... על הרגשות שההשתוקקות או האובססיה מייצרת אצלו. אליעד מציע למשתתף לעבוד על הפסקת החיפוש המתמיד אחרי שלמות, ולנסות להיות מרוצה מהקיים. כאשר הוא שואל את עצמו למה הוא רוצה תחושה מסוימת (למשל, תחושת השלמות עם האישה), עליו להמשיך לשאול ... פתרונות לכל מהותו של הרצון המיני. אליעד מסביר כי לא תמיד יהיה תהליך אחיד של חיפוש ושלם, ותחושת חוסר המרוצה היא זו שתמיד מלווה את האדם בתהליך החיפוש אחרי משהו שהוא לא בהכרח נמצא. כיצד לשנות את הדרך בה ... מה שהוא לא יודע זה משהו אחר שגם אם יש שגם אם היא רוצה אותו הוא גם לא יהיה מרוצה את זה הוא עוד לא יודע הוא עוד לא יודע שגם אם הוא ימצא את זה וגם אם אלוהים ... לו מה אתה צריך הזמנה אישית מייצר לך והיא תגיד לו אני רוצה אותך גם אז הוא לא יהיה מרוצה, זה לא משנה בכלל לא משנה איך הוא יסובב את זה לא משנה איך תסובב את זה אתה לא תהיה מרוצה אין מרוצה במאה אחוז אם תבין את זה יהיה לך טוב אם לא תבין את זה יהיה לך רע זה הסיפור. ... מה האלטרנטיבות רצון באופן כללי מה האלטרנטיבות 1. לקבל את זה שיש לך רצון נצחי ותמידי שיגרום לך להיות מרוצה גם 2. למלא אותו בצורה תמיד תרדוף אחרי למלא אותו 3. איכשהו להיפטר ממנו. ש: מה זה לקבל אותו? ... כל שלושתם ברור לא. ש: האם אפשר על כל הסיבות? אליעד: חוץ מדבר אחד את המנגנון שאומר אני לא מרוצה אף פעם. ש: אבל לא באמת. אליעד: אני יודע מראש שהוא לא יהיה מרוצה זה לא משנה אנחנו גם מכירים זה לא מלפני עשרים שנה אנחנו מכירים אני מכיר אותו גם לפני כבר ...

... באופן מוחלט, האדם נותר ללא תנועה פנימית חדשה ונכנס לשעמום. אליעד מציע שייתכן שהסיבה לכך שהאדם אף פעם לא מרוצה לחלוטין, היא משום שקיים בו פחד תת - הכרתי עמוק משעמום, ולכן הוא מייצר לעצמו רצונות חדשים באופן בלתי ... בכלל? אליעד מציג שאלה חשובה: האם ייתכן מצב שבו האדם יגיע למקום שבו לא ירצה שום דבר נוסף, יהיה מרוצה לחלוטין וינוח באמת? הוא מסביר שמצב כזה אפשרי רק אם האדם יהיה מסוגל לקבל שעמום מוחלט ללא פחד. כל ... ולמצוא שלווה פנימית. למה אלוהים ברא את העולם? למה שעמום זה רע? הפחד משעמום למה אני אף פעם לא מרוצה? האם אפשרי להיות מרוצה? איך להיות מרוצה ממה שיש? מדיטציית שעמום זהו ניתוח מעמיק של מושג השעמום, מנקודת מבט ייחודית המציעה ששעמום הוא כוח חזק שמניע ... מה הדבר הכי קשה בעולם? איך נוצרים רצונות, למה יש רצונות? מהי מטרת הרצונות? למה אני אף פעם לא מרוצה? האם אפשרי להיות מרוצה? רצון לשנות את המציאות, איך להיות מרוצה ממה שיש? מדיטציית שעמום

... הוא מסביר שלמעשה השאלה האמיתית שעומדת מאחורי המקרה הזה היא שאלה הרבה יותר בסיסית וכללית: האם אפשרי שאדם יהיה מרוצה כאשר המציאות מתנהלת בניגוד לרצונו? אליעד מדגיש שאם מבינים שהשאלה הכללית מאחורי הבעיה הפרטית היא האם ניתן שאדם יהיה מרוצה למרות שהמציאות נגד רצונו? יהיה הרבה יותר קל למצוא את התשובה. בשלב הבא, הוא מסביר שאנחנו צריכים לשאול את ... ניתן לחזור למקרה הפרטי. לדוגמה, במקום שאלה ספציפית על זוגיות וכסף, לשאול את עצמנו מה זה בכלל אומר להיות מרוצה או שהמציאות נגד רצונך. בשלב השלישי, לברר במה בדיוק תלויה התשובה, כלומר, באילו תנאים מתקיימת התוצאה המבוקשת. אליעד משתמש ... לאישה מהזוגיות. אם הציפייה שלה מהקשר מסתכמת רק בכסף, והגבר לא מספק לה את הכסף, יהיה לה קשה להיות מרוצה. אבל אם יש לה ציפיות נוספות והיא מקבלת אותן, ייתכן שתוכל להיות מרוצה למרות שאין לה את הכסף שביקשה במקור. אליעד מדגיש שהמטרה של ההסבר הארוך הזה היא ללמד איך לחשוב בצורה ... לפתור כל שאלה? איך לפשט שאלה מורכבת? איך למצוא נוסחה לשאלות? מהי הדרך למצוא תשובה לשאלה? האם אפשר להיות מרוצה בניגוד לרצון? איך להבין שאלה בצורה נכונה? האם כסף מבטיח אושר בזוגיות? איך מנתחים שאלה? איך מבינים שאלה? איך ... נוסחה למצוא תשובה לשאלה? איך למצוא את הדרך לפתור בעיות? איך לראות בעיה בצורה מופשטת? האם בחורה יכולה להיות מרוצה בזוגיות? האם בחורה יכולה להיות מרוצה מגבר חסכן? דוגמה לחשיבה מופשטת, ניגוד רצונות בזוגיות

... להשיג את כל מה שאתה רוצה, לעולם לא תשיג את כל מה שאתה רוצה, אלא תמיד תישאר גם לא מרוצה ברמה כלשהי. כי בהחלט האדם כן מרוצה מדברים כאלו ואחרים בחיים שלו. אבל האדם היה רוצה גם לחוות מצב של רק טוב. וזה כמובן לא אפשרי שיהיה רק טוב, כי בכל דבר יש חסרונות כנל. ולכן, האדם אף פעם לא יכול להיות מרוצה, מכך שהוא יהיה רק מרוצה. כי תמיד האדם גם לא מרוצה כנל. ומה שביארתי כאן, זה ברמה הכללית. וגם ברמה הפרטית, ניתן להתבונן לדוגמה על הערך של קדושת החיים, ושל ... האדם חווה שהוא מתאמץ כדי להשיג איזו מטרה, שהוא יודע מראש, שגם היא לא תספק אותו. ואעפכ הוא לא מרוצה מהמציאות עכשיו, והוא מתאמץ כדי לשנות את המציאות, כאשר הוא יודע מראש, שבכל מקרה הוא תמיד לא יהיה מרוצה בדרך כזו או אחרת. שזה כמובן מתסכל מאוד ומכעיס מאוד. וכיוב ניתן למצוא עוד כל מיני דברים שיש בעולם ...

... ומצפה לקבל דבר כלשהו, וכאשר הוא מקבל בדיוק את מה שהוא רוצה, אז הוא פתאום מרגיש שהוא מאוד לא מרוצה. ויתבאר המצב, שבו האדם חושב שיש לו הכל, אבל בפועל הוא מרגיש שאין לו כלום. ויתבאר, ממה נובע המצב ... הנצחי, בכל פעם ופעם האדם מתאכזב מחדש. כי תמיד האדם מגלה, שלא משנה מה הוא משיג, הוא תמיד לא מרוצה. ובהתחלה, יש לאדם תקווה גדולה, שאולי אם הוא יעשה דבר כזה או אחר, ואולי אם הוא ישיג דבר כזה ... להיות מאושר. והאדם בתמיהה מאוד גדולה, איך זה באמת, שיש לו את כל מה שהוא רוצה, ועדיין הוא לא מרוצה? כי נדמה לאדם עפ ההיגיון שלו, שהוא אמור להיות מאושר. כי הרי יש לו את מה שהוא רוצה. והאדם לא מבין, איך זה יכול להיות, שיש לו את כל מה שהוא רוצה, ועדיין הוא לא מרוצה. וכאן נסביר את העניין לעומקו. והוא, כי מה שהאדם באמת רוצה, זה להגיע למצב, שבו תחושת הטוב שלו לא ... ריקנות עמוקה ומועקה עמוקה, בדיוק בגלל שהוא רואה שגם כאשר יש לו את מה שהוא רוצה, עדיין הוא לא מרוצה. כי מה שהוא באמת רוצה, זה להגיע למצב, שבו הוא יהיה מרוצה תמיד, בלי להיות תלוי בדבר כזה או אחר. ואת זה האדם לא יכול להשיג, באמצעות שינוי חיצוני כלשהו. כי ... כדי להיות מאושר בלי תנאים, לשם כך צריך לשנות את המציאות הפנימית של האדם. כי המקום שקובע האם האדם מרוצה מהמציאות בלי תנאים או עם תנאים, זה בתוך האדם עצמו ולא בשום מקום אחר. ומי שמרגיש מועקה וריקנות וממשיך ...

... נקודה מרכזית שאליעד מעלה בהרצאה היא השאלה האם אפשר בכלל להגיע לאושר מושלם ומוחלט - מצב שבו האדם תמיד מרוצה ללא תנאי. כאן הוא מציג את התובנה החשובה שאומרת כי כל דבר בעולם מכיל באופן שווה יתרונות וחסרונות. הוא ... שקורה והוא יחווה אושר מוחלט. ההסבר לכך הוא שככל שהאדם רוצה יותר את מה שקורה לו, כך הוא יותר מרוצה, וככל שהוא מתנגד יותר, הוא פחות מאושר. האם יש מצב של אושר מוחלט ללא שום חיסרון? אליעד מדגיש כי ... של יתרונות ושל חסרונות. השוני בתחושת האושר נובע ממה שהאדם רוצה באותו רגע. אם הוא מתמקד ביתרונות, הוא יהיה מרוצה, אם הוא מתמקד בחסרונות, הוא יהיה פחות מרוצה. האם אפשרי לחיות במצב של אושר מושלם בלי חיסרון בכלל? אליעד מציג אפשרות אחת בלבד להגיע למצב של אושר ... את האדם לוותר על המשחק, על השיפוט, על הבחירה בין טוב לרע ועל תחושת השליטה. למה אי אפשר להיות מרוצה ב - 100% בשגרת החיים? לדברי אליעד, הסיבה שלא ניתן להיות מרוצה לחלוטין ביומיום היא מכיוון שהמציאות תמיד משתנה, ואף מצב לא מושלם לחלוטין. כל מחשבה שהאדם חושב תמיד מכילה חיסרון ... אושר גדול יותר ביומיום, גם אם לא אושר מוחלט: הדרך היא בדיקה והתבוננות פנימית בכל תחום שבו האדם לא מרוצה. על האדם לשאול את עצמו בצורה עמוקה ומפורטת למה הוא חושב שמשהו מסוים הוא טוב או רע, ולגלות האם ...

... אותה, תראי, גם את צריכה לאהוב את עצמך. שתיים, לא משנה מה אני אעשה את אף פעם לא תהיי מרוצה. לא ברמה הפרסונאלית אלא בקטע שלא משנה מה יהיה, את אף פעם לא תהיי מרוצה. כשהיא תבין את שני אלה, היא פחות תהיה קנאית. אבל אם היא חושבת שאתה צריך לגרום לה להיות מאושרת ... לאהוב את עצמה. שתיים, להזכיר לה שבסופו של דבר להבין שלא משנה מה אתה תעשה היא גם לא תהיה מרוצה. היא צריכה להבין את זה. אם היא לא מבינה שהאחריות היא גם על עצמה וגם שלא משנה מה אתה תעשה היא תמיד תהיה גם לא מרוצה, זה לא יצליח. ש: איך להשיג את ההבנה הזאת? אליעד: בדיוק כמו שדיברתי קודם. אם לדוגמה אתה נגיד מתעלק ... להסתדר לבד. מצד שני, מה הבעיה? ששני המסרים האלה של אתה יכול להסתדר לבד פלוס אף פעם לא תהיה מרוצה, יכול להיות שמפרקים את הזוגיות. כי אם היא יכולה להסתדר לבד ואף פעם לא תהיה מרוצה ממה שהוא עושה, בשביל מה להיות איתו? ולכן זה בעיה, אין לזה תשובה מוחלטת. מצד שני, ככל שהיא מבינה ... ילדים קטנים שהם החליטו שאתה צריך לתת להם את כל האהבה שבעולם. לא משנה מה תעשה היא לא תהיה מרוצה, אז לא בטוח שהיא בנויה לזוגיות נגיד. זאת האמת, מה לעשות? ש: אם הוא יתחיל להיות אובססיבי כלפיה? אם ...

... סיכוי שהוא יחליף ספק. אם מציעים לו הצעה טובה יותר, הוא עשוי לשקול לעבור. באותה מידה, אם האישה אינה מרוצה מהזוגיות שלה, היא יכולה להתפתות להצעה טובה יותר. מצד שני, אם היא מרוצה מאוד, הסיכוי שהיא תעזוב הוא נמוך בהרבה. האם כדאי להתעלם לגמרי ממשפט יש לי חבר ולהמשיך? על פי אליעד ... חדש. אם היא כבר מרגישה מתוסכלת מהמצב הקיים, קל יותר לשכנע אותה שיש אלטרנטיבה טובה יותר. לעומת זאת, אישה שמרוצה ממערכת היחסים שלה תהיה הרבה יותר קשה להשגה. האם ניסיון קודם שכשל אומר בהכרח שכדאי להפסיק לנסות? אליעד כהן ... זוגיות חדשה, זוגיות ארוכת טווח או אפילו נישואים מבחינת היכולת שלך להציע אלטרנטיבה. ההבדל היחיד הוא עד כמה היא מרוצה מהמצב הנוכחי שלה. ככל שהקשר שלה פחות טוב, הסיכוי שלך גבוה יותר, ולהיפך. האם התפיסה של יש לי חבר ... לו הצעה טובה יותר, יש סיכוי שישקול מעבר. באופן דומה, אם יש לה חבר אך היא לא כל כך מרוצה, אפשר לנסות להציע לה אלטרנטיבה טובה יותר. מצד שני, אם היא מאוד מרוצה בקשר שלה, יהיה קשה יותר לשכנע אותה לזוז ממנו. האם להתעלם לגמרי ממשפט יש לי חבר ולהמשיך בכל זאת? ... שלעתים אישה נשואה או שנמצאת בזוגיות דווקא יותר פתוחה לקשר חדש? תשובה: יש מצבים שבהם אישה כל כך לא מרוצה בזוגיות הנוכחית שלה, עד שהיא שמחה לבחון אפשרות אחרת. אם היא ממילא חווה תסכול, ואדם אחר מציע לה פתרון טוב יותר, היא עשויה להתפתות. לעומת זאת, אם היא במערכת יחסים מצוינת והיא מרוצה, יהיה קשה מאוד לנצח את החבר הנוכחי. מה לגבי מי שמפחד לנסות שוב כי כבר נכשל בעבר? שאלה: אם ...

... חייב להרגיש שהוא לא מספיק טוב עדיין, ולהאמין שיש תמיד אפשרות להיות יותר טוב. מדוע קל יותר ללוזר להיות מרוצה מחייו? אליעד מסביר שהלוזר, לעומת זאת, הוא בדרך כלל יותר מרוצה מהחיים שלו באופן יחסי, כי הוא נעצר ומקבל את המציאות ברגע שהוא מגיע להישג מסוים. כיוון שהוא לא בטוח ... וללכת איתו עד הסוף. אם החלטת להיות לוזר - תהיה לוזר בצורה מוחלטת, כלומר, תמיד תגיד הכל לטובה, תהיה מרוצה מהחיים ולא תתאמץ מעבר למה שהשגת. אם החלטת להיות מצליחן (ווינר), אז להפך - אל תקבל שום דבר כמובן ... צריך להפסיק להתלונן על כך שאין לו מספיק כסף, עבודה טובה או זוגיות מוצלחת, ופשוט להסתפק במה שיש ולהיות מרוצה באופן מוחלט. לעומתו, אדם שבחר להיות ווינר לא יסתפק בשום דבר שיש לו, גם אם הוא טוב, כי הוא ... סבל אמיתי הוא לא הבחירה עצמה, אלא ההתלבטות. אדם שלא בטוח אם הוא לוזר או ווינר יהיה תמיד לא מרוצה וסובל. לכן ההמלצה שלו היא ברורה: בחר צד, תחליט מהי האסטרטגיה שלך בחיים - ואז תעשה את זה בצורה ... עקבי בבחירה. איך חושבים מצליחנים? איך להצליח בחיים? מה ההבדל בין ווינר ללוזר? למה קשה להצליח בחיים? איך להיות מרוצה מהחיים? איך לחשוב כמו ווינר? ההבדל בין חשיבה של מצליחנים לחשיבה של לוזרים לוזר, כאשר הוא מצליח בחיים, שואל ... משימה קשה - כי החשיבה הזו מייצרת דרישה בלתי נגמרת להשתפר ולהתקדם. מדוע קל יותר להיות לוזר? הלוזר, יחסית, מרוצה יותר מהחיים שלו. הוא משיג מטרה ושואל את עצמו: האם אני בטוח שאני יכול להשיג יותר? אם הוא לא ...

... צפרדע - האדם שנפגע סובל בשקט, שומר את הרגשות בתוכו, וממשיך להתנהג כאילו הכל תקין, למרות שבתוכו הוא אינו מרוצה. האם חוסר תלונה מעיד על שביעות רצון? אליעד כהן מסביר שהיעדר תלונה או היעדר ביקורת אינו בהכרח מעיד על כך שהאדם מרוצה או שהכל בסדר מבחינתו. לעיתים, דווקא השתיקה והיעדר התגובה מסתירים אי - נוחות גדולה. האדם ששותק יכול להרגיש חוסר ... על כך. הסיבה לכך יכולה להיות חוסר נעימות, פחד מהתסכול או כל סיבה אחרת. לפעמים, כאשר אחד מהצדדים לא מרוצה מהתנהגות של השני, הוא בולע את הצפרדע ולא מעיר על כך, מה שמוביל לכך שהבעיה נשארת לא פתורה. הבעיה מצטברת והאדם שלא מרוצה אינו מדבר על זה, אך זה לא אומר שהוא מקבל את ההתנהגות. לפעמים הוא לא מעיר על זה, אך ... של מתיחות או תסכול. המסקנה מכך היא שכשיש דינמיקה בין שני אנשים, יכול להיות מצב שבו אחד מהם לא מרוצה, אך לא מדבר על כך. זה לא אומר בהכרח שהוא מרוצה, אלא שיכול להיות שהוא פשוט לא מעז להעיר או שלא נעים לו לעסוק בבעיה. לכן, לא תמיד כדאי לסמוך ... המחשבה שאם תהיה בעיה, נדבר עליה מיידית. חשוב לזכור שגם אם מישהו לא מתלונן, זה לא בהכרח אומר שהוא מרוצה. לסיכום, הגישה של לדבר על זה לפני שנגיע למריבה עשויה להיות אידיאלית, אך במציאות, לא תמיד אנשים עושים זאת. ...