להרים משקל מהרגליים ✔ניתוח תנועתי של הרמת משקל מהרצפה, באיזה מפרקים אפשר להשתמש כדי להרים משקל מהרצפה? האם באמת אפשר לשמור על גב ישר בהרמת חפצים...

איך ליהנות מהחיים? איך ליהנות מכל דבר? איך להרגיש טוב מכל דבר? איך לא להרגיש רע משום דבר? איך לראות את הטוב שיש בכל דבר? איך לאהוב את החיים? איך ליהנות מהחיים כמשחק? איך ליהנות ממשחק החיים? איך לאהוב את החיים? להרגיש טוב

...להרגיש טוב מכל דבר? איך לא להרגיש רע משום דבר? איך לראות את הטוב שיש בכל דבר? איך לאהוב את החיים? איך ליהנות מהחיים כמשחק? איך ליהנות ממשחק החיים? איך לאהוב את החיים? להרגיש טוב איך ליהנות מהחיים גם כשהכל נראה רע? אליעד כהן מסביר שכדי ליהנות מהחיים, אפילו כאשר הדברים נראים רעים מאוד, חשוב תחילה להבין שדווקא ההתמקדות בניסיון ליהנות היא זו שגורמת לתסכול ולסבל. במקום לנסות ליהנות ישירות מהמציאות, ההצעה של אליעד היא להתמקד בצעד ראשון, שהוא לנסות לא לסבול ממנה. זאת אומרת, במקום לשאול את עצמך איך אני...

מודעות עצמית, מה אתה רוצה? מה זה אושר? מה זה שלמות? להבין את עצמך, להיות מודע לעצמך, רוצה לעשות שינוי, לעשות שינוי בחיים, לשנות את החיים, מה אני רוצה? איך להיות מאושר?

...לספר ומבקש תספורת, הוא חייב לדעת להסביר לספר בדיוק איזו תספורת הוא רוצה. אם לא נדע להגדיר מה בדיוק אנחנו רוצים, לא נדע לזהות את מה שחסר לנו, ונמצא את עצמנו מסתובבים במעגלים ללא תכלית. אליעד מדגיש שאם אתה מגיע למקום מסוים ורוצה משהו, אבל אינך יודע להסביר בדיוק מה אתה רוצה, לא תוכל להגיע לתוצאה הרצויה. הוא מביא דוגמה של אדם שעומד בתוך מעלית מיוחדת שיכולה להביא אותו לכל מקום שיבחר, אך אם האדם לא לוחץ על כפתור ספציפי וברור, הוא פשוט יישאר במקומו. כלומר, היעדר הגדרה ברורה של הרצון מונע כל התקדמות בחיים...

אינטואיציה, תחושת בטן, מהי אינטואיציה רגשית? איך לפתח אינטואיציה טובה? האם לסמוך על האינטואיציה? אינטואיציה גבוהה, אינטואיציה חזקה, איך האינטואיציה עובדת? פיתוח האינטואיציה, שיפור האינטואיציה, מהי האינטואיציה? לסמוך על הלב

...אליעד כהן נותן דוגמה ברורה מתחום השחמט כדי להמחיש את הרעיון. שחקני שחמט מקצועיים מבצעים פעמים רבות את המהלכים שלהם באופן אינטואיטיבי, מהיר ואוטומטי, כמעט בלי לחשוב. אך האינטואיציה הזאת אינה מקרית, היא נולדה אחרי שנים רבות של אימונים, חשיבה, ניתוח מהלכים, והפנמה של ידע שנצבר מתוך ניסיון מעמיק. ככל שהשחקנים משקיעים יותר זמן בבדיקה וניתוח של מהלכים, כך הם מפתחים אינטואיציה חזקה ומדויקת יותר, וכך המהלכים שלהם הופכים לטובים יותר ואינטואיטיביים יותר. הדוגמה הזאת אינה רלוונטית רק לשחמט, אלא לכל מיומנות...

ראפור, כימיה בין אישית, השלמת משפטים, השלמת מילים, יצירת קירבה, בניית אמון, יצירת אמון, הזדהות רגשית, קריאת מחשבות, שתילת מחשבות, איך ליצור כימיה? מערכות יחסים, תקשורת בין אישית

...לדעת מה המהות של מה שהוא רוצה לומר ואז להגיד את המהות של מה שהוא רוצה לומר ואז זה ישמע לו כאילו הוא אמר את זה, לדוגמה נגיד שמישהו אומר וואלה איזה כייף היה לי בסוף השבוע נגיד הייתי בים ובים היה מאוד... אז נגיד אתה אומר את המילה כייף, עכשיו יכול להיות שהוא רצה להגיד את המילה אוויר נעים אבל אם הוא אמר שהיה וסוף שבוע מהמהם הוא אמר לך שהוא היה בים הוא אומר לך בים היה ממש כייף המהות של מה שהוא ירצה לומר זה כייף. יכול להיות שהוא רצה להלביש את זה במילה אחרת אבל אם אתה קולט מה הכיוון שאליו הולכת השיחה אתה...

אמונה, הטלת ספק, חיפוש האמת, למה טוב להאמין? מתי להטיל ספק? מתי לא להטיל ספק? אמונה טובה, אמונה רעה, איך להאמין? איך לא להאמין? ספק טוב, ספק רע, ספקנות

...של האני, המחשבות שלנו, והעולם שמסביב. מה יקרה אם נטיל ספק בכל דבר בצורה מוחלטת? לדברי אליעד, הטלת ספק מוחלטת בכל דבר יכולה להביא למצב שבו האדם כבר לא יודע כלום, אפילו לא את הדבר הבסיסי ביותר, כמו עצם קיומו של האני. דוגמה שאליעד נותן: כאשר אדם רעב, הוא יכול להטיל ספק ולשאול מי אמר שאני רעב? מי אמר שזה משנה שאני רעב?, ובכך לבטל אפילו את התחושה הבסיסית הזו. הטלת ספק מוחלטת מביאה את האדם למצב שבו הוא כבר לא מסוגל לתפקד או לתקשר, כיוון שהכל מאבד ממשמעותו. מתי נכון להטיל ספק ומתי עדיף להאמין? אליעד מדגיש...

הדרכת הורים, ילד מכור לאייפון, ילד מכור למחשב, ילד מכור לטלוויזיה, התמכרות לטלפון סלולרי, הילד לא עושה שיעורים, הילד לא מקשיב, הילד ברח מהבית, בעיות משמעת אצל ילדים, התאבדות ילדים

...שונא לעשות אותה, ומה גורם לו להימנע ממנה. ההורה צריך להבין מה הוא עצמו מרגיש כאשר הוא צריך לעשות משהו שהוא שונא, כדי שיוכל להבין טוב יותר את הילד. הגישה של אליעד היא לא לאלץ בכוח, אלא ליצור בהדרגה תנאים שבהם הילד מרגיש נוח יותר לבצע משימות שאינו אוהב. למשל, אפשר להציע לו לעשות משימה למשך זמן מוגבל או לשלב אותה עם משהו שהוא כן אוהב. הגישה צריכה להיות אמפתית ומכילה, כשהמטרה היא שהילד לא יחווה את המשימה כעונש או כאיום. אליעד מסכם שהעקרונות החשובים הם: לא להפוך את הטלפון לאויב ולא להיכנס למאבקי כוח...

הזיכרון האנושי, איך עובד הזיכרון? איך המוח זוכר? איך לזכור דברים? איך להחזיר אהבה? החזרת אהבה, לשנות את הזיכרון, איך לשכנע אנשים? איך לגרום למישהו לאהוב אותך מחדש? לאהוב מחדש, לשנות זיכרון

...האנושי ואיך לשנות זיכרונות של אנשים? כדי להבין איך אפשר לשנות את הזיכרון של אדם, אליעד כהן מסביר קודם כל איך הזיכרון עובד במוח האנושי. לפי אליעד, הזיכרון תלוי בשני פרמטרים עיקריים: הזמן שעבר מאז החוויה - ככל שהחוויה התרחשה לאחרונה, כך היא תהיה טרייה יותר בזיכרון. עוצמת המשמעות הרגשית של החוויה - ככל שהחוויה הייתה חזקה ומשמעותית יותר, האדם יזכור אותה בצורה ברורה וארוכת טווח יותר. אליעד מדגים זאת על ידי דוגמה פשוטה: אדם שפוגש מישהו לאחר זמן ממושך, מחליט אם הוא אוהב או לא אוהב אותו לפי מה שהוא זוכר...

חשדנות / בניית אמון / יצירת אמון - איך ליצור אמון, על ידי נתינת אמון? איך בונים אמון? איך לבנות אמון? ניהול משא ומתן / לשכנע לקוחות / לשכנע אנשים / בניית אמון / סוגסטיה / יצירת הזדהות

...בינך לבינו. ומטבע הדברים, אדם אחר יתנהג כלפיך בחשדנות כלשהי, משום שהוא מרגיש שאתה והוא שני אנשים זרים, ושלא בטוח שיש לכם אינטרס משותף, אלא אולי יש ניגוד אינטרסים וכיוב. וכאשר אתה גורם לאדם האחר להבין שאתה עצמך כן נותן בו אמון, אתה בעצם משדר לתת המודע שלו את המסר שאומר, שאתה חושב שיש לכם אינטרס משותף ושאתה עצמך לא מרגיש שהוא אדם זר, אלא אתה מרגיש שהוא אדם קרוב, שאתה יכול לסמוך עליו. ועיקר המסר שעובר לתת המודע של האדם השני, הוא המסר שאתם לא אנשים זרים, ושאין ביניכם ניגוד אינטרסים, אלא שאתם שני אנשים...

שיטות לשכוח מישהו, לעשות את המקסימום כדי לשכוח מישהו, לתת מאה אחוז כדי להוציא מישהו מהראש, לרצות את מה שלא אפשרי, כפה עליהם הר כגיגית, כופין אותו עד שיאמר רוצה אני, סרבן גט, מסורבת גט, מוסד הנישואין

...בהמשך לדברים אלו, אליעד מביא דוגמה קיצונית של גבר שאהב אישה שלא רצתה בו. הגבר החליט שאם לא תשיב לו אהבה, הוא יתאמץ להשיג אותה בכל מחיר. כאן נכנס רעיון מאוד בעייתי - רעיון של כפייה או מניפולציה רגשית כלפי האדם האחר, כמו במקרה של כפה עליהם הר כגיגית. הוא מזכיר את הסיפור התנכי בו בני ישראל לא רצו לקבל את התורה, ואז האל כפה עליהם את הר סיני עד שהם הסכימו לקבלה. מהו המינוח כפייה בהקשר של זוגיות? המינוח כפה עליהם הר כגיגית שייך לאנשים שעושים את המקסימום על מנת לשנות את רגשותיהם של אחרים, אולם השינוי לא...

שם
סיסמא