... אפשרי, האם להתייאש או לקוות? האם לוותר או להילחם? האם להתעקש או להתפשר? איך לתאם ציפיות? השגת מטרות, האם אפשרי להשיג את
המטרה? איך להשיג את
המטרה? האם הכל אפשרי? למה אנשים סובלים בחיים ומהן הסיבות העיקריות לכך? אליעד כהן פותח את ההרצאה ומציג שתי סיבות עיקריות לסבל האנושי. הסיבה הראשונה היא שיש משהו שהאדם רוצה, והוא אכן יכול להשיג אותו, אך הוא לא יודע כיצד לעשות זאת. בגלל חוסר הידיעה כיצד להשיג את
המטרה, האדם סובל, כי הוא מרגיש שחסר לו דבר שהיה יכול לשפר את חייו. אם האדם היה יודע את הדרך, הוא היה פועל ומשיג את
המטרה שלו, אבל מכיוון שהוא לא יודע כיצד, הוא תקוע בסבל. הסיבה השנייה, לפי אליעד, היא כאשר האדם רוצה דבר שאינו יכול להשיג, אבל אינו מודע לכך
שהמטרה היא בלתי אפשרית. הוא ממשיך להתאמץ, להשקיע זמן ומשאבים בניסיון חסר תוחלת להשיג משהו שהוא בלתי ניתן להשגה, ולכן הסבל שלו גדל ומתמשך. אליעד מדגיש שהסבל נובע מכך שהאדם טוחן ... ציפיות עם המציאות? אליעד כהן מציג דרך מעשית כיצד להימנע מסבל. הוא מסביר שכדי לא לסבול, האדם חייב בכל פעם שהוא רוצה להשיג
מטרה מסוימת לעצור ולשאול את עצמו בכנות שאלה בסיסית וחשובה: האם אני באמת יכול להשיג את מה שאני רוצה, כן או לא? אם התשובה אינה ברורה, יש לבדוק את העניין לעומק. לא מספיק לרוץ אחרי מטרות בלי לעצור לחשוב. האדם חייב קודם לברר עם עצמו מה אפשרי ומה בלתי אפשרי. רק לאחר שהאדם מבין באמת האם
המטרה ניתנת להשגה או לא, הוא יכול לפעול בהתאם ובכך להקטין משמעותית את הסבל בחייו. האם באמת הכל אפשרי להשגה, או שיש גבולות למציאות? אליעד נותן דוגמאות לדברים שלכאורה אי אפשר ... האם בכלל ניתן להשיג אותו. אנשים מתבלבלים הרבה פעמים בין שני הדברים הללו, ולכן מתוסכלים או סובלים ללא סיבה אמיתית. אם
המטרה אפשרית - צריך לפעול ולהשיג אותה. אם היא בלתי אפשרית - צריך לדעת לוותר עליה ולהפסיק לסבול על משהו שאינו בר השגה. לכן אליעד ממליץ ללמוד ולהבין לעומק את חוקי המציאות. הוא ... הציפיות למציאות היא תמיד על האדם עצמו. האדם צריך לשבת עם עצמו, לחשוב, לבדוק, להטיל ספק ולהחליט בעצמו מהי האמת שלו לגבי כל
מטרה ומטרה. הוא חייב להיות כנה לחלוטין עם עצמו כדי לדעת האם
מטרה כלשהי נמצאת בתחום האפשר או בלתי אפשרי. זאת משום שאם אדם בטוח במאה אחוז
שמטרה כלשהי בלתי אפשרית להשגה, בעוד שבפועל היא כן אפשרית - הוא יסבול ללא הצדקה. ולהיפך, אם הוא חושב בטעות שהוא יכול להשיג משהו שבאמת הוא בלתי אפשרי, גם אז הוא ימצא את עצמו סובל ...