... אף פעם לא נוכל להרגיש טוב לגמרי. זו הסיבה שאנשים מתאמצים ללא סוף להשיג מטרות ויעדים חדשים, אך אף פעם לא מגיעים ... ידי המציאות החיצונית. הסיכום ממצה את ההסברים והדוגמאות שהובאו בתוכן, במטרה להחליף את הצורך לצפות בהרצאה המקורית. איך להרגיש ...

... להחזיק אותו. זה לא באמת שהוא לא יכול, אלא חסר לו הרצון לכך. אילו האדם היה באמת רוצה, הוא היה מחזיק את החפץ בלי בעיה. העייפות הזו מתרחשת כאשר אדם מנסה להשיג מטרה או תוצאה מסוימת ואינו מצליח בכך, מה שגורם לתחושת ... מה הקשר בין עייפות לבין שקרים שהאדם מספר לעצמו? עייפות בלתי מוסברת ועייפות תמידית קשורות באופן ישיר לשקרים שהאדם מספר לעצמו. לדוגמה, האדם משקר לעצמו שיש מטרות חשובות שהוא חייב להשיג, או שהוא לא מספיק טוב, או ... המאמץ והעייפות הייתה נעלמת. מהו הפתרון האמיתי לעייפות כרונית ועייפות מנטלית? הפתרון לעייפות כרונית או עייפות מנטלית הוא להבין ולחקור את האמת לגבי הרצונות והמטרות של האדם. על האדם לשאול את עצמו מדוע הוא מתאמץ, האם הוא באמת רוצה את מה שהוא מנסה להשיג, והאם הוא בכלל חייב לרצות זאת. אם יחקור את הרצון שלו לעומק, האדם יוכל לגלות שייתכן והוא בכלל אינו מעוניין במטרות שהציב לעצמו, וכך המאמץ והעייפות ייפסקו. אליעד מציין ... שהעייפות היא חלק בלתי נפרד מהמשחק, מפני שהמשחק דורש מאמצים וסבל, יחד עם הנאות והצלחות. מי שמחפש פתרון מוחלט לעייפות חייב להיצמד לאמת מוחלטת ולא להיות תלוי במטרות ובתוצאות שהוא מנסה להשיג. אחרת, על האדם פשוט לקבל ... איך עייפות קשורה לתפיסת המציאות של האדם? תחושת העייפות נובעת מהפער בין המציאות היחסית שהאדם חווה לבין האמת המוחלטת, שבה אין הבדלים בין טוב לרע ואין שום מטרה או הישג שצריך להגיע אליהם. אליעד מסביר שכל מאמץ ... היא מעלימה עייפות? האמת המוחלטת היא מצב שבו האדם אינו מפריד בין טוב לרע, בין רצוי ללא רצוי, ובין הישג לכישלון. במצב כזה האדם אינו מתאמץ כלל, משום שאין לו מטרה או תוצאה ספציפית שהוא מחויב לה. במצב של אמת מוחלטת, ...

... ואיזה דברים נתפשים בעיניו כטובים וכאמיתיים. ואיך עושים את זה? תשובה: באמצעות דו שיח כללי עם האדם, לגבי הרצונות אמונות מטרות ערכים שלו וכיוב. ואחרי שאתה יודע מהו סולם הערכים של האדם השני, עכשיו עליך למיין את סולם הערכים של האדם, לפי רמת הוודאות ...

... פוחד ממצב שהוא חושש שיקרה בעתיד. למשל, אם אדם רוצה מאוד להגיע להצלחה כלשהי, אך יש לו פחד ממה שיקרה אם הוא לא יצליח להשיג את המטרה הזאת. מצב כזה יכול להוביל לחרדה מתמשכת, כי האדם מעלה ... ירגיש תחושת סבל מתמשך. מה הקשר בין טיפול בדיכאון ובטיפול בחרדה? הטיפול בחרדה ובדיכאון מתבסס על הבנת הקשר שבין הרצון למציאות. המטרה היא לעזור לאדם להבין את הסיבות שגורמות לו לחוות חרדה ודיכאון ולסייע לו לשנות את ההתנהלות שלו מול מצבים קשים. בחרדה, המטרה היא להפחית את הפחדים מהעתיד על ידי התמודדות עם מחשבות שליליות ולשנות את הדרך שבה האדם מתייחס לתרחישים אפשריים. בדיכאון, המטרה היא להתמודד עם תחושת חוסר האונים ולהתמקד בהשגת מטרות קטנות שניתנות להגשמה, במטרה לשפר את תחושת הערך העצמי והיכולת לשלוט במציאות. איך ...

... יכול להיות. אבל הנה מהצד שלי זה כמו הוותק הוא לרועץ. כי מדובר פה במניפולציות מדובר פה על קשר... אליעד: אולי הוא לא רוצה לעשות מניפולציות ולהתעשר. אולי יש לו מטרה רק לעזור לך. למה אתה ישר חושב שהוא רוצה את הכסף שלך? ש: אני מקשיב למה שהוא אומר. אליעד: הוא אומר לך אני כבר שמונה עשרה שנה מתעסק במניפולציות כדי ... איך אני מגיע לבחירה החופשית, סתם לדוגמה, כבר יש הנחה שיש בחירה חופשית ועל זה אני שואל שאלות ומסתכל. זה משהו שמלמד אותי על השאלות שלי גם. אליעד: אתה בעקרון המטרה שלך לשיחה הזאת זה להבין איך עובד המוח, אוקי? זה הרעיון. ש: השאלה לא קיימת ממילא אצל הלקוחות? אליעד: קיימת. אבל מה אתה מנסה לחזק את השאלה או לחזק את התשובה? מה המטרה שלו? הוא לא רוצה להזדהות. להזדהות תישארו בבית, תסתכלו רק ביוטיוב, כי הוא רוצה לגרום להם לבוא, לגרום להם לבוא לא מטיל ספק. אל תטיל ספק אתה מנסה ... אתה מתעלם מזה? אבל לא התעלמתי מזה. ש: אז סליחה, יש בזה משהו אתה יכול להסביר למה זה כן עובד כאילו מהבחינה שאומרת לך למשל. אליעד: אנחנו הסברנו את זה אבל. לא, המטרה פה הייתה להסביר משהו אחר. המטרה פה הייתה למה לא להשתמש באל תעשה. יש בזה עוד סיבות. כי לפעמים כשאתה אומר למישהו אל תעשה הוא לא ידע מה כן לעשות. נגיד, אל תאכל יותר מדי מה ... לך מאוד הגיוני ולהראות לך מה באמת יש מאחורה. ש: איך זה יכול לעזור בחרדות? לדוגמה. אליעד: זה לא יכול לעזור בחרדות ש: זה יכול להכניס לך שריטות. אליעד: לא, המטרה זה להסביר לך איך עובד המוח וביום יום שתדעי איך לדבר עם אנשים. הילד שלך, את רוצה להגיד לו משהו, את תדעי אם להגיד לו בצורה פוזיטיבית בצורה נגטיבית, מתי כן להשתמש מתי לא להשתמש. עבורך זה דברים שקשורים גם אלייך ביומיום את גם כן משתמשת במילים מסויימות אז שימי לב איזה מטרה את רוצה להשיג לפי זה. אחר כך הוא אמר עוד דבר. הוא אמר תתן לבן אדם אשליה של בחירה, לשימוש מושכל למילה אל ולא. לדוגמה תגיד לו האם אתה רוצה לסגור ... תאכל. להראות איך עובד המוח, כי לפעמים יש דברים שאתה אומר למה עשיתי את זה? אולי כי אמרו לך הרבה פעמים לא אז עשית כן, או כי אמרו לך הרבה פעמים כן אז עשית לא. המטרה של הדו שיח הזה, יש פה הרבה מטרות. המסר היותר עמוק של מה שדיברתי כרגע הוא בעצם להראות איך עובד המנגון של המוח שהוא לכאורה דבר שנראה אותו דבר. נגיד שילד מצייר יפה. לא, נגיד הילד ... הבנו? מי שהבין הבין מי שלא הבין שישמע את זה עוד פעם. מה לא הבנת עוד פעם? ש: לא, באיזשהו שלב המוח שלי כאילו מתחיל לעלות באש, כאילו די, אני כבר, לא. אליעד: המטרה של הדו שיח הזה מבחינתך הייתה אמורה להיות לנסות להבין איך עובד המוח שלך. ש: אוקי, יש לי שאלה מאוד קטנה. אצלי זה נורא נכון, אצלי כל פעם שעולה לי ...

... לעיתים, השאיפה להשיג את מה שאנחנו רוצים מביאה לתחושת חוסר מנוחה. הרצון להשיג מטרות גורם לנו גם להרגיש יותר טוב מצד אחד, אך ...

... מציע גישה חדשה להבנת האושר, אשר לא מתמקדת בניסיון לשלוט בסיטואציות חיצוניות או בהשגת מטרות, אלא מבוססת על שחרור פנימי והבנה של ההבדל בין מהות ...

... לחיות בלי לדעת בדיוק מה רוצים? אליעד מסביר שכשאין לך מטרה מוגדרת וברורה בחיים, זה גורם למצב שבו אתה נע באופן תמידי בין רצונות שונים. הוא מדגים זאת בצורה מוחשית על ידי דוגמה של ... אצלו חיסרון, ולכן הוא מרגיש שלם בכל מצב. מה קורה אם אין מטרה מוגדרת? אחד הדברים שגורמים לתסכול הוא שאדם חושב שחייבת להיות לו מטרה מוגדרת וברורה. אליעד מדגים מצב שבו אדם לא בטוח אם יש לו מטרה ספציפית. אם הוא היה בטוח שאין לו שום מטרה, הוא היה זורם ולא נתקע בשום דבר. אבל כשאדם לא יודע אם יש או אין מטרה, הוא נמצא במצב של תקיעות. הוא מחפש משהו בלתי מוגדר, מוצא דברים וחושב זה לא בדיוק מה שאני רוצה, ונשאר מבולבל. כשאדם נמצא ... מהו רצון פנימי? מה זה אומר להיות שלם? האם אפשר לחיות בלי מטרות? איך לדעת מה אני רוצה באמת? האם יש רצון מוחלט? ...

... מדוע מבצע מודרני נקרא בשם תנכי זה. לפי אליעד, הדבר מרמז על כך שכל המציאות, כולל מלחמות, מטרתה לגרום לאדם להתבונן על החיים וללמוד מהם שיעורים פנימיים. מדוע לא הולכים עד הסוף במבצעים ... של חמאס וישראל: אם ישראל באמת הייתה מחליטה חד - משמעית איך לפעול, היא הייתה משיגה את מטרותיה. כך גם האדם, חייב להחליט איך להתמודד עם הפחדים והספקות שלו בצורה חד - משמעית וברורה. איך ... שרוצים דברים שונים. בדומה למדינה שצריכה להחליט בין ביטחון לכלכלה, אדם צריך להחליט בין מטרות סותרות. חוסר ההחלטה נובע מהרצון להרוויח משני הצדדים, מה שמוביל בסופו של דבר להפסד בשני התחומים ... להשאיר ספקות. הדבר נכון הן ברמה הפנימית של האדם והן במלחמות ובמבצעים צבאיים. יש לבחור מטרה ברורה ולבצע אותה ללא רחמים, אחרת המלחמה תהיה חסרת תועלת ותחזור שוב ושוב. איך להתייחס לדילמה ...

... הראשון בדרך להשתחרר מהשעבוד הזה הוא לזהות עד כמה פעולותיך היומיומיות מונעות מתוך הרצון לאהוב את עצמך. אם רוב הפעולות שלך מטרתן לגרום לך לאהוב את עצמך, חשוב שתתחיל לשאול את עצמך שאלות עמוקות כמו: למה אני בכלל רוצה לאהוב את עצמי? למה זה חשוב לי כל כך?. אם תצליח להבין מה עומד מאחורי הרצון הזה, תוכל ... כל כך חשוב לי לאהוב את עצמי? מדוע לשנוא את עצמי גורם לי להרגיש רע? חוסר השאלות הללו נובע מתכנות עמוק שבו האדם רודף אחרי מטרות חיצוניות מבלי להבין את הסיבות הבסיסיות לרצונות שלו. כיצד משתחררים מהתפיסה שיש טוב ורע מוחלטים? אליעד כהן מציע להבין שהתפיסות שלנו לגבי טוב ורע אינן מוחלטות. כשאדם מבין ... קשיים ישנים. לפי אליעד, זאת לא חזרה אמיתית אחורה, אלא חזרה למקום שבו האדם נמצא כדי לפתור את הבעיה עם הבנה עמוקה יותר. המטרה היא לחזור לבסיס (Back to basics) כדי להבין את המהות בצורה יסודית יותר, ובכך לשפר את היכולת להתמודד עם אתגרים חדשים ועתידיים. איך מגיעים לסיבה השורשית של כל התפיסות? ...