אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
תרגילהמסטרינגגמישותשרירי ירך אחורייםתרגילים לפיתוח החשיבהתרגילים לפיתוח חשיבהשריר ירך אחורייםתרגילים לפיתוח המוחתרגילים לפיתוח השכלשרירי ירך אחוריתתרגילים חד מפרקייםתרגילים רב מפרקייםשריר ירך אחוריתתרגילים מבודדיםתרגילים מורכביםשרירי ההמסטרינגתרגיל חד מפרקיתרגיל רב מפרקיתרגילים פשוטיםשרירי מיתר הברךתרגיל מבודדתרגיל מורכבשריר ההמסטרינגתרגיל פשוטאיך לעשות את התרגיליםאיך לעשות את התרגילשריר מיתר הברךביצוע תרגיליםביצוע תרגילhamstringתרגיל מחשבתיתרגיל סקוואטגמישות בהמסטרינגתרגיל כפיפת מרפקיםחוסר גמישות בהמסטרינגתרגילי כושראיך חוסר גמישות בהמסטרינג משפיע על גב עקוםמה התרגיל הטוב ביותרחוסר גמישות בהמסטרינג וכאבי גבאיך לבחור תרגיליםאיך להגמיש את ההמסטרינגאיך לבחור תרגילהמסטרינג לא גמישלמה חשוב לבצע כפיפה בברך במתיחת ההמסטרינגתרגילי חשיבההשתתפות ההמסטרינג בהיי באר סקוואטאיך לטפל בקיצור בשרירי ההמסטרינגהבדל בין תרגיליםאיך לטפל בשיפור גמישות ההמסטרינגתרגילי גמישותהשתתפות ההמסטרינג בלו באר סקוואטתרגיל פרפרהשתתפות ההמסטרינג בפרונט סקוואטתרגילים🔍הצג עוד...🚀חפש נושאים...
תרגילי גמישות לירך אחורית, איך להגמיש את ההמסטרינג? טעויות בהגמשת שריר ההמסטרינג, איך לא להגמיש את ההמסטרינג? תרגילי יוגה שגויים, טעויות בתרגילי יוגה, איך להגמיש את ההמסטרינג נכון? התרגיל סטיפ לג דדליפט
31:43תרגילי גמישות לירך אחורית, איך להגמיש את ההמסטרינג? טעויות בהגמשת שריר ההמסטרינג, איך לא להגמיש את ההמסטרינג? תרגילי יוגה שגויים, טעויות בתרגילי יוגה, איך להגמיש את ההמסטרינג נכון? התרגיל סטיפ לג דדליפט
... תנועה טובה יותר. אליעד מציין שחשוב להקפיד על ביצוע התרגילים באופן מדויק כדי למנוע פציעות. מהן טעויות נפוצות בביצוע תרגילים להמסטרינג? אליעד מציין מספר טעויות נפוצות שמתרגלים עושים: תנועה עם ברכיים נעולות: כאשר אנשים עומדים ונועלים את הברכיים בניסיון להגיע ... הגמישות, יש לבצע תרגילים שיביאו למתיחה ממוקדת של ההמסטרינג, תוך שמירה על גב ישר והימנעות מכפיפות מיותרות בעמוד השדרה. תרגילים להמסטרינג מתיחות דינמיות מול סטטיות טעויות בהגמשת השרירים איך למנוע פציעות בעמוד השדרה? שיטות להמסטרינג גמיש תרגיל Stiff-Legged Deadlift איך ... סטאטיות או מתיחות דינאמיות? האם לעשות מתיחה סטאטית או מתיחה דינאמית? איך למתוח נכון את השרירים? תרגילים לירך אחורית, תרגילים להמסטרינג, מה ההבדל שבין תרגילי מתיחה לבין תרגילי כוח? מה ההבדל שבין תרגילי גמישות לבין תרגילי היפרטרופיה? אימון מתיחות, האם ...
דרך נכונה לטפל בחוסר גמישות בשרירי הירך האחורית סוגים ברכיים נזק לפגוע האם לנעול את המפרקים לטפל בבעיות
קדושת החיים, חיים אחרי המוות, תכלית החיים והמוות, התאבדות, נצחיות הנשמה, חיים לנצח, עולם החלומות
קדושת החיים, חיים אחרי המוות, תכלית החיים והמוות, התאבדות, נצחיות הנשמה, חיים לנצח, עולם החלומות
...ימות או ייעלם, הוא יחזור למצבו הקודם, כלומר, לתודעה אחרת. במילים אחרות, אין מצב שבו האדם נעלם לחלוטין, כי אם הוא נעלם ממציאות אחת, הוא מיד חוזר להיות חלק ממציאות אחרת או מתודעה אחרת. האם הנשמה קיימת לנצח? אליעד כהן מצביע על רעיון של נצחיות הנשמה. הנשמה אינה יכולה להיעלם באופן מוחלט. גם אם נדמה לאדם שהוא כבר לא קיים, הוא תמיד הופך למשהו אחר, בדיוק כמו בחלום, שם הדמויות אינן חדלות להתקיים אלא חוזרות להיות חלק מהתודעה הראשית. אליעד משתמש בדוגמה נוספת - אם האדם ייעלם מהמציאות הזו, הוא יחזור לתודעה שהייתה...
משקל עבודה גבוה מידי, משקלי עבודה, איך לדעת אם המשקל עבודה גבוה מידי? איך לדעת האם צריך להוריד משקל עבודה? קיצור טווח תנועה בגלל משקל עבודה גבוה, טווחי תנועה ומשקלי עבודה, איך לבחור משקלי עבודה? עם כמה משקל להתאמן?
משקל עבודה גבוה מידי, משקלי עבודה, איך לדעת אם המשקל עבודה גבוה מידי? איך לדעת האם צריך להוריד משקל עבודה? קיצור טווח תנועה בגלל משקל עבודה גבוה, טווחי תנועה ומשקלי עבודה, איך לבחור משקלי עבודה? עם כמה משקל להתאמן?
...משקל, הדבר מעיד שהמשקל גבוה מדי עבורך. ההסבר לכך הוא שכאשר המשקל גבוה מדי, הגוף באופן טבעי מפעיל פחות כוח על מנת להצליח להרים את המשקל, וכתוצאה מכך הטווח מתקצר. לדוגמה, אם בתרגיל ללא משקל ביצעת תנועה מלאה ורחבה, אך כאשר הוספת משקל הטווח התקצר באופן ניכר, סימן שהמשקל כבד מדי עבורך. מה לעשות אם המשקל גורם לך לעבוד בטווח תנועה קצר? אליעד מדגיש שאין שום בעיה בעבודה בטווח תנועה קצר כל עוד זה נעשה באופן מודע ומכוון. לעבודה בטווח תנועה חלקי יש יתרונות וחסרונות, אך חשוב שזו תהיה החלטה מודעת ומכוונת שלך...
שלמות - אם היא נמצאת בכל דבר, אז מדוע מחפשים אותה?
...נמצאת בכל דבר. והשאלה הנשאלת היא, אם באמת השלמות נמצאת בכל דבר, אז מדוע מחפשים אותה? והעניין הוא, כי השלמות נמצאת בכל דבר. ומצד האמת הכל מושלם כפי מה שהוא. ומצד האמת האדם לא צריך לחפש את השלמות, כי גם זה שהוא חושב שאין שלמות, גם זה מושלם והכל טוב כפי מה שהוא. אלא, שהאדם לא יודע ולא מבין שהכל כבר טוב. ולכן האדם מתאמץ להבין ולראות את השלמות שיש במה שהוא עושה. ובהתחלה, האדם מחפש את השלמות בכל מיני מקומות אחרים. והאדם חושב שהשלמות תגיע אליו, אם רק יהיה לו וכיוב. ובסופו של דבר, האדם קולט שהשלמות היא...
סיפורי מעשיות של רבי נחמן מברסלב, מעשה מסוחר ועני, אבל לא עברו עליך המימות, למה משה רבנו לא נכנס לארץ ישראל? אנסטסיה, אולי אתה אלוהים? להיות ראוי להשיג את האושר המוחלט, מעשה מבערגיר ועני, ליקוטי מוהרן ח"א כ, חלק 2
סיפורי מעשיות של רבי נחמן מברסלב, מעשה מסוחר ועני, אבל לא עברו עליך המימות, למה משה רבנו לא נכנס לארץ ישראל? אנסטסיה, אולי אתה אלוהים? להיות ראוי להשיג את האושר המוחלט, מעשה מבערגיר ועני, ליקוטי מוהרן ח"א כ, חלק 2
...הזו שאתה כלום, שהכל נעשה דרכך ולא באמת על ידך, היא בדיוק הנקודה שמאפשרת לך להפוך להיות המציאות עצמה. מה הקשר בין סיפור הסרט אנסטסיה לבין הגילוי העצמי של האדם? אליעד כהן נותן דוגמה נוספת מהסרט אנסטסיה, שבה אישה צעירה, אנסטסיה, לא זוכרת שהיא בעצם נכדת המלכה. בסרט, זוג נוכלים מנסה לזייף את זהותה ולהתחזות לנכדת המלכה כדי לזכות בפרס כספי גדול. כאשר מנסים לשכנע את אנסטסיה שתשתתף בתרמית, היא מסרבת בטענה שהיא לא הנכדה האמיתית. אך אז שואלים אותה, איך את יודעת שאת לא אנסטסיה? הרי את לא יודעת מי את באמת, את...
להירדם בקלות, למה קשה להירדם? בעיות שינה, נדודי שינה, למה אני לא מצליח להירדם? לא מצליח לישון, שינה וחלומות, מדיטציית ויפאסנה, להירדם משעמום, שעמום ושינה, הפרעות שינה, קושי לישון, איך להצליח להירדם? איך להצליח לישון? אינסומניה
להירדם בקלות, למה קשה להירדם? בעיות שינה, נדודי שינה, למה אני לא מצליח להירדם? לא מצליח לישון, שינה וחלומות, מדיטציית ויפאסנה, להירדם משעמום, שעמום ושינה, הפרעות שינה, קושי לישון, איך להצליח להירדם? איך להצליח לישון? אינסומניה
...מתעוררים בקלות לכל רעש קטן, כי הם עדיין קשורים רגשית למה שקורה סביבם. לעומתם, אנשים עם רגישות נמוכה יותר ישנים טוב יותר, אך גם חווים פחות עוצמות רגשיות בחיי היומיום שלהם. סיכום: איך להצליח להירדם? - לבדוק האם יש בעיה פיזית שמעכבת את ההירדמות (כאב, רעב, רעש וכו). - לזהות אם הקושי להירדם נובע ממחשבות מטרידות או מעורבות רגשית גבוהה. - לתרגל מצב של לא משנה, להרפות מכל המחשבות ולתת לעצמך להירדם. - להבין שככל שהחיים מלאים יותר בהתרחשויות רגשיות, כך קשה יותר להירדם - ולהפך. שינה וחלומות נדודי שינה איך...
כוכב נולד, האח הגדול - מי *לא* רוצה להיות ראש הממשלה והרמטכל הבא?
כוכב נולד, האח הגדול - מי *לא* רוצה להיות ראש הממשלה והרמטכל הבא?
...את עצמו לא זקוק לפרסום. אם האדם מאושר בכל מצב, אין שום סיבה שהוא ירצה להתפרסם. ואם הוא רוצה להיות מפורסם, זה אומר שהוא אינו באמת אוהב את עצמו ללא תנאי. הוא מציע מבחן מחשבתי שבו האדם צריך לדמיין שני מצבים קיצוניים - מצב שבו כל אדם ברחוב מבזה אותו, לעומת מצב שבו כל אדם ברחוב מעריץ אותו. אם האדם מרגיש הבדל בין שני המצבים האלה, הוא עדיין תלוי באישור חברתי ולכן הוא אומלל. מדוע אנשים רוצים להיות רמטכל או ראש ממשלה? ההרצאה ממשיכה לשאלה למה אנשים נאבקים על תפקידי מפתח כמו רמטכל או ראש ממשלה, שהם תפקידים...
נוח לו לאדם שנברא, נוח לו לאדם שלא נברא, בריאת האדם, לחיות או למות, יותר טוב לחיות, יותר טוב למות, בריאת העולם
נוח לו לאדם שנברא, נוח לו לאדם שלא נברא, בריאת האדם, לחיות או למות, יותר טוב לחיות, יותר טוב למות, בריאת העולם
...והבחירה היא של האדם בלבד. מהי המשמעות של כל המסקנות האלה לחיינו בפועל? המסקנה הסופית שאליעד מגיע אליה בהרצאה היא, שלמרות שהחכמים קבעו שהיה עדיף שלא להיוולד, האדם שחי צריך למצוא משמעות בחיים ולהפיק מהם את הטוב ביותר. האדם צריך לבחור לראות את היתרונות בחיים שלו, להעצים את הדברים הטובים, למזער את הרע ולהפיק מהקיום את המקסימום האפשרי. כל אחד יכול וצריך לבחור את נקודת המבט שלו בהתאם לאינטרסים האישיים ולרצונות שלו, ולפעול בהתאם לכך. הדגש הסופי הוא על כך שהבחירה כיצד לראות את המציאות היא בידיים שלנו, וכי...
הפרעת דחק פוסט טראומטית, תסמונת פוסט טראומטית, פוסט טראומה, חרדת נטישה, פחד מבגידה, פחד מנטישה, טראומות
הפרעת דחק פוסט טראומטית, תסמונת פוסט טראומטית, פוסט טראומה, חרדת נטישה, פחד מבגידה, פחד מנטישה, טראומות
...הוא משתמש בדוגמה של תחושת רעב: בפעם הראשונה שאדם מרגיש רעב זה יכול להיות קשה, אבל עם הזמן הוא מתרגל ומבין שזה חלק טבעי מהחיים. אותו דבר תקף לכל תחושה קשה או אירוע טראומטי. מדוע כל חיסרון הוא סוג של טראומה? אליעד מסביר שבמהותו, כל חיסרון וכל אי שביעות רצון הוא סוג של טראומה, ההבדל הוא רק בעוצמת החוויה. לדוגמה, אם אדם מצפה שהכיסא שעליו הוא יושב יהיה נוח, ומגלה שהכיסא פחות נוח ממה שציפה, הוא מתאכזב. אכזבה זו היא טראומה קטנה מאוד, אבל אותו עיקרון חל על טראומות גדולות יותר כמו פחד מנטישה או חרדת בגידה...
כמה אהבה לתת? האם להציע חתונה? כמה מתנות לתת? קנאה בזוגיות, קנאה בין בני זוג, האם להביע אהבה? האם לומר שאתה אוהב? להציע נישואים, האם להציע חברות? להציע לה לצאת, להציע לצאת, כמה להחמיא? איך להחמיא?
כמה אהבה לתת? האם להציע חתונה? כמה מתנות לתת? קנאה בזוגיות, קנאה בין בני זוג, האם להביע אהבה? האם לומר שאתה אוהב? להציע נישואים, האם להציע חברות? להציע לה לצאת, להציע לצאת, כמה להחמיא? איך להחמיא?
...לבטא אהבה בעוצמה גדולה ובאופן תדיר, או שמא עדיף למתן זאת? אליעד מסביר שזה תלוי במה שהצד השני רוצה לקבל במערכת היחסים, מה יגרום לו להרגיש טוב. הרעיון הוא לתת לצד השני הרגשה טובה. לכן, אם ברור לנו שהצד השני רוצה לשמוע שאוהבים אותו, כדאי לומר זאת. אולם, אם הצד השני לא מעוניין או חושש מהמחויבות שעשויה להגיע עם האמירה הזו, האמירה אני אוהב אותך עלולה ליצור לחץ ולהוביל דווקא להתרחקות. לדוגמה, אם אדם נכנס הביתה ומקבלים אותו במחיאות כפיים ומחמאות, זה יכול לעשות לו טוב. אבל התגובה יכולה להשתנות בהתאם לתדירות...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על תרגילים להמסטרינג
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: תרגילים להמסטרינג, איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפרש חלומות? איך להיות מאושר ושמח? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להעריך את עצמך? איך לשפר את הזיכרון? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשתול מחשבות? איך להצליח בזוגיות? איך למצוא זוגיות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לחנך ילדים? איך להצליח בראיון עבודה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להאמין בעצמך? איך לשנות תכונות אופי? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לעשות יותר כסף? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לקבל החלטות? איך לנהל את הזמן? איך להעביר ביקורת בונה? איך לא להישחק בעבודה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: תרגילים להמסטרינג, איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? כעס ועצבים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם עצבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם לחץ? דיכאון? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מה יש מעבר לזמן ולמקום? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש או אין אלוהים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה יש רע בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם הכל אפשרי? אולי אנחנו במטריקס? למה לא להתאבד? האם יש בחירה חופשית? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? למה יש רע וסבל בעולם? מה המשמעות של החיים? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות מאושר? איך להנות בחיים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש משמעות לחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצר העולם? האם המציאות היא טובה או רעה? מי ברא את אלוהים? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
איך להפחיד את הלקוח? נשמה של אישה לדעת משהו בלי ההפך חוסר איזון עצבי הרגשה של חיבה עמוקה חרד להשתגע גורמים לדיכאון פחד מרעשים להתגבר על ביישנות אני לא מצליח לאהוב את עצמי כמו שאני התאהבות בטעות רע לאהוב את החיים אושר תמידי נוסחה איך להיות מאושר בלי תנאים איך נוצרת הנאה מינית? לגרום לבחורה לענות לך להודעה מי החליט שזה טוב וזה רע? קבלת החלטה מתוך פחד התמודדות עם נשים מתחזות איך להתמודד עם אובדן? מוטיבציה ללימודי מתמטיקה המוח מצליח לרמות אותך להסביר ללקוח את המחיר נולדת איש מכירות איזה עונש לתת לילד? ילדים מאשימים את ההורים התעוררות רוחנית שמיעה רוחנית הפרעה מחשבתית גורמים להפרעות נפשיות איך שוכחים אקס? איך להחזיר את האקסית שיש לה חבר? לשמור על גב ישר פול אובר בפולי עליון להתרחק מאלוהים האם אלוהים נברא? התעוררות והארה של מורים רוחניים הארה להיות אלוהים שקרי האם הספר להיות אלוהים? כסף וקריירה כסף במסחר במניות אושר ומטרת החיים הופך למשמעות החיים האושר הוא ההנאה המתמדת לשכנע מישהו לא ליהנות אלוהים בוחר תחושה של הבחירה האם היקום מתרחב? בריאת העולם יש מאין עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי לעסקים, מאמן אישי לקשב וריכוז, מנטור בתחום תרגילים להמסטרינג - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 2.3911 שניות - עכשיו 10_10_2025 השעה 02:07:35 - wesi1