרות הסלידה. אם התשובה חיובית, אז המכשול הופך לפשוט יותר. האדם כבר לא צריך להפסיק להיגעל, הוא רק צריך לעשות את הפעולה למרות שהוא נגעל. למה חשוב להיות מדויק עם המחשבות שלנו לגבי כסף? אחד הדגשים המרכזיים שאליעד...
...שמתקיימים רק עם אותו בן זוג ספציפי. מסקנה: מונוגמיה ופוליגמיה חד - צדדית - אפשרי או נדיר? לסיכום, אליעד מדגיש כי מערכת יחסים כזו היא אכן נדירה מאוד וחריגה, כי רוב האנשים זקוקים להדדיות בקשרים שלהם. עם זאת, היא בהחלט אפשרית כאשר בני הזוג מבינים לעומק את הצרכים האישיים שלהם ושל בן הזוג, ומסוגלים לפרש בצורה נכונה את המחויבות ואת משמעות האינטימיות והמיניות בתוך מערכת היחסים שלהם. כלומר, אין כאן תשובה מוחלטת - מערכת יחסים כזו יכולה להתקיים, אך היא דורשת רמה גבוהה של מודעות עצמית, תקשורת והבנה מעמיקה...
...שצריך להבין, מהיכן היא עצמה נובעת? ומהיכן נובע הרצון של האדם? תשובה: מתפישת הנפרדות של האדם. כי האדם חווה הבדל, בין היש לבין האין. ואז האדם חווה שהוא נפרד משאר הדברים שבעולם, ושכל הדברים שבעולם נפרדים ושונים זה מזה. ואז האדם מחפש לחזור אל השלמות, שבה הכל אחד, ואז האדם מטעה את עצמו שצורה אחת של המציאות, היא קרובה יותר אל השלמות של המציאות, מאשר צורה אחרת, וכך נוצרים הרצונות. אבל, מי שנמאס לו לסבול, עליו לברר את האמת לגבי ההפרדה של היש והאין. וכאשר האדם מברר אותה, אז הוא מגלה שהכל אחד. ואז הגילוי...
...אין לו מושג איך להתקדם קדימה ומה בדיוק לחפש כדי לצאת מהתסבוכת. והשאלה היא, איך אפשר לצאת מכל מבוי סתום? והתשובה היא, כי קודם כל צריך לדעת שאפשר לצאת מכל מבוי סתום מחשבתי. משום, שבאמת המבוי הסתום קיים רק בתוך המחשבה של האדם עצמו, אך לא בצד של המציאות. נניח לדוגמה שהאדם מנסה להבין דבר כלשהו במציאות, אך לא מצליח להבין אותו. מה בעצם האדם לא מבין? האדם לא מבין איך יכול להיות ומה ההיגיון בכך שהמציאות היא בצורה כלשהי. ולמרות שהאדם לא מבין איך זה יכול להיות שהמציאות היא כפי מה שהיא, עדיין המציאות היא כפי...
...אליעד מסביר כי הדרך להתמודד עם התחושה הזאת היא לא לנסות להיות רק מרוצה או רק לא מרוצה, אלא להגיע למצב שבו אנחנו מסוגלים לחוות את שני המצבים בו זמנית. לדוגמה, אם אדם רוצה להרגיש שהוא מרוצה גם כשהוא לא מרוצה, המשמעות היא שהוא לא תלוי במצב ספציפי של סיפוק או אכזבה, אלא חי בהרמוניה שמאפשרת לו לקבל את שניהם יחד. אליעד מסביר שזה בעצם אפשרי רק כאשר האדם מגיע לתובנה עמוקה שהטוב והרע הם למעשה אותו הדבר, ומדובר רק בנקודות מבט שונות של אותו מצב. מה המשמעות של חוויה הרמונית בחיים? אליעד מדגים זאת באמצעות התופעה...
...שכל פרק הוא גם הסיבה וגם התוצאה של הפרקים האחרים. זוהי מערכת סגורה, בה הכל תלוי בכל. שום רעיון אינו יכול להיות נכון לבדו, בלי קשר לאחרים, ובגלל שכל אחד מהם נכון, כל היתר גם הם נכונים. מה המשמעות של השכל שנובע מהכל ותלוי בהכול? אליעד מתאר את מבנה השכל שבספר באמצעות דימוי של מכלול אחד שלם שאינו ניתן לחלוקה. כל חלק תלוי בקיומו של כל חלק אחר. אם חלק אחד לא היה קיים, שום דבר אחר לא יכול היה להתקיים, משום שהכל מבוסס על אותו הבסיס היחיד. הוא מזכיר את דברי רבי נחמן על שכל אחד שאי אפשר לחלק אותו לחלקים....
...בלתי נסבל באופן אבסולוטי, הוא יכול להתקדם ולהתגבר עליו. מה עושים אם המטופל בטוח שהוא לא יכול להתמודד עם הסבל? אליעד מתייחס גם למצב שבו המטופל אומר שהוא בטוח ב - 100% שהוא לא מסוגל להתמודד עם הסבל, ובו זמנית הוא עדיין רוצה לעשות משהו שיגרום לו להתמודד עם הסבל. במצב כזה, אליעד מציג סתירה ואומר שהמטופל משקר לעצמו: אי אפשר לרצות משהו אם באמת ובמאה אחוז לא מאמינים שניתן לבצע אותו. לרצות משהו פירושו לדמיין אותו כאפשרי, ולכן יש פה מקום לבדוק את האמונה. אם האדם יכול לדמיין את עצמו עושה משהו, סימן שהוא עדיין...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: חוסר גמישות בירך אחורית, איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: חוסר גמישות בירך אחורית, איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך ליצור אהבה? איך לקבל החלטות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לפרש חלומות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשפר את הזיכרון? איך לעשות יותר כסף? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיגמל מהימורים? איך להתמודד עם גירושין? איך לשנות תכונות אופי? איך למצוא זוגיות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להיות מאושר ושמח? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להצליח בזוגיות? איך לחנך ילדים? איך לנהל את הזמן? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשתול מחשבות? איך לא להישחק בעבודה? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להעריך את עצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה לא להתאבד? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם המציאות היא טובה או רעה? מי ברא את אלוהים? האם יש בחירה חופשית? האם יש אמת מוחלטת? האם באמת הכל לטובה? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצר העולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש משמעות לחיים? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להיות מאושר? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? האם הכל אפשרי? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצר העולם? מה המשמעות של החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? איך להיות הכי חכם בעולם? אולי אנחנו במטריקס ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן שיווקי, מאמן אישי בסקייפ, מאמן אישי להפרעות קשב בתחום חוסר גמישות בירך אחורית - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331