... איך להפסיק להאמין במחשבות? כדי לא להאמין במחשבות בצורה עיוורת, אליעד מסביר שצריך לתרגל את זה כל הזמן, ולא לחכות עד שמגיע רגע של מצוקה או
קונפליקט . צריך להרגיל את עצמך לראות באופן תמידי את הצד השני של כל מחשבה או פעולה. למשל, אם אתה מאמין שמשהו הוא רע, נסה לראות מדוע הוא ... אצלו סתירה אמיתית בין החוויות המנוגדות, אף על פי שהדבר נראה לא הגיוני. לדוגמה, אדם יכול להיות לגמרי כועס ולגמרי לא כועס בו - זמנית, ללא כל
קונפליקט פנימי. האם צריך להפסיק להיצמד לרצונות? אליעד אומר שאין בעיה עם זה שאדם עושה מה שהוא רוצה, בתנאי שהוא לא מתלונן על התוצאות של ... מסוים של גלידה, עליו להבין שהוא יכול לרצות גם את הטעם האחר באותה מידה. ככל שהאדם מתרגל לראות את כל הצדדים, הוא מתקרב לשלמות פנימית שבה אין
קונפליקט או סבל, כי הוא לא נאחז בצורה קיצונית ברצון מסוים. מהי ההרמוניה האמיתית עם המציאות? אליעד מדגיש שההרמוניה האמיתית אינה מצב שבו הכל מתנהל לפי הרצונות שלנו. בהרמוניה אמיתית, האדם יכול להיות במצב של
קונפליקט, כמו כעס או תסכול, ועדיין להרגיש בהרמוניה מלאה עם המציאות. ההרמוניה האמיתית היא ההבנה שאין שום דבר במציאות שנוגד באמת את ...