... לדוגמה, אם אדם מתעורר עם רצון להמשיך לישון אך יש לו התחייבויות שדורשות ממנו לקום ולהתארגן, הוא נמצא במצב של
קונפליקט פנימי, שהופך את הבוקר ליותר קשה ומועקה. למה נראה ... לא עוצרים להבין את מקור תחושת הרע. הם עשויים לחשוב שהם פשוט עייפים או חסרי מוטיבציה, בעוד שבעצם מדובר
בקונפליקט פנימי שמקורו באי - הבנה של הרצונות עצמם. אם אדם לא ... מיד, נוצרת תחושת תסכול. לדוגמה, אם אדם קם בבוקר עם רצון להמשיך לישון אך במקביל יש לו התחייבויות, נוצר
קונפליקט פנימי בין מה שהוא רוצה לבין מה שהוא חייב לעשות.
הקונפליקט הזה מוביל לתחושת מועקה, שהרבה אנשים לא מצליחים להבין ... והרצונות שלהם. אם אדם לא עוצר לנתח את עצמו, הוא עשוי פשוט לחוש תחושת מועקה כללית ולא להבין שהיא מגיעה מתוך
קונפליקט רצונות. האם אפשר להרגיש טוב בבוקר? כן, אליעד טוען כי אפשר לשפר את ההרגשה בבוקר על ידי הבנה והכרה במערכת הרצונות של האדם. אם אדם יבין שהסיבה לתחושת הרע היא
קונפליקט בין רצונותיו, הוא יוכל למצוא דרך להתמודד עם זה טוב ...