... עבור הזוג. אליעד כהן מדגיש שאין להסתמך על הסמכה פורמאלית או שיטה מסוימת בלבד. חשוב לבדוק האם המטפל יודע באמת לחבר בין בני הזוג, ולבחון כיצד הוא מתמודד ... אם מוצאים מטפל טוב שיכול לעזור או מטפל שאינו מתאים. האם הסמכה או שיטה מבטיחות הצלחה? משתמעת הסתייגות מהרעיון שדי בתעודה רשמית או בשיטה מוכרת כדי להבטיח הצלחה בטיפול. נאמר שגם אם מישהו מטפל מוסמך לפי שיטה X או Y, לא בהכרח זה יעזור, כי צריך לבדוק אם השיטה מתאימה למקרה המסוים, או אם המטפל הספציפי יודע להשתמש בה כראוי. העיקרון של חיבור ההפכים ... מטפל שם כל מיני סיפורים ואגדות זה הכל סיפורים ואגדות אם זה לפי שיטה זה סימן שזה יותר טוב מאיפה אתה מכיר את השיטה אתה יודע מה השיטה אומרת אולי השיטה הזאת למקרה שלך בדיוק הכי גרוע. המסר הוא שהטיפול הזוגי יכול להזיק ולא רק להועיל כשבן ...

... לשמור? תחילה, אליעד מציג כמה שיטות נפוצות שאנשים נוהגים להשתמש בהן, אך הוא מדגיש שהן לא בהכרח נכונות או יעילות: שיטה ראשונה אומרת שאם לא השתמשת בחפץ בשנה האחרונה, מומלץ לזרוק אותו. שיטה שנייה גורסת שאם אתה לא מאמין שתשתמש בזה בשנה הקרובה, כדאי לך לזרוק אותו. שיטה שלישית מציעה לשאול אם אתה חושב שאולי בעתיד תשתמש בזה. שיטה נוספת בודקת האם יש מקום בבית לשמור את החפץ, או שאין ...

... לזהות את הגורמים המהותיים ולא להסתפק בהסברים שטחיים. האם שיטות למידה אחידות מתאימות לכל הילדים? לפי אליעד, כל ילד יש לו את השיגונות והקשיים האישיים שלו. לכן, אם שיטה אחת לא עובדת עם ילד מסוים, ייתכן שהיא פשוט לא מתאימה לו. הוא מדבר על כך שכל ילד עשוי להגיב אחרת לאותה שיטה, ולכן חייבים לבדוק את ההתאמה בין הילד לבין השיטה ולמצוא דרכים שונות ללמד אותו. מהו קשר רגשי ולמה הוא חשוב? אליעד מציין ... מבצע את הפעולות הדרושות, הוא יוכל ללמוד ולהתפתח. האם יש מקום לעקוב אחרי שיטות למידה שונות? אליעד מסביר כי יש מקום להתאים את השיטות למידה לפי הילד. לא תמיד יש שיטה אחת שמתאימה לכל הילדים, וצריך להיות יצירתיים ולמצוא את הדרך שתעבוד עם כל ילד בנפרד. במקרה של ילד שמפגין התנגדות ללמידה, הוא ממליץ למצוא שיטה שתהיה בו שימושית, כמו למשל משחקים או דרכים שיגרמו לו להתנסות במיומנויות ...

... שלה, אז נתגרש, או לומר לעובד שאם לא יפסיק לאחר לעבודה, יפוטר. היתרונות של שיטה זו הם שהצד השני עשוי להשתנות עקב הפחד מההשלכות. אך החסרונות הם שהשיטה יכולה לגרום למתח, כעס, מריבות, ואף להוביל בסופו של דבר לפרידה או להתפטרות, בדיוק מה שהאדם מנסה ... נוסף לשעות הבעייתיות, או אם יש בעיות בזוגיות - פשוט לחיות איתן. היתרון של השיטה הזו הוא שהיא אינה יוצרת קונפליקטים חדשים. החיסרון המשמעותי שלה הוא שאין פתרון ממשי לבעיה, ומבחינה ... והמורכבת שאליעד מציע היא שילוב של שלוש האפשרויות הקודמות באופן חכם ומאוזן. שיטה זו כוללת מעט איום (אך לא בצורה ישירה מדי), מעט הבנה ודיבור יפה (אך מבלי לפתוח יותר מדי את האפשרות ... להבנת הבעיות, ובמקביל ללמוד להתמודד עם החסרונות של בן הזוג. היתרון של שיטה זו הוא שהיא מאוזנת ומקטינה את הסיכון שהצד השני יעזוב, תוך מתן אפשרות לשיפור מתון והדרגתי של המצב. ... מושלם לבעיה? לסיכום, אליעד כהן מדגיש שאין פתרון מושלם לכל הבעיות הללו. כל שיטה טומנת בחובה סיכונים ויתרונות משלה, והדרך הטובה ביותר היא למצוא איזון בין שלוש האפשרויות שהוצגו - ...

... שתי שיטות עיקריות להפסיק התמכרות, כל אחת מתמקדת בגישה שונה לטיפול ברצון ובדחפים המובילים להתמכרות. שיטה אקראית - הפסקת ההתמכרות ללא הבנה של הסיבה שגרמה לה. מדובר על מצב שבו אדם מפסיק לעשן, להמר או לצרוך סוכר, אך הדחף עצמו לא נעלם, אלא רק הודחק. במקרה כזה, ההתמכרות עלולה לחזור בהמשך. שיטה סיבתית - חקר הגורם האמיתי להתמכרות ומתן פתרון ישיר לבעיה. לדוגמה, אם אדם מעשן כי הוא מרגיש בודד, עליו להבין ... להפסיק את הפעולה הממכרת, אלא יש צורך להעלים את הרצון עצמו. ישנן שתי שיטות עיקריות להפסיק התמכרות: 1. שיטה אקראית - הפסקת ההתמכרות ללא הבנה של הסיבה שגרמה לה. במקרים כאלה, ניתן להפסיק לעשן, להמר או לצרוך סוכר, אך מאחר והדחף עצמו לא נעלם אלא רק הודחק, ההתמכרות עלולה לחזור בהמשך. 2. שיטה סיבתית - חקר הגורם האמיתי להתמכרות ומתן פתרון ישיר לבעיה. למשל, אם אדם מעשן כי הוא מרגיש בודד, עליו להבין את ...

... ולעודד פעולה. אך האם שיטות אלו מתאימות לכל סוגי האנשים? אליעד כהן טוען כי שיטה זו עשויה להתאים יותר לכלבים מאשר לבני אדם חכמים. למה שיטה זו עשויה להתאים יותר לכלבים ופחות לבני אדם חכמים? ההסבר הוא שמנטורים שמדברים בווליום גבוה, בצעקות ... שפונים לצעקות כדי להסתיר את חוסר היכולת להסביר את הדברים בצורה הגיונית. זוהי שיטה פחות מומלצת כאשר פונים לאנשים חכמים. איך בודקים את עצמנו מול המסרים? יש לבדוק מה באמת משפיע עלינו: ... ידיים וצעקות. הם מנסים ליצור התלהבות והתרגשות כדי לשכנע ולעודד פעולה. למה שיטה זו עשויה להתאים יותר לכלבים ופחות לבני אדם חכמים? האופן שבו מנטורים מסוימים מתנהגים (צעקות, ...

... למצב של שובע מלא, למצב שבו כסף לא מעניין אותם יותר. זה המבחן האמיתי, וכאן נבחנת איכות העצה שהם מקבלים. מדוע השיטה להשיג כסף עלולה להגדיל את תחושת החוסר? לדוגמה, אדם מקבל עצה איך להרוויח מיליון דולר בדקה בלי מאמץ. אם האדם לא בודק מהו המחיר של העצה, הוא עלול לגלות שהשיטה שנתנה לו מיליון דולר, יצרה בו במקביל רצון חזק יותר להשיג 100 מיליון דולר. בכך, במקום לפתור את תחושת החוסר, הוא רק הגדיל אותה פי כמה וכמה. לפני כן הוא חש מחסור במיליון דולר, ... כיצד זה מתקשר גם לזוגיות ואושר? אותו עיקרון נכון גם בתחומים אחרים כמו זוגיות ואושר. אם מישהו רוצה זוגיות ומקבל שיטה להשגת הרבה בני זוג במהירות, אבל במקביל השיטה מגדילה אצלו את הרעב והצורך בעוד ועוד בני זוג - הוא לא פתר את הבעיה, אלא הגדיל את החוסר שלו. בדומה, אדם שמקבל עצות איך להיות מאושר, אך השיטה גורמת לו לפחד מלאבד את האושר, נמצא במצב גרוע יותר משהיה לפני כן, כי עכשיו נוסף לו פחד חדש ותחושת חוסר מתמשכת. איך בוחנים האם נותן העצה הוא באמת מורה או תלמיד? אליעד מדגיש שאדם ... הוא מה שקובע את תחושת העושר, ולא כמות הכסף בפועל. מהו המחיר של העצה ולמה הוא חשוב? אליעד מסביר כי לכל עצה או שיטה להצלחה יש מחיר. המחיר הזה הוא שלעיתים, עצות שמביאות אותך להשיג את המטרה שלך, עשויות במקביל לייצר פחד לאבד את ההישג או רצון מוגבר להשיג יותר. לדוגמה, אם מישהו לימד אותך איך ... מיליון). לכן כדאי להבין שהרצון הבסיסי הוא להגיע למצב שבו לא מרגישים יותר מחסור או צורך במשהו נוסף. כיצד עלולה שיטה להרוויח כסף ליצור רצון גדול יותר? אדם עשוי לקבל שיטה שמביאה לו במהירות כסף רב, למשל מיליון דולר, אבל אז הוא עלול פתאום להרגיש שחסרים לו 100 מיליון דולר. במצב כזה, במקום לפתור בעיית חוסר בכסף, הוא עלול להחמיר את הרגשת החסר. אם ...

... לשנות את הרצון שלנו כך שיתאים למציאות. כלומר, להבין ולהתאים את הרצונות שלנו למה שמתרחש בסביבה שלנו. שיטה ראשונה: לגרום למה שאנחנו רוצים לקרות השיטה הראשונה היא פשוטה: אם אתה רוצה משהו, תשיג אותו. הבעיה בשיטה הזו היא שהיא לא תמיד ברת ביצוע. ... גבוהה שהוא ירצה שני מיליון. ככה מתחיל מרדף אינסופי אחרי השגת הרצונות, וזה לא מספק אותו בסופו של דבר. שיטה שנייה: לשנות את הרצון כך שיתאים למציאות השיטה השנייה היא יותר מהפכנית. במקום ... שינוי מחשבתי שמסייע להשיג הרגשה טובה, ללא קשר לכך אם אנחנו משיגים את מה שרצינו או לא. השלב הראשון בשיטה זו הוא להבין את מנגנון הרצון ... יש שתי דרכים מרכזיות: לשנות את המציאות כך שתתאים למה שאתה רוצה. לשנות את הרצון שלך כך שיתאים למציאות. שיטה ראשונה: לגרום למה שאתה רוצה לקרות השיטה הראשונה אומרת: אתה רוצה משהו? תשיג אותו. מה הבעיה בשיטה הזאת? לא תמיד אפשר להשיג את מה ... דולר, כנראה שתרצה שני מיליון. ככה נוצר מרדף אינסופי שבו תמיד תרצה יותר ואף פעם לא תהיה מסופק באמת. שיטה שנייה: לשנות את מה שאתה רוצה כאן ...

... להתחיל, קיימות דרכים שונות לתעדף ולנהל את הזמן בצורה אפקטיבית. אליעד כהן מציע שיטה המארגנת את המשימות לפי קטגוריות, כך ... לעשייה מיידית. לכן, גם כאשר יש כמות רבה של משימות והדילמה היא מה לעשות קודם, שיטה של חלוקה לקטגוריות עוזרת להקל על ... לא יודע מאיפה להתחיל, ישנן כמה דרכים לעזור לו בתהליך התיעדוף והארגון. אליעד מציע שיטה שמחלקת את המשימות לקטגוריות שונות, ... יש כמות גדולה מאוד של משימות ואנחנו לא יודעים מאיפה להתחיל, חלוקה לקטגוריות היא שיטה יעילה שמסייעת להבין איזו קטגוריה ...

... לעולם, אבל גם לשמור על עצמו מפגיעה רגשית, על ידי זה שהאדם היה יכול לחוות חוויה של חוסר רצון מוחלט. וכל הדרכים הרוחניות שיש בעולם, מציעות לאדם לאמץ איזו שיטה כלשהי. וכל שיטה ושיטה שיש בעולם, יש בה חיסרון. והחיסרון של כל שיטה שיש בעולם, הוא שאין בה את כל הדברים ששונים ממנה. כי במציאות שלנו יש המון דעות. ומאחר שהמציאות שלנו היא ...