... עקום ולא גב ישר, למה קשה לשמור על גב ישר? למה קשה לשמור על גב זקוף? חוסר גמישות בירך אחורית, חוסר גמישות בהמסטרינג, גמישות בשריר הירך האחורית, שרירי גב חלשים, סוגים של סקוואט, דיפ סקוואט, atg סקוואט, butt wink מהם הגורמים לקושי בשמירה על גב ישר? במהלך ההרצאה, אליעד כהן עוסק בבעיות ... נכונה ומודעות נמוכה עלולות לגרום לכיפוף של הגב, ומנגד מציע פתרונות כמו חיזוק שרירי הגב, תרגולי גמישות ושמירה על טכניקות הרמה נכונות. מהם הגורמים שמונעים שמירה על גב ישר? הסיבה הראשונה לכך שאנשים מתקשים לשמור על גב ישר היא חוסר מודעות. אנשים לא מבינים את החשיבות ... עבור הזוקפים ועוד. בעיה זו אינה פותרת את עצמה, ויש לעבוד באופן ממוקד על חיזוק האזור. מהו קשר הגמישות של האמסטרינג לשמירה על גב ישר? בעיית גמישות בשריר ההמסטרינג (הירך האחורית) היא גורם נוסף שמוביל לכפיפות גב. אליעד מסביר ששרירי ההמסטרינג הם דו - מפרקיים, כלומר, הם חוצים שני מפרקים (הברך והאגן). אם השרירים אינם גמישים, האדם יתקשה לשמור על גב ישר במהלך תנועות כמו כיפוף קדימה. כאשר השריר אינו גמיש, הגוף יחפש דרכים לפצות על מגבלת התנועה, כמו כפיפת הגב, במטרה להימנע מכאב או אי נוחות. הפתרון הוא לתרגל גמישות לאמסטרינג, וללמוד איך לבצע את התנועה באופן הנכון כדי לא להעמיס על עמוד השדרה. כיצד טכניקת הרמה משפיעה על יציבת הגב? אליעד גם מציין שבחלק מהמקרים, אנשים לא שומרים ... כובד יכול להשפיע על יציבה נכונה? אליעד מסביר את חשיבות מרכז הכובד בתנועה. במידה ויש לאדם חוסר בגמישות או במודעות למרכז הכובד שלו, הוא עלול להיכנס למצבים שבהם הוא יצטרך לכופף את הגב כדי לשמור על שיווי משקל. ברגע שהמשקל לא נמצא במרכז נכון, האדם עשוי לפצות על כך ... אליעד מציע לשמור על מנח גוף נכון בזמן הסקוואט, כולל תרגולים שיכולים לחזק את השרירים ולסייע בגמישות. הסיכום הסופי לסיכום, אליעד כהן מציין שכשמדובר בשמירה על גב ישר, חשוב לקחת בחשבון מגוון גורמים כמו מודעות, חיזוק שרירים, גמישות נכונה והבנת מכניקת הגוף במהלך הרמות. התרגול וההבנה של התנועה הם קריטיים למניעת כאבים ופציעות בגב. איך לשמור על גב ישר? תרגילים לחיזוק שרירי הגב מהם הסימנים לכפיפת גב? איך לבצע סקוואט בצורה נכונה? כיצד לשפר גמישות בהמסטרינג? גב עקום בסקוואט, שמירה על גב ישר בסקוואט, שבירת מקביל בסקוואט, איך לשמור על גב ישר? למה אני לא שומר על גב ישר? איך לא להיפצע באימון? תרגילי גמישות להמסטרינג, front squat, deep squat, low bar squat, high bar squat, שמירה על גב ישר בתרגיל סקוואט, שריר דו מפרקי, אי ספיקה פאסיבית, מתיחת שריר דרך שני מפרקים, ...

... גמישות לירך אחורית, איך להגמיש את ההמסטרינג? טעויות בהגמשת שריר ההמסטרינג, איך לא להגמיש את ההמסטרינג? תרגילי יוגה שגויים, טעויות בתרגילי יוגה, איך להגמיש את ההמסטרינג נכון? התרגיל סטיפ לג דדליפט מהם התרגילים הנכונים והלא נכונים להמסטרינג? המסטרינג (שרירי הירך האחורית) הוא קבוצת שרירים החשובה לתנועה ולגמישות, ותרגול נכון שלה יכול להימנע מכאבים ולשפר את הביצועים. בהרצאה, אליעד כהן מסביר את הדרך הנכונה והלא נכונה להימתח את ההמסטרינג. הוא מתחיל בהסבר על המבנה של השרירים, כוונתו בתרגול גמישות והטעויות הנפוצות שנעשות במהלך ההתנסות. מהם היתרונות בהגמשת שרירי ההמסטרינג? כשההמסטרינג גמיש, יש יתרונות בולטים בתפקוד יומיומי ובאימונים, כמו שיפור טווחי תנועה, הפחתת לחץ על הגב, ... על גב ישר ולהתמקד בתנועה דרך האגן, ולא בעמוד השדרה. אליעד מדגיש שחשוב להימנע מכפיפות עמוד השדרה, אשר לא משפיעות על השריר ויש בהן סיכון לפציעות בגב. מהן השיטות הנכונות להגמיש את ההמסטרינג? אליעד מציע מספר דרכים פשוטות ויעילות: תמיכה בקיר: לעמוד כשישבן צמוד לקיר ... למתיחה עמוקה יותר של השרירים. מה היתרון של עבודה עם משקל בהגמשת ההמסטרינג? אליעד מסביר כי השימוש במשקל בתרגילים יכול להחמיר את המתיחה ולהביא לתוצאות טובות יותר בהשגת גמישות ההמסטרינג. הוא מדגיש שהתרגול עם משקל מאפשר לעבור טווח תנועה רחב יותר מבלי לפגוע בעמוד השדרה. כיצד עובדים עם ברכיים כפופות בתרגילים? בעבודת גמישות בהמסטרינג, מומלץ לעבוד עם כפיפה קלה בברכיים כדי למנוע עומס יתר על השריר ולשפר את ... ולגרום לנזק. לעומת זאת, המתיחות הדינמיות, בהן השריר מתוח ושוחרר באופן מחזורי, מאפשרות למתוח את השריר בצורה יעילה יותר לאורך זמן, מבלי להגיע לעייפות או פציעה. מהי גמישות דו - מפרקית ומהו הסיכון בה? כאשר השריר נמתח דרך שני מפרקים (כגון בהמסטרינג), יש סיכון להתאמץ יתר על המידה ולהגביר את הסיכון לפציעות. תרגילים בהם השריר מותח דרך שני המפרקים, יכולים להיות מועילים אך דורשים ביצוע מדויק כדי למנוע פגיעות. מהו ההבדל בין תרגילי גמישות לבין תרגילי כוח? בעוד שתרגילים לגמישות מתמקדים בהגברת טווח התנועה של השריר, תרגילים לפיתוח כוח מתמקדים בהגברת כוח השריר. ... וכיצד כל אחד מהם מבצע עבודה שונה בשריר. כיצד לבחור את התרגילים המתאימים? על מנת לבחור את התרגילים המתאימים, חשוב להתמקד בשיטה המתאימה לכל מטרת אימון. אם המטרה היא הגמישות, יש לבצע תרגילים שיביאו למתיחה ממוקדת של ההמסטרינג, תוך שמירה על גב ישר והימנעות מכפיפות מיותרות בעמוד השדרה. תרגילים להמסטרינג מתיחות דינמיות מול סטטיות טעויות בהגמשת השרירים איך למנוע פציעות בעמוד השדרה? שיטות להמסטרינג גמיש תרגיל Stiff-Legged Deadlift איך לטפל בחוסר גמישות בשרירי הירך האחורית? איך לטפל בבעיות גמישות בשרירי הירך האחורית? איך לטפל בהמסטרינג לא גמיש? איך לטפל בירך אחורית לא גמישה? תרגילים לשיפור גמישות המסטרינג, תרגילים לשיפור גמישות ירך אחורית, איך לטפל בשיפור גמישות ההמסטרינג? איך לטפל בשיפור גמישות הירך האחורית? איך לטפל בקיצור בשרירי ההמסטרינג? איך לטפל בקיצור בשרירי הירך האחורית? ... איך לשמור על עמוד השדרה? איך לשמור על גב ישר? איך לשמור על גב זקוף? איך לשמור על חוליות עמוד השדרה? איך לא להיפצע באימון? איך למנוע כאבי גב? איך לא לכופף את הגב? איך להגמיש שריר? איך לגרום לשריר להיות גמיש? איך לגרום לשרירים להיות יותר גמישים? איך למתוח שרירים? איך לבצע מתיחה בשריר? איך לגרום לגמישות השרירים? איך להשיג גמישות בשרירים? תרגילי יוגה, אוטנאסנה, Uttanasana, פשימוטנאסנה, כפיפה קדימה, כפיפה לפנים עם רגלים ישרות בעמידה, כפיפה לפנים בישיבה, איך לגרום להמסטרינג להיות גמיש? גמישות ירך אחורית, תרגילי יוגה מסוכנים, למה חשוב לכופף את הברך? למה חשוב לבצע כפיפה בברך במתיחת ההמסטרינג? למה חשוב שתהיה כפיפה בברך בתרגילי גמישות הירך האחורית? מתיחת שריר דו מפרקי, תרגילי

... גמישות בהמסטרינג וכאבי גב, טריקים איך לשמור על גב ישר, איך חוסר גמישות בהמסטרינג משפיע על גב עקום? שיטות איך ... למה ירך אחורית לא גמישה גורמת לכאבי גב? איך לשמור על בריאות הגב? איך חוסר גמישות בהמסטרינג משפיע על כאבי גב? חוסר גמישות בשרירי ההמסטרינג, שהם השרירים שממוקמים ... יש קשר ישיר בין חוסר גמישות בהמסטרינג לבין כאבים בחוליות הגב, ותהליך ... הללו לא מספיק גמישים, והם נתקעים. הבעיה המרכזית היא שאם האדם ... ושיטות לשיפור הגמישות של ההמסטרינג? כדי לשפר את הגמישות של שרירי ההמסטרינג ולהפחית את הכאבים ... שההמסטרינג שלהם לא גמיש מספיק. הפתרון הוא פשוט: עליהם לכופף מעט ... את המתיחה בשרירים ולהגמיש את הגב בצורה נכונה. איך למנוע נזקים ... ההמסטרינג להיות יותר גמישים ולהימתח בקלות רבה יותר. תרגילים נוספים ... משמעותי. שיפור הגמישות של ההמסטרינג - למה זה חשוב? שיפור הגמישות של שרירי ההמסטרינג חשוב לא רק לצורך ... בקלות כאשר השרירים גמישים. יתרה מכך, אם נלמד לשחרר את המתיחה ... קדימה, גם כשהגמישות של ההמסטרינג לא מושלמת. שמירה על גב ישר ... פציעות עתידיות. איך גמישות בהמסטרינג משפיעה על הבריאות? מהם תרגילים לגמישות שרירי ההמסטרינג? איך לשמור על גב ישר ... כאבי גב עקב חוסר גמישות בשרירים? מהי הדרך הנכונה לשמור על ברכיים ... להרים משקל נכון? איך להגמיש את שרירי הירך האחורית? איך להגמיש את שרירי ההמסטרינג? המסטרינג לא גמיש, ירך אחורית לא גמישה, תרגילי גמישות לירך אחורית, למה חשוב שהירך האחורית תהיה גמישה? למה חשוב המסטרינג גמיש? למה נגרמים כאבי גב? למה גורם חוסר גמישות בהמסטרינג? שריר דו מפרקי, מתיחת שריר דו ...

... לפני אימון, מתיחות תוך כדי אימון, מתיחות אחרי אימון, תרגילי גמישות , למתוח את השרירים, תרגילי מתיחות ואימוני כוח, תרגילי מתיחות ואימון אירובי, חימום לפני ... אז יש יתרון למתיחה בסוף האימון. במצב כזה, המתיחה מסייעת לשמר את הגמישות של השריר. כשאתם מתאמנים כל הזמן בטווח קצר, המוח מתרגל לכך, והשריר עלול לאבד את הגמישות הטבעית שלו. מתיחה אחרי האימון עוזרת למוח לשמור את הזיכרון לטווחי תנועה רחבים יותר, ובכך תורמת לשמירת הגמישות. מהו ההבדל בין שריר חד - מפרקי לשריר דו - מפרקי? אליעד כהן מסביר על ההבדל בין שריר חד - ... במצב מקוצר. מתיחות אחרי אימון: במידה ועבדתם בטווחים קצרים ורוצים לשמר את גמישות השריר. אליעד כהן מדגיש כי כל ההמלצות הן דעה אישית שלו וממליץ תמיד לחשוב בהיגיון ולפעול ... פציעות? שריר דו - מפרקי וחד - מפרקי האם מתיחות הן חימום? אימון מתיחות וגמישות, טווחי תנועה מלאים, טווח תנועה חלקי, אי ספיקה פאסיבית, אי ספיקה אקטיבית, אימון גמישות, שיעור מתיחות, איך למתוח שריר? איך לא להיפצע באימון? מניעת פציעות, מתיחות לפני כושר, ... כושר מתיחות, בעד ונגד מתיחות, למה לעשות מתיחות? למה לא לעשות מתיחות? גמישות השרירים, אימוני כוח ...

... הארה רוחנית? מהי הארה רוחנית? איך להגיע להארה רוחנית? הדרך להארה רוחנית, להפוך מחויב לאפשרי, תורת ההיפוכים, גמישות מחשבתית איך אפשר לזהות מורה רוחני מואר באמת? אליעד כהן מסביר את הנושא של זיהוי מורה ... הבנת המושג הארה רוחנית, ומדגיש שהדרך לזהות זאת קשורה ליכולת של האדם להפוך מחויב לאפשרי, ולהתייחס למציאות כמשחק גמיש לחלוטין. בהרצאה זו, אליעד מסביר באריכות את המהות של הארה רוחנית ואת הדרך לזהותה, ... אך ורק לאמת המוחלטת באופן מוחלט ומוחלט בלבד, הוא לא יוכל לפעול, כי פעולה בעולם מחייבת מידה של משחק ומידה של גמישות. לכן, אדם מואר חייב להשתתף במשחק החיים במידה מסוימת של העמדת פנים או משחק, וזו ... בו - זמנית לרצות משהו וגם להיות שלם עם כך שההפך יקרה - הוא כנראה מואר, או לפחות קרוב לכך. איך ניתן לבדוק את הגמישות המחשבתית של האדם? אליעד מציע לבדוק את הגמישות של האדם על ידי הצגת רעיונות שונים ולראות כיצד הוא מגיב להיפוך של אותם רעיונות. הוא ... וכך הלאה. ככל שהאדם מסוגל לעשות זאת מהר יותר, מדויק יותר וקל יותר, כך גדל הסיכוי שהוא באמת מתייחס למציאות בצורה גמישה ולא מחויבת, ומכאן שיש סיכוי גבוה יותר שהוא אכן הגיע להארה רוחנית. לדבריו, אם אדם ... לעומת זאת, אדם שמצליח לתפוס את הרעיונות בצורה סובייקטיבית ולא אובייקטיבית, הוא ככל הנראה מתייחס לחיים כאל משחק גמיש ואפשרי, ולכן סביר שהוא מואר יותר מאחרים. מהו ההבדל בין תפיסה מחויבת לתפיסה אפשרית של ... שתפיסה מחויבת של המציאות משמעותה שאדם רואה דברים כאילו הם חייבים להיות דווקא כך ולא אחרת. לעומת זאת, תפיסה אפשרית וגמישה של החיים רואה כל מצב כמצב אפשרי בלבד, ולכן מסוגלת לקבל את כל האפשרויות באופן שווה. ... כאפשרית בלבד מתייחס אליה כמו אל משחק שבו שום דבר אינו מוחלט ואינו סופי. ככל שאדם יותר מואר, כך תפיסת המציאות שלו גמישה יותר והוא מסוגל לקבל כל מצב ולהתייחס אליו באופן שווה. תפיסה זו מתבטאת בכך שהוא יכול ... - אפילו אם הוא מודע לכך שמדובר במשחק. לכן, המדידה האמיתית והפנימית של הארה רוחנית קשורה אך ורק ליכולת התפיסה הגמישה שלו, ולא לפי איך שהוא פועל מבחוץ. לדוגמה, אם אדם כלשהו מתעקש על עמדה מסוימת, אי ... האינדיקציה הטובה ביותר לזיהוי מורה רוחני מואר. איך לזהות אדם מואר? מהי הארה רוחנית? איך להגיע להארה רוחנית? מהי גמישות מחשבתית? איך להפוך מחויב לאפשרי? מהי תורת ההיפוכים? איך לזהות מורה רוחני מואר באמת? ... אליעד, הדרך לזהות אדם מואר היא לבדוק עד כמה האדם הזה תופס את החיים כמשחק, ועד כמה הוא יכול להתייחס לדברים באופן גמיש ולא מחויב. מהי הארה רוחנית לפי אליעד כהן? אליעד כהן מסביר שהארה רוחנית משמעותה לראות ... איך ניתן לזהות אדם שחווה את החיים כמשחק? אליעד מסביר שהדרך לזהות אדם שחווה את החיים כמשחק היא על ידי בדיקת הגמישות המחשבתית שלו. הוא מדגיש נקודה חשובה: אדם שחווה את החיים כמשחק מסוגל להחזיק בשכלו את ... הרצון שלו לא מתממש והוא עדיין שלם ומאושר. אליעד מדגיש שהיכולת הזו להחזיק הפכים, ללא סתירה, היא המדד האולטימטיבי לגמישות מחשבתית ואינדיקציה חזקה לכך שהאדם אכן נמצא במצב של הארה. מדוע קשה לזהות אדם מואר ...

... עובד התרגיל, איזה שריר הכי מתאמץ? מאמץ במתיחה, מאמץ בכיווץ, מאמץ כנגד התנגדות המשקל, מאמץ עם התנגדות המשקל, איזה שריר מתאמץ? תרגילי גמישות , מתי השריר מתאמץ? איזה שריר אתה מרגיש? פיתוח גוף על איזה שריר עובד התרגיל ומהו השריר שמתאמץ? אליעד כהן מסביר בצורה ...

... לדמיין מתוך נקודת המבט הרגילה שלו, כי התודעה שבה הוא נמצא היא מעבר להגדרות ולתפיסות הרגילות. מהי גמישות מחשבתית אמיתית? יש אנשים שחושבים שגמישות מחשבתית משמעותה איבוד השליטה על המחשבה או שיגעון. אבל האמת היא שגמישות מחשבתית אמיתית מאפשרת לאדם לראות דברים מנקודות מבט שונות ולנוע בחופשיות בין ההפכים. אדם גמיש מחשבתית יכול גם לחשוב בצורה הגיונית ויציבה לחלוטין, והוא לא חייב להיות בבלבול או בחוסר סדר. הגמישות מאפשרת לו להיות גם מסודר וגם יצירתי באותה העת, כי הוא אינו כבול להגדרה אחת או למחשבה אחת. מה ההבדל בין ... הידיעה? מה ההבדל בין יש לאין? איך מרגיש אושר אמיתי? מה המשמעות של סוף המשחק? האם אפשר לדעת הכל? מהי גמישות מחשבתית? האם קיימת אמת מוחלטת? שאלה: אדם שיחקור ויחקור את המציאות, מה תהיה מסקנתו הסופית? ברמה התיאורטית, ... יחסיות מאשר אנשים אחרים שאינם עונים בתשובות יחסיות? באופן יחסי כדי שיהיו לאדם תשובות הוא נזקק לגמישות מחשבתית. גמישות מחשבתית יכולה להיות רק לאדם שאינו יודע כלום, כיון שאם אתה נעול על ידע מסוים, מחשבתך חדלה להיות יצירתית. מחשבתו של אדם שאינו יודע כלום היא משוחררת וגמישה. זה בכל האמור בתשובות יחסיות. לעומת זאת, כשאדם מבקש תשובה מוחלטת, התשובה היא אי אפשר לדעת כלום אבל זו אינה ... כה בטוח בהנחת היסוד כך שאינו מבחין בה. לעומת זאת כשאין באמת שום הנחת יסוד גם אין שום שאלות. שאלה: גמישות מחשבתית עלולה להגיע עד למצב של איבוד שפיות? האמת היא שקל להבין שיש הבדל בין גמישות מחשבתית להגדרות. מצד שני יש אנשים שהם כה גמישים מחשבתית עד שהם יכולים לדבר בהיגיון. גמישות מחשבתית אינה בהכרח לא לחשוב לפי סדר. אבל גמישות מחשבתית מאפשרת גם להיות לא גמיש מחשבתית ועבור הגמיש גם זו גמישות. לחשוב באופן גמיש זה לא מחשבה ללא חוקים וללא כללים ולאו דווקא תוהו ובוהו. מחשבה זו נובעת מחוסר גמישות מחשבתית. אתה גמיש מחשבתית יכול להיות חופשי במחשבתו גם כשהוא חושב בתלם. ...

... מבחינה טכנית בגלל מגבלת הגמישות בהמסטרינג (ירך אחורית). כדוגמה, כאשר עומדים צמודים לקיר ומתכופפים בלי שהברכיים יזוזו קדימה, רוב האנשים לא יצליחו לשמור על גב ישר, בגלל חוסר הגמישות בירך האחורית. לכן צריך למצוא תנוחה שבה הברכיים והאגן מאפשרים גב ישר לחלוטין. אליעד מציין שהרמה נכונה מחייבת גמישות בהמסטרינג. ללא גמישות מספקת, האדם ייאלץ לעגל את הגב, ולכן חשוב לעבוד על תרגילי גמישות באופן קבוע. מדוע חשוב לשמור על גב ישר? שמירה על גב ישר חשובה כדי למנוע נזקים לעמוד השדרה כמו פריצת דיסק, עומס על חוליות הגב התחתון וכאבי גב כרוניים. המכניקה של גב ישר מפחיתה ... ובברכיים. הקפד לעבוד על הגמישות של ההמסטרינג כדי להצליח לשמור על עמוד השדרה במצב נייטרלי. זכור שיש הבדל בין גב ישר לבין גב זקוף. איך להרים משקל כבד נכון? למה חשוב לשמור על גב ישר? איך להגמיש את ההמסטרינג? מה ההבדל בין גב ישר לגב זקוף? איך להימנע מכיפוף קדמי בגב? מה גורם לפריצת דיסק? איך למנוע כאבי גב בהרמת משאות? למה חשוב לשמור על גב זקוף? הארגונומיה של ניטול ... ברכיים בעת הרמת משקל? איך להגמיש את ההמסטרינג? back squat vs front squat, גב ישר, גב עקום, הרמת משקל כבד, איך להרים משא נכון? איך להרים חפצים נכון? הרמת חפצים מהרצפה, איך להרים חפצים כבדים בצורה נכונה? פרונט ... מרימים הכי הרבה משקל? חוסר גמישות בהמסטרינג וכאבי גב, איזה שרירים עובדים בתרגיל? איך להרים דברים בצורה נכונה? הרמת משקל נכון, איך לשמור על הגב? איך להרים נכון דברים כבדים? למה חשוב לשמור על גב ישר? איך להרים ... דברים כבדים בצורה נכונה? חוסר גמישות בהמסטרינג, הרמת משא כבד נכון, הרמת חפצים כבדים, הרמת משקל על קצות האצבעות, הרמת חפצים מהרצפה בצורה נכונה, טריקים איך לשמור על גב ישר, front squat על קצות האצבעות, השוואת ... מרימים משא כבד בצורה נכונה? גמישות בשריר הירך האחורית, סיבוב האגן לאחור, איך להרים נכון חפצים? איך להרים משקל מהרצפה? מהן כל הדרכים האפשרויות להרמת משקל מהרצפה? איך חוסר גמישות בהמסטרינג משפיע על גב עקום? מה ההבדל שבין לשמור על גב זקוף לבין לשמור על גב ישר? איך להרים בצורה נכונה דברים? ניתוח תנועתי של הרמת משקל מהרצפה, גב זקוף, איך להרים משקל נכון? ... משא כבד? הרמת משא נכון, חוסר גמישות בירך אחורית, איך להרים בצורה נכונה משקל? איך להרים משקל כבד בצורה נכונה? איך להרים דברים כבדים? איך מרימים חפצים כבדים בצורה נכונה? איך להרים חפצים בצורה נכונה? הרמת חפצים ... כבד? הרמת דברים נכון, תרגילי גמישות לירך אחורית, איך מרימים דברים בצורה נכונה? איך למנוע פריצת דיסק? איך לשמור על בריאות הגב? איך מרימים דברים? איך מרימים חפצים כבדים נכון? איך מרימים משא כבד נכון? איפה הכי קל ... או דד ליפט, למה ירך אחורית לא גמישה גורמת לכאבי גב? למה קשה לשמור על גב זקוף? טיפים להרמת משקל כבד מהרצפה, סוגים של סקוואט ...

... שזוגיות, בשונה מעבודה, אמורה להכיל גמישות . אם כל פרט יהיה מוגדר בצורה קפדנית מדי, בני הזוג עלולים להרגיש שהם נמצאים תחת הגבלות רבות מדי, מה שיכול להוביל לתסכול. למה אנשים מעדיפים גמישות על הגדרות ברורות בזוגיות? אליעד טוען כי אנשים מעדיפים שהזוגיות תהיה גמישה, שבה מדי פעם הם יכולים להחליף תפקידים. למשל, לפעמים אחד מוריד את הזבל ופעמים אחרות השני עושה זאת. כאשר הכל נקבע מראש, נוצרת תחושה של צמצום ואובדן של חופש. כשיש גמישות, זה מאפשר לאנשים להרגיש יותר טוב עם עצמם וליצור תחושה של איזון טבעי בזוגיות, גם אם ישנה מעין התקזזות במעשים. מה המשמעות של אהבה ... עלולה להפוך ליותר מדי מכנית וחסרת גמישות. כשאדם יודע בדיוק מה הוא נותן ומה הוא מקבל, ברגע שצד אחד לא עומד באחד התנאים, הקשר עלול להסתיים מהר מדי. לכן, לפעמים עדיף להשאיר את ... זה נותן מרחב לסוג של אהבה שמאפשרת גמישות וקבלה הדדית, ואפילו מאפשרת לקחת את הצד השני כמובן מאליו מדי פעם. כך, לטענתו, נוצרת תחושה של קבלה אמיתית בזוגיות. למה אנשים מתקשים ... בזוגיות: חלוקת התפקידים צריכה להיות גמישה וטבעית, כששני הצדדים משלימים זה את זה באופן טבעי, ללא צורך ברשימה מדויקת של משימות ותפקידים קבועים מראש. מהי אהבה ללא תנאים? חלוקת ... האם צריך ציפיות ברורות בזוגיות? גמישות מול אחריות בזוגיות ...

... שיקול דעת ולנתח את המציאות במקום לדקלם פתרונות קבועים. כך האדם מפתח גמישות מחשבתית ויכולת התאמה למציאות משתנה. מדוע קשה יותר להבין ... קטן בסיטואציה. הבנת החוקים הכלליים מאפשרת התאמה אישית, אינטליגנציה וגמישות לאורך זמן. כיצד אנשים הופכים לדוקטורים לנוסחאות ללא ... לגופו תוך כדי הטלת ספק תמידית: האם אני בטוח שזה נכון?. פיתוח מודעות, גמישות ויכולת התאמה עדיף תמיד על פני שינון נוסחאות נקודתיות, גם ... בין נוסחה להבנת המציאות? מדוע אנשים מחפשים פתרונות מהירים? כיצד לפתח גמישות מחשבתית? מה הסכנות בשימוש בטכניקות שכנוע קבועות? איך ... תלוי בנוסחה שעלולה להתמוטט ברגע שמשתנה פרט קטן בסיטואציה, מתפתחת גמישות מחשבתית ויכולת התאמה עצמית למצבים שונים. כיצד הדוגמה של ... הבנת המציאות התמודדות עם עצלות מנטלית ורצון לפתרונות מהירים כיצד לפתח גמישות מחשבתית בהתנהלות היומיומית עקרונות שכנוע והסכנות ...