... תסתכל עליו. תמיד יש אנשים שנהנים מעיסוק כזה או אחר, משום שהם מצאו את היתרונות שבו ולמדו לאהוב את המקצוע. אין מקצוע מושלם ואין מקצוע גרוע באופן מוחלט. איך להחליט איזה בן זוג מתאים לי? אליעד כהן משתמש באותה שיטה בדיוק גם כדי להסביר איך ...

... להכין נאום? איך נראה תסריט? איך כותבים תסריט? איך לפתח תסריט? איך בונים מצגת? איך להכין פרזנטציה? וכאן אבאר, שיטה פרקטית יעילה ונכונה, איך באמת לכתוב תסריט בצורה מובנית ואיך לשלוט בתסריט ...

... הוא עלול להיכשל ברגע שהפיתוי יחזור. הוא נותן דוגמה של אדם שמחליט לאכול רק אוכל לצורך קיום, אך ברגע שיתקל בשוקולד הוא יגלה שהתאווה שלו עדיין קיימת, רק מודחקת. לדברי אליעד, שיטה אמיתית לשבירת תאווה היא שהאדם יגיע למצב שבו הוא אוכל את השוקולד, אך זה ...

... ולכן הם נוטים לטעויות ולסכסוכים מיותרים. למה לענות בשאלה זו טקטיקה מטעה ולא בירור אמת? אליעד כהן מסביר שלענות בשאלה, כלומר, להשתמש בשאלה כתחליף לתשובה, זה למעשה לברוח מהתמודדות ישירה עם חוסר ידיעה. זו שיטה טובה לנהל ויכוחים או להפנות את תשומת הלב ממך לאחרים, אך אינה דרך אמיתית לבירור האמת. אליעד מדגיש שאם המטרה של האדם היא לחפש את ...

... מבולגן. זוהי דרך יעילה למתן ולנהל את הרגשות השליליים. כיצד שימוש בשיטת ההגזמה עוזר להתמודד עם רגשות שליליים? אליעד מציע שיטה נוספת להרגיש טוב יותר, באמצעות הקצנת המצב הקיים. כלומר, לדמיין מצב שבו הדבר שנראה רע הופך ...

... שלהם, במקרים שהם יכלו להשיג את המטרות שלהם, בלי קשר לביטחון עצמי. ושהם רק לא ידעו את זה, ואז בגלל שהיה להם ביטחון עצמי לכן, הם האמינו בעצם, ואז השיגו את המטרה. ואז מה הייתה התפתחות העלילה? בן אדם מצאה שיטה , כל פעם שאני ארצה להצליח במשהו, אני האמין בעצמי, ...

... מאוד, וככל שההצהרה הזאת תיצור התנגדות בתוכו, הסיבות האמיתיות לדיכאון ייחשפו. שיטה זו מתאימה לא רק לרגשות, אלא גם ...

... ישר שמסתכל פנימה ימשיך לשאול את עצמו שאלות כמו: האם התעודה הזו באמת מעידה על כך שאני יודע את האמת?, האם השיטה שלמדתי אכן מתאימה לכל מצב?. כאשר המטפל לא בטוח בעצמו, התעודה לא תעזור לו, כי החרדה ... הוא לא מציג למטופל פתרון ודאי אלא תהליך של בדיקה וגילוי. כיצד שיטת חיפוש האמת יכולה להקל על פחד הטיפול? השיטה הזאת מפחיתה חרדה כי המטפל יודע שהוא לא משקר ולא מגזים. הוא פשוט מציג דברים כפי שהם ... יפחיתו את החרדה שלהם כמטפלים. בפועל, אדם ישר ומודע עדיין יתהה אם התעודה באמת מעידה על יכולתו לטפל, והאם השיטה שלמד אכן נכונה לכל מצב ולכל מטופל. לכן, מה שבאמת יכול להפחית את החרדה זה לא התעודה ... תעלים את חרדת המטפלים. בפועל, אדם ישר עדיין ישאל את עצמו: האם התעודה באמת מבטיחה שאני יודע מה נכון? האם השיטה שלמדתי נכונה עבור כל המקרים? אם אין למטפל בסיס עמוק של חקירת האמת, החששות לא ייעלמו. ... לו מה באמת קורה אתה בדקת מה האמת עזרת לו לראות את האמת. עכשיו אם מישהו הולך ועושה סדנה והולך ולומד איזו שיטה ואז מביאים לו תעודה ואומרים לו אתה הוסמכת לטפל בזה ובזה הוסמכת והוא וזה סתם הוא כאילו ... אמר שאני מטפל טוב הוא אומר כי יש לי תעודה אז הוא לא בטוח מי אמר שהתעודה נכונה מי אמר שלמדתי נכון מי אמר שהשיטה נכונה. אז כל הקשקושים האלה מפריעים לו להיות מטפל למה כי הוא לא בא לזה ממקום של מישהו ... הצעדים שצריך לעשות אותה איזה כל מיני סיפורים ואז אתה אומר רגע זה נכון זה לא נכון זה כן נכון אתה לא בטוח בשיטה שלך כי השיטה שלך היא לא מבוססת על בדיקת האמת. ולכן העצה היעוצה זה שבן אדם אם הוא רוצה להרגיש בטוח ...

... מצליח להישאר ביחד - אולי דווקא כשיבינו שהם יכולים להישאר ביחד בצורה אחרת, יהיה להם יותר קל לבחור ולהרגיש טוב יותר עם ההחלטה שלהם. מה הדרך המעשית לעזור לזוג בטיפול זוגי? אליעד נותן שיטה מעשית לטיפול: הוא ממליץ שמטפל זוגי יפעל כאילו כל אחד מבני הזוג הגיע לטיפול בנפרד, גם כשהם נמצאים ביחד בטיפול. לדוגמה, אם האישה הייתה מגיעה לבד והייתה רוצה להישאר ...

... אדם רגיל ינסה להוכיח לו באמצעות היגיון שאין לו זנב ושהוא לא באמת שועל, אך שיטה זו ברוב המקרים לא תצליח. הסיבה לכך היא שהאדם הזה אינו באמת מאמין שהוא שועל מתוך היגיון אלא כי זה מעניק לו תועלת רגשית. אם האדם מאמין שהוא ...