... ישר עלולה לגרום לבעיות אחרות, כמו כפיפה לא נכונה במפרק הקרסול או הברך, דבר שיכול להוביל לפציעות. הסברים על בעיות גמישות וכפיפה בגב אחת התופעות הנפוצות שנזכרות במהלך ההרצאה היא תופעת ה - butt wink במהלך ביצוע סקוואט. תופעה זו ... נכון? שמירה על שיווי משקל, למה קשה לשמור על גב ישר? כפיפה במפרק הקרסול, איך לשמור על גב ישר? בעיות גמישות בקרסול, כפיפה בברך, סקוואט עמוק, איך להרים משקל מהרצפה? איך להרים בצורה נכונה חפצים כבדים? איך מרימים משא כבד ...
... שלא רגיל למשקל ולמאמץ הזה. בנוסף, כאשר מתאמנים רק בטווח תנועה חלקי, ישנן עוד בעיות פיזיולוגיות שונות אפשריות, כגון בעיות גמישות, חוסר פרופורציות בשרירים ועוד. ואעפכ יש גם יתרונות של אימון טווח תנועה חלקי. כגון לדוגמה אם חלק מסוים מהשריר ...
... פותרת את עצמה, ויש לעבוד באופן ממוקד על חיזוק האזור. מהו קשר הגמישות של האמסטרינג לשמירה על גב ישר? בעיית גמישות בשריר ההמסטרינג (הירך האחורית) היא גורם נוסף שמוביל לכפיפות גב. אליעד מסביר ששרירי ההמסטרינג הם דו - מפרקיים, כלומר, ...
... למנוע פציעות בעמוד השדרה? שיטות להמסטרינג גמיש תרגיל Stiff-Legged Deadlift איך לטפל בחוסר גמישות בשרירי הירך האחורית? איך לטפל בבעיות גמישות בשרירי הירך האחורית? איך לטפל בהמסטרינג לא גמיש? איך לטפל בירך אחורית לא גמישה? תרגילים לשיפור גמישות המסטרינג, תרגילים ...
...גם כאילו לא כל כך מובן לי. כאילו, עם זה אני לא מבין, נגיד לשעבד את כל החיים שלך בשביל רגע? זה מעצמו גם כן איזה... אני אומר זה מיותר, רק לשעבד את החיים שלך בשביל המטרה הזאתי היא מיותרת. משתתף: לא, אני שואל, אני שואל אם זה עוזר אני מנסה אני רוצה להבין גם את השכל שעומד בזה. לא, מה זאת אומרת לשעבד את החיים שלך? מה האלטרנטיבה? משתתף: מה האלטרנטיבה? לא ברמה של האלטרנטיבה אתה צודק אל תשעבד את החיים, אבל מה האלטרנטיבה? משתתף: לא, סתם אני שואל, אני רוצה לדעת תשובה. איזה עוד מטרה יש? אתה אומר לי לא עזוב זאת...
...על הלב? האם לסמוך על הרגש? האם לסמוך על האינטואיציה? כמה לסמוך על האינטואיציה? איך לשפר את האינטואיציה? מתי אפשר לסמוך על אינטואיציה? איך לאזן בין אינטואיציה לחשיבה רציונלית, תחושה פנימית, ידיעה אינסטינקטיבית, דחף פנימי וכאן אסביר, האם וכמה הגיוני לסמוך על אינטואיציה / תחושת בטן / להקשיב ללב / להקשיב לרגש וכיוב? או שעדיף לא להקשיב לאינטואיציה ובמקום זה להקשיב לשכל, לנתח כל דבר לעומק וכולי? אז נשאל כך, האם הגיוני לסמוך על מישהו שנותן לך עצה כלשהי? תשובה: תלוי מי המישהו, מה התחום שבו אתה מתייעץ איתו...
...להתמודד עם פחד מדחייה איך לא לפחד להתחיל עם בחורה? מה לעשות כדי לא לפחד לגשת לבחורה? הפחד לגשת לבחורה נובע בעיקר מהמחשבה על דחייה. לדוגמה, אם גבר רואה בחורה יפה, הוא רוצה להתחיל איתה, אך חושש שהיא תגיד לו לא. הרבה פעמים הפחד לא נובע מהתגובה של הבחורה עצמה אלא מהמחשבה שהדחייה הזו תעיד על כך שהוא לא מספיק טוב, מה שמוביל לפגיעות עצמית. למעשה, גברים רבים מפחדים לא בגלל שהם לא רוצים את הבחורה, אלא בגלל שהם רוצים שהיא תגיד להם כן. אם היו יודעים מראש שהיא תגיד כן, הם לא היו פוחדים להתחיל איתה בכלל. אך...
...הם תופסים את תהליך המכירה כעניין טכני בלבד. הם מתמקדים במוצר, בשירות, או ביכולות הטכניות שלהם, אך שוכחים שהלקוח לא קונה רק מוצר אלא תחושה טובה. המוצר או השירות הוא רק דרך אחת לתת ללקוח את אותה תחושה טובה, אבל התחושה הטובה נוצרת גם מהדרך שבה אתה אומר שלום ללקוח, מהחיוך שלך, מהגישה הידידותית ומהאופן שבו אתה יוצר איתו קשר בינאישי אמיתי. ככל שתבין שהלקוח קונה תחושה טובה, כך תוכל למכור לו יותר ולשפר את עסקיך. איך להתחבר עם הלקוח? איך לגרום ללקוח לאהוב אותך? איך להפוך לקוח לחבר? איך ליצור קשר אישי עם...
...שלה, כאילו הייתה דבר חוכמה. כאשר מנסים להבין את ההיגיון של הטיפשות, זה מכניס את הטיפשות למסגרת של ההיגיון. כאשר הטיפשות נכנסת לתוך המשחק של השכל, ממילא זה שומט את הקרקע מתחת לרגליים שלה והיא נעלמת מעצמה. ברמה המעשית: אם מישהו אומר דבר שנדמה לך לטעות וברצונך לגרום לו להבין את הטעות שבדבריו. או אם ברצונך לבדוק רעיון כלשהו לעומק, רעיון שנראה לך כמוטעה אך אינך יודע מדוע הוא מוטעה. הדרך לעשות זאת היא על ידי שאלת שאלות וחיפוש האמת. קח את הרעיון שברצונך לבדוק ותשאל עליו שאלות. ראשית כל נסה להבין את ההיגיון...
...במלחמה, במיוחד בנוגע לפגיעה בחפים מפשע. הוא טוען כי ההחלטה אם לפגוע בחפים מפשע לא צריכה להיגזר משיקולי מוסר או הצדקות, אלא מתוך אינטרס ברור ויכולת פעולה ממשית. לטענתו, הטבע הוא מודל רלוונטי להתנהגות במלחמה, כיוון שבטבע החזק שורד והחלש לא. האריה, למשל, אינו מתחשב אם הטריטוריה שייכת לו בצדק או לא, אלא רק בכך שהוא יכול להגן עליה או להשיג מזון. אליעד מדגים זאת בכך שאם מישהו נכנס לטריטוריה של האריה, האריה פשוט יתקוף ללא שיקולים מוסריים. באופן דומה, לדעתו, גם במלחמה בין בני אדם, מי שלא פועל על פי עיקרון...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: בעיות גמישות, איך להיות מאושר? האם יש בחירה חופשית? האם הכל אפשרי? מה המשמעות של החיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש או אין אלוהים? האם לדומם יש תודעה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה יש רע וסבל בעולם? האם אפשר לדעת הכל? למה לא להתאבד? איך להיות הכי חכם בעולם? האם באמת הכל לטובה? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? אולי אנחנו במטריקס? מי ברא את אלוהים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצר העולם? האם המציאות היא טובה או רעה? למה יש רע בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש אמת מוחלטת? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: בעיות גמישות, איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם לחץ? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: איך לפתח יכולות חשיבה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להיגמל מהימורים? איך לקבל החלטות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להצליח בזוגיות? איך לחנך ילדים? איך לא להישחק בעבודה? איך לעשות יותר כסף? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיות מאושר ושמח? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך ליצור אהבה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשתול מחשבות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לנהל את הזמן? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשפר את הזיכרון? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להעריך את עצמך? איך למצוא זוגיות? איך לפרש חלומות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי טלפוני, ייעוץ נפשי, אימון אישי בתל אביב בנושא בעיות גמישות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331